ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට, නැත්නම් ඔයාට හරිම සමීප වැඩිහිටි කෙනෙක්ට මේ දවස්වල දේවල් නිතරම අමතක වෙනවද? හිතන්නකෝ, කතා කර කර ඉන්නකොට එකපාරටම වචනයක් මතක් කරගන්න බැරිවෙනවා, හොඳට දන්න කෙනෙක්ගේ නමක් අමතක වෙනවා, එහෙමත් නැත්නම් ගෙදර යතුර, කණ්ණාඩි කුට්ටම වගේ දේවල් තිබ්බ තැන් හොයාගන්න බැරුව දවසට කීප සැරයක්ම කලබල වෙනවා. මේ වගේ දේවල් දැක්කම අපේ හුඟක් දෙනෙක් හිතන්නේ, "ආ... ඒක ඉතින් වයසට යනකොට ඔහොම තමයි" කියලයි. ඒත්, හැම අමතක වීමක්ම වයසේ වැරැද්ද විතරක්ම නෙවෙයි. සමහර වෙලාවට මේවා ඇල්සයිමර් (Alzheimer's) කියන රෝගයේ මුල්ම අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වෙන්න පුළුවන්.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ ඇල්සයිමර් (Alzheimer's) කියන්නේ?
ඇල්සයිමර් කියන්නේ හෙමිහිට පටන්ගන්න මොළයට බලපාන රෝගී තත්ත්වයක්. මේක ඩිමෙන්ෂියා (Dementia) කියන රෝගී තත්ත්වයන් අතරින් බහුලවම දකින්න ලැබෙන වර්ගය. මේ රෝගය නිසා මොළයේ සෛල ටිකෙන් ටික විනාශ වෙලා යනවා. එතකොට මතකය, සිතීමේ හැකියාව, තර්ක කිරීමේ හැකියාව, තීරණ ගැනීමේ හැකියාව වගේ දේවල් ක්රමයෙන් නැතිවෙලා යනවා.
අපේ සමාජයේ ගොඩක් අය මේ වගේ මතකය දුර්වල වීම, ව්යාකූල බව වගේ දේවල් වයසට යාමේ සාමාන්ය දෙයක් විදියට සලකලා අතෑරලා දානවා. ඒත් ඇත්තටම මේවා රෝගයක ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. මුල් අවස්ථාවේදීම මේ තත්ත්වය හඳුනාගෙන වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. එහෙම වුණොත්, රෝගය වේගයෙන් පැතිරෙන එක පාලනය කරගන්නත්, රෝගියාගේ ජීවන තත්ත්වය හොඳ මට්ටමක පවත්වාගන්නත් පුළුවන්.
ඇල්සයිමර් රෝගය ඇතිවෙන්න බලපාන අවදානම් සාධක මොනවද?
ඇල්සයිමර් රෝගයටම විශේෂිත වූ එකම හේතුවක් තවම හොයාගෙන නැහැ. ඒත්, මේ රෝගය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක කීපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
| අවදානම් සාධකය | සරල පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| වයසට යාම | මේ රෝගය සඳහා බලපාන ප්රධානම අවදානම් සාධකය තමයි වයස. විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 65ට වැඩි අයට අවදානම වැඩියි. අවුරුදු 65න් පස්සේ, සෑම වසර 5කට වරක්ම අවදානම දෙගුණ වෙනවා. |
| දියවැඩියාව (Diabetes) | පර්යේෂණවලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා දියවැඩියාව සහ ඇල්සයිමර් අතර ප්රබල සම්බන්ධයක් තියෙනවා කියලා. විශේෂයෙන්ම අපේ රටේ බහුල දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව (Type 2 Diabetes) තියෙන අයට අවදානම වැඩියි. |
| පවුලේ ඉතිහාසය | ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට, සහෝදරයෙක්ට හෝ සහෝදරියකට ඇල්සයිමර් රෝගය තිබුණා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. පවුලේ කීප දෙනෙක්ටම මේ රෝගය තියෙනවා නම් අවදානම තවත් ඉහළ යනවා. |
