ඔයා සමහරවිට මේ වචනෙ අහලා ඇති, නැත්නම් මේ ගැන යාළුවොත් එක්කත් කසුකුසුවක් දාලා ඇති. සුරතාන්තය, නැත්නම් ඉංග්රීසියෙන් කියන විදිහට `(Orgasm)` කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද? මේක ගැන කතා කරන්න සමහරු පොඩ්ඩක් විතර පැකිළුණත්, ඇත්තටම මේක අපේ ශරීර සෞඛ්යයට, විශේෂයෙන්ම ලිංගික සෞඛ්යයට හරිම වැදගත් දෙයක්. ඉතින්, අපි අද මේ ගැන ටිකක් විවෘතව, කිසිම බයක් සැකක් නැතුව කතා කරමු, හරිද?
සුරතාන්තය (Orgasm) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, සුරතාන්තය කියන්නේ ලිංගික උද්දීපනයේ උපරිම අවස්ථාව. මේ වෙලාවෙදි ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන ලිංගික ආතතිය, පීඩනය ඔක්කොම එකපාරටම නිදහස් වෙලා යනවා. ඔයාගේ ලිංගික අවයව වලට වගේම මුළු ඇඟටම දැනෙන්නේ හරිම තීව්ර, ප්රසන්න සතුටක්.
සාමාන්යයෙන් සුරතාන්තයක් තත්පර කිහිපයක් තමයි පවතින්නේ, ඒත් ඒක හරිම සුවදායක අත්දැකීමක්.
මේ සුරතාන්තය ඇතිවෙන්නේ ඔයාගේ ලිංගික අවයව සහ ශරීරයේ ලිංගිකව සංවේදී (කාමුක කලාප, එහෙම නැත්නම් `(Erogenous zones)`) ස්ථාන උත්තේජනය වීමෙන්. මේවට උදාහරණ කිහිපයක් තමයි:
- පුරුෂ ලිංගය `(Penis)`
- වෘෂණ කෝෂ `(Testicles)`
- භගමණිය `(clitoris/">clitoris)`
- යෝනි මාර්ගය `(Vagina)`
- තන පුඩු `(Nipples)`
- ගුද මාර්ගය `(Anus)`
සුරතාන්තයක් ස්වයං වින්දනයේදී (masturbation) හෝ සහකරුවෙක්/සහකාරියක් සමඟ ලිංගිකව එක්වීමේදී ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේක අපේ ශරීරයේ ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයේ තියෙන අදියර හතරෙන් එකක්. ඒ අදියර හතර තමයි:
1. ආශාව (Desire): මේකට තමයි අපි `(Libido)` එහෙමත් නැත්නම් කාම ආශාව කියන්නෙ.
2. උද්දීපනය (Excitement/Arousal): ශරීරය ලිංගික ක්රියාවකට සූදානම් වීම.
3. සුරතාන්තය (Orgasm): ලිංගික තෘප්තියේ උපරිමය.
4. සන්සිඳීම (Resolution): ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම.
සුරතාන්තයට සමහරු "ක්ලයිමැක්ස් වෙනවා" (climaxing), "කම් වෙනවා" (cumming) වගේ වචනත් පාවිච්චි කරනවා. මේ ඔක්කොම එකම දේට කියන විවිධ නම් විතරයි.
සුරතාන්තයක් අතරතුර ඇඟට මොකද වෙන්නේ?
හිතන්නකෝ, සුරතාන්තයක් ඇතිවෙනකොට ඔයාගේ මුළු ශරීරයේම එකවර දේවල් කිහිපයක් සිද්ධ වෙනවා.
- ලිංගික ප්රතිචාර චක්රයේ මුල් අදියර දෙකේදී (ආශාව සහ උද්දීපනය) එකතු වුණු ලිංගික ආතතිය එකපාරටම නිදහස් වෙනවා. හරියට හිරකරගෙන හිටපු දෙයක් එකපාරටම මුදා හැරියා වගේ හැඟීමක් තමයි එන්නේ.
- ඔයාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය, රුධිර පීඩනය සහ හුස්ම ගැනීමේ වේගය වැඩි වෙනවා.
- විවිධ හෝමෝන වර්ග ඔයාගේ රුධිරයට මුදා හැරෙනවා. මේවා තමයි ඔයාට ඒ සතුටුදායක හැඟීම ගෙන එන්නේ.
- ඔයාගේ ලිංගික අවයව සහ ගුද මාර්ගය ආශ්රිත මාංශ පේශි රිද්මයානුකූලව, තත්පර කිහිපයක් යනකල් තත්පරයකට වතාවක් විතර හැකිළෙන්න පටන් ගන්නවා.
