Wanneer ons hardloop, spring of loop, is daar 'n been voor in ons been wat ons styf vashou, reg? Wanneer ons gewoonlik daaroor praat, noem ons dit die 'skeenbeen'. Dit is wat in die mediese wetenskap die tibia genoem word. Dit is 'n baie belangrike en sterk been in ons liggaam. Maar soms kan probleme met hierdie been, veral by kinders wat hardloop en loop, pyn in die bene en probleme met loop veroorsaak. So vandag, kom ons praat in 'n bietjie meer besonderhede oor hierdie belangrike been.
Wat is hierdie Tibia?
Eenvoudig gestel, die tibia is die groter en belangriker been in jou onderbeen, tussen die knie en enkel. Dit is die tweede langste been in die liggaam na ons dybeen (femur).
Dink daaraan, hierdie tibia werk nie alleen nie. Dit het nog 'n been soos 'n vriend, naamlik die fibula. Hierdie fibula is 'n bietjie dunner in vergelyking met die tibia. Hierdie twee bene is deur 'n sterk membraan aan mekaar verbind. Ons noem dit die "interosseuse membraan". Dit is wat die twee bene bymekaar hou en soos 'n sterk gewrig optree.
Wat is die hooffunksies van die tibia?
Soos elke been in ons liggaam, het die tibia verskeie spesiale funksies.
1. Liggaamsgewigdra:
As die grootste en sterkste been in die onderbeen, dra die tibia die hele gewig van ons liggaam wanneer ons staan, loop en hardloop. Soos 'n hoofpilaar in 'n gebou, help dit ook om die knie- en enkelgewrigte, saam met die fibula, te stabiliseer.
2. Spierbetrokkenheid :
Daar is 11 spiere aan die tibia geheg wat ons help om ons bene te buig, te strek en te beweeg. Nie net dit nie, maar dinge soos senings en ligamente is ook daaraan geheg.
Jy weet waarskynlik dat ons bene beenmurg bevat. Hierdie lang been, genaamd die tibia, bevat ook baie geel murg. Die punte van die been bevat ook rooi murg.
Waar is die tibia geleë? Wat is die dele daarvan?
Die tibia is aan die binnekant van jou onderbeen, tussen die knie en enkel, geleë. Die dun fibula-been is aan die buitekant van jou been geleë. Die tibia het verskeie hoofdele.
- Proksimale aspek: Dit is die deel wat verbind is met die dybeen (femur) wat die knie uitmaak. Dit het twee knopperige dele. Ons noem hulle die 'mediale kondyle' en die 'laterale kondyle'.
- Tibia-skag: Dit is die langste deel van die been. Dit is die deel wat die gewig van ons liggaam dra. Dit is die deel wat ferm onder die vel voel wanneer jy jou hand op die voorkant van jou been plaas.
- Distale aspek: Dit is die deel wat aan die enkelgewrig verbind. Onthou jy daardie groot beenbult aan die binnekant van jou been, naby jou enkel? Dis die 'mediale malleolus' wat in hierdie area is.
Hoe weet jy of daar 'n probleem met jou tibia is?
Alhoewel die tibia 'n sterk been is, is dit nie onvernietigbaar nie. As dit beskadig is, kan dit simptome soos die volgende toon:
- Erge pyn tydens loop of hardloop.
- Nie in staat wees om gewig op die been te plaas nie.
- Geboë been.
- In-toeing is wanneer die tone van die voet na binne draai wanneer jy loop.
- Een been lyk aansienlik korter as die ander.
- Knie artritis toestande.
- Swelling of kneusing in die been.
- Die voorkoms van 'n knop onder die vel wat voorheen nie daar was nie.
As u hierdie simptome het, veral na 'n val of ongeluk, is dit baie belangrik om mediese advies te soek.
Wat is die algemene toestande wat die tibia aantas?
