Om vir 'n kind met ADHD, of aandaggebreks -hiperaktiewiteitversteuring, te sorg, kan soms 'n groot uitdaging vir ouers wees. Dink jy dikwels dinge soos: "My kind verstaan niks nie," "Hy bly nooit op een plek nie," "Hy luister nie na enigiets wat jy sê nie?" Dit kan 'n baie vermoeiende ervaring wees. Maar moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Daar is baie dinge wat ons kan doen om hierdie toestand behoorlik te verstaan en ons kind se gedrag op 'n positiewe manier te bestuur. Kom ons gesels vandag daaroor.
Die belangrikste ding wat ons moet onthou voor alles anders
Of jou kind nou jonk of oud is, die belangrikste ding is om hulle te laat voel dat jy ferm en regverdig is . Daar is twee hoofmaniere om dit te doen.
1. Prys goeie gedrag onmiddellik: Sodra jou kind iets goeds doen, prys hulle dadelik, prys hulle, of gee hulle 'n klein beloning. Dit sal hulle meer gemotiveerd maak om die goeie gedrag voort te sit.
2. Verduidelik die gevolge van swak gedrag : As jou kind iets slegs doen, volg 'n duidelike, verstaanbare en konsekwente beleid oor wat die gevolge sal wees. Moenie vandag op een manier straf en môre op 'n ander manier nie.
Eenvoudig gestel, wanneer 'n kind verstaan dat goeie gedrag met 'n positiewe reaksie beloon sal word en slegte gedrag 'n vooraf ooreengekome gevolg sal hê, word dit baie makliker om sy gedrag te beheer.
Die manier waarop hierdie metodes geïmplementeer word, kan wissel na gelang van die ouderdom van die kind. Kom ons kyk hoe.
Vir voorskoolse kinders (5 jaar en jonger)
Vir kinders van hierdie ouderdom is alles soos 'n speletjie. Daarom moet hulle reëls en roetines baie eenvoudig en liefdevol geleer word.
- Organiseer jou dag (skep 'n roetine): Hou dinge dieselfde van die tyd dat jy soggens wakker word tot die tyd dat jy saans gaan slaap, en hou soveel as moontlik dieselfde skedule. Skep byvoorbeeld 'n gereelde roetine vir dinge soos ontbyt, speeltyd, badtyd en slaaptyd. As 'n familielid huis toe kom of jy op 'n reis gaan, vertel jou kind vooraf daarvan en berei hom geestelik voor.
- Verduidelik die reëls: Voordat jy iets doen, verduidelik die reëls duidelik. Stel jou voor jy maak gereed om park toe te gaan. Voordat jy gaan, sê vir jou kind: "Seun/dogter, kom ons baklei nie met die ander kinders in die park nie, reg? Kom ons deel die speelgoed en speel."
- Gebruik belonings:As jou kind iets goeds doen wat jou trots maak, gee hulle 'n plakker, 'n goue ster op hul kaart, of 'n paar ekstra minute om hul gunsteling speletjie te speel. Vermy dit soveel as moontlik om vir hulle kosgeskenke soos geld, sjokolade of beskuitjies te gee.
- Neem deel aan aktiwiteite wat aandag ontwikkel: Lees boeke saam met jou kind, teken prentjies, doen legkaarte en kleur in. Deur aan hierdie aktiwiteite deel te neem, sal jou kind se aandag verbeter en julle band versterk.
- Gebruik 'n tydteller: Sommige ouers het hierdie metode baie nuttig gevind. Stel 'n redelike tydsbeperking vir jou kind om dinge te doen soos bad, speel of TV kyk. Byvoorbeeld, "Kom ons speel vir 15 minute, dan gaan ons bad." Dan sal hy outomaties leer dat selfs prettige dinge perke het.
Vir skoolgaande kinders (6 - 12 jaar oud)
Kinders van hierdie ouderdom word geleidelik meer in staat om dinge logies te verstaan, so die manier waarop ons met hulle werk, moet 'n bietjie anders wees.
- Gee duidelike instruksies: Wanneer jy jou kind 'n taak gee om te doen, in plaas daarvan om net te sê: "Gaan ruim jou kamer op," verdeel dit in eenvoudige, duidelike stappe . Gee byvoorbeeld instruksies in eenvoudige, duidelike stappe soos: "Maak eers die bed op, sit dan die speelgoed in die boks en sit laastens die boeke op die tafel."
- Skep 'n puntestelsel: Skep 'n duidelike puntestelsel of sterrekaart vir goeie gedrag en voltooide take. Op hierdie manier sal jou kind presies weet wat hulle sal kry vir goeie werk. En wees konsekwent wanneer jy hulle daardie belonings gee.
- Maak 'n strafplan: Besluit vooraf wat die straf vir 'n spesifieke oortreding sal wees. Pas dit altyd billik en konsekwent toe. Die belangrikste is om nooit jou kind voor ander te straf of te skel nie. Dit kan die kind se selfbeeld skaad.
- Praat gereeld met onderwysers: Bly gereeld in kontak met jou kind se onderwysers sodat julle saam kan werk om enige gedragsprobleme wat by die skool ontstaan, op te los voordat dit groter probleme word.
- Wees 'n goeie rolmodel: Kinders kyk meer na wat ons doen as na wat ons sê. Die beste manier vir kinders met ADHD om goeie gedrag aan te leer, is deur die volwasse voorbeelde wat hulle sien. Wees dus self 'n goeie rolmodel.
Vir jong kinders (tieners)
Dit is 'n ingewikkelde tyd vir kinders en ouers. Hulle soek na hul eie identiteit en probeer om volwassenes te word.
- Betrek hulle by besluite: Soos jou kind ouer word, betrek hulle by die maak van dinge soos huisreëls, belonings vir goeie gedrag en strawwe vir slegte gedrag. Vra hulle: "Wat gaan ons hieraan doen?" Dit sal hulle 'n gevoel van verantwoordelikheid gee en hul selfbeeld verhoog.
- Handhaaf privaatheid wanneer jy straf gee: Jong kinders is baie sensitief vir hoe ander hulle sien. As hulle dus voor ander uitgeskel of gestraf word, kan hulle verleë voel of koppig optree. Dus, wat ook al die probleem is, praat dit privaat uit.
- Praat openlik oor probleme: As daar 'n probleem by die skool is, praat met jou kind, nie net met die onderwyser nie. Werk saam met hulle om 'n plan te beraam om die probleem op te los. Skep 'n omgewing waar hulle openlik kan praat oor hul probleme en wat hulle dink.
- Hou jou gedrag konsekwent: Jou gedrag moet konsekwent en redelik wees. Dit sal jou kind help om te weet wat om van jou te verwag. Dit sal hulle help om veilig te voel.
| Ouderdomsgroep | Hooftaktieke | Eenvoudige voorbeeld |
|---|---|---|
| Voorskool (onder 5 jaar oud) | 'n Konsekwente roetine, eenvoudige reëls, nie-voedselbelonings en die gebruik van timers. | As jy die speelgoed verwyder, kry jy 'n ster. Daar is 'n 20-minuut timer om te speel. |
| Skoolgaande ouderdom (6-12 jaar) | Werk in dele opbreek, graderingstelsels, verhoudings met onderwysers, en 'n rolmodel wees. | Om die kamer op te ruim, word in 3 stappe verdeel. Huiswerk doen is 5 punte werd. |
| Tieners | Betrokkenheid by besluite, persoonlike gesprek, oop kommunikasie. | "Goed, jy moet voor 22:00 by die huis wees. As jy nie daarmee saamstem nie, watter tyd stel jy voor? Gee jou redes." |
As ouer het jy ook hulp nodig – dis normaal.
Dit is nie maklik om 'n kind met ADHD groot te maak nie. Dit is normaal om soms moeg, gefrustreerd, kwaad of hartseer te voel. Jy mag dalk dink: "Is ek nie 'n goeie ouer nie?" Maar verstaan dat hierdie gevoelens normaal is.
As jy dit moeilik vind om hierdie dinge op jou eie te hanteer, praat met iemand daaroor. Dit kan jou maat, 'n vertroude vriend of 'n familielid wees. Dit kan ook nuttig wees om by 'n ondersteuningsgroep vir ouers soos hierdie aan te sluit. Indien nodig, kan jy ook die hulp van 'n berader soek om jou te help om na jou geestesgesondheid om te sien en hierdie uitdagings beter te hanteer.
Die belangrikste ding is om openlik te praat oor jou kind se toestand en die probleme waarmee jy te kampe het met jou huisdokter of die pediater of psigiater wat jou kind behandel. Hulle sal die regte leiding gee wat reg is vir jou en jou kind.
Boodskap vir die Huis Toe
- Fermheid en regverdigheid is baie belangrik wanneer die gedrag van 'n ADHD-kind bestuur word.
- Prys jou kind se goeie gedrag onmiddellik. Dit sal daardie gedrag nog meer aanmoedig.
- Gevolge vir swak gedrag moet duidelik, konsekwent en vooraf ooreengekom wees .
- Die beste manier om jou kind goeie gedrag te leer, is om self 'n goeie voorbeeld te wees.
- Dit is normaal om as ouer moeg en gefrustreerd te voel. Moenie huiwer om self hulp te kry nie.
- Bespreek altyd u kind se toestand en enige bekommernisse wat u mag hê met u dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by