මේ මාංශ පේශි හැකිළීම සුරතාන්තයේදී හරිම වැදගත් කාර්යභාරයක් කරනවා. උදාහරණයක් විදිහට, කාන්තාවන්ගේ යෝනි මාර්ගයේ `(Vagina)` සහ ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි මේ වෙලාවේ හැකිළෙනවා. මේ නිසා සමහරවිට යෝනි මාර්ගයෙන් දියර ස්වල්පයක් පිටවෙන්නත් පුළුවන්. ඒ වගේම, පිරිමින්ගේ පුරුෂ ලිංගයේ `(Penis)` පාදස්ථයේ මාංශ පේශි හැකිළීම නිසා සාමාන්යයෙන් ශුක්රාණු පිටවීම `(Ejaculation)` සිද්ධ වෙනවා.
සුරතාන්තයෙන් පස්සේ මොකද වෙන්නේ?
සුරතාන්තය අවසන් වෙලා විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත ඔයාගේ ශරීරය හිමින් හිමින් ආයෙත් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත්වෙනවා. මේ යථා තත්ත්වයට පත්වෙනකොට මෙන්න මේ වගේ දේවල් බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්:
- ලිංගික උද්දීපනය නිසා ඉදිමුණු හෝ ප්රාණවත් වුණු ශරීර කොටස්, උදාහරණයක් විදිහට පුරුෂ ලිංගය `(Penis)` හෝ භගමණිය `(Clitoris)` වගේ ඒවා, ඒවායේ සාමාන්ය ප්රමාණයට සහ වර්ණයට නැවත පැමිණෙනවා.
- ලිංගික අවයව ස්පර්ශ කරනකොට සාමාන්යයට වඩා සංවේදී බවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්න පුළුවන්.
- මුළු ශරීරයේම සම රෝස පාටට හෝ රතු පාටට හුරු වෙලා, ටිකක් රතුවෙලා වගේ පේන්න පුළුවන්.
- ඔයාට තෘප්තිමත්, සැහැල්ලු හෝ මහන්සි ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්.
සමහර අයට සුරතාන්තයෙන් විනාඩි කිහිපයකට පස්සේ ආයෙත් ලිංගිකව උද්දීපනය වෙලා, එක දිගට සුරතාන්ත කිහිපයක් ලබන්න පුළුවන්. තවත් සමහරුන්ට ආයෙත් සුරතාන්තයක් ලබන්න නම් ටිකක් වැඩි වෙලාවක් (refractory period) අවශ්ය වෙනවා. මේක පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට ගොඩක් වෙනස් වෙන දෙයක්, ඒ නිසා ඔයාට දැනෙන විදිහ තමයි ඔයාට සාමාන්ය වෙන්නෙ.
සුරතාන්තයේ විවිධ වර්ග තියෙනවද?
ඔව්, සුරතාන්තයේ විවිධ වර්ග තියෙනවා. ඒවා මොනවද කියලා අපි බලමු:
- ගුද මාර්ගික සුරතාන්තය `(Anal orgasm)`: මේක ඇතිවෙන්නේ ගුද මාර්ගය `(Anus)` උත්තේජනය කිරීමෙන්.
- භගමණීය සුරතාන්තය `(Clitoral orgasm)`: භගමණිය `(Clitoris)` කියන්නේ කාන්තා ලිංගික පද්ධතියේ බාහිරව පිහිටලා තියෙන කොටසක්. ඒක පිහිටන්නේ යෝනි විවරයට `(Vaginal opening)` ඉහළින්, යෝනි තොල් (labia) එකතු වෙන තැන. මේක `(Clitoral hood)` කියන සමකින් ආවරණය වෙලා තියෙන්නෙ. භගමණිය උත්තේජනයෙන් ලබන සුරතාන්තය සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ මතුපිටින්, සමහරවිට සම කිති කැවෙනවා වගේ හැඟීමක් විදිහට දැනෙන්න පුළුවන්.
- යෝනි මාර්ගික සුරතාන්තය `(Vaginal orgasm)`: යෝනි මාර්ගය `(Vagina)` කියන්නේ කාන්තා ප්රජනක පද්ධතියට ඇතුල්වෙන විවරය. යෝනි මාර්ගය හරහා ලබන සුරතාන්තය ශරීරය ඇතුළින්, ගැඹුරින් දැනෙන එකක් විදිහට තමයි ගොඩක් අය විස්තර කරන්නේ.
- ඒකාබද්ධ (Combo) සුරතාන්තය: කෙනෙක්ට භගමණිය `(Clitoris)` සහ යෝනි මාර්ගය `(Vagina)` කියන දෙකම එකවර උත්තේජනය වීමෙන් සුරතාන්තයක් ලැබුණොත්, ඒක ඉතාම තීව්ර සුරතාන්තයක් වෙන්න පුළුවන්.
