በጓሮዎ ጥግ ላይ በሚያምር ሁኔታ የበሰለ የአሎ ቬራ ተክል አለዎት? ትንሽ ቃጠሎ ሲደርስብን ወይም የቆዳ ችግር ሲገጥመን ብዙ ጊዜ እንጨርሳለን፣ የአሎ ቬራ ቁራጭ እንሰብራለን እና ጄሉን እናፋፋለን። ይህ በአገራችን ውስጥ ብዙ ሰዎች የሚያደርጉት ነገር ነው። ግን፣ በትክክል አሎ ቬራ ምንድን ነው? ከእሱ የምናገኛቸው እውነተኛ ጥቅሞች ምንድን ናቸው? አሎ ቬራ ለሰውነት ለሁሉም ነገር ጥሩ ነው? ዛሬ ስለዚህ ሁሉ በቀላል መንገድ እንነጋገር።
በትክክል አሎ ቬራ ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ አሎ ቬራ የመድኃኒት ተክል ነው። በቅጠሎቹ ውስጥ ያለው ወፍራም ጄል ከ75 በላይ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ከእነዚህም ውስጥ ኢንዛይሞች ፣ አሚኖ አሲዶች፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይገኙበታል። በእነዚህ ባህሪያት ምክንያት ለተወሰኑ የጤና ችግሮች ሕክምና ጠቃሚ እንደሆነ ይታመናል።
ብዙ ጊዜ ለቃጠሎ፣ ለቁስል እና ለሌሎች የቆዳ ሕመሞች የአሎ ቬራ ጄል እንደ የቤት ውስጥ መድኃኒት እንጠቀማለን። የአሎ ቬራ ጭማቂ ለስኳር በሽታ ፣ ለልብ ቁርጠት እና ለኢንፍላማቶሪ የአንጀት ሕመም (IBS) ተፈጥሯዊ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል። ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች አሎ ቬራ ከእነዚህ ሕመሞች ውስጥ ለአንዳንድ ጥቅሞች እንዳለው ቢያሳዩም፣ እነዚህን ጥቅማ ጥቅሞች የበለጠ ለማረጋገጥ የበለጠ ጥራት ያለው ምርምር እንደሚያስፈልግ ማስታወስ አስፈላጊ ነው።
ከአሎ ቬራ ምን ጥቅሞች እናገኛለን?
አሎ ቬራ በሁለት ዋና ዋና መንገዶች መጠቀም እንችላለን። አንደኛው በቆዳ ላይ የሚቀባ ጄል ነው። ሌላኛው ደግሞ እንደ ጭማቂ ወይም ጄል ነው። የዚህ ተክል ቅጠሎች 'አሎ ላቴክስ' የሚባል ቢጫ ፈሳሽም ይይዛሉ።
በዚህ ተክል ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች የቆዳ እብጠትን ሊቀንሱ፣ መቅላትንና መላጥን ሊቆጣጠሩ፣ የሚያሳክክ ቆዳን ሊያረጋጉ እና አዳዲስ የቆዳ ሴሎችን እድገት ሊያበረታቱ ይችላሉ። በእነዚህ ባህሪያት ምክንያት፣ አሎ ቬራ ለሚከተሉት የቆዳ በሽታዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል
| የቆዳ ሁኔታ | አሎ ቬራ እንዴት ይረዳል? |
|---|---|
| አክኔ | ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ አክኔን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። |
| የጉንፋን ቁስሎች/ሄርፕስ | በፀረ-ቫይረስ ባህሪያቱ እና በቆዳ ላይ የመፈወስ ችሎታ ስላለው ሊረዳ ይችላል። |
| ጥቃቅን ቁስሎች እና ጭረቶች | የቁስል ፈውስን ያፋጥናል እና ኢንፌክሽንን ይከላከላል። |
| ጥቃቅን ቃጠሎዎች እና የፀሐይ ቃጠሎ | ቆዳን ያቀዘቅዛል፣ ህመምንና መቅላትን ይቀንሳል፣ እንዲሁም ፈውስን ያፋጥናል። |
| የቆዳ በሽታዎች (ስሶሪያሲስ) | የቆዳ ማሳከክን እና መላጨትን ለመቀነስ ይረዳል። |
አሎ ቬራ ለብጉር
