ልጅዎ ነገሮችን በፍጥነት ይረሳል? ስለ 'የስራ ማህደረ ትውስታ' እንነጋገር!

ልጅዎን አንድ ነገር እንዲያደርግ ጠይቀውት ያውቃሉ፣ እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ "እናት/አባት ምን አሉ?" ብለው እንደገና ይጠይቃሉ? ወይም የትምህርት ቤት ፕሮጀክት መስራት ጀምረው በመሃል ላይ የጠፉ ይመስላሉ? ይህ ለብዙ ወላጆች የተለመደ ተሞክሮ ነው። ለዚህ ዋና ምክንያቶች አንዱ በልጁ 'የስራ ማህደረ ትውስታ' ላይ ያለው ድክመት ሊሆን ይችላል። ይህ በተለይ ትኩረት ማጣት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) ባላቸው ልጆች ላይ የተለመደ ነው።

'የስራ ማህደረ ትውስታ' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የስራ ማህደረ ትውስታ በአእምሯችን ውስጥ ጊዜያዊ የማስታወስ ማከማቻ ነው። ልክ ለጊዜው በጠረጴዛ ላይ እንደምናስቀምጣቸው መጻሕፍትና ብዕሮች ነው። አንድ ነገር ስናደርግ፣ ለዚያ የሚያስፈልገንን መረጃ ለጊዜው እንይዛለን እና ስራው እስኪጠናቀቅ ድረስ እንጠቀምበታለን። ለምሳሌ፣ ልጅዎን "ወደ ክፍሉ ሄደህ ሰማያዊውን መጽሐፍ በጠረጴዛው ላይ አምጣ" ትለዋለህ። ልጁ ይህንን መመሪያ ያስታውሳል፣ ወደ ክፍሉ ይሄዳል፣ ጠረጴዛውን ይመለከታል፣ ሰማያዊውን መጽሐፍ ይመርጣል፣ እና የስራ ማህደረ ትውስታውን በመጠቀም ወደ እርስዎ ያመጣልዎታል።

ይህንን ከረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ጋር አታምታቱት። የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ በቤታችን ውስጥ እንዳለ ትልቅ ቁም ሣጥን ነው። የምንማረው ነገር ሁሉ፣ ልምዶቻችን ሁሉ እዚያ ይከማቻሉ። የስራ ማህደረ ትውስታ ደካማ ሲሆን፣ አዲስ መረጃ ወደዚህ የረጅም ጊዜ ማህደረ ትውስታ ማስተላለፍ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

የማስታወስ ችግር ላለበት ልጅ፣

• ማተኮር ከባድ ነው።
• የተሰጡትን መመሪያዎች ማስታወስ እና መከተል ከባድ ነው።
• በትምህርት ቤት ስራ እና በሂሳብ ውስጥ ያሉ እርምጃዎችን መርሳት።
• ታሪክ ስታነብ መጀመሪያ ላይ ያነበብከውን ትረሳዋለህ።
• አንዳንድ ጊዜ የጀመሩትን ይረሳሉ።

ይህ ሁኔታ፣ ልክ እንደ ADHD፣ ከአስፈፃሚ ተግባር እክሎች ጋር ሲጣመር፣ በአንድ ልጅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የአስፈፃሚ ተግባር በአእምሯችን ውስጥ እንዳለው "አስተዳዳሪ" ነው። እቅድ ማውጣትን፣ ማደራጀትን እና ቅድሚያ መስጠትን ይቆጣጠራል።

ነገር ግን መልካም ዜናው የስራ ማህደረ ትውስታ እንደ ስጋ ቁራጭ ሊሰለጥን እና ሊሻሻል የሚችል ነገር መሆኑ ነው። በዚህ ረገድ የሚረዱንን አንዳንድ ቀላል እና ተግባራዊ መንገዶችን እንመልከት።

የማስታወስ ችሎታን በጨዋታዎች እናሻሽል.

ይህ ችሎታ ከልጅዎ ጋር አብረው በሚጫወቱ አስደሳች ጨዋታዎች ሊዳብር ይችላል።

• የካርድ ጨዋታዎች ፡ የቁጥር ማዛመጃ ጨዋታዎች፣ የማህደረ ትውስታ ጨዋታዎችእንደ ካርድ ጨዋታዎች ያሉ ነገሮች በጣም ጠቃሚ ናቸው። በዚህ ውስጥ፣ ልጁ ደንቦቹን ማስታወስ፣ የትኛውን ካርድ እንደሚፈልግ ማስታወስ እና ሌሎች ሰዎች የትኞቹን ካርዶች እንደተጠቀሙ ማስታወስ አለበት።
• የቃላት ጨዋታ፡- በመኪና ውስጥ ሲነዱ፣ በሰሌዳው ላይ ያሉትን ፊደላትና ቁጥሮች በቅደም ተከተል መጥራትን ይለማመዱ። በመጀመሪያ እራስዎ ይናገሩት፣ ከዚያም ልጅዎ መልሶ እንዲናገር ያድርጉ። ይህ የማዳመጥ ችሎታንም ሆነ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል።
• "ወደ ሱቅ ሄጄ ነበር..." ጨዋታ ፡ "ወደ ሱቅ ሄጄ ነበር ዳቦ ልገዛ ነው" ትላለህ። በመቀጠልም ልጁ "ዳቦና ቅቤ ልገዛ ነው ወደ ሱቅ የሄድኩት" ማለት አለበት። እያንዳንዱን እቃ በየተራ ሰብስቦ ከትዝታ መናገሩም ጥሩ ልምምድ ነው።

ልጁ እንዲያስተምርህ ፍቀድለት።

ይህ አስደናቂ ዘዴ ነው። አንድ ልጅ አንድን ሰው አንድ ነገር ማስተማር ከፈለገ፣ መጀመሪያ መረጃውን በራሱ አእምሮ ውስጥ መያዝ፣ በደንብ መረዳት እና ከዚያም ያንን መረጃ ሌላውን ሰው ለመምራት መጠቀም አለበት።

ስለዚህ ልጅዎ አዲስ ነገር ሲማር፣ ለምሳሌ ቀላል ቁጥር እንዴት እንደሚሰራ፣ የግጥም መስመር ወይም ኳስ እንዴት እንደሚንከባለል፣ እንዲያስተምሩዎት ይጠይቋቸው። "ይህንንም ንገረኝ ልጄ፣ በደንብ አልተረዳሁትም" የሚሉ ነገሮችን ሲናገሩ፣ ይህንን ለማድረግ በጣም ይደሰታሉ። ይህ ለስራ ማህደረ ትውስታቸው ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመስጠት ባለፈ በራስ የመተማመን ስሜታቸውንም ይገነባል።

ለመርዳት ሌሎች ተግባራዊ መንገዶች

እነዚህን ነገሮች በልጅዎ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መጨመር ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

ያነበብከውን እንድታስታውስ እንርዳህ።

ልጅዎ መጽሐፍ ወይም ትምህርት ሲያነብ፣ አብሮ ከማንበብ ይልቅ 'ንቁ ንባብ' ውስጥ እንዲሳተፍ ያበረታቱት።

• አስፈላጊ ናቸው ብለው የሚያስቧቸውን ክፍሎች እንዲያሰምሩ ይጠይቋቸው።
• አስፈላጊ ቃላትን ለማጉላት ማድመቂያዎችን እንዲጠቀሙ ይጠይቋቸው።
• ካነበበው ክፍል የተረዳውን እንዲነግርህ ጠይቀው።
• በትንሽ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ አጫጭር ማስታወሻዎችን የመውሰድ ልምምድ ያድርጉ።

እነዚህ ነገሮች መረጃ በአይን ውስጥ ከማለፍ ይልቅ በአንጎል ውስጥ እንዲከማች ይረዳሉ።

ምስላዊ እና ቀላል መመሪያዎችን ይጠቀሙ።

የማስታወስ ችግር ላለባቸው ልጆች፣ ስዕሎች እና ዝርዝሮች እንደ የቅርብ ጓደኞች ናቸው። እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው እንመልከት።

ልማድ እንፍጠር።

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በስራ ማህደረ ትውስታ ላይ ያለውን ሸክም ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ነው። በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ነገር በተመሳሳይ ቅደም ተከተል ሲያደርጉ ልጅዎ ስለሱ ማሰብ የለበትም። በቀላሉ ይከሰታል።

• የጠዋት ተግባር፡- ከእንቅልፍዎ ጀምሮ ለትምህርት ቤት እስኪዘጋጁ ድረስ በየቀኑ ተመሳሳይ ነገሮችን ያድርጉ።
• ከትምህርት ቤት ወደ ቤት ሲመለሱ የዕለት ተዕለት ተግባር፡- ጫማዎን የት እንደሚያወልቁ፣ ቦርሳዎን የት እንደሚያስቀምጡ፣ ልብስ መቼ እንደሚቀይሩ፣ ለተወሰነ ጊዜ መቼ እንደሚጫወቱ እና የቤት ስራ መቼ እንደሚሰሩ ያሉ ነገሮችን በተመለከተ ወጥ የሆነ የዕለት ተዕለት ተግባር ይፍጠሩ።
• እንዲሁም ስለዚህ ጉዳይ ከትምህርት ቤትዎ አስተማሪ ጋር መነጋገር እና በክፍል ውስጥ ትናንሽ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማቋቋም እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ።

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይቀንሱ

አንድ ልጅ ሲያጠና ወይም የቤት ሥራ ሲሠራ፣ ቴሌቪዥን፣ ስልክ እና በዙሪያው ያሉ ሌሎች ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች በሥራ ማህደረ ትውስታው ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ይጨምራሉ። በተቻለ መጠን ጸጥ ያለና ሥርዓታማ አካባቢ መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው።