የእርግዝና ሳምንት 6፡ በማህፀንዎ ውስጥ ያለ ትንሽ ህይወት አስደናቂ ጅምር! (የእርግዝና ሳምንት 6) በዚህ ሳምንት ምን እየሆነ ነው?

እንኳን ደስ አለህ! አሁን በስድስተኛው የእርግዝና ሳምንትህ ላይ ነህ። ይህ በጣም ልዩ ጊዜ ነው። ይህ ሳምንት በሰውነትህና በሕፃን ልጅህ ውስጥ ብዙ አስደናቂ ለውጦች እየተከሰቱ ነው። ስለዚህ በዚህ ሳምንት ምን እየተከናወነ እንዳለ እንመልከት? ከጓደኛ ጋር እንደመነጋገር እንውሰድ።

በዚህ ሳምንት ትንሹ ልጅዎ እንዴት ነው? አንዳንድ አስደናቂ ነገሮች እየተከሰቱ ነው!

እስቲ አስቡት፣ ይህ ስድስተኛ ሳምንት በልጅዎ ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ምዕራፍ ነው። እንደ ትንሽ የሕዋስ ኳስ የተጀመረው አሁን ቀስ በቀስ ግልጽ የሆነ ቅርፅ መያዝ ጀምሯል።

አእምሮ በጣም ጥሩ ይሰራል!

በዚህ ሳምንት የልጅዎ አንጎል እና የነርቭ ስርዓት በሚያስደንቅ ፍጥነት እያደጉ ነው። እንዲያውም የነርቭ ስርዓቱ መሰረት በዚህ ጊዜ ውስጥ እየተጣለ ነው። ይህ ማዕከል ልጅዎ በሰውነቱ ውስጥ ያለውን ነገር የሚያስብበትን፣ የሚሰማውን እና የሚያደርገውን ነገር የሚቆጣጠርበት ማዕከል ነው። ቀስ በቀስ ሰርኩዊቶች እየተጨመሩበት እንዳለ ትንሽ ኮምፒውተር አድርገው ያስቡት።

ትናንሽ ዓይኖችና ጆሮዎች መፈጠር ጀምረዋል!

በዚህ ሳምንት፣ በሕፃኑ ራስ በሁለቱም በኩል ዓይኖችን መፍጠር የሚጀምሩት ትናንሽ የአረፋ መሰል ክፍሎች “ኦፕቲክ ቬሲክል” የሚባሉት ብቅ ማለት ይጀምራሉ ብለህ ታስባለህ? እነዚህ በኋላ ላይ ሁለት የሚያምሩ ዓይኖች ይሆናሉ። በተመሳሳይ፣ ውስጣዊ ጆሮ የሚፈጠሩ መንገዶች በዚህ ሳምንት መፈጠር ይጀምራሉ። ህፃኑ ድምጽዎን ለይቶ ማወቅ እና ወደፊት የሚያምሩ ዘፈኖችን ማዳመጥ የሚችለው በዚህ ጊዜ ነው።

ትልቁ ደስታ፡ ትንሹ ልብ መምታት ይጀምራል!

ይህ የሳምንቱ ምርጥ ዜና ነው! የልጅዎ ትንሽ ልብ በዚህ ሳምንት መምታት ይጀምራል ። ደስታውን መገመት ይችላሉ? አንዳንድ ጊዜ የአልትራሳውንድ ምርመራ ካደረጉ ዶክተሩ ይህንን ትንሽ የልብ ምት መስማት ይችላል፣ እና ምናልባት ትንሽ ነጥብ ሊያዩ ይችላሉ! የማይረሳ ተሞክሮ ይሆናል። ይህ ትንሽ ልብ በሰውነት ውስጥ ደም የሚረጭ እና ህፃኑን የሚመግብ ነው።

ሌላ ምን አዲስ ነገር አለ?

የሕፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓትና የመተንፈሻ አካላት መሠረታዊ ነገሮች በዚህ ሳምንት እየተፈጠሩ ነው። ማለትም ምግብን ለመፈጨትና ለመተንፈስ የሚያስፈልጉት የአካል ክፍሎች መሠረታዊ ንድፎች አሁን እየተፈጠሩ ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን የሕፃኑ ክንዶችና እግሮች በዚህ ሳምንት ወደ ትናንሽ ቡቃያዎች ማደግ ይጀምራሉ ። ልክ በዛፍ ላይ እንዳለ ትንሽ ቅርንጫፍ። እነዚህ ትናንሽ ቡቃያዎች በቅርቡ ውብ ክንዶችና እግሮች ይሆናሉ።

የሕፃኑ መጠን ስንት ነው?

