Het jy al ooit in die spieël gekyk en gedink: "Hmm... my rug lyk 'n bietjie gebuk?" Of het jy al ooit opgemerk dat jou kind se skouers nie gelyk is nie, en dit lyk asof hulle na een kant leun? Soms kan dit bloot 'n postuurprobleem wees. Maar soms kan dit ook veroorsaak word deur 'n verandering in die natuurlike kromming van ons ruggraat. Moenie bekommerd wees nie, vandag gaan ons op 'n eenvoudige manier oor hierdie ingewings praat.
Wat is 'n gesonde ruggraat?
Kom ons kyk eers na hoe 'n gesonde ruggraat lyk. Ons ruggraat is soos 'n sterk pilaar wat bestaan uit 'n stapel klein beentjies (ons noem hierdie werwels) wat bo-op mekaar gestapel is. Tussen hierdie bene is daar jellieagtige ruimtes wat skyfies genoem word wat met beweging help.
As jy van die kant af daarna kyk, is 'n gesonde ruggraat nie heeltemal reguit nie. Dit het natuurlik klein kurwes. Soos die 'skokbrekers' in 'n motor, beskerm hierdie kurwes die ruggraat deur die druk te absorbeer wat op ons liggame kom wanneer ons loop, hardloop of gewigte optel. As jy egter van agter af daarna kyk, moet 'n gesonde ruggraat reguit in die middel wees.
So, as hierdie natuurlike krommes oormatig word, of as die ruggraat na een kant buig, noem ons daardie toestande Ruggraatkrommingsversteurings .
Wat is die hooftipes rugbuigings?
Ons kan hoofsaaklik drie tipes identifiseer. Alhoewel hul name 'n bietjie vreemd is, is hulle baie maklik om te verstaan.
| Vou tipe | Eenvoudig gestel... |
|---|---|
| Lordose | Die onderrug (heupe) is te veel na binne gebuig. Sommige noem dit "swayback". Die boude kan agtertoe uitsteek en lyk asof hulle uitsteek. |
| Kifose | Die boonste rug (tussen die skouers) is oormatig na buite geboë, wat die voorkoms van 'n "bult" gee. 'n Kurwe van meer as 50 grade kan hier gesien word. |
| Skoliose | Die ruggraat is nie reguit in die middel nie, maar word na die kant getrek in 'n "S"- of "C"-vorm. |
Waarom ontstaan sulke situasies?
Daar is verskeie redes hiervoor, en die redes wissel na gelang van die situasie.
Oorsake van Lordose
- Achondroplasie : Dit is 'n genetiese toestand waarin bene nie behoorlik ontwikkel nie.
- Spondilolistese: 'n Vorentoe gly van 'n werwel in die onderrug.
- Osteoporose: Bene word swak en bros soos ons ouer word. Dit kan tot frakture lei.
- Vetsug: Verhoogde liggaamsgewig verhoog die druk op die ruggraat.
- Diskitis: Inflammasie van die skyfies tussen die bene van die ruggraat wat deur infeksie veroorsaak word.
- Goedaardige juveniele lordose: 'n Onskadelike toestand wat by jong kinders voorkom.
Oorsake van kifose
- Posturale kifose : Dit is die mees algemene oorsaak. Hierdie toestand kan mettertyd ontwikkel deur voortdurend vooroor te buig en vooroor te buig.
- Scheuermann se siekte: In hierdie toestand ontwikkel die bene van die ruggraat verkeerd en vorm 'n wigvorm in plaas van die normale vierkantige vorm.
- Kongenitale kifose: 'n Toestand waarin die baba se ruggraat nie behoorlik in die baarmoeder vorm nie.
- Ander mediese toestande soos artritis, osteoporose , ruggraatinfeksies of kanker .
- Spina bifida: 'n Komplikasie van die ruggraat wat by geboorte voorkom.
Oorsake van skoliose
Trouens, die presiese oorsaak van skoliose, wat die algemeenste by jong kinders voorkom, is nog nie gevind nie . Dit kom egter wel in families voor, wat beteken dat dit oorgeërf kan word. Dit kan ook veroorsaak word deur 'n mediese toestand, 'n ongeluk, 'n infeksie of 'n geboortedefek.
Wat is die simptome van hierdie toestande?
Simptome hang af van die tipe en erns van die siekte. Kom ons kyk daarna in 'n tabel om dit vir jou makliker te verstaan.
| Mediese toestand | Beïnvloed simptome |
|---|---|
| Lordose |
|
| Kifose | |
| Skoliose |
Die belangrike ding is dat posturale kifose, wat deur 'n postuurprobleem veroorsaak word, gewoonlik nie rugpyn veroorsaak nie. 'n Persoon met "Scheuermann se kifose" kan egter pyn ervaar tydens oefening of na langdurige staan of sit.
Hoe word dit behandel?
Behandelingsopsies hang af van die tipe wat jy het en hoe ernstig dit is. Soms benodig 'n geringe skoliose wat deur 'n postuurprobleem veroorsaak word, geen behandeling nie. As die skoliose egter ernstig is, moet jy dalk 'n spesiale rugstut dra of 'n operasie ondergaan.
- Vir Lordose: Pynstillers, spierversterkende oefeninge en fisioterapie, die dra van spesiale stutte, gewigsverlies en chirurgie indien nodig.
- Vir Kifose: Oefeninge en medikasie om pyn te verminder, die dra van spesiale stutte, spierversterkende oefeninge en chirurgie as die kromming ernstig of 'n aangebore toestand is.
- Vir skoliose:
- Waarneming:As die kromming slegs effens is, sal die dokter dit elke 4-6 maande ondersoek om te sien of dit vererger.
- Verstewigings: As 'n groeiende kind se kromming 'n sekere vlak oorskry, kan hierdie spesiale stutte help om te keer dat dit vererger.
- Chirurgie: Indien die kromming baie ernstig is en aanhou toeneem, kan chirurgie nodig wees.
- Liggaamsverband: Indien daar 'n vermoede is dat die kromming van baie jong kinders sal toeneem soos hulle groei, word 'n gipsverband onder narkose van die skouer tot die onderbuik geplaas. Dit word elke paar maande tot ongeveer 3 jaar oud vervang.
Onthou, daar is geen wetenskaplike bewyse dat oefeninge, chiropraktiese behandeling of elektriese stimulasie die progressie van skoliose kan stop nie. Dit is egter belangrik om krag en buigsaamheid te handhaaf.
Hoe weet ek verseker of ek hierdie toestand het?
Dis baie eenvoudig. As jy of iemand in jou familie voel dat hulle 'n abnormale kromming in hul ruggraat het, moenie dit net ignoreer en dink: "Dis net 'n postuurprobleem nie," en gaan na jou dokter.
Die dokter sal jou eers vrae vra en kyk of iemand in jou familie hierdie toestand gehad het. Dan, tydens 'n fisiese ondersoek, sal hy jou rugkromming nagaan. Om die presiese toestand uit te vind, sal hy 'n X-straal van jou ruggraat aanvra. Die X-straal kan presies meet of daar enige veranderinge in die bene van die ruggraat is en hoeveel kromming daar is (in grade).
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Gesonde ruggraat het natuurlike kurwes. Wanneer hierdie kurwes te groot word of na een kant afwyk, kom siekte voor.
- Lordose, kifose en skoliose is die drie hooftipes.
- Dit kan veroorsaak word deur swak postuur, geboortedefekte, ander mediese toestande en soms onbekende oorsake.
- Indien u enigiets ongewoons in die vorm van u of u kind se ruggraat opmerk of vermoed, soek onmiddellik mediese advies.
- Die meeste toestande kan met oefening, fisioterapie en spesiale stutte bestuur word. Chirurgie is slegs in ernstige gevalle nodig.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by