ሁልጊዜ ደክመሃል? ገረጣ ነህ? ምናልባት የፎሊክ አሲድ እጥረት የደም ማነስ ሊሆን ይችላል!

ሁልጊዜ ድካም እና ሕይወት አልባነት ይሰማዎታል? ትንሽ ስራ ከሰሩ በኋላም ቢሆን ድካም ይሰማዎታል? ምናልባት ቆዳዎ ገርጥቶ ሊሆን ይችላል? ምንም እንኳን እነዚህን ነገሮች ብዙ ጊዜ እንደ መደበኛ ነገሮች ብናስብም፣ የደም እጥረት ማለትም የደም ማነስ ምክንያት ሊሆን ይችላል። የደም ማነስ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ዛሬ፣ ብዙ ሰዎችን የሚጎዳ አንድ የተወሰነ ምክንያት እንነጋገራለን፣ ማለትም የፎሊክ አሲድ እጥረት ።

በቀላል አነጋገር፣ የደም ማነስ እና ፎሊክ አሲድ ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሕዋስ ለመኖር ኦክስጅን ያስፈልገዋል። ይህ ኦክስጅን በሰውነታችን ውስጥ በቀይ የደም ሴሎች ይተላለፋል። ይህንን ኦክስጅን የሚይዘው ሂሞግሎቢን የተባለው በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ያለው ፕሮቲን ነው። ስለዚህ፣ ኦክስጅንን ለመሸከም የሚያስችል በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች ከሌሉዎት፣ ያንን ሁኔታ የደም ማነስ ወይም ዝቅተኛ የደም ብዛት ብለን እንጠራዋለን።

ፎሊክ አሲድ ሰውነታችን ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እንዲያመርት አስፈላጊ የሆነ ቫይታሚን ነው። ቫይታሚን B9 በመባልም ይታወቃል። በተፈጥሮ ከምግብ ስናገኘው ፎሌት ይባላል። ስለዚህ ሰውነት በቂ ፎሊክ አሲድ ካላገኘ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት አይችልም እና የደም ማነስ ይከሰታል።

ይህንን የፎሊክ አሲድ እጥረት ለምን እናገኛለን?

እሺ፣ አሁን ለዚህ ሁኔታ መንስኤው ምን ሊሆን እንደሚችል እስቲ እንመልከት። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• በቂ ገንቢ ምግብ አለመመገብ ፡ ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። ይህ ሁኔታ በምግብዎ ውስጥ በቂ ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦች ከሌሉ ሊከሰት ይችላል። ፎሊክ አሲድ በተለይ በጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች፣ ባቄላ እና አተር ባሉ ጥራጥሬዎች፣ እንደ ብርቱካን እና ማንጀሪን ባሉ ሲትረስ ፍራፍሬዎች እና እንደ ቡናማ ሩዝ ባሉ እህሎች ውስጥ በብዛት ይገኛል።
• የአልኮል አጠቃቀም ፡- በተደጋጋሚ እና ከመጠን በላይ አልኮል የሚጠጡ ከሆነ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ የአንጀትዎ ፎሊክ አሲድ የመምጠጥ ችሎታ ይቀንሳል።
• የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች፡- ትንሹ አንጀትዎ በአግባቡ የማይሠራ ከሆነ ሰውነት የሚያስፈልገውን የፎሊክ አሲድ መጠን ለመምጠጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ ይህ አደጋ እንደ ሴሊካክ በሽታ ወይም ካንሰር ባሉ በሽታዎች በተያዙ ሰዎች ላይ ከፍተኛ ነው።
• እርግዝናበማህጸን ውስጥ እያደገ ያለው ህፃን ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ያስፈልገዋል። ይህ ፍላጎት የሚሟላው በእናቲቱ አካል ነው። ስለዚህ ነፍሰ ጡር እናት የፎሊክ አሲድ እጥረት የመጋለጥ ዕድሏ ከፍተኛ ነው።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች ሰውነትዎ ፎሊክ አሲድ እንዳይወስድ ሊከላከሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ሜቶትሬክሳቴ ፣ ፊኒቶይን እና ሰልፋሳላዚን ያሉ መድሃኒቶች ይህንን ሊነኩ ይችላሉ።
• በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች፡- በጣም አልፎ አልፎ፣ የፎሊክ አሲድ መምጠጥ ችግሮች ከትውልድ ወደ ትውልድ ሊተላለፉ ይችላሉ። የረጅም ጊዜ ችግሮችን ለመከላከል በዚህ የተወለዱ ሕፃናት ላይ ወዲያውኑ ማከም አስፈላጊ ነው።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

በፎሊክ አሲድ እጥረት፣ ለማንኛውም የደም ማነስ የተለመዱ ምልክቶች እንዲሁም ለዚህ ሁኔታ የተለዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ለመረዳት ቀላል እንዲሆን በዚህ መንገድ እንከፋፍላቸው።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

ስለእነዚህ ምልክቶች ለሐኪምዎ ሲነግሩት፣ እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል። ይህንን ለማረጋገጥ የደም ምርመራ ያዝዛሉ። በተለይም የተሟላ የደም ብዛት (CBC) ምርመራ የቀይ የደም ሴሎችዎን ብዛት እና ገጽታ ጥሩ ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል።

እንደ ህክምና ምን እያደረጉ ነው?

ይህንን በሽታ ለመከላከልና ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ ገንቢ የሆነ አመጋገብ መመገብ ነው። ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው በአመጋገብዎ ውስጥ በፎሊክ አሲድ የበለጸጉ ምግቦችን (ቅጠላ ቅጠሎች፣ ለውዝ፣ ፍራፍሬዎች) ያካትቱ።

በተጨማሪም፣ ዶክተርዎ ብዙ ጊዜ በየቀኑ የሚወስዱትን የፎሊክ አሲድ ተጨማሪ መድሃኒት ያዝልዎታል። የፎሊክ አሲድ መጠንዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ ከተመለሰ በኋላ ይህንን ተጨማሪ መድሃኒት መውሰድ ማቆም ይችሉ ይሆናል። ሆኖም፣ አንዳንድ ሰዎች በቀሪው ህይወታቸው መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ይህ ዶክተርዎ ብቻ ሊያደርገው የሚችለው ውሳኔ ነው።

ይህ ውስብስብ ነገሮችን ሊያስከትል ይችላል?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ሁኔታ በቀላሉ ስለሚታከም ከባድ መዘዞች እምብዛም አይከሰቱም። ሆኖም ግን፣ የፎሊክ አሲድ እጥረት ለረጅም ጊዜ ካልታከመ፣ የአንዳንድ የካንሰር እና የልብ ህመም ዓይነቶችን አደጋ ሊጨምር ይችላል። እንዲሁም የመራባት እድልን ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም፣ ሁኔታው ​​ብዙውን ጊዜ ከህክምና በኋላ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል።

በእርግዝና ወቅት ልዩ አደጋዎች

ፎሊክ አሲድ በእርግዝና ወቅት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። በቂ መጠን አለመውሰድ ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።

• ለእናትየው አደጋ;የፕላስተር መቆራረጥ አደጋ አለ፣ ይህም ከፍተኛ የደም መፍሰስ እና ህመም ሊያስከትል ይችላል፣ እና በማህፀን ውስጥ ላለ ህፃን እንኳን ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።
• ለህፃኑ የሚደርሱ አደጋዎች፡- ህፃኑ ዝቅተኛ የወለድ ክብደት፣ ያለጊዜው የተወለደ ልጅ ወዘተ ሊወለድ ይችላል። ከሁሉም በላይ ደግሞ ህፃኑ ስፒና ቢፊዳ የሚባል የነርቭ ሕመም የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ይህም በህፃኑ አከርካሪ እና ነርቮች ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ፣ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው። ካልታከሙ፣ አንዳንድ ምልክቶች ሊባባሱ እና የደም ማነስ በሰውነትዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ እነዚህን ለውጦች 'እንደ ችግር ብቻ' ከማለፍ ይልቅ በተቻለ ፍጥነት ሐኪምዎን ማነጋገር ብልህነት ነው።