Wanneer die dokter vir jou sê dat jou kind ADHD (Aandagtekort-/Hiperaktiwiteitsversteuring) het, voel jy as 'n ma of pa waarskynlik baie verskillende dinge. Benewens die medikasie wat die dokter voorskryf, het jy al ooit gewonder of hierdie toestand met kos, drankies en vitamiene beheer kan word? Jy het dalk al van sulke 'natuurlike' behandelings op die internet en van vriende gehoor. So vandag, kom ons gesels oor die waarheid of nie van hierdie vitamien- en aanvullingsverhaal .
Die belangrikste ding om eers te verstaan
Daar is 'n paar dinge wat ons almal moet verstaan voordat ons 'n vitamien of aanvulling gee.
Nie alles wat sê "natuurlik" is veilig, is veilig nie . Sommige vitamiene en kruie kan met jou kind se ADHD-medikasie interaksie hê en gevaarlike newe-effekte veroorsaak. Ook is niks 'n plaasvervanger vir ADHD-behandeling wat deur 'n dokter aanbeveel word nie.
Daarom, voordat jy jou kind enige vitamien, aanvulling of Ayurvediese kruie gee , maak seker dat jy met jou dokter praat . Hy of sy is die een wat weet of dit geskik is vir jou kind, hoeveel om te gee, en of dit probleme met die medikasie wat jy neem, sal veroorsaak.
Goed, kom ons kyk nou wat die navorsing hieroor sê.
Wat van sink?
Sommige navorsing het bevind dat kinders met ADHD effens laer sinkvlakke as ander kinders kan hê. Ook het sommige studies getoon dat kinders wat medikasie vir ADHD neem, 'n mate van verbetering in hul simptome getoon het toe hulle sinkaanvullings gegee is.
Veral die kind seVerskeie studies het getoon dat sink kan help om hiperaktiwiteit en impulsiwiteit te verminder. Daardie studies het egter geen beduidende verskil in onoplettendheid , 'n sleutelkenmerk van ADHD, getoon nie. 'n Ander studie uit 2005 het egter ook 'n verband getoon tussen sinkvlakke en die hoeveelheid aandag wat 'n kind rapporteer, soos deur ouers en onderwysers gerapporteer.
Watter kosse is ryk aan sink?
Jy kan sinkryke kosse by jou kind se dieet voeg.
- Seekos soos oesters
- Rooivleis, pluimvee
- Melk en suiwelprodukte
- Peulgewasse soos bone, ertjies en lensies
- Neute soos pampoenpitte en kasjoeneute
- Volgraan (bv. bruinrys, hawermout)
Is daar enige voordele aan visolie en Omega-3?
Visolie, of omega -3 -vetsure , is ook 'n warm onderwerp in die ADHD-gemeenskap. Sommige navorsing dui daarop dat visolie-aanvullings kan help om die geestesvaardighede van kinders met ADHD tussen die ouderdomme van 8 en 12 te verbeter . Dit kan byvoorbeeld help om die vermoë om take te organiseer, te verbeter.
Een studie, wat visolie en aandblomolie gekombineer het, het beduidende verbeterings in hiperaktiwiteit, onoplettendheid, helderheid van denke en algehele gedrag by kinders met ADHD van 7-12 jaar oud getoon.
Soorte vis ryk aan Omega-3:
- Salm
- Albacore-tuna
- Haring
- Makriel
- Forel
- Sardientjies
Ander gewilde natuurlike aanvullings
Afgesien hiervan, is daar ander kruie en aanvullings waaroor gepraat word. Maar die wetenskaplike bewyse daarvoor ontbreek dikwels. Kom ons kyk na 'n paar van hulle.
| Aanvulling/Kruid | Wat die navorsing sê |
|---|---|
| Sint-Janskruid | Dit is 'n medikasie wat algemeen gebruik word om toestande soos depressie te behandel. Navorsing het egter duidelik getoon dat dit geen effek op ADHD-simptome het nie . Daarom word dit nie aanbeveel nie. |
| Amerikaanse Ginseng en Ginkgo Blaar | Een studie wat 'n kombinasie van die twee gebruik het, het 'n mate van verbetering in ADHD-simptome getoon, maar meer navorsing is nodig om dit te bevestig. |
| Melatonien | Sommige medikasie vir ADHD kan veroorsaak dat kinders sukkel om aan die slaap te raak. Navorsers sê melatonien kan met sulke slaapprobleme help. Maar dit het geen effek op ADHD-simptome nie. |
| GABA en Inositol | Dit is nog nie bewys dat dit met ADHD help nie, en dit is nie presies bekend hoe veilig dit is nie. |
| Yster | Daar is 'n oortuiging dat kinders met ADHD 'n ystertekort kan hê. Dus, terwyl sommige mense dink dat die gee van yster simptome sal verminder, is dit nie bewys nie. Om yster te gee sonder mediese advies is baie gevaarlik. |
'n Baie belangrike waarskuwing!
Sommige ouers glo dat ADHD-simptome veroorsaak word deur 'n gebrek aan iets in hul kind se dieet. Daar is egter geen definitiewe bewys dat enige spesifieke voedsel of aanvulling die toestand kan verbeter nie.
Wees versigtig: Moenie jou kind enige aanvullings gee nie, veral yster, sonder om met jou dokter te praat nie. Te veel yster is baie giftig. Dit kan selfs lewensgevaarlik wees vir jou kind. As jy ysteroorlading vermoed, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se Noodeenheid (ETU), of indien nodig, skakel die Nasionale Gif-inligtingsentrum by die Colombo Nasionale Hospitaal.
Megadosisse vitamiene of minerale kan meer skade as goed doen, so volg altyd jou dokter se advies.
Boodskap vir die Huis Toe
- Moenie dat die woord "natuurlik" jou mislei nie. Nie alles wat natuurlik is, is altyd vir almal veilig nie.
- Moenie ophou om jou dokter se voorgeskrewe ADHD-medikasie te neem en aanvullings soos hierdie te begin neem nie. Hierdie is nie 'n plaasvervanger vir jou dokter se voorgeskrewe medikasie nie.
- Maak seker dat jy met jou dokter praat en toestemming kry voordat jy jou kind enige vitamien, aanvulling of kruie gee.
- Daar is goeie navorsing oor sommige aanvullings, soos sink en visolie, maar selfs dié moet slegs onder leiding van 'n dokter gebruik word.
- Om jou kind te veel van 'n vitamien of mineraal te gee, kan meer skade as goed doen, so maak seker dat jy presies weet watter dosis om te gee.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by