Het jy al ooit 'n skerp pyn in jou skouer gevoel wanneer jy soggens wakker word? Of voel jy 'n skerp pyn in jou skouer wanneer jy iets swaar optel of jou arm oplig? Hierdie skouerpyn is 'n algemene probleem vir baie mense in ons land. Maar dit is nie goed om dit net as 'n fisiese kwaal te ignoreer nie. Want ons skouer is 'n baie komplekse en baie belangrike gewrig. So, kom ons praat vandag in 'n bietjie meer besonderhede hieroor.
Watter soort gewrig is die skouer?
Eenvoudig gestel, ons skouer is die mees mobiele gewrig in die liggaam. Dit is wat ons 'n 'bal-en-sokkelgewrig' noem. Dit wil sê, 'n balagtige deel van die bo-armbeen (humerus) rus op 'n koppieagtige deel van die skouerblad ( skapula ) en roteer vrylik. Die sleutelbeen is aan hierdie gewrig geheg.
Hierdie hele stelsel word bymekaar gehou deur 'n versameling van vier spiere en senings , genaamd die rotatorkraag , wat help om die arm op te lig, te draai en terug te trek. Daarbenewens is daar ligamente wat die bene aan mekaar verbind en 'n vloeistofgevulde sak genaamd 'n bursa wat as 'n kussing vir die gewrig dien. Met soveel dele wat saamwerk, is die skouer meer vatbaar vir beserings.
Wat is die hoofredes vir skouerpyn?
Skouerpyn kan skielik opduik, of dit kan geleidelik ontwikkel. Daar is baie redes hiervoor. Kom ons verdeel dit in 'n paar kategorieë.
1. Oorbenuttingsbeserings
Wanneer ons herhaaldelik dieselfde beweging uitvoer, kan die sagte weefsel in die skouer beskadig word. Byvoorbeeld, die mure van die huis verf, die tuin skoffel, of sport soos swem, tennis of krieket speel.
- Bursitis: Die vloeistofgevulde sak (bursa) waaroor ons vroeër gepraat het, swel en ontsteek. Die pyn word die meeste gevoel wanneer die skouer beweeg word.
- Rotatorkraagskeur: 'n Skeur in een of meer van die senings rondom die skouer. Hierdie kan verslyt soos jy ouer word. Simptome kan insluit pyn wat snags vererger wanneer jy slaap, probleme met optel en 'n plofgeluid wanneer jy jou skouer beweeg .
- Impingement: 'n Toestand waarin die rotatorkraagpees tussen die bene van die skouer vasgevang word. Dit is algemeen by mense wat werk het wat vereis dat hulle hul arms bo hul koppe moet lig.
- Tendinitis: Inflammasie van die tendon.
2. Trauma of Valle
'n Motorongeluk of val kan ernstige skade aan die skouer veroorsaak.
- Ontwrigting: Die been in die bo-arm kom uit sy sok, waar dit moet wees. Dit is baie pynlik. Dit kan swakheid, swelling en gevoelloosheid in die skouer veroorsaak.
- Gewrigskeiding : Dit beïnvloed die Akromioklavikulêre (AK) gewrig, waar die sleutelbeen en skouerblad bymekaarkom. Wanneer die ligamente wat hierdie gewrig bymekaar hou, geskeur word, soos na 'n val, kan die sleutelbeen opkom en soos 'n knop op die skouer lyk.
- Fraktuur : Meestal kan die sleutelbeen of bo-armbeen (humerus) breek.
3. Ander mediese toestande
- Artritis:
- Osteoartritis : 'n Toestand wat veroorsaak word deur slytasie van die gewrigte. Die sagte weefsel wat kraakbeen genoem word, slyt weg en veroorsaak pyn soos die bene teen mekaar skuur.
- Rumatoïede artritis: 'n Probleem met die liggaam se immuunstelsel veroorsaak swelling en pyn in die gewrigte.
- Bevrore skouer: Dit word ook 'n ' vasgesteekte skouer ' genoem. Abnormale weefsel (adhesies) vorm binne-in die gewrig, wat skouerbeweging beperk. Dit kan gebeur wanneer die skouer nie gebruik word nie as gevolg van pyn of na 'n operasie.
- Beenspore: Klein, nuwe groeisels op die been, genaamd osteofiete, kan tendonpyn veroorsaak.