የቆዳ ቅባት፣ የሞቱ የቆዳ ሴሎች እና በቆዳችን ላይ ያሉ ባክቴሪያዎች የፀጉር ቀረጢቶችን ሲዘጉ ብጉር ይከሰታል። አሎ ቬራ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያቱ ስላሉት ብጉርን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል። በአንድ ጥናት፣ የአሎ ቬራ ጄል ከትሬቲኖይን አክኔ መድሃኒት ጋር መጠቀም መድሃኒቱን ብቻ ከመጠቀም የተሻለ ውጤት እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አሳይቷል።
ለቃጠሎዎች
ለዚህም ነው ምግብ እያበስልን እጃችንን ባቃጠልን ቁጥር እናቶቻችን አልቀው የአሎ ቬራ ቁራጭ ይዘው የሚመጡት። የአሎ ቬራ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት ጥቃቅን ቃጠሎዎችን ለመፈወስ ይረዳሉ። በፀሐይ በተቃጠለ ቆዳ ላይ የአሎ ቬራ ጄል መቀባት የማቀዝቀዣ እና የማረጋጋት ውጤት ይሰጣል። እንዲሁም ቆዳን እርጥበት ያደርገዋል እንዲሁም ድርቀትን እና መላላጥን ይቀንሳል።
የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሎ ቬራ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን “መጥፎ” ኮሌስትሮል (LDL) እና ትራይግሊሰርሳይድ የተባለውን የስብ አይነት ለመቀነስ እና “ጥሩ” ኮሌስትሮል (HDL) እንዲጨምር ሊረዳ ይችላል። ተመራማሪዎች ይህ የሚሆነው አሎ ቬራ ከአንጀት ወደ ሰውነት የሚገባውን ኮሌስትሮል ስለሚቀንስ ነው ብለው ያምናሉ።
አሎ ቬራ ለሆድ ድርቀት
የአሎ ቬራ ጭማቂ እና በተለይም የአሎ ላቴክስ ለሆድ ድርቀት ተወዳጅ ሕክምና ነው። የአሎ ቬራ እንደ ባርባሎይን ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይዟል፤ እነዚህም የሆድ ቁርጠት ባህሪያት አሏቸው። እነዚህም በአንጀት ውስጥ ያለውን የውሃ መጠን ይጨምራሉ፣ ይህም ሰገራ በቀላሉ እንዲወጣ ያደርገዋል።
ነገር ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፣ የአሎ ቬራ ላቴክስ አሁን እንደ ማደንዘዣ መጠቀም አደገኛ ነው ተብሎ ይታሰባል፣ ምክንያቱም ከባድ የሆድ ህመም እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
ለስኳር ህመም
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአሎ ቬራ ጭማቂ የስኳር በሽታ እና ቅድመ-የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ይረዳል። ተመራማሪዎች እንደሚሉት አሎ ቬራ በፓንጀራ ውስጥ የተበላሹ ሴሎችን ለመጠገን ይረዳል፣ ይህም ኢንሱሊን የሚያመነጨው ሆርሞን ነው። ሆኖም ግን፣ ሌሎች ጥናቶች ተመሳሳይ ውጤቶችን አላሳዩም። ስለዚህ፣ በዚህ ርዕስ ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ።
አስፈላጊ፡- ለስኳር ህመም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ዶክተርዎን ሳያማክሩ የአሎ ቬራ ጭማቂ መጠጣት አይጀምሩ ፣ ምክንያቱም ይህ የደም ስኳር መጠንን በአደገኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።
ምን ያህል አሎ ቬራ መጠቀም አለብኝ?
የአሎ ቬራ ክሬሞች፣ ጄሎች እና ሎሽን የተለያዩ መጠን ያላቸው የአሎ ቬራ ሊይዙ ይችላሉ። ስለዚህ የተወሰነ መጠን የለም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የተለመዱ መጠኖች አሉ፡
- የቅጠል ጄል ክዳኖች ፡ በቀን ከ50 እስከ 200 ሚሊግራም።
- ፈሳሽ: ወደ 30 ሚሊ ሊትር ያህል።
- ወቅታዊ ፡ በቀን ከሶስት እስከ አምስት ጊዜ።
ማስጠንቀቂያ፡- ከፍተኛ መጠን ያለው የአሎ ቬራ ጭማቂ ወይም የአሎ ላቴክስ መጠን መውሰድ በጣም አደገኛ ነው። እንደ 1 ግራም በቀን ለብዙ ቀናት ከፍተኛ መጠን ያለው የአሎ ቬራ ላቴክስ መውሰድ ከባድ የኩላሊት ጉዳት እና ሞትንም ሊያስከትል ይችላል ። ስለዚህ፣ ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መጠን ለማወቅ ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ።
አሎ ቬራ መጠቀም ምን አደጋዎች አሉት?
አሎ ቬራ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ፣ በተለይም እንደ መጠጥ እየወሰዱት ከሆነ። የአሎ ቬራ ጄል በቆዳ ላይ መቀባት በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም።
ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
- የሆድ ህመም እና ማቅለሽለሽ
- ተቅማጥ
- ማስታወክ
- ዝቅተኛ የደም ፖታሲየም መጠን
- አንዳንድ ሰዎች የቆዳ አለርጂ (ሽፍታ፣ ሽፍታ) ያጋጥማቸዋል
- ለፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነት
አሎ ቬራ አንዳንድ ጊዜ የአንጀት ቀለም ሊያስከትል ስለሚችል፣ በኮሎኖስኮፒ ወቅት ዶክተሩ ኮሎንን በግልጽ ማየት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ስለዚህ፣ እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ከማድረግዎ በፊት አሎ ቬራ መጠቀም ማቆም ካለብዎት ሐኪምዎን ያማክሩ።
እሎ ቬራ ከመጠቀም መቆጠብ ያለበት ማነው?
- ክፍት ወይም ጥልቅ ቁስሎች ባሉበት ቆዳ ላይ አይቀቡ።
- እንደ ሽንኩርትና ነጭ ሽንኩርት ላሉ ነገሮች አለርጂክ የሆኑ ሰዎች ለአሎ ቬራ አለርጂክ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- እርጉዝ እናቶች ያለጊዜው የመውለድ ወይም የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ስለሚጨምር አሎ ቬራ ከመመገብ መቆጠብ አለባቸው።
- ይህ ጡት ለሚያጠቡ እናቶችም አይመከርም፣ ምክንያቱም በህፃኑ ላይ እንደ ተቅማጥ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
- ከ12 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እንደ መጠጥ መስጠት ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም።
- ለስኳር ህመም እና ለደም ማቅጠኛ መድሃኒቶች የሚወስዱ ሰዎች ሀኪማቸውን ሳያማክሩ አሎ ቬራ መጠጣት የለባቸውም።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አሎ ቬራ ለአነስተኛ ቃጠሎ፣ ለፀሐይ ቃጠሎ እና ለተወሰኑ የቆዳ በሽታዎች በጣም ጠቃሚ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው።
- ይሁን እንጂ እንደ ስኳር በሽታ እና ኮሌስትሮል ላሉ የውስጥ በሽታዎች ያለውን ጥቅም በትክክል ለማረጋገጥ አሁንም ምርምር ያስፈልጋል።
- አሎ ቬራ እንደ መጠጥ መውሰድ እንደ የሆድ ቁርጠት እና ተቅማጥ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው የኩላሊት ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
- ለሌላ የጤና እክል (በተለይም የስኳር በሽታ) መድሃኒት የምትወስዱ ከሆነ፣ እርጉዝ ከሆኑ ወይም የምታጠባ እናት ከሆኑ፣ አሎ ቬራ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- የሚመከረውን መጠን በጭራሽ አይበልጡ። አንድ ነገር ተፈጥሯዊ ስለሆነ ብቻ ሁልጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም።
የአሎ ቬራ፣ የአሎ ቬራ ጥቅሞች፣ የአሎ ቬራ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ ለቆዳ የአሎ ቬራ፣ ለስኳር በሽታ የአሎ ቬራ ጥቅሞች፣ ኮሌስትሮል፣ የአሎ ቬራ ጥቅሞች ሲንሃላ
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር