ඔයාටත් දත් දිරායන එක, නැත්නම් අයිස් ක්‍රීම් එකක් කනකොට, සීතල වතුර ටිකක් බොනකොට දත් හිරිවැටෙන එක වගේ ප්‍රශ්න තියෙනවද? මේවා හරිම කරදරකාරී දේවල් නේද? ඉතින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ වගේ තත්ත්වයකට විශේෂ බෙහෙත් වතුරක්, ඒ කියන්නේ මවුත් වොෂ් (mouthwash) එකක් වගේ දෙයක් පාවිච්චි කරන්න කියලා ඇති. අපි අද කතා කරන්නේ ඒ වගේ එකක් ගැනයි. මේකට කියන්නේ ඇසිඩියුලේටඩ් ෆොස්ෆේට් ෆ්ලුවොරයිඩ් (Acidulated Phosphate Fluoride) කියලයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ ඇසිඩියුලේටඩ් ෆොස්ෆේට් ෆ්ලුවොරයිඩ් (APF) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයා කඩෙන් ගන්න සාමාන්‍ය මවුත් වොෂ් එකක් නෙමෙයි. මේක වෛද්‍යවරයෙක් නිර්දේශ කරන ඖෂධයක්. මෙහි ප්‍රධානම කාර්යය තමයි දත් දිරායාම වළක්වන එක සහ දත් හා විදුරුමස් වල සංවේදීතාවය, ඒ කියන්නේ හිරිවැටීම අඩු කරන එක.
මේකේ ප්‍රධාන වශයෙන්ම අඩංගු වෙන්නේ ෆ්ලුවොරයිඩ් (Fluoride) කියන ඛනිජ ලවණය. හරියට අපේ ඇටකටු ශක්තිමත් වෙන්න කැල්සියම් ඕන වගේ, දත් ශක්තිමත් කරන්න, දත්වල එනැමලය (enamel) ආරක්ෂා කරලා දිරායාම වළක්වන්න ෆ්ලුවොරයිඩ් කියන දේ ගොඩක් වැදගත්. මේ බෙහෙත් වතුරෙන් කරන්නේ දත්වලට අවශ්‍ය ෆ්ලුවොරයිඩ් කෙලින්ම ලබාදීලා දත් ශක්තිමත් කරන එකයි.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන දේවල්
ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත ඔයාට දෙන්න කලින්, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණයෙන් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. ඒ නිසා, පහත සඳහන් දේවල් වලින් එකක් හරි ඔයාට අදාළ නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න.
| ඔබ දැනුම් දිය යුතු තත්ත්වය | ඇයි ඒක වැදගත් වෙන්නේ? |
|---|---|
| ඔබට පෝසිලේන් (Porcelain) හෝ සෙරමික් (Ceramic) වලින් හදපු දත් සෙට් එකක් හෝ වෙනත් දන්ත ආවරණ තිබේ නම්. | මෙම බෙහෙතේ ඇති ආම්ලික ගතිය සමහර විට එවැනි ද්‍රව්‍ය වලට හානි කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයාට ඒ ගැන දැනුම් දීම වැදගත්. |
| ෆ්ලුවොරයිඩ් වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආහාර, කල්තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍ය (preservatives) හෝ වර්ණක වලට ආසාත්මිකතා (Allergic Reaction) ඇත්නම්. | ආසාත්මිකතාවක් ඇතිවීමේ අවදානම වළක්වා ගැනීමට මෙය අත්‍යවශ්‍යයි. |
| ඔබ ගර්භණී නම්, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් හෝ කිරිදෙන මවක් නම්. | ගර්භණී සහ කිරිදෙන කාලවලදී ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිතයට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම ඉතාම වැදගත්. |
නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි වෛද්‍ය පරීක්ෂණ උපකරණ
රුධිර පීඩන මාන, ඔක්සිමීටර සහ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය ගෘහස්ථ වෛද්‍ය උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
හොඳම ප්‍රතිඵල ගන්න නම්, දොස්තර මහත්තයා කියපු විදිහටම මේක පාවිච්චි කරන එක හරිම වැදගත්. මෙන්න ඒ සඳහා අනුගමනය කරන්න ඕන පියවර ටික.
1. මුලින්ම දත් ටික පිරිසිදු කරගන්න: ඔයාගේ සාමාන්‍ය දත් බෙහෙත් පාවිච්චි කරලා හොඳට දත් මැදලා, කට හෝදලා පිරිසිදු කරගන්න.
2. නිවැරදි මාත්‍රාව මැනගන්න: සාමාන්‍යයෙන් දොස්තර මහත්තයා කියන්නේ මිලිලීටර් 10ක් (10mL) පාවිච්චි කරන්න කියලා. බෙහෙත එක්ක එන මිනුම් කෝප්පයෙන් ඒ ප්‍රමාණය මැනගන්න.
3. විනාඩියක් කට හෝදන්න: මැනගත්ත බෙහෙත් වතුර ටික කටට අරගෙන, විනාඩියක් විතර හොඳට කටේ හැමතැනම, දත් අතරේ යන විදිහට කට සෝදන්න (swish කරන්න).
4. එළියට දාන්න (Spit Out): විනාඩියකට පස්සේ, කටේ තියෙන බෙහෙත් වතුර ටික සම්පූර්ණයෙන්ම එළියට දාන්න.
5. විනාඩි 30ක් ඉන්න: කට හෝදලා ඉවර වුණාට පස්සේ, අවම වශයෙන් විනාඩි 30ක් යනකල් කිසිම දෙයක් කන්නවත්, බොන්නවත්, ආයෙමත් වතුරෙන් කට හෝදන්නවත් එපා. එතකොට තමයි බෙහෙතේ හොඳම ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්.
ගොඩක් වැදගත්: මේක ගිලින්න නම් එපා! හොඳට මතක තියාගන්න, මේක බොන දෙයක් නෙමෙයි, කට හෝදලා එළියට දාන්න ඕන දෙයක්.
සාමාන්‍යයෙන් දවසට එක පාරයි පාවිච්චි කරන්නේ, ඒකත් රෑට නින්දට යන්න කලින් කරන එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
පොඩි ළමයින්ට දෙනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න
වයස අවුරුදු 6ට වැඩි ළමයින්ටත් සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්වරු මේ බෙහෙත නිර්දේශ කරනවා. හැබැයි එහෙම දෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දෙමව්පියන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ මේක පාවිච්චි කරන්න ඕන. ළමයට මේක ගිලින්නේ නැතුව, කටේ හොඳට වටේට යවලා එළියට දාන හැටි පැහැදිලිව කියලා දෙන්න.
බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවා මොනවද කියලා දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්.
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දෙන්න | |
|---|---|
| ආසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මූණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| දත්වල පාට වෙනස් වීම | දත්වල අසාමාන්‍ය පැල්ලම් හෝ දුර්වර්ණ වීමක් පෙනෙන්නට තිබීම. |
| දිගටම පැවතුනොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න | |
| වෙනත් සුළු බලපෑම් | බඩේ අජීර්ණය හෝ පාචනය, ඔළුවේ කැක්කුම, කටේ හෝ උගුරේ සුළු දැවිල්ලක්, ඔක්කාරය. |
අවධානය යොමු කරන්න: වැරදීමකින් හරි මේ බෙහෙත වැඩිපුර ගිලුනොත්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) කතා කරන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. දොස්තර මහත්තයා කියපු ප්‍රමාණයට වඩා වැඩිපුර දිනපතා පාවිච්චි කරන එකෙනුත් දත්වල එනැමලයට හානි වෙලා දුර්වර්ණ වෙන්න පුළුවන්.
තවත් දැනගත යුතු කරුණු කිහිපයක්
- මාත්‍රාව මඟහැරුණොත්: ඔයාට දවසක මේක පාවිච්චි කරන්න අමතක වුණොත්, මතක් වුණ ගමන් පාවිච්චි කරන්න. හැබැයි ඊළඟ දවසේ මාත්‍රාව පාවිච්චි කරන්න වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වුණු එක අතෑරලා, සාමාන්‍ය විදිහට ඊළඟ මාත්‍රාව විතරක් පාවිච්චි කරන්න. කිසිම වෙලාවක මාත්‍රා දෙකක් එකපාර පාවිච්චි කරන්න (double dose) එපා.
- වෙනත් දන්ත නිෂ්පාදන: මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන කාලයේදී, වෙනත් විශේෂ දන්ත නිෂ්පාදන පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න.
- බෙහෙත ගබඩා කිරීම: මේක පොඩි ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියන්න. සාමාන්‍ය කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 20ත් 25ත් අතර) තියන එක තමයි හොඳම. කල් ඉකුත් වුණු (expired) බෙහෙත් පාවිච්චි නොකර ඉවත් කරන්න.
මේ බෙහෙත ඔයාගේ දත් ආරක්ෂා කරගන්න උදව්වක් වුණත්, හොඳ දන්ත සෞඛ්‍ය පුරුදු දිගටම පවත්වාගෙන යන එකත් අත්‍යවශ්‍යයි. ඒ කියන්නේ දිනපතා දත් මදින එක, ෆ්ලොස් (floss) කරන එක සහ නියමිත කාලයට දොස්තර මහත්තයාව මුණගැහිලා දත් පරීක්ෂා කරගන්න එක අතපසු කරන්න එපා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේක දොස්තර මහත්තයෙක් නිර්දේශ කරන ඖෂධීය මවුත් වොෂ් එකක් මිසක් සාමාන්‍ය එකක් නෙමෙයි. වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් පාවිච්චි කරන්න.
- මෙය කිසිම විටෙක ගිලින්න එපා. හැමවිටම කට හෝදා එළියට දමන්න. විශේෂයෙන්ම ළමයින්ට දෙන විට ඔවුන්ව අධීක්ෂණය කරන්න.
- පාවිච්චි කරලා විනාඩි 30ක් යනතුරු කෑමෙන් හෝ බීමෙන් වළකින්න.
- ඔබට ආසාත්මිකතා ඇත්නම්, ගර්භණී නම්, කිරිදෙන මවක් නම් හෝ පෝසිලේන්/සෙරමික් දත් ආවරණ ඇත්නම් ඒ බව දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- වැරදීමකින් ගිලුනොත් හෝ ඕනෑවට වඩා පාවිච්චි වුණොත් වහාම ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට කතා කරන්න හෝ ETU එකට යන්න.
- ආසාත්මිකතා ලක්ෂණ හෝ දත්වල පාට වෙනස් වීමක් දුටුවොත් වහාම දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.