Met vandag se besige lewens is 'n groot probleem vir baie mense om nie snags behoorlik te kan slaap nie . Een ding kom na die ander by hulle op, en die gees is nie vry nie. Dus, in tye soos hierdie, wend baie mense hulle tot natuurlike, dit wil sê kruiebehandelings . Terloops, jy het dalk al die naam " Valeriaan " gehoor. Dit is bekend daarvoor dat dit jou help slaap en die gees kalmeer. So vandag, kom ons gesels oor wat hierdie valeriaan werklik is, hoe veilig dit is, en wat jy moet weet voordat jy dit gebruik.
Wat presies is Valeriaan?
Eenvoudig gestel, valeriaan is 'n plant. Die medisinale eienskappe daarvan word hoofsaaklik in die wortels van die plant aangetref. Dus, die uittreksel wat van hierdie wortels verkry word, word gesê om die gemoed te kalmeer en slaap te bevorder. Dit kan gewoonlik as tablette , kapsules of as 'n vloeibare uittreksel geneem word.
Maar hier is 'n baie belangrike punt wat ons almal moet verstaan. Die algemene medisyne wat ons by 'n apteek koop (byvoorbeeld parasetamol , piritan) word streng gereguleer deur instellings soos die Nasionale Medisyne Reguleringsowerheid (NMRA) van Sri Lanka. Dit beteken dat daar streng standaarde is rakende die hoeveelheid, suiwerheid en veiligheid van daardie medisyne.
Kruie-aanvullings soos valeriaan is egter nie onderhewig aan sulke streng regulasies nie. Daarom kan die hoeveelheid valeriaan in een bottel verskil van die hoeveelheid in 'n ander bottel. En ons kan nie 'n 100% waarborg gee oor hul suiwerheid nie.
Daarom is dit nie 'n goeie idee om te dink dat "daar niks verkeerd is met iets nie, want dit is natuurlik." Dit is wys om goed ingelig te wees oor enigiets voordat jy dit gebruik.
Dinge wat jy vir jou dokter moet sê voordat jy valeriaan gebruik
As jy oorweeg om valeriaan te gebruik, is dit noodsaaklik om met jou huisdokter daaroor te praat. Veral as jy enige van die volgende toestande het, moet jy jou dokter sonder aarseling daarvan vertel.
| Jou mediese toestand of gewoonte | Waarom moet ek die dokter daaroor inlig? |
|---|---|
| Toestande soos depressie of angs | Valeriaan kan simptome verander en kan ook interaksie hê met medikasie wat jy neem. |
| Lewersiekte of niersiekte | Hierdie organe is belangrik in die proses om dwelms uit die liggaam te verwyder. Indien daar 'n probleem met hulle is, kan valeriaan in die liggaam ophoop en newe-effekte verhoog. |
| As jy gereeld alkohol gebruik | Omdat beide alkohol en valeriaan die sentrale senuweestelsel beïnvloed, kan die saamneem van hulle ernstige gevolge soos oormatige lomerigheid en duiseligheid veroorsaak. |
| As jy swanger is of probeer swanger raak | Daar is nie genoeg navorsing gedoen oor die uitwerking hiervan op die fetus tydens swangerskap nie, so dit is nie die moeite werd om die risiko te neem nie. |
| As die baba borsvoed word | Die bestanddele in valeriaan kan in borsmelk oorgaan. Ons weet nie hoe dit die baba kan beïnvloed nie. |
| As u allergieë het vir ander kruie, medisyne, voedsel of stowwe | As jy allergieë vir ander dinge het, is daar 'n kans dat jy ook allergies vir valeriaan kan wees. |
Hoe om valeriaan te gebruik?
Gebruik dit soos aangedui deur u dokter of soos aangedui op die produketiket.
- Drink dit met 'n glas water.
- As jy maagpyn ervaar, neem dit saam met 'n maaltyd.
- Moet nooit meer as die aanbevole dosis neem nie.
Wat doen jy as jy per ongeluk te veel inneem?
As jy dink jy het per ongeluk te veel valeriaan geneem, skakel die Nasionale Gifstofinligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal onmiddellik. Of gaan na die Noodafdeling (ETU) van die naaste hospitaal. Dit is nie 'n speletjie nie, daarom is dit belangrik om vinnig op te tree.
Ander dinge wat met valeriaan kan interaksie hê (Interaksies)
“Interaksie” beteken dat valeriaan onverwags met 'n ander medikasie of stof wat jy neem, kan interaksie hê. Dit kan die effekte van valeriaan verhoog of verminder, of gevaarlike newe-effekte veroorsaak.
Vermy die neem van valeriaan met die volgende:
- Alkohol: Die saamneem van hierdie twee kan oormatige lomerigheid en verminderde waaksaamheid veroorsaak.
- Slaappille: Indien dit saam met valeriaan geneem word, kan die gevolge van slaperigheid tot gevaarlike vlakke toeneem.
- Medikasie vir depressie, angs: Die effekte hiervan kan wissel.
- Spierverslappers: Kan lomerigheid en duiseligheid verhoog.
- Sommige pynstillers (narkotiese pynmedikasie ): Die saamneem van hierdie kan gevaarlik verhoogde lomerigheid veroorsaak.
Vertel dus jou dokter van al die medikasie wat jy neem, vitamiene, kruie- aanvullings, en of jy rook of alkohol drink .
Watter newe-effekte is moontlik?
Soos enige medisyne, kan valeriaan newe-effekte by sommige mense veroorsaak. Dit is belangrik om hiervan bewus te wees.
| Tipe newe-effek | Simptome |
|---|---|
| Allergiese Reaksies | Veluitslag, jeuk, swelling van die liggaam, swelling van die gesig, lippe, tong of keel (kan asemhalingsprobleme veroorsaak). |
| Algemene newe-effekte | Duiseligheid , lomerigheid die volgende dag, hoofpyn, maagpyn of ongemak. |
Onthou veral: As jy lomerig of duiselig voel nadat jy valeriaan geneem het, moenie bestuur, masjinerie gebruik of enigiets anders doen wat waaksaamheid vereis nie. Stel jou voor jy drink dit en bestuur 'n motor ... sou dit nie gevaarlik wees nie? Ook, as jy 'n bejaarde persoon is, is jy meer geneig om duiselig te word en te val wanneer jy skielik opstaan of gaan sit.
Boodskap vir die Huis Toe
- Valeriaan is 'n kruieaanvulling wat vir slaap en ontspanning gebruik word, nie 'n streng gereguleerde middel nie. Die kwaliteit en dosis daarvan kan wissel.
- Voordat u enige kruieaanvulling gebruik, maak seker dat u met u dokter praat, veral as u ander mediese toestande het of ander medikasie gebruik.
- Die woord "natuurlik" is nie gelyk aan "heeltemal veilig" nie.
- Moet nooit bestuur of masjinerie gebruik nadat u valeriaan geneem het nie, aangesien dit lomerigheid kan veroorsaak.
- Indien u 'n ernstige newe-effek soos 'n allergiese reaksie ervaar, soek onmiddellik mediese advies. Indien u per ongeluk te veel inneem, gaan na die naaste hospitaal se Noodafdeling (ETU).
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by