So wo ba no kotodwe mu yaw? Ebetumi ayɛ Osgood-Schlatter Yare!

So wo ba nwiinwii wɔ ne kotodwe mu yaw ho? So onwiinwii sɛ ɛyaw no mu yɛ den bere a ɔredi agoru, ɔretu mmirika, anaa ɔrehuruw no? Sɛ saa a, ebetumi aba sɛ efi tebea bi a wɔfrɛ no Osgood-Schlatter Yare. Mma ɛnhaw wo, momma yɛnka ho asɛm nkɔ akyiri.

Dɛn ankasa ne Osgood-Schlatter tebea yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, Osgood-Schlatter yɛ tebea bi a ɛba wɔ onyin mprɛte , a ɛwɔ kotodwe no ase pɛɛ, wɔ asen dompe no atifi no mu. Afei ebia woresusuw nea ɛyɛ saa nyin mprɛte yi ho. Susuw ho hwɛ, sɛ yɛyɛ mmofra a, yɛn akwaa nyin tenten na ɛware. Eyi yɛ beae titiriw a ɛboa ma nnompe no nyin. Eyi yɛ ɔfã bi a ɛbɛn dompe bi awiei, na wɔde ade bi a ɛte sɛ ntini a ɛwɔ ntini mu na ɛyɛ . Saa ɔfã yi ne baabi a dompe no nyin kɛse. Nanso, mprɛte a enyin yi yɛ mmerɛw kakra sen dompe no afã afoforo, enti ɛnyɛ den sɛ ebetumi asɛe. Mpɛn pii no, Osgood-Schlatter tebea yi yɛ yiye bere a abofra no agyae nyin pɛ no, na ɛntaa mma ɔhaw ahorow a ɛtra hɔ kyɛ.

Hena na ɔtaa nya eyi?

Osgood-Schlatter yare no taa ba mmofra a wɔadi fi mfe 9 kosi 16. Mmarimaa taa nya bi, nanso mmeawa nso betumi anya bi, titiriw sɛ wɔbɔ agumadi a. Ade titiriw nti a ɛte saa ne sɛ mmofra nyin ntɛmntɛm yiye wɔ saa bere yi mu, a wɔfrɛ no "onyin a ɛba ntɛmntɛm." Afei nso, mmofra a wɔyɛ nnam, wotu mmirika, na wohuruw, titiriw wɔn a wɔbɔ agumadi te sɛ bɔɔl, basketball, volleyball, apɔw-mu-teɛteɛ, ahuruhuruw tenten, ne ahuruhuruw a ɛkɔ soro no, taa nya saa tebea yi. Nea enti a ɛte saa ne sɛ saa agumadi ahorow yi de nhyɛso kɛse ba nkotodwe so.

Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn ne nea enti a ɛte saa?

Okay, afei momma yɛnhwɛ nea enti a eyi ba. Sɛ wo ba tu mmirika, huruw, anaa ɔkotow wɔn nkotodwe , ntini kɛse bi a ɛwɔ asen a ɛwɔ kotodwe no atifi (yɛfrɛ no ``Quadriceps`` ntini) no yɛ adwuma. Saa ntini yi fa kotodwe no mu na ɛnam ntini a emu yɛ den so bata patella, nyin mprɛte a yɛadi kan aka ho asɛm no atifi. Yɛfrɛ saa ntini yi ``Patellar Tendon``.

Enti, sɛ abofra retu mmirika anaa ɔrehuruw bere nyinaa a, saa ``Quadriceps`` ntini yi twetwe na ɛtwe onyin mprɛte no fa saa ntini no mu. Sɛ wɔsan twetwe saa a, saa nyin mprɛte a ɛyɛ mmerɛw no fi ase pira nkakrankakra na ɛho ahonhon. Ɛno na ɛma ɔfe anaa akuru ketewaa bi ba saa beae no.

Titiriw abofra deBere a nnompe nyin ntɛmntɛm no, nnompe nyin ntɛmntɛm, nanso ebia ntini ne ntini ahorow no rennyin ntɛmntɛm. Afei ntini no mu yɛ den na ɛde nhyɛso kɛse ba mprɛte a enyin no so. Ɛno nti na Osgood-Schlatter yareɛ abu so wɔ saa berɛ yi mu no.

So wo ba no wɔ saa su ahorow yi?

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ wo ba no wɔ Osgood-Schlatter yare? Nsɛnkyerɛnne ahorow bi a ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye wɔ ho ni:

• Ɛyaw a ɛba kotodwe ase, kotodwe no atifi: Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, ɛyaw yi ba wɔ baabi a sɛ wode wo nsa ka a, ɛte sɛ akuru ketewaa bi, wɔ kotodwe no ase pɛɛ. Ɛtɔ da bi a, saa akuru yi tumi yɛ kɛse kakra na wotumi hu.
• Ɛhonhoro na ɛyɛ mmerɛw wɔ baabi: Sɛ wode wo nsa ka akuru no a, ebia wubehu sɛ abofra no te yaw.
• Ɛyaw kɔ soro bere a obi yɛ adwuma no: Ɛyaw yi kɔ soro kɛse bere a obi retu mmirika, ɔrehuruw, ɔreforo antweri, ɔreforo mmepɔw, anaa ɔrebu nkotodwe no. Ebia ɛyaw no bɛkɔ so bere a woadi agoru awie mpo no.
• Ɛtɔ da bi a, abofra no akisikuru: Sɛ ɛyaw no mu yɛ den a, abofra no betumi de abubuw nantew, titiriw bere a ɔredi agoru anaa bere a ɔredi agoru awie no.
• Nkotodwe biako anaa abien no nyinaa a ɛba: Saa tebea yi betumi aka kotodwe biako pɛ, anaasɛ ebetumi aba nkotodwe abien no nyinaa so bere koro mu. Mpɛn pii no, mmofra bɛyɛ 20-30% nya bi wɔ wɔn nkotodwe abien no nyinaa mu.
• Ɛyaw a ɛkɔ soro nkakrankakra: Eyi nyɛ biribi a ɛba prɛko pɛ. Mpɛn pii no, ɛyaw no kɔ soro nkakrankakra, wɔ adapɛn anaa asram pii mu.

Fa no sɛ, wo babarima Chamath ka sukuu kriket kuw no ho. Sɛ ɔba fie bere a wawie apɔw-mu-teɛteɛ a, ɔka bere nyinaa sɛ, "Maame, me kotodwe yɛ me yaw," titiriw bere a ɔde ne nsa ka baabi a ɛwɔ kotodwe no ase no. Bere bi akyi no, wuhu sɛ ɛho ahonhon kakra. Ɛyɛ yaw kɛse bere a otu mmirika na ɔbɔ afuw no. Saa na ɛba wɔ asɛm yi mu.

Ɔkwan bɛn so na oduruyɛfo hu eyi?

Sɛ wode wo ba kɔ oduruyɛfo nkyɛn a, oduruyɛfo no bedi kan abisa wo ne wo ba no ɛyaw no ho asɛm, mpɛn dodow a ɛba, dwumadi ahorow a wo ba no yɛ, ne sɛ ebia wɔadi kan apira ne kotodwe anaa.

Afei oduruyɛfo no bɛhwɛ abofra no kotodwe. Wɔbɛte baabi a ɛyɛ yaw no nka, ahwehwɛ sɛ ɛho ahonhon, na wɔahwɛ sɛnea kotodwe no kotow na ɛteɛ, ne sɛnea abofra no nantew nso. Ɛtɔ da bi mpo a, wobetumi aka akyerɛ abofra no sɛ ɔnyɛ nneɛma te sɛ ahuruhuruw anaa ɔtra ne nkotodwe so nhwɛ sɛ ɛyaw no da so ara wɔ hɔ anaa.

Mpɛn pii no, oduruyɛfo betumi agyina saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ne nhwehwɛmu so ahu Osgood-Schlatter yare no. Mpɛn pii no, wɔyɛ X-ray.)` ho nhia. Nanso, sɛ oduruyɛfo no susuw sɛ tebea bi a emu yɛ den kɛse te sɛ akisikuru, ɔyare mmoawa, anaa akisikuru, anaasɛ sɛ sɛnkyerɛnne ahorow no yɛ soronko a, obetumi akra sɛ wɔnyɛ ``(X-ray)``.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi? Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie

Asɛmpa no ne sɛ bere kɔ so no wobetumi asa Osgood-Schlatter yare no koraa . Sɛ abofra no gyae nyin na mprɛte a onyin no dan dompe a ɛyɛ den pɛ a, ɛyaw no ankasa befi hɔ. Nanso enkosi saa bere no, nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de adi ɛyaw no ho dwuma na yɛama abofra no awerɛkyekye.

Nea ehia paa ne boasetɔ. Eyi nyɛ biribi a ɛbɛsa yare wɔ da koro anaa nnanu mu. Ɛyaw no betumi ano abrɛ ase wɔ asram pii mu, ebia afe biako anaa abien mpo.

