Jy het 29 weke swangerskap voltooi! Is dit nie opwindend nie? Die kleintjie binne-in jou het nou al baie verander. Kom ons gesels oor wat hierdie week met jou en jou baba gebeur, en waarna om op te let.
Hoe is die baba se ontwikkeling hierdie week?
Jou kleinding is nou redelik groot. Om presies te wees, hy is omtrent so groot soos 'n mediumgrootte pampoen . Hy kan amper een en 'n half kilogram (1.5 kg) weeg en omtrent 38 sentimeter (ongeveer 15 duim) lank wees. Maar dis oukei vir 'n baba om 'n bietjie variasie in hierdie getalle te hê. Dis normaal.
Hoe ontwikkel die brein?
Die baba se brein ontwikkel deesdae baie vinnig. Groewe en duike begin op die oppervlak van die brein vorm . Dit is wat die baba se intelligensie, geheue en alles anders later sal help. Stel jou voor, 'n klein wetenskaplike groei binne-in jou!
Is die longe gereed?
Die longe berei ook geleidelik voor om in hierdie wêreld te kom. Maar hulle is nog nie ten volle volwasse nie. 'n Spesiale stof genaamd "(Surfaktant)" het binne-in die longe begin vorm . Dit is baie belangrik, want dit is hierdie "(Surfaktant)" wat help om te keer dat die longe ineenstort wanneer die baba gebore word. Daarom sê ons dit is goed vir die baba om so lank as moontlik in die baarmoeder te bly.
Bene word sterker.
Die baba se bene word ook nou sterker, net soos 'n klapperdop volwasse word. Die kalsium wat jy inneem, sal die meeste daarmee help. Jy moet dus baie kalsiumryke kosse (melk, kaas, jogurt, groen groente, klein vissies met skulpe) gedurende hierdie tyd eet .
Hoe is die sensoriese organe?
Jou baba kan nou klanke baie goed hoor. Hy kan hulle hoor wanneer jy praat of sing. Soms sal hy skrik as daar 'n harde geluid is! Hy kan ook tussen lig en donker met sy oë onderskei. Die klein smaakknoppies op sy tong het ook ontwikkel.
Fetale Bewegings
Jy het waarskynlik nou al jou baba se bewegings opgemerk. Dit was voorheen 'n bietjie ongemaklik, maar nou kan jy die skoppe en skoppe voel . Soms kan die skoppe so hard wees dat dit moeilik is om asem te haal. Dis normaal.
"Maar onthou dit. Jy moet altyd aandag gee aan die baba se bewegings (skoppe). Dokters sê dat die baba ten minste tien keer binne twee uur moet beweeg . Ons noem dit ook die "Fetale Skoptelling". Jy kan dit tel wanneer jy vrye tyd het."
As jy skielik voel dat jou baba se bewegings minder as gewoonlik is, of as jy nie eers tien keer in twee uur beweeg het nie, moet jy beslis jou dokter of vroedvrou vertel, reg? Moenie dit uitstel nie.
Vel en baba se posisie
Die baba se vel is nou 'n bietjie gladder. Dit is omdat 'n vetlaag onder die vel vorm. Hierdie vetlaag help om die baba warm te hou na geboorte. Die baba se vel kan steeds bedek wees met 'n wit laag genaamd Vernix Caseosa. Daar kan ook steeds fyn haartjies wees wat Lanugo genoem word. Gedurende hierdie week draai die meeste babas hul koppe af, asof hulle gereed maak om in die wêreld te kom. Sommige babas mag egter nie vir 'n paar dae so draai nie. Moenie daaroor bekommerd wees nie.
Wat gebeur hierdie week met jou liggaam?
Noudat jou baba groei, voel jy waarskynlik veranderinge in jou liggaam, reg? Dit is meestal normale dinge, maar dit kan 'n bietjie irriterend wees.
