So wɔahu sɛ wowɔ Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) a ɛyɛ wo yaw? Sɛ saa a, ɛtɔ mmere bi a ebia wubebisa sɛ, "Mɛyɛ dɛn adi eyinom nyinaa ho dwuma wɔ m'ankasa me ho?" Ebia wobɛte nka sɛ wuhia mmoa, nanso ebia w’adwene tu fra wɔ baabi a wubefi ase anaa onii a wubebisa no ho. Eyi yɛ biribi a nnipa pii hyia. Nanso nea eye sen biara ne sɛ, akwan ne nneɛma pii wɔ hɔ a ɛbɛboa wo. Momma yɛnka ho asɛm.
Ɛhe na yefi akwantu yi ase?
Nea edi kan koraa no, kae sɛ obiara nni wiase yi mu a ɛsɛ sɛ ɔno nkutoo yɛ biribiara. Sɛ wuhia mmoa a, aniwu anaa mfomso biara nni ho sɛ wobɛsrɛ no. Ɛyɛ ahoɔden ho sɛnkyerɛnne.
Beae a eye sen biara a wubefi ase ne sɛ wo ne wo duruyɛfo a ɔhwɛ wo titiriw no bɛkasa. Ma nsɛmmisa ne nneɛma pɔtee a ɛhaw wo no mu nna hɔ. Ebia obetumi de ano aduru bi ama wo anaasɛ ɔbɛkyerɛ wo kwan akɔ obi a wo ne no bɛkasa nkyɛn. Mpɛn pii no, ebia ɔbɛkamfo akyerɛ sɛ kɔ adwenemyare ho ɔbenfo nkyɛn wɔ tebea horow yi ho.
Oduruyɛfo titiriw betumi akyerɛ wo akwan ne nnwinnade ahorow a ebetumi aboa wo ma woatew nneɛma a ɛtwetwe w’adwene so na wode w’adwene asi ade biako so.
Ɛho hia nso sɛ wuhu nnipa a wɔatwa wo ho ahyia a wɔwɔ ɔpɛ sɛ wɔbɛboa wo. Susuw ho, w’abusua, wo nnamfo paa... ebia saa nkurɔfo yi bɛpɛ sɛ wɔboa wo ankasa. Nanso ebia wonnim nea ADHD yɛ ne sɛnea ɛka wo ankasa, enti ebia wonnim ɔkwan a wɔbɛfa so aboa. Enti, wo tebea no ho asɛm a wobɛda no adi pefee, akyerɛkyerɛ wɔn wo yare no ho sɛnkyerɛnne ne ayaresa no betumi aboa wo ma wo ne wɔn ntam abusuabɔ mu ayɛ den.
Ɔkwan bɛn so na wɔbɛsrɛ mmoa afi ɔmanfo hɔ?
Asetra mu mmoa ho hia bere a wo ne ADHD te no. Onii a wobɛka akyerɛ ne nea wonka nkyerɛ no gyina wo so koraa. Nanso wo hokafo, wo nnamfo paa, ne w’abusuafo yɛ beae pa a wubetumi afi ase.
Afei, sɛ wote nka sɛ wopɛ a, sɛ woyɛ sukuuni a, wubetumi aka akyerɛ wo mfɛfo adwumayɛfo, adwuma so ahwɛfo, anaa akyerɛkyerɛfo. Efisɛ ADHD betumi de nsɛnnennen bi aba adwumam anaa sukuu mu. Nanso sɛ nnipa a wɔatwa wo ho ahyia no nim wo tebea no a, wobetumi aboa wo ma woadi saa akwanside ahorow no so.
Fa no sɛ wuhia bere kakra bio na wode awie adwuma bi wɔ adwumayɛbea hɔ. Sɛ wo panyin nim wo ADHD tebea no ho asɛm a, ebia ɔbɛte w’abisade no ase kɛse na ɔde mmoa a ɛho hia ama.
Ɛtɔ mmere bi a, sɛ wo ne afoforo bɛkasa afa tebea bi te sɛ ADHD ho a, ebetumi ayɛ den. Asɛmfua "mmoa" betumi akyerɛ nneɛma ahorow ama nnipa ahorow. Enti, sɛ wubetumi ama wo ho ada hɔ pefee wɔ mmoa ko a wuhia fi wɔn hɔ ho a, ɛboa ankasa.
