እርጉዝ እያሉ ጉዞ ለማድረግ እያሰቡ ነው? እነዚህን ነገሮች ማወቅ አለብዎት! (በእርግዝና ወቅት ጉዞ)

እርግዝና አስደናቂ እና አስደሳች ጊዜ ነው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከምንም ነገር በላይ ስለ ትናንሽ ነገሮች ማሰብ አለቦት፣ አይደል? ምናልባት እርስዎ እና ባለቤትዎ ለእረፍት ወይም ለጉዞ እያሰቡ ይሆናል። ይህ ጥሩ ሀሳብ ነው። ነገር ግን ይህንን ጉዞ ለእርስዎም ሆነ በማህፀንዎ ውስጥ ላለው ህፃን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ምቹ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል በእርግጠኝነት ማወቅ አለብን። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

ለመጓዝ በጣም ጥሩው እና በጣም ተስማሚው ጊዜ ምንድነው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያነሱት ጥያቄ ነው። እንደ የህክምና ባለሙያዎች ገለጻ፣ እስከ 24 ሳምንታት እርግዝና ድረስ ፣ ማለትም 6 ወር አካባቢ፣ ምንም አይነት ችግር ከሌለብዎት እና በጥሩ ጤንነት ላይ ከሆኑ፣ በማንኛውም መንገድ መጓዝ ይችላሉ። በዚያ ጊዜ ውስጥ፣ በሰውነት ላይ የሚደርሰው ምቾት ማጣትም ትንሽ ይቀንሳል።

ይሁን እንጂ፣ ወደ ህፃኑ መምጣት እየተቃረቡ ሲሄዱ፣ ማለትም በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ፣ ረጅም ርቀት መጓዝ አይመከርም። ይህ የሆነበት ምክንያት በዚህ ወቅት ውስጥ የምጥ ህመም በማንኛውም ጊዜ ሊጀምር ስለሚችል ነው። እንዲሁም ማንኛውም አይነት ችግር ካጋጠመዎት፣ ጉዞ ከማቀድዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ከመጓዝ ይቆጠቡ።

የእርስዎ እና የልጅዎ ደህንነት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት፣ እባክዎን ከመጓዝ ይቆጠቡ እና ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

• በተደጋጋሚ የሆድ ህመም (የሆድ መኮማተር) ካለብዎት።
• ከሴት ብልት የሚወጣ ደም ወይም ማንኛውም ፈሳሽ ካለ።
• ዶክተርዎ እንዲያርፉ ምክር ከሰጠዎት።

በእንደዚህ አይነት ሁኔታ መጓዝ አላስፈላጊ አደጋዎችን መውሰድ ነው። ስለዚህ ከጉዞው ይልቅ ስለ ጤናዎ የበለጠ ያስቡ።

በተለይ በመኪና ስንጓዝ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን ነገሮች

ብዙ ጊዜ በመኪና ለእረፍት እንሄዳለን። ነገር ግን ነፍሰ ጡር እናት በመኪና ስትጓዝ ከምናስበው በላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን። በስሪላንካ የሚከሰቱ የመኪና አደጋዎችን ብዛት ከግምት ውስጥ በማስገባት፣ በማህፀን ውስጥ ካለ ህፃን ጋር ስለመጓዝ ሁለት ጊዜ ማሰብ አለብን።

የደህንነት ቀበቶዎች እና የአየር ከረጢቶች አስፈላጊነት

ይህ ብዙ እናቶች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። "በእርግዝና ወቅት የደህንነት ቀበቶ ማድረግ ለህፃኑ አደገኛ ነው?"

