ඇහැ ඇතුළේ තියෙන මේ දියර වර්ග දෙක ගැන ඔබ දන්නවද? (Aqueous Humor & Vitreous Humor)

අපි හැමෝම දන්නවා අපේ ඇස් දෙක කොච්චර වටිනවද කියලා. ඒත් ඇහැ ඇතුළේ තියෙන පුංචි පුංචි දේවල්, හරියට වතුර වගේ දියර වර්ග ගැන අපි වැඩිය හිතන්නේ නෑ නේද? ඇත්තටම, අපේ ඇහැ හරියට බෝලයක් වගේ හැඩයට, නිරෝගීව තියාගන්න මේ දියර වර්ග ගොඩක් උදව් වෙනවා. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ අපේ ඇහැ ඇතුළේ තියෙන, ඒත් අපි වැඩිය කතා නොකරන මේ වැදගත්ම දියර වර්ග දෙකක් ගැනයි. ඒ තමයි Aqueous Humor සහ Vitreous Humor.

සරලවම කිව්වොත්, මොනවද මේ Aqueous Humor සහ Vitreous Humor කියන්නේ?

මේ නම් දෙක ඇහුවම ටිකක් අමාරුයි වගේ හිතෙන්න පුළුවන්, ඒත් මේක හරිම සරල දෙයක්. මේ දෙකම අපේ ඇහැ ඇතුළේ තියෙන දියර වර්ග.

• Aqueous Humor: මේක තමයි අපේ ඇහැ ඉස්සරහ කොටසේ තියෙන ඇස (පැහැදිලි) දියරය. හරියට වාහනයක ටයර් එකට හුළං ගහනවා වගේ, මේ දියරය තමයි ඇහැට අවශ්‍ය පීඩනය දීලා, ඇහැ පිම්බිලා වගේ තියෙන්න උදව් කරන්නේ. අපේ ඇහැ ඇතුළේ මේ දියරය දිගටම හැදෙනවා, ඒ වගේම පරණ දියරය ඉවත් වෙනවා. මේකෙන් ඇහැට අවශ්‍ය පෝෂණයත් ලැබෙනවා.
• Vitreous Humor: මේක ජෙල් එකක් වගේ ටිකක් උකු දියරයක්. ඇහැ ඇතුළේ වැඩිම ඉඩක් අරගෙන තියෙන්නේ මේ දියරය තමයි. හරියටම කිව්වොත්, ඇහැ ඇතුළේ කාචය (Lens) සහ දෘෂ්ටි විතානය (Retina) අතර තියෙන හිස්තැන පුරවලා තියෙන්නේ මේ Vitreous Humor කියන ජෙල් එකෙන්. මේකෙන් තමයි ඇහැට ඒ ගෝලාකාර හැඩය ලැබෙන්නේ.

ඇයි අපේ ඇහැට මේ දියර වර්ග දෙක මෙච්චර වැදගත්?

මේ දියර වර්ග දෙක අපේ පෙනීමට සහ ඇසේ සෞඛ්‍යයට හිතනවට වඩා ගොඩක් දේවල් කරනවා.

Aqueous Humor එකේ කාර්යය:

මේකේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි ඇහැ ඇතුළේ තියෙන පීඩනය (Ocular Pressure) හරියටම පාලනය කරන එක. හිතන්නකෝ, ඇහැ ඇතුළට එන දියර ප්‍රමාණයයි, එළියට යන දියර ප්‍රමාණයයි සමාන වෙන්න ඕන. මේ සමබරතාවය නැති වුණොත්, ඇහැ ඇතුළේ පීඩනය වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒක ගොඩක් භයානක තත්ත්වයක් වෙන්න පුළුවන්, අපි ඒ ගැන පස්සේ කතා කරමු.

Vitreous Humor එකේ කාර්යය:

මේ ජෙල් එකෙන් තමයි ඇහැට ඒ ලස්සන, ගෝලාකාර හැඩය ලැබෙන්නේ. ඒ වගේම, ඇහැට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දෙන්නත් මේක උදව් වෙනවා. මේක ඇහැ පිටිපස්සේ තියෙන දෘෂ්ටි විතානයට (Retina) ඇලිලා තියෙන්නේ. දෘෂ්ටි විතානය කියන්නේ හරියට කැමරාවක ෆිල්ම් එක වගේ, අපි දකින දේ මොළයට පණිවිඩයක් විදියට යවන්නේ එතනින්. ඉතින්, ආලෝකය හරියටම දෘෂ්ටි විතානයට යන්න මේ Vitreous Humor එක උදව් වෙනවා.

මේ දියර වර්ග එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන් ලෙඩ රෝග මොනවද?

ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න එක කොච්චර වැදගත්ද කියන එක මෙතනදී අපිට තේරෙනවා. මොකද, ඕනෑම රෝගී තත්ත්වයක් කලින්ම අඳුනගත්තොත් ප්‍රතිකාර කරන්න ගොඩක් ලේසියි. මේ දියර වර්ග දෙක සම්බන්ධයෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් ප්‍රධාන රෝගී තත්ත්වයන් කිහිපයක් පහළින් තියෙනවා.

ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

ඔබේ ඇස් සම්බන්ධයෙන් යම් වෙනසක් දැනුනොත්, ඒක පොඩි දෙයක් කියලා හිතලා අතාරින්න එපා. විශේෂයෙන්ම පහත ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙන්න.

• ඇහැ ඉස්සරහින් කළු තිත්, නූල් බෝල, මකුළු දැල් වගේ දේවල් පාවෙලා යනවා වගේ පේනවා නම් (Floaters).
• හදිසියේම ඇහැ ඇතුළෙන් විදුලි කෙටීම් වගේ එළි පේනවා නම් (Flashes).
• පෙනීම බොඳ වෙනවා නම් හෝ පෙනීම අඩු වෙනවා නම්.
• බල්බ දිහා බලනකොට ඒ වටේට පාට පාට වළලු පේනවා නම් (Halos).
• ඇස්වල වේදනාවක් හෝ හිසරදයක් තියෙනවා නම්.

දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ ඇස් පරීක්ෂා කරන්නේ කොහොමද?

ඔබ අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙක් හමුවුනාම, එතුමා ඔබේ ඇස් හොඳින් පරීක්ෂා කරයි. මේකට බය වෙන්න දෙයක් නෑ. සාමාන්‍යයෙන් කරන පරීක්ෂණ කිහිපයක් තමයි මේ:

• පෙනීම පරීක්ෂා කිරීම: අර දුර තියෙන අකුරු කියවන්න දෙන පරීක්ෂණය ඔයාට මතක ඇතිනේ. ඒ වගේ පරීක්ෂණ වලින් ඔයාගේ පෙනීමේ තත්ත්වය මැනගන්නවා.
• ඇසේ පීඩනය මැනීම (Tonometry): මේකෙන් තමයි ග්ලුකෝමා තත්ත්වය තියෙනවද කියලා හොයාගන්නේ. සමහර වෙලාවට පොඩි හුළං පාරක් ඇහැට ගහලා මේ පරීක්ෂණය කරනවා. ඒක රිදෙන්නේ නෑ.
• ඇහැ ලොකු කරලා පරීක්ෂා කිරීම (Dilation): දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ ඇහැට බෙහෙත් බිංදු (Eye drops) දාලා ඇසේ කළු ඉංගිරියාව ලොකු කරනවා. එතකොට ඇහැ ඇතුළේ තියෙන දෘෂ්ටි විතානය, ස්නායු වගේ කොටස් හොඳට පැහැදිලිව බලන්න පුළුවන් වෙනවා. මේ බෙහෙත් දැම්මම ටික වෙලාවකට පෙනීම ටිකක් බොඳ වෙන්න පුළුවන්.

ඇස් දෙක නිරෝගීව තියාගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල්

අපේ ඇස් දෙක රැකගන්න එක අපේම වගකීමක්. මේ සරල දේවල් පිළිපැදීමෙන් ඔයාට ඔයාගේ ඇස් නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන්.

• හොඳ පෝෂණයක් ලබාගන්න: කොළ පැහැති එළවළු, පලතුරු, සැමන්, ටූනා වගේ මාළු වර්ග කෑමට එකතු කරගන්න.
• දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය ඇස්වලට ඉතාම අහිතකරයි.
• ව්‍යායාම කරන්න: ව්‍යායාම කිරීමෙන් ශරීරයේ බර පාලනය වෙනවා. දියවැඩියාව වගේ ඇස්වලට බලපාන ලෙඩ හැදීමේ අවධානම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
• නිතිපතා ඇස් පරීක්ෂා කරගන්න: අවුරුද්දකට සැරයක්වත් දොස්තර මහත්තයෙක්ට ඇස් පෙන්වලා පරීක්ෂා කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
• ඇස් ආරක්ෂා කරගන්න: අව්වේ යනකොට හොඳ අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න. යන්ත්‍ර සූත්‍ර එක්ක වැඩ කරනවා නම් ආරක්ෂිත කණ්ණාඩි පළඳින්න.
• 20/20/20 නීතිය පිළිපදින්න: ඔයා පරිගණකය, දුරකථනය දිහා ගොඩක් වෙලා බලාගෙන ඉන්න කෙනෙක් නම්, සෑම විනාඩි 20කටම සැරයක්, අඩි 20ක් දුරින් තියෙන දෙයක් දිහා තත්පර 20ක් බලාගෙන ඉන්න. මේකෙන් ඇස්වලට හොඳ විවේකයක් ලැබෙනවා.

අපේ පෙනීම කියන්නේ මිල කරන්න බැරි සම්පතක්. ඒ නිසා ඇහැ ඇතුළේ තියෙන මේ Aqueous Humor සහ Vitreous Humor වගේ පුංචි, ඒත් වැදගත් කොටස් ගැනත් අපි දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක වැදගත්. ඔබේ පෙනීමේ යම් වෙනසක් දැනුනොත්, ඒක නොසලකා හරින්න එපා. ඉක්මනින්ම ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න.