Ɔkwan pa a wobɛfa so asiesie wo ho ama saa nkɔmmɔbɔ yi ne sɛ wobɛyɛ nea wopɛ sɛ woka ho nhyehyɛe.
- Yɛ nhwehwɛmu bi wɔ Intanɛt so fa ADHD ho na boaboa nokwasɛm atitiriw bi ano a wubetumi aka ho asɛm.
- Fa nea woasua no di dwuma, fa sua sɛnea wobɛkyerɛkyerɛ nea ADHD yɛ mu wɔ w’ankasa wo nsɛm mu, wɔ kasamu biako anaa abien a ɛnyɛ den mu.
- Ebetumi aboa nso sɛ wubesusuw nsɛm a obi foforo no betumi abisa wo ho na woasiesie mmuae pa ama no.
Akwan foforo bɛn na metumi afa so anya mmoa?
Wɔ nnuru ne ayaresa a wɔde ma obiakofo akyi no , akwan foforo pii wɔ hɔ a wobɛfa so adi wo tebea no ho dwuma. Mmoa a wunya fi eyinom hɔ no betumi ama nsakrae kɛse aba w’asetra mu.
| Sɛnea wobenya mmoa | Mfaso bɛn na ɛwɔ eyi so? |
|---|---|
| Akuw a Wɔboa | Eyi ma wunya hokwan ne afoforo a wɔwɔ ADHD na wɔrefa akwantu koro no ara mu te sɛ wo bɛkasa, na woakyɛ osuahu ahorow, nsɛm, ne akwan horow a wɔfa so gyina ano. Eyi nso betumi atew adwennwen a ɛwɔ w’abusua ne wo nnamfo so no so. Eyinom betumi ayɛ akuw a wɔyɛ wɔ Intanɛt so anaasɛ nnipa a wɔyɛ wɔn ankasa de. |
| Asetra mu Nsɛm Ho Adwumayɛfo | Wubetumi anya nneɛma, nnwuma, ne akwankyerɛ a wuhia denam asetra mu nsɛm ho dwumayɛni bi a ɔwɔ wo mpɔtam hɔ so. |
| Asetra mu Ɔkyerɛkyerɛfo | Asetra mu ɔkyerɛkyerɛfo, titiriw nea ɔne nnipa a wɔwɔ ADHD yɛ adwuma no betumi de mmoa a mfaso wɔ so ama wɔ wo botae ahorow a wubehu, w’adwuma ho nhyehyɛe, ne w’asetra mu nneɛma ahorow a wobɛhwɛ so no mu. |
| Ɔfotufo Titiriw | Ɔfotufo a wɔatete no wɔ ayaresa ahorow a wɔde sa ADHD titiriw te sɛ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) , betumi aboa wo ma woasesa wo nsusuwii ne wo nneyɛe. |
Wubetumi anya mmoa akuw te sɛ eyi denam amanaman ntam ADHD ahyehyɛde ahorow (te sɛ CHADD, NIMH, ne nea ɛkeka ho) wɛbsaet ahorow so, ne sohyial media so. Kae sɛ ɛnyɛ wo nko ara. Nnipa pii wɔ hɔ a wobetumi aboa wo na wɔate wo ase. Nea ɛho hia ne sɛ wobɛtwe wo nsa aka saa mmoa no.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Mmoa a wobɛsrɛ bere a wo ne ADHD te no nyɛ mmerɛwyɛ, ɛyɛ ahoɔden.
- Sɛ́ anammɔn a edi kan wɔ w’akwantu no mu no, wo ne wo duruyɛfo nkasa . Ɔbɛkyerɛ wo kwan akɔ ɔkwan pa so.
- Wo ne w’abusua ne w’adamfo paa nka wo tebea no ho asɛm pefee. Ɛbɛyɛ mmoa kɛse ama wɔn sɛ wɔbɛte wo ase na wɔaboa wo.
- Ansa na wobɛka eyi ho asɛm wɔ adwumam anaa sukuu mu no, yɛ nea wopɛ sɛ woka ho nhyehyɛe.
- Wɔ ayaresa akyi no, susuw ho sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi adwumayɛfo afoforo te sɛ mmoa akuw ne asetra mu ɔkyerɛkyerɛfo hɔ.
💬 Comments (0)
Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho