Wens jy ook jy kon êrens heen reis en jou kop skoonmaak? Maar met die hoë koste van petrol, die koste van kruideniersware en die konstante werk, lyk selfs die gedagte aan 'n reis soos 'n droom, reg? Maar 'n goeie rus is noodsaaklik vir beide liggaam en gees.
Het jy geweet dat 'n vakansie baie goed is vir ons fisiese gesondheid, geesteswelstand en selfs werkdoeltreffendheid? Selfs net die beplanning van 'n vakansie kan stres verminder. So, wat van 'n " blyvakansie " wat jou geld bespaar, jou verfris en goed is vir jou gesondheid? Dit is eintlik 'n gewilde ding onder baie mense in die wêreld op die oomblik.
Hoe om jouself heeltemal van werk te distansieer?
As jy 'n werk het waar jy voortdurend e-posse, telefoonoproepe en WhatsApp-boodskappe van die kantoor ontvang, moet jy 'n bewuste poging aanwend om jouself heeltemal van hierdie take te distansieer.
"Om aan werk te dink selfs wanneer jy nie by die werk is nie, verhoed dat jy 'n blaaskans kry. Na 'n rukkie kan jy 'n punt bereik waar jy niks anders na werk kan geniet nie, want jou gedagtes is altyd op werk," wys sielkundiges daarop.
Dit word sielkundige losmaking genoem. Dit hoef nie te beteken dat jy kilometers ver van waar jy werk moet gaan nie. Die belangrike ding is om nie aan werk te dink nie . Eenvoudig gestel, dis dit.
Om dit in hierdie digitale era te doen, skakel jou werkverwante e-poskennisgewings af, sit jou kantoorskootrekenaar uit die oog, en as jy met vakansie by die huis is, verander jou daaglikse gewoontes 'n bietjie. Dan kan jy ophou om aan werk te dink sonder om dit eers te besef, en ophou om in die versoeking te kom om te werk.
Kom ons maak 'n einde aan huishoudelike take.
Dit is nie onmoontlik om 'n vakansie van die huis af te geniet nie. Maar net soos om weg te kom van die werk, moet jy perke stel om weg te kom van huishoudelike take. Andersins sal jou vakansie bestee word aan die skoonmaak van die huis en die skrop van die mure.
"Dit verg regtig gesonde verstand en 'n bietjie vasberadenheid," sê reiskenners. Vra jouself hierdie vrae:
- Wil ek regtig voel asof ek nie tuis is nie?
- Kan ek al die huiswerk op my 'moet-doen-lysie' opsy sit?
- Laat ek myself toe om te ontspan en aan niks te dink nie?
- Kan ek nie na daardie vuil vlek op die muur kyk wat ek nog nooit tevore gesien het nie?
As jou antwoord hierop "ja" is, is jy 'n ware blykat.Gereed vir 'n ION .
So, wat doen ons hierdie vakansie?
Kies dinge wat jou werklik gemak en varsheid bring tydens jou verblyf by die huis. Het jy 'n stokperdjie waarvoor jy gewoonlik nie tyd het nie, maar waarvan jy hou?
Stokperdjies is 'n goeie teenmiddel vir stres, wat jou 'n gevoel van bemeestering gee. Gebruik dus hierdie blaaskans om iets nuuts te leer. Miskien is dit 'n goeie tyd om by 'n aanlyn klas aan te sluit oor teken, kitaar speel of 'n nuwe taal aan te leer.
| Doens en Moenies tydens 'n Staycation | |
|---|---|
| Wat om te doen | Doen dinge wat jou vreugde en ontspanning bring. Dinge soos om 'n boek te lees, 'n fliek te kyk, tuin te maak, na musiek te luister. |
| Wat om nie te doen nie | Bly weg van dinge wat jou stres. Hou op om deur hartseer en kwaai plasings op sosiale media te blaai. |
| Beplanning | Beplan dit net soos jy 'n reis sou beplan. Sal jy maaltye vooraf voorberei? Sal jy heeltemal wegbly van sosiale media? Sal jy 'n vriend vra om 'n rukkie na die kinders om te sien? Dink vooraf hieroor na. |
Kom ons bring die vakansie-atmosfeer huis toe
Om 'n bietjie vakansie-sjarme by jou huis te voeg, sal 'n groot verskil in jou bui maak. Dink aan 'n lekker hotel waarin jy gebly het. Hoe wonderlik sou dit wees as jy daardie soort atmosfeer by die huis kon skep? Kies 'n paar items uit die lys hieronder wat by jou begroting pas.
| Idee | Wat kan gedoen word? |
|---|---|
| Geur die omgewing | Plaas vars blomme uit die tuin in 'n vaas. Gebruik 'n geurige wierookstokkie of essensiële olie, soos laventel. |
| Maak jouself gemaklik. | Trek goed gewasde, skoon lakens aan. Dra gemaklike, sagte klere. ’n Bietjie sjokolade op jou kussing is ook nie ’n slegte idee nie. |
| Kry die kinders ook betrokke. | Vra die kinders hoe hulle graag 'n vakansie by die huis wil deurbring. Miskien wil hulle 'n groot tent binne-in die huis bou, 'n bordspeletjiekompetisie hou, of elke aand 'n danspartytjie hou. |
Kom ons gaan op 'n klein avontuurtjie reg van die huis af!
Stap van die gebaande paadjies af en besoek 'n pragtige plek in jou eie streek. Dit sal 'n nuwe ervaring tot jou vakansie byvoeg.
| Aktiwiteit | Beskrywing |
|---|---|
| Verbinding met die natuur | Gaan stap op 'n nabygeleë bospaadjie, 'n natuurroete of om 'n meer. Jy kan ook in 'n meer swem of kanovaart. |
| Navigeer deur die provinsie | Ry fiets na die naaste dorp. Drink 'n koppie tee by die beste winkel daar en eet 'n heerlike maaltyd. |
| Besoek van nuwe plekke | Gaan besoek 'n museum, 'n dieretuin of 'n plek in jou omgewing waar jy nog nooit tevore was nie, soos 'n tempel of 'n kovil. |
Hou hierdie mentaliteit aan die gang.
Maak nie saak hoe goed jy jou vakansie by die huis beplan nie, soms kan jou gedagtes terugdwaal na ou gewoontes en take . Stel jou voor dat jy gestres voel as jy al die skottelgoed in die kombuis sien. Vra jouself op daardie oomblik af:
"Wat doen 'ek' gedurende hierdie tyd op vakansie? Sal hy aan hierdie skottelgoed dink? Of sal hy dit opsy sit en iets doen waarvan hy hou?"
Probeer dan om op dieselfde manier op te tree as wat 'vakansie-ek' optree.
Maak jou tuisvakansie 'n geleentheid om jouself te versterk om die uitdagings van die alledaagse lewe die hoof te bied. Ons kan byvoorbeeld nie dinge soos stygende pryse beheer nie. Maar ons kan beheer hoe ons reageer op die stres wat daarmee gepaardgaan. Die beste manier om dit te doen, is om goed na onsself om te sien op die maniere wat ons almal ken: oefening, genoeg slaap kry, goeie sosiale verbindings hê en 'n gesonde dieet eet. Hierdie dinge maak ons meer veerkragtig.
Boodskap vir die Huis Toe
- Beplan jou vakansie so noukeurig soos jy 'n regte reis sou beplan.
- Distansieer jouself heeltemal van werk en verwante digitale toestelle.
- Neem 'n blaaskans van huishoudelike take en verantwoordelikhede gedurende die vakansie.
- Betrek jou by stokperdjies waarvan jy hou, wat jou werklik vreugde en geestelike welstand bring.
- Die belangrikste ding is nie die plek nie, maar jou ingesteldheid. Spandeer jou tyd deur te ontspan en te voel asof jy op vakansie is.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by