Yɛn mu dodow no ara nim ayamtu. Ɛkyerɛ sɛ ɛyɛ den sɛ ɔbɛhome , ne koko mu ayɛ den, na ne ho ayɛ no yaw. Nanso so wunim sɛ ayamtu nyɛ yare biako pɛ, na mmom ɛba ahorow pii? Bere a yɛn aduruyɛ mu ntease a yɛwɔ wɔ ayamtu ho no atu mpɔn no, yɛahu ahorow pɔtee bi, te sɛ ayamtu a apɔw-mu-teɛteɛ de ba ne ayamtu a emu yɛ den a ɛmma wontumi nna anadwo. Enti, sɛ wote ayamtu ko a wowɔ no ase ankasa a, ebetumi aboa wo ma woanya ayaresa a etu mpɔn sen biara.
Abusuabɔ a ɛda akisikuru ne ayamtu ntam
Allergy ne ayamtu te sɛ sika koro no ara afã abien. Abusuabɔ a emu yɛ den paa wɔ abien no ntam. Mpɛn pii no, akisikuru ne ade titiriw a ɛde ayamtu ho sɛnkyerɛnne ba.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, sɛ biribi a yɛn ho yɛ yɛn yaw, kyerɛ sɛ, biribi a yɛn ani nnye ho (allergen) hyɛn yɛn nipadua mu a, yɛn nipadua mu ahoɔden a ɛko tia nyarewa no yɛ wɔn ade tia. Saa bere yi de, nnuru te sɛ histamines fi nipadua mu. Eyinom ne nea ɛde akisikuru ho sɛnkyerɛnne ba. Allergic Rhinitis (a wɔsan frɛ no Hay Fever), a hwene no mu nneɛma hohoro no ne tebea a ɛtaa ba saa.
Wɔ obi a ɔwɔ saa ` allergic rhinitis` tebea yi fam no, .
- Hwene a ɛretu kɔ so tu mmirika.
- Fefe a wɔfe bere nyinaa.
- Me hwene te nka sɛ ayɛ mmerɛw.
- Nusu refi m’ani so.
- Mete nka sɛ wɔrebɔ me menewam.
Saa hwene akyi nsu a ɛtɔ bere nyinaa yi nso betumi ama obi afe. Saa akisikuru yi taa ma ayamtu ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den. Sɛ wo duruyɛfo kyerɛw nnuru a ɛbɛma woatumi asiw saa akisikuru yi ano a, ebia wo ɔfe ne ayamtu ho sɛnkyerɛnne afoforo nso so bɛtew.
Akisikuru a Apɔw-mu-teɛteɛ De Ba
Eyi yɛ ayamtu pɔtee bi. Saa ayamtu yi ba bere a wɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ anaa nipadua mu mmɔdenbɔ nkutoo. Nnipa pii a wɔwɔ ayamtu no nya sɛnkyerɛnne ahorow bi bere a wɔteɛteɛ wɔn apɔw mu no. Nanso, nnipa bi a wonni ayamtu, Olimpik agumadifo mpo, betumi anya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bere a wɔteɛteɛ wɔn apɔw mu nkutoo.
Wɔ tebea yi mu no, mframa kwan no a ɛyɛ teateaa no du ne mpɔmpɔn so wɔ simma 5 kosi 20 bere a wɔafi apɔw-mu-teɛteɛ ase akyi. Eyi ma ɛyɛ den yiye sɛ wobɛhome. Nsɛnkyerɛnne no betumi ada adi wɔ simma kakraa bi akyi bere a woafi apɔw-mu-teɛteɛ ase no, na ebetumi asɛe kɛse bere a woagyae apɔw-mu-teɛteɛ akyi. Ebia ayamtu ho sɛnkyerɛnne te sɛ ahurututu ne ɔfe bɛtaa adi kɛse wɔ saa bere yi mu.
Sɛ worehyia saa ɔhaw ahorow yi bere a woreteɛteɛ w’apɔw mu a, ɛho hia yiye sɛ wo ne oduruyɛfo kasa na bisa sɛ wuhia aduru a wɔde home ( bronchodilator ) a wubetumi de adi dwuma ansa na woateɛteɛ w’apɔw mu anaa.
Ɔfe-Akisikuru a Ɛsono
Wɔ ayamtu a ɛte sɛɛ mu no, nea ɛda adi titiriw na ɛtɔ mmere bi a nea ɛda adi nkutoo ne ɔfe a emu yɛ den a ɛkɔ so daa. Nanso kae sɛ, nneɛma afoforo nso wɔ hɔ a ɛde ɔfe ba. Sɛ nhwɛso no, tebea horow te sɛ anom akyi nsu a ɛtɔ, ahurututu mu yare (sinusitis), anaa yafunu mu acid a ɛsan ba (GERD anaa komayare) betumi de ɔfe aba.
Cough-Variant Asthma yɛ tebea a wɔtaa nhu no yiye na wɔnsa. Ɔhome mu nyarewa ne apɔw-mu-teɛteɛ titiriw na ɛkanyan no.
Sɛ wowɔ ɔfe a ɛkɔ so daa a, mmu w’ani ngu so na kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Ebia ɔbɛhyɛ sɛ wɔnyɛ w’ahurututu mu dwumadi ho nhwehwɛmu na ama wɔahu sɛnea w’ahurututu reyɛ adwuma yiye.
Adwuma mu Akisikuru
Sɛnea edin no kyerɛ no, nneɛma bi (nneɛma a ɛkanyan) a ɛwɔ w’adwumam na ɛde ayamtu a ɛte sɛɛ ba. Eyinom yɛ nneɛma a yɛtaa home mu Sɛ wowɔ ayamtu a ɛte sɛɛ a, ebia adwuma nna nkutoo na ɛbɛhaw wo wɔ ahome mu .
Nnipa binom nya yare no ho sɛnkyerɛnne te sɛ hwene a ɛretu, aniwa a ɛyɛ yaw, anaa ɔfe mmom sen sɛ wɔbɛfefe te sɛ ayamtu a ɛyɛ daa. Saa tebea yi betumi aba wɔ adwuma biara mu.
| Nneɛma a ɛka ayamtu a ɛfa adwuma ho | Nkyerɛmu |
|---|---|
| Nnwuma a asiane kɛse wom | Mmoa ahwɛfo, akuafo, wɔn a wɔyɛ ti nhwi, ayarehwɛfo, mfoniniyɛfo, duadwumfo. |
| Nneɛma a Ɛtaa De Ba (Nneɛma a Ɛkanyan) . | Nneɛma te sɛ wusiw, nnuru, wusiw, mfutuma, mmoa dander, pollen, ne nsunsu a ɛwɔ mframa mu. |
| Nneɛma abien a ɛba no | 1. Akisikuru a ɛwɔ hɔ dedaw no mu yɛ den: Akisikuru no mu yɛ den esiane biribi a wɔkɔ so nya wɔ adwumam nti. 2. Akisikuru a Ɛhyɛ abufuw: Nsɛnkyerɛnne no ba bere a mframa kwan no hohoro na ɛho ayɛ hyew bere a obi de ne ho ahyɛ biribi mu akyi no. |
Wɔ adwuma mu ayamtu mu no, ɛho hia yiye sɛ wuhu nea ɛkanyan no na wɔkwati. Esiane sɛ yɛde yɛn bere fã kɛse no ara yɛ adwuma nti, ebia saa nneɛma a ɛkanyan yɛn yi bɛkɔ so akyɛ. Sɛ eyi ba a, hokwan kɛse wɔ hɔ sɛ ahurututu ne mframa kwan no ahonhon daa no bɛyɛ nea ɛyɛ mmerɛw dodo.
Anadwo mu ayamtu
Anadwo ayamtu nso abu so kɛse. Sɛ wowɔ ayamtu a, ɛda adi sɛ wubehu yare no ho sɛnkyerɛnne anadwo bere a woada no. Eyi te saa efisɛ yɛn nipadua no circadian rhythms nya ayamtu so nkɛntɛnso kɛse. Ahomegye, ɔfe, ne ahome a ɛyɛ tiaa a ɛba anadwo no betumi ayɛ asiane kɛse .
Nhwehwɛmu ada no adi sɛ nnipa dodow no ara a wonya fi ayamtu mu no wuwu anadwo. Ebia eyi fi:
- Nneɛma a ɛma obi ho yɛ no hyew te sɛ mfutuma ne nsunsu a ɛwɔ mpa mu a ɔde ne ho bɛhyɛ mu.
- Ɔhome akwaa no a ɛyɛ nwini.
- Da a ɔda fam na ɔda.
- Nsakrae a ɛba wɔ hormone dwumadi mu wɔ nipadua no mu.
- Ɛtɔ da bi a, komayare nso tumi ma ayamtu no mu yɛ den anadwo.
Sɛ wowɔ ayamtu na wuhu sɛ wo sɛnkyerɛnne no mu yɛ den anadwo a, mmu w’ani ngu so. Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn na woahu nea ɛde ba. Sɛ wonom nnuru a ɛfata wɔ bere a ɛfata mu a, ebetumi aboa wo ma woadi tebea yi so na woada yiye.
Tebea afoforo a ɛte sɛ ayamtu
Ɛtɔ da bi a, tebea afoforo wɔ hɔ a ɛda sɛnkyerɛnne ahorow a ɛte sɛ ayamtu adi. Enti, ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn kɔhwɛ sɛ ebia wowɔ ayamtu anaa yare foforo bi ampa.
- Koma mu Akisikuru: Nokwarem no, eyi yɛ komayare bi, nanso ne sɛnkyerɛnne ahorow no te sɛ ayamtu kɛse.
- Ɛnne Nhama a Ɛnyɛ Den: Wɔ eyi mu no, yɛn nne nhama no yɛ adwuma wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so, na ɛde nnyigyei a ɛyɛ dede ba. Wɔtaa hu eyi wɔ ɔkwan a ɛnteɛ so sɛ ɛyɛ ayamtu. Saa tebea yi abu so wɔ mmabaa mu titiriw. Saa tebea yi ntumi nyɛ adwuma wɔ nnuru a wɔde home ayamtu ho.
Enti, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a wususuw sɛ ebia ɛyɛ ayamtu a, ɛho hia yiye sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn ma wahu yare no pɛpɛɛpɛ, sen sɛ wo ankasa wubehu.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Akisikuru nyɛ yare biako pɛ; ɛwɔ ahorow ahorow a egyina nneɛma ahorow a ɛkanyan no so, te sɛ akisikuru, apɔw-mu-teɛteɛ, adwuma, ne anadwo.
- Wo ayamtu ko a wubehu no ho hia na ama woanya ayaresa a ɛfata na etu mpɔn sen biara ama wo.
- Sɛ wofefe bere nyinaa, ɛyɛ den sɛ wobɛhome bere a woreteɛteɛ w’apɔw mu, anaasɛ ayamtu ho sɛnkyerɛnne a emu yɛ den anadwo a, mmu w’ani ngu so na kɔ wo duruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.
- Ɛboa wo duruyɛfo sɛ ɔbɛkyerɛkyerɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow, mmere a ɛba (sɛ nhwɛso no, anadwo, bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ), ne mmeae a ɛwɔ (sɛ nhwɛso no, adwuma mu) no mu pefee.
- Tebea afoforo wɔ hɔ a ebetumi asuasua ayamtu, enti hwehwɛ aduruyɛ mu afotu bere nyinaa na ama woahu yare no yiye.
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