Het jy al ooit gevoelloosheid in die agterkant van jou been gevoel, veral in die liesarea, enkel of hak, of net 'n gevoel van gevoelloosheid, soms soos 'n kruipende sensasie? Meestal gee ons nie veel aandag aan hierdie dinge nie. Ons dink: "Miskien sit ons al 'n rukkie stil" en vergeet daarvan. Agter hierdie simptome kan daar egter 'n probleem met 'n baie belangrike senuwee in ons liggaam wees, maar een waaroor ons nie veel praat nie. Daardie senuwee word die surale senuwee genoem. Vandag sal ons in hierdie artikel oor hierdie einste senuwee praat.
Eenvoudig gestel, wat is die surale senuwee?
Die surale senuwee is 'n sensoriese senuwee wat onder die vel aan die agterkant van ons been, onder die knie, geleë is. Om presies te wees, is dit 'n kutane senuwee wat sensasie na die vel dra. Hierdie senuwee begin in ons surale area, loop aan die buitekant van ons been af, gaan deur ons enkel en eindig by die kleintoontjie.
Daar is 'n interessante storie agter die naam. "sura" is Latyn vir "kalf". Die naam is dus 'n gepaste verwysing na die ligging van hierdie senuwee.
Interessant genoeg is die surale senuwee die mees gebruikte senuoorplanting in senuherstelchirurgie (senuweoorplanting) as 'n senuwee elders in die liggaam beskadig is. Dit is omdat dit maklik uit die liggaam verwyder kan word en nie 'n beduidende impak het nie.
Wat is die voordeel van hierdie senuwee vir ons liggaam?
Die hooffunksie van die surale senuwee is om sensasie te verskaf. Dit wil sê, dit verskaf sensasie aan die vel op die rug en buitekant van ons bene, enkels, hakke en die buitekant van die voet. Hierdie 'sensasie' sluit verskeie dinge in.
- Aanraking: Die gevoel van iets wat aan jou been raak.
- Temperatuur: Voel warm of koud.
- Pyn: Voel pyn selfs al is daar geen besering of kneusplek nie.
- Vibrasie: Om 'n vibrasie te voel.
Benewens hierdie, is die surale senuwee ook baie belangrik om die balans van ons liggaam te handhaaf. Stel jou voor dat jy in die donker loop. Al kan jy nie die grond duidelik sien nie, het jy 'n idee van waar jou voet is en of die grond plat is of nie, reg? Op hierdie manier help hierdie senuwee stilweg om die balans van die liggaam te handhaaf deur inligting na die brein te stuur oor die posisie van jou voet.
Hoe weet jy of jy 'n probleem met jou surale senuwee het?
Indien daar enige skade of druk op die surale senuwee is, kan u 'n verskeidenheid simptome ervaar. Dit is baie belangrik om hierdie te herken.
| Simptoom | Hoe voel dit? (Hoe dit voel) |
|---|---|
| Gevoelloosheid | Die agterkant van die been, enkel of buitekant van die voet voel "dood". 'n Gevoel van gevoelloosheid, asof jy onder narkose is. |
| Tinteling of Brand | 'n Tinteling (naalde en spelde) of 'n brandende sensasie soos 'n swerm miere. |
| Skerp of Kloppende Pyn | 'n Skerp pyn, soos 'n messteek, of 'n kloppende pyn, soos 'n aar wat klopp. |
| Sensitiwiteit vir aanraking | Selfs 'n ligte aanraking wat normaalweg pynloos is, soos 'n beddegoed wat teen die liggaam vryf, kan ondraaglike pyn veroorsaak. |
As jy aanhou om hierdie simptome te hê, veral as die pyn erg is, moet jy dit nie ignoreer nie. Dit kan 'n teken van 'n ernstige toestand wees, so maak seker dat jy jou dokter raadpleeg vir advies.
Watter toestande beïnvloed die surale senuwee?
Goed, kom ons kyk nou wat die hoofredes vir skade aan hierdie senuwee is.
1. Senuweeskade veroorsaak deur diabetes (Diabetiese Neuropatie)
Diabetes is baie algemeen onder ons in Sri Lanka. As diabetes nie behoorlik beheer word nie, begin die liggaam se delikate senuwees beskadig word as gevolg van langdurige hoë bloedsuikervlakke. Ons noem dit diabetiese neuropatie . Hierdie toestand beïnvloed meestal die senuwees in die bene en arms. Die surale senuwee is een van die hoofsenuwees wat op hierdie manier beskadig kan word.
2. Sportbeserings
Dit is ook 'n baie algemene rede.
- Enkelverstuiking : Stel jou voor jy speel 'n sport soos krieket, netbal of vlugbal en draai skielik jou been. Ons noem dit 'n 'enkelverstuiking'. Op daardie tydstip word die ligamente rondom die enkel gerek of geskeur. In hierdie geval kan die surale senuwee wat naby loop ook getrek, vergruis of selfs ernstig beskadig word.
- Frakture: Hierdie senuwee kan ook beskadig word as 'n been in die been (veral die fibula) breek.
- Harde houe: ’n Harde hou direk teen die kopvel kan ook die senuwee vergruis.
3. Stywe skoene of klere
Sommige mense dra baie stywe skoene, veral stewels wat tot by die been opgaan. Om hierdie skoene vir 'n lang tyd te dra, sowel as stywe bande op sporttoerusting soos ski's, kan langtermyndruk op die senuwee veroorsaak en dit beskadig.
Hoe hou ons hierdie senuwee gesond?
Gelukkig is daar verskeie dinge wat ons kan doen om die surale senuwee, insluitend ander senuwees in ons liggaam, gesond te hou.
- Beheer jou diabetes: As jy diabetes het, is die beste manier om jou senuwees te beskerm om jou bloedsuikervlakke binne die regte reeks te hou. Volg jou dokter se instruksies noukeurig.
- Vermy rook: Rook is soos 'n gif vir die senuweestelsel. Wanneer jy rook, vernou jou bloedvate, wat die toevoer van suurstof en voedingstowwe na jou senuwees verminder. Daarom is dit baie belangrik om heeltemal op te hou rook.
- Dra skoene wat goed pas: Veral as jy sport speel, dra skoene wat goed by jou voete pas en beskerming bied. Skoene word minder beskermend soos hulle ouer word. As jy dus gereeld oefen, is dit 'n goeie idee om jou skoene ten minste elke paar maande te ruil.
- Gesonde dieet: Sekere voedingstowwe is noodsaaklik vir gesonde senuwees. Vitamien B12 en vitamien D is twee van die belangrikste hiervan. Vitamien B12 help om die miëlienskede van senuwees gesond te hou. Vitamien B het ook getoon dat dit help om senuweepyn te verminder. Dierlike voedsel soos vis, vleis, melk en eiers is ryk aan vitamien B12.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die surale senuwee is 'n belangrike senuwee wat sensasie aan die agterkant van ons bene en voete verskaf.
- Simptome soos gevoelloosheid, brand, pyn of verlies van sensasie in die been kan veroorsaak word deur 'n probleem met hierdie senuwee.
- Diabetes (veral onbeheerbaar) en ongelukke soos enkelverstuikings is die hoofredes vir skade aan hierdie senuwee.
- Die beheer van bloedsuikervlakke, die vermyding van rook, die dra van die regte skoene en 'n dieet ryk aan vitamien B12 kan help om senuwees gesond te hou.
- As jou beenpyn of gevoelloosheid voortduur, moenie dit ignoreer nie. Maak seker dat jy mediese advies inwin.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by