- Verwysde Pyn: Dit is baie belangrik. Soms kan skouerpyn veroorsaak word deur 'n probleem elders in die liggaam, eerder as 'n probleem in die skouer. Byvoorbeeld, galblaas- of lewersiekte.
Baie belangrik: As die pyn in die linkerskouer na die kakebeen uitstraal, gepaard met 'n benoude bors of moeilike asemhaling, kan dit 'n teken van 'n hartaanval wees. In so 'n geval, in plaas daarvan om dit tuis te probeer behandel, moet u onmiddellik 1990 skakel of so gou as moontlik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU) gaan.
Hoe besluit jy of jy 'n dokter moet sien?
Sommige geringe pyne en skete kan tuis verlig word met 'n paar dae rus en ys. Wees egter bewus van die volgende simptome.
| Kenmerkend | Beskrywing |
|---|---|
| As u hierdie simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n dokter. | |
| Vervormde voorkoms | As jou skouer van vorm verander het, klonterig of abnormaal lyk. |
| Onvermoë om te gebruik | As jy geen bewegings soos om jou arm op te lig of te draai kan maak nie. |
| Erge pyn | As daar ondraaglike pyn is. |
| Skielike swelling | As die skouer skielik swel. |
| Gevoelloosheid of swakheid | As jou hand of vingers gevoelloos of swak voel. |
| Langtermyn pyn | As die pyn langer as twee tot vier weke aanhou. |
Hoe diagnoseer die dokter die siekte?
Wanneer jy 'n dokter sien, sal hulle eers jou skouer ondersoek en jou arm in verskillende rigtings beweeg. Dit sal jou 'n idee gee van jou skouer se bewegingsomvang en sterkte. Dan, indien nodig, kan hulle toetse soos hierdie aanvra om die oorsaak verder te bevestig:
- X-strale: Kontroleer vir beenfrakture, ontwrigtings of ekstra beenuitgroeisels.
- MRI-skandering:Kry 'n baie duidelike beeld van die sagte weefsel in die skouer, soos senings, spiere en kraakbeen.
- CT-skandering: Sien die toestand van die bene duideliker as 'n X-straal.
- Artroskopie: Dit is 'n klein operasie. 'n Klein kamera word in die gewrig geplaas en op 'n skerm besigtig. Dit kan siektes diagnoseer en soms dinge soos klein skeurtjies behandel.
Behandelings en dinge wat jy tuis kan doen
Die behandelingsmetode hang af van die oorsaak van jou skouerpyn.
- Rus en eenvoudige behandelings: Meestal sal die dokter eers aanbeveel om die skouer te rus, ys aan te wend en pynstillers te neem om swelling en pyn te verminder.
- Dra van 'n sling: In gevalle soos 'n ontwrigte of gebreekte skouer, kan 'n sling gebruik word nadat die gewrig terug in sy regte posisie geplaas is om dit stil te hou totdat dit genees het.
- Fisioterapie: Dit is 'n baie belangrike deel van die behandeling. Fisioterapie-oefeninge is noodsaaklik om die spiere rondom die skouer te versterk, die bewegingsomvang in die gewrig te herstel en herbesering te voorkom. Doen die oefeninge presies soos jou dokter of fisioterapeut jou sê.
- Steroïedinspuitings: As die pyn en swelling ernstig is, kan die dokter besluit om 'n steroïedinspuiting in die gewrig toe te dien.
- Chirurgie: Chirurgie kan nodig wees vir ernstige rotatorkraagskeure, bevrore skouertoestande of ernstige frakture wat nie met eenvoudige behandelings genees nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Skouerpyn kan baie oorsake hê, so moenie dit ignoreer deur te dink: "Dis net 'n seer skouer nie."
- As die pyn langer as twee weke aanhou, ondraaglik is, of as die vorm van die skouer verander het, raadpleeg beslis 'n dokter.
- As pyn in die linkerskouer gepaard gaan met borspyn en probleme met asemhaling, kan dit 'n teken van 'n hartaanval wees. Gaan onmiddellik hospitaal toe.
- Streng nakoming van die behandeling wat deur die dokter voorgeskryf word, veral fisioterapie, is noodsaaklik vir 'n spoedige herstel.
- Dinge soos swak postuur en slaap kan ook skouerpyn veroorsaak, so wees ook versigtig daaroor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by