ඔයාගේ අම්මා, තාත්තා, නැත්නම් ඔයා ආදරය කරන කෙනෙක් පරණ පත්තර කෑලි, හිස් බෝතල්, පාවිච්චි නොකරන දේවල් වගේ කිසිම වටිනාකමක් නැති දේවල් ගොඩගහනවද? සමහරවිට කෑම ජාති ඇඳුම් අල්මාරියේ වගේ අමුතු තැන්වල හංගනවද? මේ දේවල් අයින් කරන්න ගියාම එයාලා ගොඩක් කලබල වෙලා, තරහා ගන්නවද? ඇත්තටම මේක හිතාමතා කරන දෙයක් නෙවෙයි. මේක ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer’s disease) එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් හැසිරීමක්. මේක බලාගෙන ඉන්න ඔයාට වගේම, එහෙම කරන කෙනාටත් හරිම අසීරු අත්දැකීමක්. ඉතින් අපි මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි මෙහෙම දේවල් එකතු කරන්නේ, හංගන්නේ?
ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙක් මේ විදිහට හැසිරෙන්න එක හේතුවක් නෙවෙයි, හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. අපි ඒ කෙනාගේ පැත්තෙන් පොඩ්ඩක් හිතලා බලමු. එතකොට අපිට එයාව තේරුම් ගන්න ලේසියි.
මේ හැසිරීම පිටිපස්සේ තියෙන හේතුව තේරුම් ගන්න එක, එයාලට උදව් කරන්න තියෙන හොඳම පියවරක්.
පහළ වගුව බලන්නකෝ, මේකට බලපාන්න පුළුවන් ප්‍රධාන හේතු කිහිපයක්.
| හේතුව | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| ආරක්ෂාවක් දැනීම | තමන් වටේට තමන්ගේ දේවල් තියෙනකොට එයාලට ආරක්ෂාවක්, පාලනයක් තියෙනවා වගේ හැඟීමක් එනවා. |
| මතකය නැතිවීමට මුහුණ දීම | මතකයන් ටික ටික නැතිවෙලා යනකොට, කලින් කරපු දේවල් කරන්න බැරි වෙනකොට, ඒ හිස්තැන පුරවගන්න එයාලා දේවල් එකතු කරනවා. |
| හොරකම් කරයි කියලා බය | රෝග තත්ත්වය නිසා, කවුරුහරි තමන්ගේ දේවල් හොරකම් කරයි කියලා එයාලට නිතරම බයක්, සැකයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එයාලා දේවල් හංගනවා. |
| කෑම ගැන කනස්සල්ල | පස්සට කන්න කෑම නැතිවෙයි කියලා බයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එයාලා කෑම ජාති එකතු කරලා හංගලා තියාගන්නවා. |
| කම්මැලිකම | කරන්න විශේෂ දෙයක් නැති වුණාම, එයාලගේ අවධානය දේවල් එකතු කරන එකට යොමු වෙන්න පුළුවන්. |
| දේවල් තිබ්බ තැන් අමතක වීම | යතුර, කණ්ණාඩිය වගේ දෙයක් කොහේ හරි තිබ්බම ඒක අමතක වෙනවා. ඒක නැතිවුණා කියලා හිතලා එයාලා කලබල වෙනවා. |
| පරණ පුරුද්දක් උත්සන්න වීම | සමහරවිට ඒ කෙනා තරුණ කාලේ ඉඳන්ම දේවල් එකතු කරන පුරුද්දක් තිබිලා, ඇල්සයිමර් රෝගයත් එක්ක ඒ පුරුද්ද පාලනය කරගන්න බැරි තරමට වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
ඉතින්, ඔයා මේ බඩු ගොඩ අයින් කරන්න හදනකොට එයාලා කලබල වෙනවා නම්, ඒකට හේතුවක් තියෙනවා කියලා තේරුම් ගන්න. සමහර වෙලාවට, ඒ හැසිරීමෙන් ලොකු හානියක් නැත්නම්, ඒක පිළිගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
අපි කවදාද මේ ගැන බරපතළව හිතන්න ඕන?
