Weet jy van die wonderlike gesondheidsvoordele van hierdie heerlike suikerappels?

Het jy al ooit suikerriet geëet? Sommige mense noem dit ook "veli cane". Wanneer jy na die dorp gaan of dit in 'n klein winkeltjie langs die pad sien hang, sal jou mond speekselafskeiding hê, reg? Ons almal is mal oor die soet smaak en romerige tekstuur. Maar het jy geweet dat suikerriet, benewens hierdie smaak, 'n vrug is wat baie waardevolle gesondheidsvoordele vir ons liggaam inhou? So vandag, kom ons gesels oor die verborge eienskappe van hierdie heerlike vrug.

Wat is hierdie suikersoet nonsens?

Eenvoudig gestel, die suikerappel is 'n baie gewilde vrug in tropiese lande. Dit word dikwels verwar met die suursop en die vla-appel. Dit is nie verbasend nie, want al hierdie vrugte behoort aan dieselfde familie (Annonaceae) en lyk ietwat soortgelyk. Maar van hierdie is die suikerappel die mees wyd gekweekte en gewilde ter wêreld.

Hierdie vrug is gewoonlik hartvormig. Die skil is effens grof, groen en vol knoppe. Wanneer die vrug heeltemal ryp is, skil die skil van hierdie knoppe af en onthul die wit vleis binne. Die vleis binne is baie geurig, sappig en het soms 'n ligte geelwit kleur. 'n Tipiese vrug kan tussen 20 en 40 pitte bevat.

Die wetenskaplike naam van hierdie vrug is ``(Annona squamosa)``. Inheems aan Suid-Amerika en die Wes-Indiese Eilande, word hierdie vrug nou gewild verbou in baie warm lande regoor die wêreld, insluitend Asiatiese lande soos Sri Lanka, Indië, China en die Filippyne.

Hoe smaak suikerkoekies?

Soos die naam aandui, is suikerriet 'n baie soet vrug. Dit het 'n romerige, sappige tekstuur, soos vla. Sommige mense vind die smaak soortgelyk aan dié van ander tropiese vrugte soos pynappel en piesang. Almal hou egter daarvan om dit te eet as gevolg van die unieke soetheid en aroma.

Wat is die voedingsvoordele van hierdie vrug?

Suikerriet is nie net 'n heerlike vrug nie, dis soos 'n 'voedingsbom' vol vitamiene, minerale en vesel. Kom ons kyk wat dit bevat.

Wat is die gesondheidsvoordele van die eet van suikervrye kosse?

As gevolg van hierdie voedingswaarde is suikerriet 'n vrug wat baie voordelig vir ons gesondheid is.

Vir 'n ligte en gesonde vel

Die antioksidante in suikerrietsap voorkom skade aan ons velselle , verhelder en gee 'n stralende voorkoms . Dit help ook om die tekens van veroudering, soos plooie, te verminder. Boonop is die vitamien A daarin noodsaaklik vir die produksie van kollageen, wat ons vel jeugdig laat lyk . Dit verhoog die elastisiteit van die vel en maak dit sterker.

Om immuniteit te verbeter

Die hoeveelheid vitamien C daarin versterk ons ​​liggaam se immuunstelsel . Eenvoudig gestel, dit verhoog ons vermoë om siektes te weerstaan . Vitamien C verhoog die aktiwiteit van witbloedselle in ons liggaam en help die liggaam om infeksies te beveg. In sommige lande word suikerriet as 'n tradisionele medisyne vir dinge soos koors en verkoues gebruik as gevolg van hierdie eienskap.

Beskerm jouself teen hartsiektes.

Suikerriet is 'n vrug ryk aan kalium en magnesium, wat albei baie belangrik is vir ons hartgesondheid.

Om die risiko van kanker te verminder

Navorsing het bevind dat sommige chemikalieë in suikerbeet die groei van kankerselle kan inhibeer. Dit is nie 'n 100% waarborg nie, maar daar is bewyse dat die byvoeging van hierdie vrug tot jou dieet die risiko van kanker tot 'n mate kan verminder.

Hoe eet jy suiker sonder suiker?

Suikerriet word nooit gaargemaak nie. Baie mense hou daarvan om 'n ryp vrug rou te eet. Wat jy moet doen is baie eenvoudig. Wanneer die vrug ryp is, breek dit in twee met jou hande en eet die klein stukkies binne een vir een. Maar jy moet beslis enige pitte wat in jou mond kom, weggooi .

Nog 'n heerlike manier is om dit vir 'n rukkie te verkoel en koud te eet. Na ongeveer 3 uur in die yskas sal die romerigheid hiervan toeneem en sal dit soos roomys smaak. Jy kan dit met 'n lepel skep en eet.

As jy dit nie rou wil eet nie, kan jy dit ook so by jou kos voeg:

• Voeg 'n bietjie suiker by jou ontbytgraan. Jy kan ook neute soos kasjoeneute, grondboontjies of klappervlokkies byvoeg vir ekstra geur.
• Maak 'n melkskommel daarvan. Meng die ryp vrugte met melk om 'n heerlike drankie te maak.
• Jy kan dit ook met bevrore jogurt meng en dit soos roomys eet.

Is daar enige spesiale dinge om op te let?

Dit is die belangrikste deel. Maak nie saak hoe voordelig suiker is nie, daar is 'n paar dinge waaroor ons moet oppas.

Navorsing het bevind dat die suiker-annattoboom, veral die bas en sade , 'n giftige chemikalie genaamd 'annonacin' bevat wat skadelik is vir die senuweestelsel. Boonop kan sommige van die verbindings in die bas oogskade veroorsaak as dit in die oë kom.

Nog 'n studie het bevind dat oormatige verbruik van hierdie vrug, dit wil sê, om baie daarvan oor tyd te eet, moontlik gekoppel kan wees aan 'n spesifieke tipe Parkinson se siekte wat moeilik is om met gereelde medikasie te beheer.

Onthou dus, moenie te veel op een slag eet net omdat dit lekker smaak nie. Soos met alles anders, is dit die beste om matig te eet.

Die belangrikste is dat as jy swanger is, enige allergieë het, of enige ander chroniese mediese toestande soos diabetes of niersiekte het, dit die veiligste is om jou huisdokter te raadpleeg voordat jy soet kosse eet.