- කාමුක කලාප `(Erogenous zones)`: හරිම කලාතුරකින් වුණත්, සමහර අයට ශරීරයේ වෙනත් කාමුක කලාප උත්තේජනය කිරීමෙන් සුරතාන්තයට පත්වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණ විදිහට කන්, වැලමිට, දණහිස්, බෙල්ල, පියයුරු, තන පුඩු `(Nipples)` සහ මැණික් කටුව වගේ තැන් දක්වන්න පුළුවන්.
සුරතාන්තයක් දැනෙන්නේ කොහොමද?
සාමාන්යයෙන් සුරතාන්තයක් කියන්නේ තීව්ර සහ සතුටුදායක අත්දැකීමක්. ඒත්, මේක හැමෝටම එකම විදිහට දැනෙන්නේ නෑ. එක එක්කෙනාට දැනෙන විදිහ වෙනස් වෙන්න පුළුවන් වගේම, එකම කෙනාට වුණත් එක එක වතාවේදී දැනෙන විදිහ වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. මේ වෙනස්කම් ඔක්කොම සාමාන්ය සහ සෞඛ්ය සම්පන්නයි.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට දැනෙන විදිහ ගැන වද නොවී, ඒක ඔයාගේ අත්දැකීමක් විදිහට භාරගන්න එක.
- ඕනෑම ලිංගිකත්වයකට අයත් අයට ශුක්රාණු හෝ වෙනත් දියර වර්ග පිටවෙන්නත් පුළුවන්, නොවෙන්නත් පුළුවන්.
- සුරතාන්තය සාමාන්යයෙන් තත්පර කිහිපයක් පැවතුණත්, සමහරවිට ඊට වඩා වැඩි වෙලාවක් පවතින්නත් පුළුවන්.
- සුරතාන්තයේදී දැනෙන සංවේදනයන් මෘදු වෙන්නත්, ඉතාම තීව්ර වෙන්නත් පුළුවන්.
- සමහර අයට සුරතාන්තයට පත්වෙන්න විශේෂිත උත්තේජනයක් හෝ කම්පන යන්ත්ර `(Vibrators)` වගේ ලිංගික ආධාරක අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
- සමහර වෙලාවට ඔයාට හරිම ඉක්මනින්, ලේසියෙන්, ලොකු උත්තේජනයක් නැතුවම සුරතාන්තයට පත්වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සමහර වෙලාවට, සුරතාන්තයට පත්වෙන්න වැඩි කාලයකුයි, උත්සාහයකුයි අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්. මේ හැමදේම සාමාන්යයි.
සුරතාන්තයක් ඇයි මෙච්චර සනීප?
මේකට ප්රධානම හේතුව තමයි හෝමෝන. සුරතාන්තයක් අතරතුර, ඔයාගේ ශරීරයෙන් ඩොපමයින් `(Dopamine)` කියන හෝමෝනය නිදහස් වෙනවා. මේකට "සතුටු හෝමෝනය" (feel-good hormone) කියලත් කියනවා. ඒ වගේම ඔක්සිටොසින් `(Oxytocin)` කියන හෝමෝනයත් නිදහස් වෙනවා. මේකට සමහරු "ආදරයේ හෝමෝනය" (love drug) කියලත් කියනවා.
මේ හෝමෝන දෙකම ඔයාගේ සතුට සහ අනෙකුත් ධනාත්මක හැඟීම් වැඩි කරනවා. ඒ වගේම, "ආතතියට බලපාන හෝමෝනය" (stress hormone) විදිහට හඳුන්වන කෝටිසෝල් `(Cortisol)` හෝමෝනයේ බලපෑම අඩු කරන්නත් මේවා උදව් වෙනවා. ඉතින්, ඒකයි සුරතාන්තයක් කියන්නේ මෙච්චර සුවදායක අත්දැකීමක් වෙන්නේ.
මට සුරතාන්තයක් ලබන්න අමාරු ඇයි?
ගොඩක් අයට සුරතාන්තයක් ලබන්න නම් විවිධ ක්රම අත්හදා බලන්නත්, තමන්ගේ සහකරු හෝ සහකාරිය එක්ක හොඳින් අදහස් හුවමාරු කරගන්නත් (communicate) සිද්ධ වෙනවා. මේක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. හැමෝම එක වගේ නෑනේ.
ඒ ඇරුණම, ලිංගිකව උපරිම තෘප්තියට පත්වෙන්න, ඒ කියන්නේ සුරතාන්තයක් ලබන්න බාධා කරන තවත් සාධක කිහිපයක් තියෙන්න පුළුවන්:
- වයසට යෑම: වයසත් එක්ක ශරීරයේ වෙනස්කම් වෙන නිසා.