Daar is verskeie toestande wat die tibia-been kan beïnvloed. Kom ons kyk na 'n paar daarvan. Dit is makliker vir jou om dit as 'n tabel te verstaan.
| Toestand | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Tibia-frakture | 'n Algemene onderbeenbesering by kinders. Dit kan veroorsaak word deur 'n geringe val of 'n verstuite been. Of dit kan meer ernstig wees, soos 'n motorongeluk of 'n val van 'n hoogte. |
| Osgood-Schlatter-siekte | Dit is 'n tipe kniepyn. Dit is veral algemeen by kinders wat sport speel en grootword. Hierdie pyn kom voor wanneer die groeiplaat bo-op die tibia getrek word. Dit is nie gevaarlik nie en genees gewoonlik vanself soos die kind groei. |
| Blount-siekte | Dit is ook 'n toestand wat die groeiplaat van die tibia by kinders aantas. Die oortollige liggaamsgewig plaas druk op die groeiplaat en die been groei nie behoorlik nie. Die groei aan die binnekant word belemmer, terwyl die buitekant aanhou groei, wat veroorsaak dat die been soos 'n boog na buite buig. |
| Paget se siekte van die been | Dit is wanneer die tempo van beenherstel baie meer as normaal toeneem. Gevolglik word die bene swak, sag of buitensporig groot. Dit kan veroorsaak dat die bene maklik buig en breek. Dit is die algemeenste onder ouer mense. |
| Osteoporose | Ons bene breek voortdurend af en word vervang. As nuwe been nie teen dieselfde tempo gevorm kan word as wat ou been verlore gaan nie, word die bene swak en bros. Selfs 'n klein val kan 'n been breek. |
| Skeensplinte (Skeensplinte / Tibiale stres-sindroom) | Dit is die term wat gebruik word om pyn in die voorkant van die onderbeen te beskryf wat tydens oefening voorkom, veral tydens hardloop. Hierdie toestand kan voorkom by mense met platvoete wanneer hulle skielik hul oefening verhoog. |
Hoe hou ons ons bene, insluitend die tibia, gesond?
Noudat jy weet hoe belangrik die tibia vir ons beweging en stabiliteit is, is daar 'n paar eenvoudige gewoontes wat ons kan volg om hierdie skeletstelsel gesond te hou.
- Gereelde oefening : Gewigdraende oefeninge soos stap en hardloop versterk bene.
- Handhawing van 'n gesonde liggaamsgewig: Oormatige gewig plaas onnodige druk op bene en gewrigte.
- Eet 'n gebalanseerde dieet: Kosse ryk aan kalsium en vitamien D (melk, jogurt, groen groente) is noodsaaklik vir beengesondheid.
- Dra beskermende toerusting wanneer jy sport speel: Die gebruik van beskermende toerusting, veral in kontaksport, kan help om beenfrakture te voorkom.
As jy aanhoudende, erge beenpyn het, 'n verandering in die vorm van jou been opmerk, of nie in staat is om jou been te gebruik of gewig daarop te dra nie, veral na 'n ongeluk , raadpleeg onmiddellik 'n dokter. In die geval van 'n ernstige ongeluk, gaan direk na die Noodafdeling (ETU) van jou naaste hospitaal. Moet nooit beenpyn of swelling ignoreer nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die tibia is die hoofgewigdraende been in jou onderbeen. Dit is wat ons die 'skeenbeen' noem.
- Hierdie been is noodsaaklik vir byna al ons bewegings, soos stap en hardloop.
- As jy simptome soos beenpyn, swelling of probleme met loop het, moet dit nie ignoreer nie. Maak seker dat jy met jou dokter praat.
- Kinders, veral dié wat sport beoefen, kan tydelike pynlike toestande soos Osgood-Schlatter ontwikkel. Voordat jy paniekerig raak, soek mediese advies.
- ’n Gesonde leefstyl (gebalanseerde dieet, oefening) kan jou bene sterk hou.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by