මේ දේවල් එකතු කරන එක, එයාලගේ හෝ ගෙදර ඉන්න අනිත් අයගේ ආරක්ෂාවට තර්ජනයක් වෙනවා නම්, අපි අනිවාර්යයෙන්ම පියවරක් ගන්න ඕන. හිතන්නකෝ, ගේ පුරාම බඩු ගොඩගැහිලා, ගින්නක් ඇතිවෙන්න, ලිස්සලා වැටෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. එහෙම වුණොත් ලොකු අනතුරක් වෙන්න පුළුවන්.
පහත සඳහන් අවස්ථා ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න:
| අවදානම් තත්ත්වය | විස්තරය |
|---|---|
| අත්‍යවශ්‍ය ස්ථාන අවහිර වීම | නාන කාමරය, ඇඳ, කුස්සිය වගේ තැන් පාවිච්චි කරන්න බැරි තරමට බඩු වලින් පිරිලා තියෙනවා නම්. |
| වැටීමේ අවදානම | ගෙදර ඇතුළේ ඇවිදින පාරවල්, පඩිපෙළවල් බඩු වලින් වැහිලා, ලිස්සලා වැටෙන්න පුළුවන් විදිහට තියෙනවා නම්. |
| ගිනි ගැනීමේ අවදානම | ගෑස් ලිප, ස්ටව්, රේඩියේටර්, විදුලි උපකරණ ළඟ කඩදාසි, රෙදි කෑලි වගේ ඉක්මනින් ගිනි ගන්න දේවල් ගොඩගහලා තියෙනවා නම්. |
| තියුණු දේවල් තිබීම | එකතු කරපු බඩු අතරේ පිහි, ගෑරුප්පු, වීදුරු කටු වගේ තුවාල වෙන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා නම්. |
| නරක් වූ කෑම හෝ කුණු | නරක් වෙච්ච කෑම, කුණු ගොඩවල් ගේ ඇතුළේ හංගලා තියාගෙන ඉන්නවා නම්. මේවායින් ලෙඩ රෝග බෝවෙන්න පුළුවන්. |
| බලාගන්න බැරි තරම් සතුන් | හරියට බලාගන්න, පිරිසිදු කරන්න බැරි තරම් සුරතල් සතුන් ගණනක් ගෙදර ඉන්නවා නම්. |
මුලින්ම, වඩාත්ම භයානක දේවල් ඉවත් කරන්න. ගිනි ගන්න පුළුවන් දේවල්, තියුණු ආයුධ වගේ දේවල් මුලින්ම අයින් කරන්න. ඊට පස්සේ ඇවිදින පාරවල්, පඩිපෙළවල් සුද්ද කරන්න. නරක් වෙච්ච කෑම, කුණු වහාම ඉවත් කරන්න. ගෙදර දුම් අනාවරක (smoke detectors) ක්‍රියාකාරී මට්ටමේ තියෙනවද කියලත් බලන්න.
මේ තත්ත්වය කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන් ප්‍රායෝගික ක්‍රම
මේක හරිම සංවේදී කාරණයක්. ඉවසීමෙන් සහ ආදරයෙන් මේකට මුහුණ දෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
එයාලට උදව් කරන්නේ කොහොමද?
- පිළිවෙළක් කරන්න: බඩු අයින් කරනවා වෙනුවට, ලොකු පෙට්ටි (bins) අරගෙන, ඒවාට දේවල් දාලා, ලේබල් ගහලා පිළිවෙළකට තියන්න උදව් කරන්න.
- එයාලවත් සම්බන්ධ කරගන්න: පුළුවන් නම්, එයාලටම තෝරන්න දෙන්න මොනවද අයින් කරන්නේ, මොනවද තියාගන්නේ කියලා. එයාලට බල කරන්න එපා.