- ලිංගිකත්වය ගැන තියෙන වැරදි මත, විශ්වාස හෝ තහංචි: සමහර සංස්කෘතික හෝ ආගමික බලපෑම් නිසා.
- අධික බලාපොරොත්තු: ලිංගිකත්වය ගැන යථාර්ථවාදී නොවන බලාපොරොත්තු තියාගැනීම.
- හෝමෝන අසමතුලිතතා: උදාහරණයක් විදිහට `(Hypogonadism)` වගේ තත්ත්වයන්.
- සහකරු/සහකාරිය සමඟ චිත්තවේගීය බැඳීමක් හෝ පහසුවක් නැතිකම: සම්බන්ධතාවයේ ගැටළු.
- ලිංගිකත්වය සම්බන්ධයෙන් අතීතයේ වෙච්ච නරක අත්දැකීම්: මානසිකව බලපාන්න පුළුවන්.
- දුර්වල ශාරීරික හෝ මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයන්: සමහර රෝගී තත්ත්වයන් සහ මානසික ගැටළු (`(Psychological conditions)`) බලපාන්න පුළුවන්.
- ආතතිය (Stress): එදිනෙදා ජීවිතයේ පීඩනය.
- සමහර ඖෂධ, මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් භාවිතය.
ඔයාට සුරතාන්තයක් ලබන්න අමාරුයි නම්, ඒක ඔයාට මානසිකව පීඩාවක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙක්ව හම්බවෙලා කතා කරන්න. සමහර අයට `(Sexual dysfunction)` කියලා හඳුන්වන, සුරතාන්තයට බාධා කරන ලිංගික අප්රාණිකතා තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාට මේ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා `(Primary Care Provider - PCP)` එක්ක කතා කරන්න පුළුවන්. එහෙම නැත්නම්, කාන්තාවන්ට තියෙන ලිංගික අප්රාණිකතා ගැන කතා කරන්න නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් `(Gynecologist)` හමුවෙන්නත් පුළුවන්.
සුරතාන්තයෙන් ලැබෙන සෞඛ්යමය වාසි තියෙනවද?
අනිවාර්යයෙන්ම ඔව්! පර්යේෂණ වලින් පෙන්නලා දීලා තියෙනවා සුරතාන්තය නිසා සෞඛ්යමය වාසි කිහිපයක්ම ලැබෙනවා කියලා. ඒ අතරින් කිහිපයක් තමයි:
- හිසරදය සහ වෙනත් වේදනාවන් අඩු වීම.
- හෘද සෞඛ්යය යහපත් වීම.
- මාසික ඔසප් වීමේදී ඇතිවන වේදනාව (Menstrual cramps) අඩු වීම.
- ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වීම.
- හොඳ නින්දක් ලැබීම.
- ආතතිය (Stress) අඩු වීම.
ඉතින්, මේ වාසි දිහා බැලුවම තේරෙනවා නේද සුරතාන්තය කියන්නේ නිකම්ම නිකම් සතුටක් විතරක් නෙවෙයි, ඒක අපේ සමස්ත සෞඛ්යයටම හිතකර දෙයක් කියලා.
මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට මතක තියාගන්න ඕනම කරුණු ටික තමයි මේ:
- සුරතාන්තය කියන්නේ ලිංගික උද්දීපනයේදී ලැබෙන, හරිම සතුටුදායක හැඟීමක්.
- හැම කෙනෙක්ම සුරතාන්තය අත්විඳින විදිහ වෙනස්. ඔයාගේ අත්දැකීම තමයි ඔයාට වැදගත්. අනිත් අයත් එක්ක සංසන්දනය කරන්න යන්න එපා.
- සුරතාන්තයට පත්වීමේ හැකියාවට බොහෝ සාධක බලපාන්න පුළුවන්.
- ඔයාට සුරතාන්තයට පත්වීමේ අපහසුතාවයක් තියෙනවා නම් සහ ඒක ඔයාට කරදරයක් නම්, ලැජ්ජා නොවී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
ලිංගික සෞඛ්යය කියන්නේ අපේ සමස්ත සුවතාවයටම අත්යවශ්ය දෙයක්. ඒ නිසා මේ වගේ දේවල් ගැන විවෘතව කතා කරන එක, දැනුවත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාට තවත් ප්රශ්න තියෙනවා නම්, විශ්වාසවන්ත වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහලා දැනගන්න.
` සුරතාන්තය, ලිංගික සෞඛ්යය, ලිංගික තෘප්තිය, කාන්තා සෞඛ්යය, පිරිමි සෞඛ්යය, ලිංගික අධ්යාපනය, හෝමෝන
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න