| ජීවන රටාව | අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සහ දුම්කොළ භාවිතය වැනි සෞඛ්යයට අහිතකර පුරුදු නිසාත් ඇල්සයිමර් අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. |
| හිසට සිදුවන අනතුරු | හිසට සිදුවන බරපතළ තුවාල සහ ඩිමෙන්ෂියා තත්ත්වයන් අතර සම්බන්ධයක් තියෙන බව පර්යේෂණවලින් තහවුරු වෙලා තියෙනවා. ඒ නිසා බයිසිකල් පදින විට හෙල්මට් එකක් සහ වාහනවල යන විට සීට් බෙල්ට් එකක් පළඳින්න අමතක කරන්න එපා. |
| හෘද රෝග | මොළයේ සෞඛ්යය සහ හදවතේ සෞඛ්යය අතර ලොකු සම්බන්ධයක් තියෙනවා. අධික රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝල් වගේ තත්ත්වයන් නිසා හදවතට වගේම මොළයටත් හානි වෙන්න පුළුවන්. |
මේ අවදානම් සාධක පාලනය කරගන්න ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්යය හොඳින් තියාගන්න එක තමයි කරන්න ඕන හොඳම දේ.
ඇල්සයිමර් සහ අපේ සමාජයේ තියෙන වැරදි ආකල්ප (Stigma)
ඇත්තම කිව්වොත්, අපේ සමාජයේ ඇල්සයිමර් රෝගය ගැන තියෙන දැනුම හරිම අඩුයි. හුඟක් වෙලාවට මේ රෝගය විස්තර කරන්න පාවිච්චි වෙන්නේ "වයසට ගිහින් මොලේ අවුල් වෙලා", "පිස්සු හැදිලා" වගේ වචන. මේ වගේ වචන පාවිච්චි කරන එකෙන් වෙන්නේ රෝගියාටත්, එයාගේ පවුලේ අයටත් ලොකු මානසික පීඩනයක් ඇතිවෙන එක.
මේ රෝග ලක්ෂණ වයසේ වරදක් කියලා හිතන නිසාත්, සමාජයෙන් කොන්වෙයි, මිනිස්සු එක එක කතා කියයි කියන බය ("ලැජ්ජාව") නිසාත්, හුඟක් පවුල් මේ තත්ත්වය අනිත් අයගෙන් හංගන්න උත්සාහ කරනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අම්මට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා. ඒත් "අල්ලපු ගෙදර අය මොනවා හිතයිද?", "නෑදෑයෝ අපිව කොන් කරයිද?" කියන බයට ඔයාලා දොස්තර කෙනෙක් ළඟටවත් යන්නේ නැතුව ගෙදරටම වෙලා ඉන්නවා. මේකෙන් වෙන්නේ රෝගී තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන එක විතරයි. මුල් අවස්ථාවේදීම ප්රතිකාර පටන් ගන්න තිබුණු වටිනා කාලය අපතේ යනවා.
ඒ නිසා, මේ වගේ ලක්ෂණයක් දැක්කොත්, ඒක හංගන්නේ නැතුව, බය වෙන්නේ නැතුව, ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයෙක්ව මුණගැහිලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
සුළු සංජානන දුර්වලතාවය (Mild Cognitive Impairment - MCI) ගැනත් දැනුවත් වෙන්න
මේක ඇල්සයිමර් රෝගයේ මුල්ම අවස්ථාවක් වෙන්න පුළුවන්. මතකය, භාෂාව හැසිරවීම, සිතීම වගේ දේවල්වල පොඩි පොඩි අඩුවීම් පටන්ගන්නවා. හැබැයි මේක දෛනික වැඩකටයුතු කරගන්න බැරි තරම් දරුණු නැහැ. MCI තියෙන හැමෝටම ඇල්සයිමර් හැදෙන්නේ නැහැ. ඒත්, ඒ අයගෙන් සැලකිය යුතු පිරිසකට පසුව ඇල්සයිමර් හෝ වෙනත් ඩිමෙන්ෂියා තත්ත්වයක් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි. ඒ නිසා මේ වගේ සුළු වෙනස්කම් පවා නොසලකා හරින්න එපා.