በዚህ ጊዜ የሕፃኑ እግሮች ከሰውነት ጋር ተጣጥፈው ስለተቀመጡ፣ ከጭንቅላቱ አናት እስከ እግሮቹ ግርጌ ያለውን ርዝመት ለመለካት ትንሽ አስቸጋሪ ነው። ለዚህም ነው ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ርዝመቱን ከህፃኑ ጭንቅላት ጫፍ እስከ መቀመጫው ግርጌ (CRL) የሚለኩት። ይህ በዚህ ሳምንት የሕፃኑ ርዝመት ከ2 እስከ 5 ሚሊሜትር (0.08 - 0.2 ኢንች) መካከል ነው።ልክ እንደዚያ ነው። በትክክል ለመናገር፣ ልክ እንደ ምስር ነው! ግን በዚያች ትንሽ አካል ውስጥ ምን ያህል እንደሚከናወን ተመልከት!

ማሰብ በጣም አስደናቂ ነው አይደል? እንደዚህ አይነት ትላልቅ ነገሮች በእንደዚህ አይነት ትንሽ ሰው ውስጥ እንዴት ሊከሰቱ እንደሚችሉ። ተፈጥሮ ድንቅ ፍጥረት ብሎ የሚጠራው ይህ ነው።

ታዲያ፣ በዚህ ሳምንት እንደ እናት እንዴት ነሽ? ምናልባት ነገሮች ትንሽ የተለየ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል!

የልጅዎ አካል እንደዚህ አይነት ትላልቅ ለውጦችን ሲያደርግ፣ በሰውነትዎ ውስጥ አንዳንድ ለውጦች እና ምቾት ማጣት መሰማት የተለመደ ነው። ሁሉም ሰው እነዚህን ነገሮች በተመሳሳይ መንገድ አይሰማውም፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች የሚያመሳስሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።

የጠዋት ህመም

ይህ በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ ለብዙ እናቶች ትልቅ ችግር ነው። ጠዋት ላይ ብቻ ሳይሆን በማንኛውም የቀኑ ሰዓት ላይ የማቅለሽለሽ ወይም የማስታወክ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። ለአንዳንዶች ይህ በሽቶዎች እንኳን ይባባሳል።

• ትንሽ ምክር፡- በአንድ ጊዜ ብዙ ምግብ አትብሉ፣ በቀን ብዙ ጊዜ በትንሽ መጠን ይበሉ። ጠዋት ከእንቅልፍዎ እንደነቁ ደረቅ ነገር (ለምሳሌ ብስኩት) ይመገቡ። የዝንጅብል ሻይ መጠጣት አንዳንድ ሰዎችንም ይረዳል።

ድካም እና እንቅልፍ ማጣት

"ኦህ፣ አሁን በጣም ደክሞኛል" የሚል ስሜት ተሰምቶህ ያውቃል? ይህ የተለመደ ነው። በሰውነትህ ውስጥ ብዙ ነገር እየተከናወነ ነው። ብዙ ጉልበት ይጠይቃል። ስለዚህ በቂ እረፍት ማግኘት አስፈላጊ ነው ።

የጡት ለውጦች

ጡቶችዎ ትንሽ ትልቅ፣ ትንሽ ሲነኩ ትንሽ የሚያም ወይም ትንሽ ለስላሳ ሊሰማቸው ይችላል። እነዚህ ሁሉ የሚከሰቱት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። እነዚህ ጡቶችዎ ለልጅዎ ወተት ለማዘጋጀት የሚያዘጋጁባቸው መንገዶች ናቸው።

በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት

"ለምን ሁልጊዜ መሽናት አለብኝ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። በእርግዝና ወቅት በተደጋጋሚ መሽናት የተለመደ ነው ምክንያቱም ኩላሊቶችዎ በፍጥነት ስለሚሰሩ እና ማህፀንዎ እያደገ ሲሄድ ፊኛዎ ወደ ላይ ስለሚገፋ።

የስሜት መለዋወጥ

አንዳንድ ጊዜ ያለምንም ምክንያት ሀዘን፣ ቁጣ ወይም በድንገት ደስታ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ `(የስሜት መለዋወጥ)` ይባላል። ለዚህ ዋነኛው ምክንያት በሰውነት ውስጥ በሆርሞኖች መጠን ላይ የሚከሰቱ ትላልቅ ለውጦች ናቸው። በተለይም `hCG ( Human Chorionic Gonadotropin )` ሆርሞን በዚህ ጊዜ ውስጥ በፍጥነት ይጨምራል።

• ብቻህን አይደለህም፦ እነዚህ ስሜቶች የተለመዱ መሆናቸውን ተረዳ። ስለዚህ ጉዳይ ከባለቤትህ፣ ከቤተሰብህ ወይም ከቅርብ ጓደኛህ ጋር ተነጋገር። የእነሱ ድጋፍ እጅግ ጠቃሚ ነው።

በዚህ ሳምንት ምን አይነት አስፈላጊ ነገሮችን መንከባከብ ያስፈልግዎታል?