Sooibrand of gastritis (suur refluks)
Dit is algemeen om in hierdie tyd te voel asof die suur in die maag in die keel opkom. Dit gebeur omdat die baba groei en die maag groter word. Eet klein maaltye 'n paar keer per dag, verminder pittige en olierige kos. Moenie gaan lê na ete nie. Drink 'n bietjie meer water. Indien daar 'n tekort is, kan jy die dokter vir medisyne vra.
Hardlywigheid
Dit is ook 'n probleem vir baie moeders. Dit word veroorsaak deur hormonale veranderinge en druk op die ingewande. Eet baie veselryke kosse (vrugte, groente, peulgewasse, semelsbrood). Drink baie water. Om elke dag 'n bietjie te stap help ook.
Rugpyn en edeem
Dit is normaal dat jou rug swaar voel soos jou maag groei. Handhaaf behoorlike postuur terwyl jy sit en staan. Vermy die optel van swaar voorwerpe. Om 'n kussing tussen jou bene te hou terwyl jy slaap, kan ook help. Dit is normaal om 'n bietjie swelling (edeem) in jou hande, voete en enkels te hê . Hou jou bene effens gelig. Drink baie water. As jou gesig en hande egter skielik baie swel, gepaard met hoofpyn en dowwe visie, kan dit 'n teken van preeklampsie wees. As dit gebeur, moet jy onmiddellik 'n dokter raadpleeg.
Moeilike asemhaling en gereelde urinering
Jy mag dalk effens kortasem voel soos jou baarmoeder groei en teen jou bors druk. Oefen diep asemhaling. Dit is ook normaal om gereeld te moet urineer aangesien die baba se kop nou op jou blaas druk.
Beenkrampe
Daar kan pyn in die bene wees, veral snags, asof die hare omrol.Strek jou bene. Drink baie water deur die dag. Dit kan ook wees as gevolg van 'n gebrek aan kalsium en magnesium . Praat met jou dokter.
Braxton Hicks-kontraksies
Gedurende hierdie tyd kan jy van tyd tot tyd 'n stywe maag voel, 'n effense pyn. Dit word "Braxton Hicks-kontraksies" genoem. Dis asof jou liggaam gewoond raak aan kraam. Hierdie is nie so intens soos regte kraam nie, hulle kom nie almal gelyktydig nie, en hulle verdwyn na 'n rukkie. Maar as hierdie pyn aanhoudend, erg is, meer as vier of vyf keer per uur voorkom, of gepaard gaan met jou water wat breek, kan dit 'n teken van "Vroegtydige Kraam" wees. In daardie geval, raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
Gewigstoename en geesteswelstand
Teen hierdie tyd het jy dalk al 'n bietjie gewig opgetel. Dis normaal. Soos die dokter sê, is dit goed vir beide jou en die baba om gewig op 'n gesonde manier op te tel. Dis normaal om verskillende dinge in jou gedagtes te voel soos jou liggaam verander . Praat met jou man, familie of 'n vertroude vriend oor wat op jou gedagtes is.
Dinge waaroor jy hierdie week versigtig moet wees
Jy moet veral aan kos en drank dink.
Wat jy eet, is wat jou baba eet, daarom is dit belangrik om 'n gebalanseerde, voedsame dieet te volg.
- Yster : Om die baba se bloed op te bou en jou liggaam krag te gee.
- Kalsium: Versterk baba se bene en tande.
- Foliensuur : Vir die ontwikkeling van die baba se senuweestelsel.
- Proteïen: Help die baba se selle groei en spiere bou.
- DHA ( Omega-3 ): Baie belangrik vir 'n baba se brein en sig.
- Water: Drink ten minste 8-10 glase water per dag.
Oefening en rus
Oefening tydens swangerskap is goed vir beide jou en jou baba. Stap vir ongeveer 30 minute per dag, ligte oefeninge soos prenatale joga is goed. Dit is baie belangrik dat jy goed rus en slaap gedurende hierdie tyd. Dit is die beste om op jou linkersy te slaap.
Moenie hierdie dinge noem nie.
- Hou heeltemal op met rook en alkoholgebruik.
- Moenie enige medisyne neem sonder u dokter se goedkeuring nie.
- Moenie rou vleis, rou vis of rou eiers eet nie.
Sien die dokter gereeld.
Gaan na die kliniek op die dag wat jou dokter of vroedvrou jou dit gee. Jou gewig en bloeddruk sal op hierdie tydstip nagegaan word. Daar sal na jou baba se hartklop geluister word. Jy het dalk reeds 'n glukosetoleransietoets gehad. As jou bloedgroep Rh-negatief is, kan jy op hierdie tydstip die Rh-immunoglobulien-entstof kry.
As u hierdie simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter!
"As u enige van hierdie simptome het, raadpleeg 'n dokter of gaan sonder versuim na 'n hospitaal. Dit kan tekens van 'n ernstige toestand wees."
- As jy erge maagpyn het, of as jy aanhoudende maagpyn het.
- As daar vaginale bloeding is.
- As 'n waterige vloeistof skielik uit die vagina kom (waterbreuk).
- As jy 'n erge hoofpyn, dowwe sig of skielike swelling van jou ledemate en gesig het (dit kan tekens van preeklampsie wees).
- As jy koors het, as jou liggaam koud is en bewe.
- As daar pyn of brand is wanneer u urineer.
- As die baba se bewegings aansienlik afneem (minder as 10 bewegings in 2 uur).
- As jy opgooi sonder om op te hou.
- Gereelde, pynlike kontraksies voor 37 weke (’n teken van premature kraam).
Berei ons voor vir geboorte?
Nou, die baba is net 'n paar weke weg, reg? Dit is dus 'n goeie idee om te begin voorberei vir die geboorte.
- Jy kan 'n klein "Geboorteplan" skep oor hoe jy wil hê jou baba gebore moet word, net soos jy dit in gedagte het.
- Begin om die hospitaalsak voor te berei wat jy hospitaal toe moet neem.
- Doen navorsing en lees oor wat gebeur wanneer die baba gebore word en wat die kanse is om geboorte te gee. Baie hospitale bied ook voorgeboorteklasse vir swanger moeders aan.
- Praat met jou man en familie hieroor.
Belangrike dinge vir jou om te oorweeg
Goed, so week 29 is 'n baie spesiale mylpaal in jou swangerskapsreis.
" Die belangrikste ding is om na jou liggaam te luister, gelukkig te bly, voedsame kos te eet, jou dokter se advies te volg en bewus te wees van die waarskuwingstekens. "
Sorg goed vir jouself en jou baba totdat hulle opdaag. Moenie huiwer om jou dokter of vroedvrou enige vrae of bekommernisse te vra nie. Alles sal goed wees!
👩🏽⚕️ Bykomende vrae (FAQs)
💬 Hoe groot is die baba op 29 weke?
Die baba weeg nou omtrent 1.2 kilogram (ongeveer die grootte van 'n groot blomkool). Van hierdie week af tot geboorte sal die baba nog 'n paar kilogram begin aansit.
💬 Sal daar hierdie week 'n verandering wees in die manier waarop die baba beweeg?
Die baba, wat voorheen binne die baarmoeder kon rondbeweeg, kan nou nie omrol nie, want daar is nie genoeg plek binne die baarmoeder nie. Dus, in plaas daarvan om om te rol, hoor die ma net die geluid van sterk skoppe van een plek af.
💬 Wat gebeur met die ma se asemhaling gedurende hierdie tyd?
Die baarmoeder het soveel gegroei dat dit nou baie druk op die longe plaas. Dit kan dit vir die moeder moeiliker maak om asem te haal en haar vinniger as ooit moeg laat voel wanneer sy trappe klim.
29ste week van swangerskap, baba-ontwikkeling, fetale bewegings, swangerskapgesondheid, kos tydens swangerskap, voorbereiding vir geboorte, swangerskapwaarskuwings
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by