රෝගියෙක්ව බලාගැනීම (Caregiving): ලොකු අභියෝගයක් වගේම වගකීමක්
අපේ සංස්කෘතියේ, "දෙමව්පියන්ට සැලකීම" කියන්නේ හරිම උතුම් දෙයක්. ඉතින් වැඩිහිටි කෙනෙක්ට, විශේෂයෙන්ම අම්මට හරි තාත්තට හරි මේ වගේ රෝගයක් හැදුණම, එයාව බලාගන්න වගකීම පැවරෙන්නේ පවුලේ කෙනෙක්ට. සාමාන්යයෙන් මේ වගකීම ගන්නේ දුවෙක්, නැත්නම් ලේලි කෙනෙක්.
මේක ලේසි පහසු දෙයක් නෙවෙයි. ඇල්සයිමර් රෝගියෙක්ව බලාගන්න විශාල කාලයක් සහ අවධානයක් ඕන වෙනවා. රෝගය ටිකෙන් ටික දරුණු වෙනකොට, එයාලව තනියම තියන්න බැරි වෙනවා. නිතරම එයාලා ළඟින් ඉඳලා බලාගන්න වෙනවා. මේක නිසා බලාගන්න කෙනාට (caregiver) ලොකු මානසික සහ ශාරීරික වෙහෙසක් දැනෙන්න පුළුවන්.
ඔයා තමයි ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්නේ නම්, මේ දේවල් මතක තියාගන්න:
- ඔයාගේ සීමාවන් තේරුම් ගන්න: ඔයාට තනියම මේ දේ කරන්න අමාරු නම්, ඒක පිළිගන්න. උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි.
- වෘත්තීය උදව් ගැන සලකා බලන්න: සමහර වෙලාවට ගෙදරට ඇවිත් උදව් කරන කෙනෙක්ගේ සහය ලබාගන්න හෝ දිගුකාලීන සත්කාර මධ්යස්ථානයක් ගැන හිතන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. මේක අමාරු තීරණයක් වුණත්, රෝගියාගේ සහ ඔයාගේ ආරක්ෂාවට ඒක හොඳම විකල්පය වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න: රෝගියාව බලාගන්නකොට ඔයාට මුහුණ දෙන්න වෙන ප්රශ්න ගැන, සහ ලබාගන්න පුළුවන් උදව් ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා එක්ක විවෘතව කතා කරන්න.
අපේ සංස්කෘතියේ උදව් ඉල්ලන එකට ලැජ්ජාවක්, වරදකාරී හැඟීමක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. "අම්මව/තාත්තව බලාගන්න බැරි දරුවෝ" කියලා මිනිස්සු කියයි කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් මතක තියාගන්න, ඔයා හොඳින් හිටියොත් විතරයි, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව හොඳින් බලාගන්න ඔයාට පුළුවන් වෙන්නේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇල්සයිමර් කියන්නේ මොළයට බලපාන රෝගයක් මිසක්, වයසට යාමේ සාමාන්ය කොටසක් නෙවෙයි.
- මතකය අඩුවීම, වචන හිරවීම, තැන් අමතක වීම වැනි මුල් ලක්ෂණ සුළුවෙන් තකන්න එපා.
- මේ වගේ ලක්ෂණයක් දැක්ක ගමන්, බය නැතුව, ලැජ්ජා නොවී, ඉක්මනින්ම සුදුසුකම් ලත් දොස්තර මහත්තයෙක්ව මුණගැහෙන්න.
- දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් වැනි අවදානම් සාධක හොඳින් පාලනය කරගැනීමෙන් ඇල්සයිමර් අවදානම අඩුකරගන්න පුළුවන්.
- රෝගියෙක්ව බලාගන්නා කෙනාටත් (caregiver) සහයෝගය සහ විවේකය අත්යවශ්යයි. උදව් ඉල්ලීමට පසුබට වෙන්න එපා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න