በዚህ ወቅት በተለይ ለልጅዎ እና ለልጅዎ ጤና መጠንቀቅ ያለብዎት ብዙ ነገሮች አሉ።

ዶክተርን ለማየት ጊዜው አሁን ነው!

እስካሁን ዶክተር ካላዩ፣ ለመጀመሪያው የቅድመ ወሊድ ጉብኝትዎ ለመሄድ በጣም ጥሩው ጊዜ አሁን ነው። ዶክተሩ ምርመራ ያደርግልዎታል፣ እርግዝናዎን ያረጋግጣል፣ እና የሚገመተውን የወሊድ ቀን ግምት ይሰጥዎታል። እሱ ወይም እሷ መሰረታዊ መመሪያዎችን እና የሚያስፈልግዎትን ማንኛውንም ምርመራ ይሰጡዎታል።

ትክክለኛውን የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖች ይውሰዱ

ዶክተርዎ የሚያዝዙትን የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች በትክክል እና በሰዓቱ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይም ፎሊክ አሲድ በዚህ የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ የሆነ ቫይታሚን ነው። በህፃኑ አንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ የነርቭ ቱቦ ጉድለቶችን ለመከላከል ይረዳል።

ስለ ምግብና መጠጥ መጨነቅ አለብን?

ልጅዎ የሚያስፈልገውን የተመጣጠነ ምግብ የሚያገኘው ከሚመገቡት ምግብ ስለሆነ የተመጣጠነና ገንቢ ምግብ መመገብ አስፈላጊ ነው።

• ጥሩ ምግቦች፡- ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች (በተለይም ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች)፣ ለውዝ፣ የወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች፣ ዓሳ፣ እንቁላል እና በደንብ የበሰለ ስጋ።
• ለመብላት የማይመቹ እና ጎጂ የሆኑ ነገሮች፡-
• ጥሬ ወይም በደንብ ያልበሰለ ሥጋ፣ አሳ እና እንቁላል (እነዚህ ጀርሞችን ሊያመጡ ይችላሉ)።
• ያልተለወሰ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች።
• አንዳንድ ትላልቅ ዓሦችን (ለምሳሌ ሻርክ፣ ታይልፊሽ) ሜርኩሪ ሊይዙ ስለሚችሉ ይገድቡ።
• እንደ ሻይ እና ቡና ያሉ ካፌይን የያዙ መጠጦችን መጠን ይቀንሱ (በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መማከር ጥሩ ነው)።
• አልኮልና ማጨስ ሙሉ በሙሉ መቆም አለባቸው። እነዚህ ለህፃኑ በጣም ጎጂ ናቸው።

ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ!

በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። ይህ ሰውነትዎ እንዳይደርቅ ይከላከላል እንዲሁም ቀደም ሲል የተጠቀሱትን አንዳንድ ምቾት ማጣትን ለመቀነስ ይረዳል።

እረፍት ግዴታ ነው።

ድካም በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ እረፍት ያድርጉ። ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ። ከተቻለ በቀን ውስጥ ትንሽ እንቅልፍ ይውሰዱ።

ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ሐኪምዎን ያማክሩ እና ሰውነትዎን እና አእምሮዎን እንዲፈውሱ የሚያግዝዎትን ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ (ለምሳሌ መራመድ፣ መዋኘት)። ሆኖም ግን፣ በዚህ ጊዜ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይመከርም።

ሌሎች ጥንቃቄ የሚያስፈልጋቸው ነገሮች

• ከባድ ነገሮችን አንስተህ አትሂድ።
• ከጎጂ ኬሚካሎች፣ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች እና ቀለሞች ጋር ንክኪን ያስወግዱ።
• ለጨረር መጋለጥን ያስወግዱ (ለምሳሌ፣ ኤክስሬይ እያደረጉ ከሆነ እርጉዝ መሆንዎን ይንገሯቸው)።

በጣም አስፈላጊው ነገር ሰውነትዎን ማዳመጥ ነው። ድካም ከተሰማዎት እረፍት ያድርጉ። ያልተለመደ ነገር ከተሰማዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።

በአእምሮዎ ውስጥ ላሉት ጥያቄዎች ጥቂት መልሶች

በዚህ ጊዜ ውስጥ ጥያቄዎች በአእምሮዎ ውስጥ መነሳታቸው የተለመደ ነው። የጥቂቶቹን መልሶች እንመልከት።

ማሸት አደገኛ ነው?

አንዳንድ እናቶች በእርግዝና የመጀመሪያ ሳምንታት ውስጥ ትንሽ የሴት ብልት ደም መፍሰስ ሊያጋጥማቸው ይችላል። ይህ "ነጠብጣብ" ይባላል። አብዛኛውን ጊዜ "በመተከል ደም መፍሰስ" ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም። ሆኖም ግን፣ በማንኛውም ምክንያት ደም እየፈሰሱ ከሆነ፣ ትንሽም ይሁን ብዙ፣ ለሐኪምዎ መንገር ጥሩ ነው። ከዚያም ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን ማረጋገጥ ይችላሉ።

ህፃኑ መቼ እንደሚንቀሳቀስ ይሰማኛል?

ይህ ብዙ እናቶች በጉጉት የሚጠብቁት ነገር ነው። ነገር ግን የሕፃኑን እንቅስቃሴ ከመሰማትዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። ብዙውን ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ የተወለደ እናት እነዚህን ትናንሽ እንቅስቃሴዎች ከ18 እስከ 25 ሳምንታት ውስጥ መሰማት ይጀምራል። ለሁለተኛ ወይም ለሶስተኛ ልጅ፣ ከ16 ሳምንታት በፊት ሊሰማቸው ይችላል።

ከተናገርከው ነገር ምንም አይነት ምቾት ማጣት ባይሰማኝ ችግር ነው?

በፍጹም አይደለም! አንዳንድ እናቶች የጠዋት ህመም፣ ድካም ወይም ሌላ ምንም ነገር ሳይገጥማቸው ይህንን ጊዜ ማለፍ ይችላሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። እያንዳንዱ እርግዝና የተለየ ነው። ስለዚህ ልምድዎን ከሌሎች ጋር በማነፃፀር አይጨነቁ።

ይህንን መልካም ዜና ለሌሎች መቼ መንገር አለብን?

ይህ በእርግጥ ለእርስዎ እና ለባለቤትዎ የተወሰነ ውሳኔ ነው። አንዳንድ ሰዎች እርጉዝ መሆናቸውን እንዳወቁ ለቤተሰባቸው እና ለጓደኞቻቸው ይናገራሉ። ሌሎች ደግሞ እስከ 12 ሳምንታት አካባቢ ባለው የመጀመሪያ ወር አጋማሽ ድረስ ለጓደኞቻቸው ይጠብቃሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የፅንስ መጨንገፍ አደጋ በመጀመሪያው ወር አጋማሽ ላይ ትንሽ ከፍ ያለ እንደሆነ ስለሚታሰብ ነው። ይህንን መልካም ዜና ለእርስዎ በሚመች ጊዜ ያጋሩ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር፡ ይህ ጉዞ የእርስዎ ነው፣ ይደሰቱ!

ይህ ልነግርህ ያለኝ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።

• እያንዳንዱ እርግዝና ልዩ ነው። የእርስዎ ተሞክሮ ለእርስዎ ልዩ ነው።
• እራስዎን በደንብ ይንከባከቡ። በደንብ ይመገቡ፣ በደንብ ይጠጡ እና በደንብ ያርፉ። ደስተኛ እና ጤናማ ከሆኑ ልጅዎ ደህና ይሆናል።
• በተያዘለት ጊዜ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። በዚህ መንገድ፣ የሚያስፈልግዎትን ምክር እና ምርመራ ማግኘት ይችላሉ።
• በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ። ይህ በህይወትዎ ውስጥ እጅግ ውብ ጊዜ ነው። በዚህ ጉዞ ውስጥ እያንዳንዱን እርምጃ ይደሰቱ።
• ይህንን ተሞክሮ ከባልደረባዎ ጋር ያጋሩ። ይህ ለሁለታችሁም የሚሆን ጉዞ ነው።

በሰውነትዎ ውስጥ ታላቅ ተአምር እየተከሰተ ነው። ይህንን ትንሽ ህይወት ለመቀበል ሲዘጋጁ የሚያስፈልግዎትን ጥንካሬ እና ደስታ ሁሉ እንመኛለን! ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት አይፍሩ እና ዶክተር ወይም የሚያምኑትን ሰው ይጠይቁ። ብቻዎን አይደሉም!

እርግዝና ፣ የ6 ሳምንት እርግዝና፣ የፅንስ እድገት፣ የእርግዝና ጤና፣ ለእናቶች ምክር፣ የጠዋት ህመም፣ ፎሊክ አሲድ