Nneɛma a wubetumi ayɛ ni:

• Ahomegye ne dwumadi anohyeto: Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. Ɛsɛ sɛ wuyi wo ba no fi dwumadi biara a ɛde ɛyaw ba no mu bere tiaa bi. Eyi kyerɛ sɛ wubegyae mmirikatu, ahuruhuruw, ne nneɛma afoforo a ɛde nhyɛso ba nkotodwe so. Sɛ wɔma kwan ma wodi agoru wɔ ɛyaw no mu a, ɛbɛma nneɛma asɛe kɛse. Ɛsɛ sɛ woma wo ba no te ase sɛ eyi yɛ bere tiaa mu de. Sɛ ɛyaw no ano brɛ ase pɛ a, wubetumi afi ase adi agoru bio nkakrankakra.
• Nsukyenee: Fa nsukyenee gu baabi a ɛyaw ne ɔfe wɔ no simma 15-20 mpɛn pii da biara. Mfa nsukyenee nhyɛ wo were no so tẽẽ, fa ntama kyekyere ho. Ɛyɛ papa titiriw sɛ wode nsukyenee bɛpetepete so ntɛm ara bere a woadi agoru awie no.
• Nnuru a wɔde kum ɛyaw: Wobetumi de ɛyaw ano aduru a wɔde kum ɛyaw a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛkɔ akyiri so te sɛ `( Paracetamol )` ama wɔ oduruyɛfo afotu so. Ɛtɔ da bi a oduruyɛfo no nso betumi akamfo aduru a ekum ɔyare mmoawa te sɛ `(Ibuprofen) akyerɛ. Mfa aduru biara mma a oduruyɛfo no mfa afotu mma.
• Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔtrɛw mu na wɔhyɛ mu den: Apɔw-mu-teɛteɛ a wɔtrɛw mu na wɔhyɛ mu den ma apɔw-mu-teɛteɛ ne akyi ntini anan no betumi aboa kɛse. Eyinom ma ntini ahorow no tumi yɛ nsakrae na ɛtew nhyɛso a ɛba ntini ahorow no so no so. Nanso, ɛsɛ sɛ wɔyɛ eyinom bere a ɛyaw biara nni hɔ no. Ɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ apɔw-mu-teɛteɛ ho ɔyaresafo nkyɛn na woasua apɔw-mu-teɛteɛ a ɛfata ma eyi.
• Nkotodwe a wɔde gyina/abɔso: Mmofra binom hu sɛ ahama titiriw anaa nea wɔde gyina nkotodwe ase no boa ma ɛyaw no so tew. Eyi boa ma woyi nhyɛso no bi fi patellar tendon no so na ɛtew nkɛntɛnso a ɛwɔ onyin mprɛte no so no so. Bisa wo duruyɛfo no eyi ho asɛm.
• Nya abotare: Sɛnea yɛadi kan aka no, eyi gye bere. Ɛyaw betumi ayɛ kɛse wɔ ha ne ha asram pii, ebia afe biako anaa abien mpo, titiriw sɛ dwumadi kɔ soro a. Nea ehia paa ne sɛ wobɛtɔ wo bo ase na woatwɛn ma wo ba no anyin.

So wobetumi asiw eyi ano na ansi bio?

Ɛyɛ den sɛ wobesiw Osgood-Schlatter yare no ano koraa, efisɛ ɛne abofra nkɔso wɔ abusuabɔ. Nanso, nneɛma bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de aboa ma woadi ɛyaw no so na ama ɛyaw a ɛtaa ba no so atew:

• Wo ho yɛ hyew ansa na woadi agoru na wo ho dwo wo bere a woadi agoru awie no: Eyi ho hia yiye. Ɛsɛ sɛ wusiesie wo ntini ne wo ntini ma dwumadi no. Anyɛ yiye koraa no, fa simma 5-10 si hɔ ma eyi.
• Ntrɛwmu a Wobɛtrɛw Daa: Ntini a ɛwɔ asen anim (`(Quadriceps)`) ne asen akyi (`(Hamstrings)`) a wobɛtrɛw mu daa no ho hia. Eyi ma ntini ahorow no tumi yɛ mmerɛw kɛse na ɛtew nhyɛso a ɛba ntini ahorow no so no so.
• Ma wo ntetee no nkɔ soro nkakrankakra: Ɛnyɛ adwene pa sɛ wobɛma ntetee dodow anaa emu den no akɔ soro mpofirim. Ɛsɛ sɛ woma ɛkɔ soro nkakrankakra na woyɛ nhyehyɛe. Ɛyɛ papa sɛ woremma wo ntetee bere anaa ahoɔden nkɔ soro bɛboro 10% dapɛn biara.
• Mpaboa a ɛfata: Ɛho hia sɛ wohyɛ mpaboa pa a ɛyɛ agumadi a ɛboa ma adwennwen a ɛwɔ nkotodwe so so tew bere a woredi agumadi no. Kwati sɛ wobɛhyɛ mpaboa a asɛe.
• Tie wo nipadua: Sɛ wote ɛyaw nka a, mmu w’ani ngu so na kɔ so di agoru. Ɛyaw yɛ sɛnkyerɛnne a efi wo nipadua mu, ɛsɛ sɛ wutie na wohome. Asɛm a wɔka sɛ "Ɛyaw biara nni hɔ, mfaso biara nni hɔ" no mfa tebea yi ho.

So ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ yesuro? Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ oduruyɛfo nkyɛn?

Awofo pii suro eyi, na wosusuw sɛ, "Oo, me ba kotodwe apira kɛse." Nanso Osgood-Schlatter nyɛ tebea a emu yɛ den a ɛtra hɔ kyɛ. Sɛnea yɛadi kan aka no, mpɛn pii no, sɛ abofra no nyin koraa a, ɛno ankasa ho tɔ no. Mpɛn pii no, biribiara nsɛe koraa. Ebia saa akuru ketewaa a ɛwɔ kotodwe ase no bɛtra hɔ kakra, nanso ɛnyɛ yaw, ɛyɛ ahosiesie ho asɛm ara kwa.

Nanso, wɔ nsɛm te sɛ eyinom mu no, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn:

• Sɛ ɛyaw no mu yɛ den yiye, sɛ abofra no ntumi nnyina ano, sɛ ontumi nyɛ nneɛma a ɛfata a.
• Sɛ ɛyaw no ano ntew wɔ adapɛn abien kosi abiɛsa a wɔde ayɛ ofie ayaresa (ahomegye, nsukyenee) akyi anaasɛ sɛ ɛyɛ kɛse a.
• Sɛ abofra no nantew a ne ho ayɛ mmerɛw pefee na ontumi nnyina ne kotodwe so adesoa a.
• Sɛ ɔfe no boro so a, kotodwe no yɛ kɔkɔɔ, na ɔhyew wɔ hɔ (eyinom betumi ayɛ ɔyare mmoawa ho sɛnkyerɛnne).
• Sɛ ɛyaw no wɔ hɔ anadwo, kyerɛ sɛ, sɛ ɛyaw no ba bere a abofra no regye n’ahome mpo a, sɛ ɛyaw no mu yɛ den a ɛbɛma abofra no anyan afi nna mu a.
• Sɛ wowɔ kotodwe mu yaw a ɛka ho ne sɛnkyerɛnne afoforo te sɛ atiridiinini, nipadua mu yaw, ne wo mu duru a ɛso tew a.

Wɔ mmere a ɛte sɛɛ mu no, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ sɛ ebia ɛyɛ Osgood-Schlatter yare anaa tebea foforo bi ankasa.

Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie

Okay, enti mewɔ anidaso sɛ seesei woanya ntease pa wɔ Osgood-Schlatter Yare tebea a yɛkaa ho asɛm no ho.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ yɛkae ne eyinom:

• Osgood-Schlatter yɛ kotodwe mu yaw a ɛka mmofra a wɔrenyin na wɔyɛ nnam .
• Eyi fi nhyɛso ne opira nketenkete a ɛba onyin mprɛte a ɛwɔ asen no atifi, kotodwe no ase no so.
• Nsɛnkyerɛnne titiriw ne ɛyaw a ɛba kotodwe ase, ɛho hohoro, ne ɛyaw a ɛkɔ soro bere a obi yɛ adwuma no.
• Ahomegye, nsukyenee, ne dwumadi ahorow a ɛde ɛyaw ba a wɔkwati ne ayaresa titiriw. Apɔw-mu-teɛteɛ nso ho hia yiye.
• Saa tebea yi nyɛ aniberesɛm na ɛno ankasa bɛtu mpɔn bere a abofra no nyin no.
• Nanso, sɛ ɛyaw no mu yɛ den, ɛnbrɛ ase, anaasɛ sɛ sɛnkyerɛnne afoforo a ɛyɛ soronko wɔ hɔ a , akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo nkyɛn.

Enti, sɛ wo ba no nso wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, mma wo ho nnpopo, ma no ahomegye a ɛho hia, na hwehwɛ afotu fi oduruyɛfo hɔ ansa na woadi tebea yi ho dwuma. Nea ɛho hia paa ne sɛ wobɛma abofra no ate eyi ase na wanya abotare.