እናት ለመሆን ስትጠባበቁ በአንድ ወይም በሌላ ነገር ላይ ትንሽ ፍርሃት በአእምሮዎ ውስጥ መኖሩ የተለመደ ነው። 'ያንን ምግብ መመገብ ችግር የለውም?'፣ 'ይህን መድሃኒት መውሰድ ህፃኑን ይጎዳል?'፣ 'በቤቴ ላይ ፀረ-ተባይ መድሃኒት ስረጭ መጠንቀቅ አለብኝ?' ምናልባት እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች በአእምሮዎ ውስጥ ሊኖሩዎት ይችላሉ። ከየትኛውም ቦታ ታሪኮችን ሲሰሙ፣ እውነት የሆነውን እና ውሸት የሆነውን ማወቅ ከባድ ነው። ስለዚህ ፍርሃትዎን እና ጥርጣሬዎን ለማስወገድ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።
አብዛኛውን ጊዜ፣ ከሰማነው ነገር የምንፈራው ነገር የለም። ሆኖም ግን፣ በእርግዝና ወቅት በእርግጥ መጠንቀቅ ያለብን አንዳንድ ነገሮች አሉ። እነዚህ ነገሮች ምን እንደሆኑ እና ራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንደምንችል እንመልከት።
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ህፃኑን (ቴራቶጅንስ) ሊጎዱ የሚችሉ ነገሮች ምንድን ናቸው?
በቀላል አነጋገር፣ በሕክምና ውስጥ፣ በማህፀን ውስጥ ባለ ሕፃን ላይ የወሊድ ጉድለት ሊያስከትሉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ወይም ኢንፌክሽኖችን 'ቴራቶጅንስ' ብለን እንጠራቸዋለን። ነገር ግን ለእንደዚህ አይነት ነገር መጋለጥ ማለት ህፃኑ ይጎዳል ማለት አይደለም። ይህንን የሚነኩ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ለምሳሌ፣ ለምን ያህል ጊዜ፣ ምን ያህል ተጋላጭነት እንደነበረ እና በምን የእርግዝና ደረጃ ላይ እንደተጋለጠ አስፈላጊ ናቸው።
ከታች ባሉት ሁለት ሰንጠረዦች ውስጥ፣ የትኞቹ መድኃኒቶች፣ ኬሚካሎች እና ኢንፌክሽኖች በልጅ ላይ የወሊድ ጉድለት እንደሚያስከትሉ በሳይንስ የተረጋገጡ መሆናቸውን እንመልከት።
| በእርግዝና ወቅት አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ መድኃኒቶችና ኬሚካሎች | |
|---|---|
| ቁሳቁስ | አስፈላጊ ነጥቦች |
| አልኮሆል | የሕፃኑን እድገትና አእምሮ በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። |
| አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች | ለምሳሌ፡ የACE አጋቾች (ኢናላፕሪል)፣ የኩማሪን ተዋጽኦዎች (ዋርፋሪን)። |
| አንዳንድ የሚጥል በሽታ መድኃኒቶች | ለምሳሌ፡ ካርባማዜፒን፣ ቫልፕሮይክ አሲድ፣ ፊኒቶይን። |
| ከፍተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ኤ እና ውህዶቹ | እንደ አይሶትሬቲኖይን (አኩቴን) ያሉ ለብጉር የሚሰጡ መድሃኒቶች በጣም አደገኛ ናቸው ። |
| አንዳንድ አንቲባዮቲኮች | ለምሳሌ፡ ቴትራሳይክሊን፣ ስትሬፕቶማይሲን። |
| መድኃኒቶች | እንደ ኮኬይን ያሉ መድኃኒቶች። |
| ሊድ፣ ሜርኩሪ | ከአካባቢው ሊዋጡ የሚችሉ ከባድ ብረቶች። |
| በእርግዝና ወቅት አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ኢንፌክሽኖች | |
|---|---|
| ሳይቶሜጋሎቫይረስ | ብዙውን ጊዜ ምልክቶችን የማያሳይ የተለመደ ቫይረስ። |
| ሩቤላ | የጀርመን ኩፍኝ በመባልም ይታወቃል፣ ይህ በMMR ክትባት መከላከል ይቻላል። |
| ቂጥኝ | በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ ኢንፌክሽን። |
| ቶክሶፕላስሞሲስ | በደንብ ባልበሰለ ስጋ እና የድመት ሰገራ አማካኝነት ሊተላለፍ ይችላል። |
| የኩፍኝ በሽታ (ቫሪሴላ) | በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ከተከሰተ አደጋው ከፍ ያለ ነው። |
ስለ አክኔ መድሃኒት ልዩ ማስጠንቀቂያ
ስለ 'ታሊዶሚድ' መድሃኒት ሰምተህ ይሆናል። ከአስርተ ዓመታት በፊት ለነፍሰ ጡር እናቶች የተሰጠ ሲሆን በልጆቻቸው ላይ ከባድ የወሊድ ጉድለቶችን አስከትሏል። ነገር ግን የበለጠ አደገኛ እና አደገኛ የሆነው ' ኢሶትሬቲኖይን' ሲሆን ከባድ የሲስቲክ አክኔን ለማከም የሚያገለግል መድሃኒት ነው። በተሻለ ሁኔታ የሚታወቀው 'አኩታኔ' በሚለው የምርት ስም ነው።
ይህ መድሃኒት በእርግዝና ወቅት ከተወሰደ፣ በህፃኑ ላይ ከ30% - 35% የሚሆኑ ከባድ የልደት ጉድለቶች የመከሰት እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው። ይህ ደግሞ እንደ ልብ፣ ጆሮ እና አንጎል ባሉ ዋና ዋና የአካል ክፍሎች ላይ ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
ስለዚህ፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለማርገዝ ካሰቡ፣ ይህንን መድሃኒት በምንም ምክንያት አይጠቀሙ። ይህንን መድሃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ።
ስለ አመጋገብ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ነገሮች
በእርግዝና ወቅት ስለምንመገበው ምግብ ትንሽ መጠንቀቅ አለብን። በተለይም የተወሰኑ ነገሮችን ማስወገድ ለህፃኑ ደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው።
ዓሣ ሲመገቡ እነዚህን ነገሮች በአእምሮዎ ይያዙ
አንዳንድ ትላልቅ የባህር ዓሦች ከፍተኛ መጠን ያለው ሜርኩሪ ሊይዙ ይችላሉ፣ ይህም ከባድ ብረት ነው። ይህ የልጁን የአንጎል እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ስለዚህ
- ለመብላት የማይመቹ አሳዎች፡- እንደ ሻርክ፣ ሰይፍፊሽ እና ኪንግ ማኬሬል ያሉ ትላልቅ አሳዎችን ከመብላት ይቆጠቡ።
- በሳምንት ሁለት ጊዜ ያህል መብላት ይችላሉ ፡ እንደ ሽሪምፕ፣ ሳልሞን፣ ማኬሬል፣ ሄሪንግ እና ስፕራት ያሉ ትናንሽ ዓሦችን መመገብ ጥሩ ነው። እነዚህ ዓሦች ህፃኑ የሚፈልገውን እንደ ኦሜጋ -3 ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
- የታሸገ ዓሳ ፡ ቀላል ቱና ጥሩ ምርጫ ነው።
ስለ ምግብ ደህንነት ተጨማሪ እውነታዎች
እንዲሁም ከታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ለተጠቀሱት ነጥቦች ትኩረት ይስጡ። እነዚህ እርስዎን እና ልጅዎን ከባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ለመጠበቅ ይረዳሉ።
| እውነታ | ምን ለማድረግ |
|---|---|
| ጥሬ ለመብላት የሚያስፈልጉ ነገሮች | ጥሬ ቡቃያ፣ ያልተለወሰ ወተት፣ አይብ እና የፍራፍሬ ጭማቂን ያስወግዱ። |
| ስጋ፣ ዓሳ፣ እንቁላል | በደንብ የበሰለ ወይም ጥሬ የሆነ ነገር አትብሉ። እንቁላል በደንብ የተቀቀለ ወይም የበሰለ ይሁን። |
| የተዘጋጀ ስጋ | እንደ ቋሊማ፣ የስጋ ቦልሶች እና ካም ያሉ የዴሊ ስጋዎችን በደንብ ካልተሞቁ በስተቀር አትብሉ። |
| ንፅህና | ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊትና በኋላ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ። አትክልቶችንና ፍራፍሬዎችን በደንብ ይታጠቡ። ጥሬ ሥጋንና የበሰለ ምግብን አንድ ላይ አያስቀምጡ። |
አደጋው ግልጽ ያልሆነበት 'ግራጫ አካባቢ'
እርጉዝ እናትን ወይም ልጇን እንደሚጎዱ በእርግጠኝነት መናገር የማንችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ። የዚህ ምክንያቱ በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ጥናት ማድረግ ሥነ ምግባር የጎደለው በመሆኑ ነው። ስለዚህ፣ ስለእነዚህ ነገሮች ያለው መረጃ ውስን ነው።
አስፕሪን እና የህመም ማስታገሻዎች
እንደ አስፕሪን እና NSAIDs (ለምሳሌ ibuprofen) ያሉ የህመም ማስታገሻዎች በእርግዝና ወቅት አይመከሩም። የደም መፍሰስ አደጋን ሊጨምሩ ይችላሉ። ለትኩሳት ወይም ለራስ ምታት መድሃኒት መውሰድ ከፈለጉ ሐኪምዎን ያማክሩ እና ፓራሲታሞል ይውሰዱ።
ካፌይን
ብዙ ሰዎች በሻይና ቡና ውስጥ ስላለው ካፌይን ያሳስባቸዋል፣ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን አንድ ወይም ሁለት ኩባያ ሻይ ወይም ቡና ያሉ መጠነኛ መጠን ያለው ሻይ ወይም ቡና መጠጣት ምንም አይነት ትልቅ አደጋ አያስከትልም።
የቤት ውስጥ ኬሚካሎች
እንደ ጥፍር ቀለም፣ ነጭ ማድረቂያ እና ቋሚ ማርከሮች ያሉ ነገሮችን አዘውትሮ መጠቀም ምንም ጉዳት የማያስከትል ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን በቤትዎ ውስጥ ሲረጩ ከአካባቢው መራቅ እና ጥሩ የአየር ዝውውርን ማረጋገጥ በቂ ነው። ሆኖም ግን፣ በግብርና ወይም በፋብሪካ ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ እና ለኬሚካሎች የተጋለጡ ከሆኑ ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪምዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።
በጣም አስፈላጊው ነገር፣ ስለማንኛውም ነገር ጥርጣሬ ወይም ፍርሃት ካለዎት ሐኪምዎን ስለሱ ለመጠየቅ ፈጽሞ አይፍሩ። ይህ ሰዎች የሚሉትን ከማመን የበለጠ ዋጋ ያለው ነው።
የጉንፋን ክትባት ይውሰዱ
እርጉዝ ሴቶች በኢንፍሉዌንዛ ምክንያት ለሚመጡ ችግሮች ከፍተኛ ተጋላጭ ናቸው። ስለዚህ፣ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና በእርግዝና ወቅት በማንኛውም ጊዜ የኢንፍሉዌንዛ ክትባት መውሰድ ይመከራል ። ይህ እርስዎን እና ያልተወለደውን ልጅዎን ይጠብቃል። እንዲሁም እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ሌሎች ክትባቶችን (ለምሳሌ ለሩቤላ MMR) ወቅታዊ ማድረግዎን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በእርግዝና ወቅት በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ ማንኛውንም መድሃኒት ወይም ኬሚካሎችን በተመለከተ የበለጠ ጥንቃቄ ያድርጉ።
- ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች (በሐኪም የታዘዙ፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ፣ ቫይታሚኖች፣ አይዩርቬዲክ ወይም የአካባቢ መድሃኒቶች) ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
- እርጉዝ ለመሆን እያሰቡ ከሆነ፣ አስቀድመው ሐኪም ማማከር እና ስለ መድሃኒቶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ መነጋገር ጥሩ ነው።
- ዶክተር ሳያማክሩት የሚያዝዘውን ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድዎን አያቁሙ። በተለይም እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት እና የአእምሮ ህመም ላሉ በሽታዎች የሚወሰዱ መድሃኒቶች።
- ስለ አንድ ንጥረ ነገር ወይም ምግብ ጥርጣሬ ካለዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። አስፈላጊ ከሆነ ምክር ለማግኘት በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን ብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ማነጋገር ይችላሉ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.