Kom ons leer meer oor die skouerblad wat jou skouer ondersteun.

Jy het waarskynlik al van die 'skapula' gehoor, reg? Hierdie driehoekige been op jou rug, net onder jou skouer, is wat ons medies die 'skapula' noem. Dit mag dalk nie vir jou na veel lyk nie, maar hierdie klein held is 'n onontbeerlike deel van baie bewegings in jou arm, skouer en rug. Dink net hoe belangrik hierdie skapula is wanneer jy na iets op 'n rak reik, 'n krieketbal gooi of selfs jou rug krap.

Wat is hierdie skapula?

Eenvoudig gestel, die skouerblad is 'n plat, driehoekige been in jou boonste rug wat aan jou skouer verbind. Dit is nie net 'n stukkie been nie. Die meeste van die spiere in ons arms en rug heg aan hierdie skouerblad vas, soos 'n anker.

Alhoewel dit net een been is, het die skouerblad verskeie dele wat baie belangrik is vir die funksionering van ons liggaam. Kom ons kyk na wat hulle is.

Benewens hierdie dele, is daar verskeie ander belangrike plekke (grense, hoeke, fossas) waar spiere en senings aan die skouer heg.

Waar presies is die skouerband? Hoe werk dit?

Die skouerblad is op jou rug, agter jou skouer, geleë. Dit is hoofsaaklik deur twee gewrigte verbind.

1. Met die bo-armbeen: Die glenoïedholte in die skouerblad verbind met die balvormige kop van die humerus. Dit word die glenohumerale gewrig genoem. Dit is 'n bal-en-sokkelgewrig . Net soos ons heupgewrig. Dit is as gevolg van hierdie gewrigte dat ons maksimum bewegingsomvang het, wat beteken dat ons ons arms in enige rigting kan draai.

2. Met die sleutelbeen: Die deel van die skouerblad wat die ``Akromion'' genoem word, verbind met ons sleutelbeen ``(klavikel).`` Hierdie gewrig word die ``akromioklavikulêre gewrig`` genoem. Aangesien dit 'n ``glygewrig '' is, vind slegs beperkte beweging hier plaas.

Wat is die hooffunksies van die skouerblad?

Die skouerblad is nie net 'n been nie. Dit is soos die middelpunt van 'n klomp spiere. Baie van die hoofspiere wat die arm, boonste rug en skouer beweeg, is aan hierdie skouerblad gekoppel. Kom ons kyk na sommige van daardie hoofspiere en wat hulle doen.

Siektes en probleme wat met die skouerblad kan voorkom

Solank die skouer en die spiere wat daarmee geassosieer word, behoorlik werk, het ons geen probleem nie. Maar as die funksionering van hierdie stelsel om een ​​of ander rede ontwrig word, sukkel ons om ons skouer en arm te gebruik.

Ons verwys algemeen na hierdie abnormaliteite in skouerbeweging as skapulêre diskinese . Daar is verskeie moontlike oorsake vir hierdie toestand.

• Swakheid, styfheid of wanbalans van die spiere wat die skouerblaaie beheer.
• Skade aan die senuwees wat met daardie spiere verbind is.
• Beserings aan die bene van die skouergewrig of skouerblad.

'n Paar voorbeelde van hierdie situasie

• Skouerbotsingsindroom: Dit gebeur wanneer die rotatorkraagspier in die skouer ontsteek raak en teen die akromion vryf, wat erge pyn veroorsaak wanneer die skouer opgelig word.
• Subakromiale bursitis: Ons gewrigte het klein vloeistofgevulde sakkies genaamd bursae wat help om wrywing te verminder. Hierdie kan ontsteek raak en skouerpyn en infeksie veroorsaak.

Het jy ook hierdie simptome?

• Pyn rondom die skouerblad of styfheid wanneer aangeraak.
• Gevoel van swakheid in die arm of skouer aan die kant van die pyn.
• Voel vinnig moeg wanneer jy dieselfde aktiwiteit aaneen doen, veral wanneer jy werk met jou hande opgehef doen.
• 'n 'klap'- of 'snap'-geluid hoor wanneer die skouer beweeg word.
• Die skouer aan die kant met pyn lyk asof dit afhang.
• Beperkte bewegingsomvang in die arm en skouer.
• Die skouerblaaie steek uit die liggaam uit en lyk soos vlerke.Dit word ook "gevleuelde skapula" genoem.

Diagnose en behandelingsmetodes

As jy hierdie simptome het, is die beste ding om te doen om 'n dokter te sien. Die dokter sal jou ondersoek. Hulle mag dalk jou skouer se bewegingsomvang en spierkrag toets.

In sommige gevalle kan 'n X-straal- of MRI- skandering aanbeveel word om die oorsaak vas te stel.

Behandelingsopsies hang af van die erns van jou toestand en die oorsaak daarvan.

• Medikasie: Jou dokter mag nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels ( NSAIDs ), soos ibuprofen , aanbeveel om swelling en pyn te verminder.
• Fisioterapie: Dit is 'n baie belangrike behandeling. Onder leiding van 'n fisioterapeut kan jy oefeninge doen om die spiere te versterk wat die skouer stabiliseer en beweeg en stywe spiere te rek.
• Chirurgie: Meestal kan hierdie toestande met oefening en medikasie behandel word. Indien daar egter ernstige skade aan die spiere of weefsel is, kan chirurgie baie selde nodig wees.

As jy dink jy het 'n ongeluk met jou skouer gehad, of as jy enige van die simptome het wat ons bespreek het, raadpleeg jou dokter onmiddellik voordat verdere skade plaasvind.