በፍጹም። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በተቃራኒው ነው። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል የደህንነት ቀበቶ እርስዎንም ሆነ ልጅዎን ይጠብቃል። በተመሳሳይ ፍጥነት ሁለት አደጋዎችን አስቡት፣ በተመሳሳይ ዓይነት አደጋ። በአንደኛው፣ እናት የደህንነት ቀበቶ ለብሳ ነበር፣ በሌላኛው ደግሞ እሷ አልተሳካላትም። የደህንነት ቀበቶ ለብሳ የነበረችው እናት ልጅ ጥሩ ውጤት የማግኘት ዕድሏ ከፍተኛ ነው።

የአየር ከረጢቶችን በተመለከተም ተመሳሳይ ነው። የአየር ከረጢት በሚሠራበት አደጋ ቢከሰት፣ በልጁ ላይ ተጨማሪ ጉዳት እንደሚያደርስ አልተገኘም። እንዲያውም ተጨማሪ ጥበቃ ይሰጣል።

ነገር ግን ከሁለቱም ከፍተኛ ጥበቃ ለማግኘት በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

ረጅም ጉዞ ላይ ምቾት እንዲሰማዎት እነዚህን ምክሮች ይከተሉ

በመኪናም ሆነ በአውሮፕላን ላይ ለሰዓታት መቀመጥ ለነፍሰ ጡር እናት በጣም አድካሚ ነው። እንዲሁም ለረጅም ጊዜ መቀመጥ በእግሮች የደም ሥሮች ውስጥ የደም መርጋት አደጋን ይጨምራል ( ጥልቅ የደም ሥር ትሮምቦሲስ )። ስለዚህ እነዚህን ነገሮችም አስቡባቸው።

• በተደጋጋሚ ይንቀሳቀሱ፡- በመኪና የሚጓዙ ከሆነ ቢያንስ በየሰዓቱ አንድ ጊዜ መኪናውን ያቁሙና ለጥቂት ደቂቃዎች ይራመዱ ። በአውሮፕላን የሚጓዙ ከሆነ ከመቀመጫዎ ተነስተው ቢያንስ በሰዓት አንድ ጊዜ ወደ መተላለፊያው ይጓዙ።
• እግሮችዎን እረፍት ያድርጉ፡- በመኪና ወይም በአውሮፕላን ሲጓዙ፣ እንደ ትንሽ ሣጥን ያለ ነገር ከእግሮችዎ በታች ያስቀምጡ እና እግሮችዎን ከመሬት ትንሽ ያርቁ ። ይህ የእግርዎ የታችኛው ክፍል ያለማቋረጥ እንዳይጣበቅ እና የደም ፍሰትን እንዳይገድብ ይከላከላል።
• ምቹ ልብሶችና ጫማዎች፡- እንደ ጥጥ ካሉ ተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ልቅ ልብሶችን ይልበሱ። ላብ ስለሚስቡ በሰውነት ላይ ምቾት ይሰማቸዋል። ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ ለእግሮችዎ ልዩ ድጋፍ የሚሰጡ ስቶኪንጎችን እንዲለብስ መጠየቅ ይችላሉ።
• ውሃ እና መክሰስ፡- በጉዞው ወቅት ማቅለሽለሽን ለመከላከል እንደ ክራከር እና የፍራፍሬ ጭማቂ ያሉ መክሰስ በእጅዎ ያስቀምጡ። እንዲሁም ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ውሃ ይጠጡ ። በተለይም በአውሮፕላን ሲጓዙ ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ውስጡ ያለው አየር ደረቅ ነው።
• ያለ የሕክምና ምክር መድሃኒት አይውሰዱ፡- ሐኪምዎን ሳያማክሩ ለእንቅስቃሴ ህመም ወይም ለሆድ ድርቀት ምንም አይነት መድሃኒት አይውሰዱ።

ለበረራ እየተዘጋጁ ከሆነ…

• ከተቻለ የመተላለፊያ ወንበር ይያዙ። ይህም ለመነሳት፣ ለመዞር እና ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ቀላል ያደርገዋል።
• አንዳንድ ጊዜ በአውሮፕላኑ ውስጥ በአንድ ጊዜ ቀዝቃዛና ሞቃት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ የተለያዩ ልብሶችን ይልበሱ። በዚህ መንገድ፣ እንደ አስፈላጊነቱ መጨመር ወይም መቀነስ ይችላሉ።