- හේතුවක් දෙන්න: "මේ ඇඳුම් ටික අපි පන්සලට දෙමුද?" "මේ සෙල්ලම් බඩු ටික ළමා නිවාසෙකට දෙමුද?" වගේ හොඳ හේතුවක් කිව්වම එයාලා සමහරවිට කැමති වෙයි.
- ප්රමාණය අඩු කරන්න: පත්තර ගොඩක් එකතු කරනවා නම්, "අපි අද පත්තරේ විතරක් තියාගෙන පරණ ඒවා අයින් කරමුද?" කියලා අහන්න.
- එයාලා නැති වෙලාවක සුද්ද කරන්න: එයාලා හරිම කලබල වෙනවා නම්, එයාලා ගෙදර නැති වෙලාවක, එහෙමත් නැත්නම් නිදාගන්න වෙලාවක පොඩ්ඩක් අවට සුද්ද කරන්න. හැබැයි එකපාර ගොඩක් දේවල් අයින් කරන්න එපා, එතකොට එයාලට ඒක දැනෙන්න පුළුවන්.
දේවල් හංගන එකට මොකද කරන්නේ?
- හංගන තැන් හොයාගන්න: නිතරම දේවල් හංගන තැන් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න. ඒ තැන් නිතරම බලන්න.
- අනවශ්‍ය තැන් ලොක් කරන්න: පාවිච්චි නොකරන අල්මාරි, කබඩ් වගේ තැන් ලොක් කරලා තියන්න. එතකොට හංගන්න තියෙන තැන් අඩු වෙනවා.
- කුණු බාල්දිය බලන්න: කුණු බාල්දිය හිස් කරන්න කලින්, ඒකත් පොඩ්ඩක් බලන්න. වැදගත් යමක් ඒකෙ තියෙන්න පුළුවන්.
- වැදගත් දේවල් ආරක්ෂා කරගන්න: මුදල්, රත්තරන් බඩු, ඔප්පු වගේ වැදගත් ලියකියවිලි එයාලට අහු නොවෙන, ආරක්ෂිත තැනක තියන්න.
- අමතර සෙට් එකක් තියාගන්න: කණ්ණාඩි, ගෙදර යතුරු, ශ්‍රවණාධාර (hearing aids), ෆෝන් එක, ටීවී රිමෝට් එක වගේ නිතරම නැතිවෙන දේවල් වලින් අමතර සෙට් එකක් තියාගන්න. එතකොට නැතිවුණාම කලබල වෙන්නේ නැතුව ඉන්න පුළුවන්.
මේ තත්ත්වය ඔයාට තනියම කළමනාකරණය කරගන්න අමාරු නම්, ඒක ලැජ්ජා වෙන්න කාරණයක් නෙවෙයි. ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. විශේෂයෙන්ම වැඩිහිටි අයගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන පළපුරුදු වෛද්‍යවරයෙක්ට ඔයාටයි, ඔයාගේ ආදරණීයයටයි උදව් කරන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ දේවල් එකතු කිරීම සහ සඟවා තැබීම ඇල්සයිමර් රෝගයේ කොටසක්. ඒක එයාලා හිතාමතා කරන දෙයක් නෙවෙයි, ඒ නිසා එයාලට දොස් කියන්න එපා.
- මේ හැසිරීම පිටුපස්සේ තියෙන හේතුව (බය, කනස්සල්ල, කම්මැලිකම) තේරුම් ගන්න උත්සහ කරන්න. එතකොට ඔයාට එයාලට උදව් කරන්න ලේසියි.
- හැමදේටම වඩා එයාලගේ සහ ගෙදර අයගේ ආරක්ෂාවට මුල්තැන දෙන්න. ගිනිගන්න, වැටෙන්න පුළුවන් අවදානම් තැන් වහාම ඉවත් කරන්න.
- ඉවසීමෙන්, කරුණාවෙන් සහ ආදරයෙන් කටයුතු කරන්න. එයාලට බල කිරීමෙන් තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට මේක පාලනය කරගන්න අමාරු නම්, ඔයාට මහන්සි දැනෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා වෘත්තීය උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.