So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wo nkate rekɔ soro na ɛba fam mpofirim? Da bi wote nka sɛ w’ani agye na wowɔ ahoɔden, na ade kyee no wote awerɛhow nka na wuntumi nyɛ hwee araa ma wuntumi nyɛ hwee? Nsakrae soronko a ɛba wo nkate, w’ahoɔden, ne w’adwene mu yi ne nea yɛfrɛ no adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so . Nanso ɛnyɛ wo nkate nko na ɛka. Nhwehwɛmu bi ada no adi sɛ ebetumi aka sɛnea wutumi te afoforo nkate te sɛ awerɛhow ne anigye, anaa ‘tema’ ase nso.
Ɔkwan bɛn so na adwenemhaw ka tema?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ebia nnipa a wɔwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so no tumi te afoforo nkate ase anaasɛ ɛbɛkɔ soro (tema). Nanso, nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ eyi ho no da so ara sua, enti ebia ɛsono nea ebefi mu aba. Nanso, saa tumi a wode te afoforo nkate ase yi nso betumi ayɛ soronko a egyina sɛnea wo nkate sesa so, sɛ́ ebia wowɔ anigye ne anigye tebea kɛse mu (manic) anaasɛ wowɔ adwenemhaw kɛse tebea mu (adwenemhaw).
Fa no sɛ, w’adamfo no werɛ ahow. Sɛ wubetumi ate saa awerɛhow no ase na woakyekye no werɛ a, ɛno ne tema. Momma yɛnhwɛ nea ɛba saa tumi a ɛwɔ adwenemhaw a ɛma obi yɛ ade tra so yi so.
| Suban anaa tumi a obi tumi yɛ | Bere a manic episode bi rekɔ so no | Bere a wayɛ basaa no |
|---|---|---|
| Afoforo anim yɛbea a wɔbɛte ase | Sɛ obi di awerɛhow anaa ne bo fuw a, wobetumi akyerɛ ase wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so sɛ anigye anaa anigye, na ɛno betumi ama mmuae a wobɛyɛ no amfata. | Wobetumi abu nkate a ɛfata a ɛwɔ afoforo anim mpo sɛ ɛnyɛ papa. Sɛ nhwɛso no, ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea obi adi awerɛhow bere mpo a ɔte ase no. |
| Asetra mu abusuabɔ ne nhwehwɛmu | Ebia wobɛte nka sɛ wo ne afoforo wɔ abusuabɔ dodo wɔ asetra mu tebea horow mu. Ebia wubebu wɔn anigye atra so sen sɛ wubebu wɔn anigye ankasa. | Wotaa bu afoforo nkate ne wɔn nneyɛe sɛ ɛyɛ nea enye sen sɛnea ɛte ankasa. Eyi betumi ama woatwe wo ho afi nnipa ho. |
| Sɛ wode w’adwene si wo ho so | Esiane sɛ yɛde yɛn adwene si yɛn ankasa anigye ne yɛn ahoɔden so nti, ebia yɛrentumi nnwen afoforo amanehunu ho nkɔ akyiri. | Sɛ yehu obi foforo amanehunu a, sɛ́ anka yebesusuw saa onipa no ho no, yɛde bata yɛn ankasa amanehunu ho na yefi ase te yɛn ho mmɔbɔ . Ɛne sɛ, tema dan kɔ mu mmom sen sɛ ɛbɛdan akɔ akyi. |
Sɛ wuntumi nte afoforo nkate ase yiye a , ebia worennya ɔpɛ kɛse sɛ wobɛboa wɔn. Eyi betumi aka wo ne w’abusuafo ne wo nnamfo ntam abusuabɔ nso.
So nnuru a wɔde sa adwenemhaw no nya ‘Empathy’ so nkɛntɛnso?
Yiw, nnuru bi betumi aka tumi yi. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ ayarefo a wɔnom nnuru a ekum adwenemhaw , nnuru a ekum adwenemhaw , ne nnuru a ɛma wɔn adwene tu fra de sa adwenemhaw no tumi te afoforo yaw ase.
Nanso, nnuru a wɔde ko tia dadwen nkyerɛɛ saa tumi yi. Nhwehwɛmufo gye di sɛ ebia esiane sɛ wosiw yɛn nkate ano nti na eyi te saa. Fa no sɛ nnubɔne bi ma tumi a wutumi te w’ankasa nkate nka so tew a, so ɛrenyɛ awosu sɛ tumi a wutumi te afoforo nkate ase nso so bɛtew?
Enti, sɛ wowɔ nsɛmmisa bi fa aduru a wonom anaa nsakrae biara a worehyia no ho a, hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa afa ho.
Ɔkwan bɛn so na wobetumi anya tema?
‘Tema’ yɛ ahokokwaw a ɛho hia yiye a ɛboa yɛn ma yɛne afoforo nya abusuabɔ, kɔ so nya nnamfo pa, ne abusua mu abusuabɔ.Ahokokwaw a ɛho hia. Eyi yɛ biribi a wobetumi atete. Obi a ɔwɔ adwenemhaw mpo betumi de nneyɛe yi atu mpɔn.
- Tie Nsiyɛ: Ma onipa a wo ne no rekasa no nka nea ɛwɔ n’adwene mu. Sɛ wɔrekasa a, hwɛ wɔn ani na wobobɔ wo ti de kyerɛ sɛ woretie. Sɛ wowie a, bisa wɔn bio wɔ ɔkwan a wobɛte ase so, te sɛ, "Enti, dɛn na wopɛ sɛ woka wɔ eyi ho?" Eyi bɛma wɔahu sɛ woretie ankasa.
- Hwehwɛ Asɛm a Wobom Yɛ: Fa no sɛ obi a ɛte sɛ nea ɔyɛ soronko koraa wɔ wo ho. Afei, kyerɛw su horow, nneɛma a w’ani gye ho, ne osuahu ahorow a mo nyinaa yɛ pɛ. Eyi bɛma ayɛ mmerɛw sɛ wobɛte onipa foforo no ase.
- Dwendwen ho: Sɛ wode ɔdɔ susuw nneɛma ho titiriw a, ebetumi aboa wo ma woanya ayamye ne ɔdɔ ama afoforo. Eyi boa paa ma yenya tema.
- Gye di sɛ wobetumi asua tema: Sɛ́ anka wubesusuw sɛ, "Merentumi nte afoforo ase da" no, gye di sɛ, "Eyi yɛ biribi a metumi asua na mede adi dwuma." Saa gyidi yi bɛma woatumi agyina ano kɛse.
Eyi nyinaa akyi no, ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wubehu wo tebea no na woahwehwɛ aduruyɛ mu afotu bere a ɛho hia no.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Bipolar disorder yɛ tebea a ɛnyɛ w’ankasa nkate nko na ebetumi aka, na mmom sɛnea wubetumi ate afoforo nkate ase (tempathy).
- Ɛdenam sɛ ebia wowɔ adwenemhaw anaa adwenemhaw tebea so no, sɛnea wubu afoforo no betumi asesa.
- Nnuru bi a wonom betumi ama tumi a wubenya tema yi ayɛ kɛse. Na nnuru bi nso betumi atew so.
- Tema yɛ ahokokwaw a yebetumi de adi dwuma na yɛanya. Nneɛma te sɛ atie a wɔde nsiyɛ ne adwennwen betumi aboa.
- Sɛ wowɔ ɔhaw bi wɔ eyi ho, anaasɛ wote nka sɛ ɛreka mo abusuabɔ a, ɛnhaw wo nkutoo da. Hwɛ hu sɛ wo ne wo duruyɛfo bɛkasa na woahwehwɛ afotu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho