የእርግዝናዎ ሳምንት 12፡ እርስዎ እና ልጅዎ በዚህ ሳምንት እንዴት ናችሁ? (የእርግዝና ሳምንት 12)

ሰላም! አሁን በ12ኛው የእርግዝና ሳምንትዎ ላይ ነዎት። ይህ በእርግጥም በጣም ልዩ ሳምንት ነው። ምክንያቱም ይህ የመጀመሪያ የእርግዝና ወራትዎ የመጨረሻ ሳምንት ነው። ይህ ማለት ብዙ ሰዎች የሚሰማቸው አንዳንድ ምቾት ማጣት ትንሽ ይቀንሳል እና ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይጀምራል ማለት ነው። ስለዚህ፣ በዚህ ሳምንት በሕፃን ልጅዎ እና በእርስዎ ላይ ምን አስደናቂ እና አፍቃሪ ለውጦች እየተከሰቱ እንደሆነ እንመልከት?

የትንሹ ልጅዎ አስደናቂ እድገት፡ በዚህ ሳምንት ምን እየሆነ ነው?

በዚህ ሳምንት፣ በትናንሽ ዕንቁዎ ሰውነት ውስጥ በፍጥነት እየተከሰቱ ያሉ አስደናቂ ነገሮች አሉ። እሱ እያደገ ከመምጣቱ ባሻገር ትናንሽ ስርዓቶቹም እያደጉ ነው።

አእምሮ የበለጠ እያደገ ነው።

በዚህ ሳምንት የሕፃንህ ትንሽ አንጎል በጣም በፍጥነት እያደገ ነው ። እስቲ አስብ፣ የአስተሳሰቡ፣ የማስታወስ ችሎታው፣ የመማር ችሎታው እና በቀሪው የሕይወት ዘመኑ የሚያስፈልገው ስብዕናው እንኳን በዚህ ጊዜ በሚከናወነው አስደናቂ የአንጎል እድገት መሰረት የተጣለ ነው። ይህ ልክ እንደ ትንሽ ዛፍ ሥሮች ነው፣ የወደፊት ችሎታው መሠረት አሁን እየተጣለ ነው። ስለዚህ፣ ይህ በጣም አስፈላጊ፣ ጸጥ ያለ ተአምር ነው።

ትናንሽ ጥፍሮች እየመጡ ነው

ሌላው በጣም ስስ እና የሚያምር ነገር የሕፃኑ ትንንሽ ጣቶች እና ጣቶች ጥፍር ማደግ መጀመራቸው ነው። ልክ እንደ አበባ አበባዎች በጣም በጥንቃቄ ይፈጠራሉ። በጥቂት ቀናት ውስጥ እነዚያን ትንንሽ ጥፍሮች መንካት ይችላሉ! ስለሱ ማሰብ አስደናቂ አይደለምን?

የድምፅ አውታሮች እየተፈጠሩ ነው!

ይህ በጣም ጥሩ ዜና ነው! የሕፃንዎ የድምፅ አውታሮች ሙሉ በሙሉ የሚፈጠሩበት ሳምንት ነው። በሌላ አነጋገር፣ ድምፁን የሚያወጡት የጉሮሮው ትናንሽ ክፍሎች አሁን ዝግጁ ናቸው። በጥቂት ቀናት ውስጥ ያንን ጣፋጭ ድምፅ፣ የመጀመሪያውን 'ጋ' ድምፅ፣ የእናትና የአባትን ቃላት፣ ያንን ጣፋጭ ፈገግታ... ይህ ሁሉ የመጣው ከእነዚህ ጥቃቅን የድምፅ አውታሮች ነው።

በተለይም ይህ ሳምንት የእርግዝናዎ የመጀመሪያ ሶስት ወር መጨረሻ መሆኑን ያስታውሱ። ይህ ማለት ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ችግሮች ይቀንሳሉ እና ትንሽ የመብረቅ ጊዜ ይመጣል ማለት ነው።

ኩላሊቶቹ መሥራት ጀምረዋል።

የልጅዎ ኩላሊቶች አሁን እየሰሩ ነው ። አሁን በዙሪያው ያለውን የአምኒዮቲክ ፈሳሽ እየጠጣ እና ከዚያም እንደ ሽንት እያወጣ ነው። ይህ ድንቅ የተፈጥሮ ፈጠራ አይደለምን? በሰውነቱ ውስጥ ያሉት አስፈላጊ ስርዓቶች፣ ለምሳሌ የሽንት ስርዓት ፣ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እና በጤናማ ሁኔታ እየሰሩ እንደሆነ በግልጽ ያሳያል። ይህ የአምኒዮቲክ ፈሳሽ ለህፃኑ በጣም ገንቢ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ የሚሰጥ ነገር ነው። ይህ ሂደት ንፁህ እንዲሆን ይረዳል።

አንጀቶቹ ወደ ትክክለኛው ቦታ እየሄዱ ነው።

ሌላው አስፈላጊ ነገር የሕፃኑ አንጀት ወደ ሆዱ ውስጥ ገብቶ በትክክለኛው ቦታው ላይ መቀመጡ ነው።በመጀመሪያ፣ እነዚህ አንጀቶች፣ ወይም ይልቁንም የምግብ መፍጫ ሥርዓት አካል፣ ከእምብርት ገመድ ትንሽ ወደ ውጭ ይገነባሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት፣ በመጀመሪያ ደረጃዎች፣ በሕፃኑ ሆድ ውስጥ ብዙ ቦታ ስለሌላቸው ነው። አሁን ህፃኑ ትንሽ ትልቅ ስለሆነ፣ በሆድ ውስጥ ቦታ ሲገኝ፣ እነዚህ ቀስ በቀስ ወደ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ እና በሥርዓት የተቀመጡ ናቸው። ይህ ደግሞ በሕፃኑ ጤናማ እድገት ውስጥ በጣም አስፈላጊ፣ ተፈጥሯዊ እርምጃ ነው።

በሰውነትዎ ላይ የሚደርሱ ነገሮች፡- ስለ 'የእርግዝና ፍካት' እንነጋገር!

ልጅዎ ብቻ ሳይሆን ሰውነትዎም በዚህ ሳምንት ብዙ ለውጦችን እያሳለፈ ነው። አንዳንዶቹን ሊሰማዎት ይችላል፣ አንዳንዶቹን ደግሞ ሊያዩት ይችላሉ።

በዚህ ሳምንት እንዴት ነህ?

ሳምንት 12 ብዙ እናቶች ትንሽ እፎይታ የሚሰማቸው ጊዜ ነው። ምክንያቱም በመጀመሪያው ወር ሶስት ወራት ውስጥ ያሉ አንዳንድ ችግሮች፣ ለምሳሌ የጠዋት ህመም እና ማቅለሽለሽ፣ አሁን ላይ ቀንሰው ሊሆን ይችላል ። ይህ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች እፎይታ ይሰማቸዋል። ስለዚህ ቀኑን ትንሽ ታድሰው ትንሽ የተሻለ ምግብ የመመገብ እድል ይኖርዎታል።

በዚህ ጊዜ ብዙ ውሃ መጠጣትም በጣም አስፈላጊ ነው ። ህፃኑ አሁን ሽንት እየሸና መሆኑን አይተዋል። ስለዚህ የአምኒዮቲክ ፈሳሽ መጠንን በጥሩ ደረጃ ለመጠበቅ፣ ሰውነትዎ በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ እና ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው ለማድረግ ውሃ አስፈላጊ ነው። በቀን ቢያንስ 8-10 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።

ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ለእርስዎ የሚስማማ ረጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቢችሉ በጣም ጥሩ ነበር ። እንደ አጭር የእግር ጉዞ ወይም ለነፍሰጡር ሴቶች ልዩ የዮጋ ልምምዶች ያሉ ነገሮች ለሰውነትዎም ሆነ ለአእምሮዎ በጣም ዘና ሊሉ ይችላሉ። ነገር ግን ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ ከሆኑ ወይም ማንኛውም ችግር ካጋጠመዎት ሐኪምዎን በእርግጠኝነት መጠየቅ አለብዎት።

በዚህ ጊዜ ውስጥ ትልቅ የአእምሮ ለውጥ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ፍርሃትና ጥርጣሬ ትንሽ የሚቀንስበት፣ ለህፃኑ ያለው ፍቅርና ተስፋ የሚጨምርበት ጊዜ ነው። አእምሮዎን ለማስደሰት ይሞክሩ ። የሚወዱትን ዘፈን ያዳምጡ፣ መጽሐፍ ያንብቡ፣ ከባለቤትዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ። ይህ ሁሉ ለእርስዎም ሆነ በማህፀንዎ ውስጥ ላለው ህፃን ጠቃሚ ነው።

የዚያ 'የእርግዝና ብርሃን' ምስጢር

በቅርብ ጊዜ "ኦህ፣ ፊትሽ በጣም ያምራል፣ ያበራል" የሚል ሰው ነግሮሻል? አንዳንዶች "አሁን እንግዳ የሆነ ብርሃን አለሽ" ይላሉ። ይህ "የእርግዝና ብርሃን" ብለን የምንጠራው ነው። ብዙ ሰዎች ይህ የሆነው እናት በመሆን ደስታ ምክንያት እንደሆነ ያስባሉ። ለዚያ የተወሰነ እውነት አለ፣ ነገር ግን ለዚህ ውበት ተጨማሪ ሳይንሳዊ ምክንያቶችም አሉ።

• የደም መጠን መጨመር፡- በአጭር አነጋገር፣ እርጉዝ ስትሆኑ የደም መጠንዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ። እየጨመረ ሲሄድ ከቆዳዎ ስር ያሉት ትናንሽ የደም ሥሮች ይሰፋሉ።ተጨማሪ ደም ወደ ደም ስሮች ይፈስሳል። ይህም ለቆዳ የተሻለ የደም አቅርቦት እንዲኖር ያደርጋል፣ ሮዝ ቀለም እንዲኖረውና ወፍራም መልክ እንዲኖረው ያደርጋል።
• የሆርሞኖች ተጽእኖ፡- ቀጣዩ ነገር ሆርሞኖች ናቸው። በእርግዝና ወቅት ሰውነትዎ ልዩ ሆርሞኖችን ያመነጫል ። እነዚህ ሆርሞኖች በቆዳዎ ውስጥ ያሉ የዘይት እጢዎች ተጨማሪ ዘይት እንዲያመነጩ ያደርጋሉ። ይህ ዘይት ቆዳዎን ለስላሳ እና የበለጠ ወፍራም ያደርገዋል።

ስለዚህ፣ ይህ የደም ፍሰት መጨመር እና የሆርሞን እንቅስቃሴ ሲጣመሩ፣ ቆዳዎ የበለጠ ብሩህ፣ ወፍራም እና ብሩህ ይመስላል ። ሁሉም ሰው የሚያወራው የዚያ 'የእርግዝና ብርሃን' ሚስጥር ይህ ነው።

አክኔ በመርፌ ሊታከም ይችላል?

ይሁን እንጂ፣ ይህ የጨመረ ቅባት ጥቂት የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በዚህ ጊዜ ውስጥ ብጉር ሊያጋጥማቸው ይችላል ። ይህ የተለመደ ነው፣ አይጨነቁ። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ብጉር ጊዜያዊ ሲሆን ከወሊድ በኋላ ወይም ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይጠፋል። ረጋ ያለ፣ የማያበሳጭ ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ። ጠጣር ሳሙናዎች እና ሰው ሰራሽ ኬሚካሎች ያላቸው ኮስሜቲክስ ለዚህ ጊዜ ጥሩ አይደሉም። ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት ወይም ብጉርዎ እየባሰ የመጣ የሚመስል ከሆነ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ።

በዚህ ሳምንት የተማራችሁት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ባለፈው ሳምንት 12 ላይ የተነጋገርነውን በአጭሩ እናጠቃልል?

• የሕፃንዎ አንጎል፣ ጥፍር ፣ የድምፅ አውታሮች እና ሌሎች አስፈላጊ ነገሮች በዚህ ሳምንት እየተሻሻሉ ነው ። አሁን ሽንት እየሸና ነው ! እነዚህ ሁሉ ጤናማ እድገት እያሳየ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው።
• የመጀመሪያ ወር ሶስት ወርህ አልቋል! ይህ ትልቅ ምዕራፍ ነው። ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ምቾት ማጣት፣ በተለይም ማቅለሽለሽ፣ አሁን መቀነስ ሊጀምሩ ይችላሉ።
• ያ ውብ 'የእርግዝና ፍካት' የሚከሰተው በሰውነትዎ ውስጥ ባለው የደም ፍሰት መጨመር እና የሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው ። ትንሽ ብጉር ከታየብዎት አይጨነቁ፣ የተለመደ እና ጊዜያዊ ነው።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፣ ከተቻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና አእምሮዎን ያስደስቱ ። ይህ ሁሉ ለእርስዎ እና ለልጅዎ በጣም ጠቃሚ ነው።
• ያስታውሱ፣ እያንዳንዱ እርግዝና ልዩ ነው ። ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። ሊረዱዎት የሚችሉት እነሱ ብቻ ናቸው።

የዚህ ጉዞ እያንዳንዱ ሳምንት አዲስ ተሞክሮ ነው፣ አዲስ ያልተጠበቀ ነገር ነው። እያንዳንዱን ጊዜ በፍቅር ይደሰቱ! መልካም ጉዞ ያድርጉ!

የእርግዝና ሳምንት 12፣ የፅንስ እድገት፣ የእናቶች ጤና፣ የእርግዝና ብርሃን፣ የመጀመሪያ ሶስት ወር