هل تشعر أحيانًا أن الناس هذه الأيام، وخاصةً مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي ، لا يفكرون إلا في أنفسهم ويسعون جاهدين لإظهار صورتهم بأفضل صورة؟ يبدو الأمر وكأن موجة من "أنا" و"إنجازاتي" و"حياتي" تملأ كل مكان، أليس كذلك؟ بالنظر إلى تيك توك ويوتيوب وإنستغرام، يبدو أن الاتجاه السائد هو عرض كل تفاصيل الحياة للعالم. يصف البعض هذا بـ"وباء النازية". فهل أصبحنا جميعًا أكثر أنانيةً وتمركزًا حول الذات؟ دعونا نتناول هذا الموضوع بمزيد من التعمق.
ببساطة، ما هو النرجسية؟
ببساطة، النرجسية حالة ذهنية يعتقد فيها المرء أنه "أكثر تميزًا من الآخرين، وأن احتياجاته الشخصية فوق كل اعتبار"، وأنه يبالغ في تقدير ذاته. وهذا ليس بالضرورة أمرًا جيدًا أو سيئًا. فالقليل من الثقة بالنفس والاعتزاز بها مفيد للحياة. لكن المشاكل تبدأ عندما يتجاوز هذا الحد.
تختلف شدة هذه الحالة من شخص لآخر. أولئك الذين يقعون في الطرف الأعلى من هذا الطيف، والذين تتراوح نسبتهم بين 1% و6% من السكان، قد يعانون من مرض عقلي يسمى اضطراب الشخصية النرجسية .
يمكن ملاحظة هذا السلوك النازي بطريقتين رئيسيتين. لفهم ذلك، انظر الجدول أدناه.
| نوع من النازية | الخصائص والسلوكيات |
|---|---|
| النرجسية المتضخمة | هذه هي الشخصيات التي نتخيلها عندما نسمع كلمة "النازية". إنهم يتمتعون بثقة عالية بالنفس، ويسعون لجذب انتباه الجميع، ويعتقدون أنهم عظماء ومهمون. إنهم بارعون في التقدم في المجتمع وتولي زمام القيادة. |
| النرجسية الهشة | هؤلاء الأشخاص يختلفون عما يبدو عليه مظهرهم. فهم شديدو الحساسية، ودائمًا ما يعانون من القلق. يتساءلون باستمرار عما إذا كان الآخرون سيتقبلونهم أو يقدرونهم. يشعرون بأنهم مميزون، لكنهم يحزنون لأن العالم لا يدرك ذلك. كما أنهم شديدو الحساسية للنقد. |
| السمات المشتركة لكلا النوعين | بغض النظر عن النوع، هناك سمتان مشتركتان تتمثلان في انعدام التعاطف والشعور بالاستحقاق . |
كيف وصلنا إلى هنا؟
يقول الباحثون إن هناك عدة أسباب وراء هذه الزيادة. أحدها هو "حركة تقدير الذات" التي بدأت في الدول الغربية في سبعينيات القرن الماضي. فقد كان يُقال للأطفال منذ الصغر "أنت مميز" و"بإمكانك فعل أي شيء". ورغم حسن النية في ذلك، إلا أنه أدى أحيانًا إلى عقلية أنانية متضخمة بشكل مصطنع بدلًا من تنمية قدرات الأطفال. بل وجدت الأبحاث أيضًا أنه عندما يُبالغ الآباء في تقييم أطفالهم، أي عندما يمدحونهم أكثر مما تستحقه قدراتهم، فإن الأطفال يتبنون هذه الأفكار نفسها ويطورون سمات نرجسية.
ثم، مع ظهور برامج تلفزيون الواقع وانتشار وسائل التواصل الاجتماعي، تغير هذا الوضع أكثر. أصبح من الشائع عرض كل شيء عن الحياة الشخصية على الملأ، والتقاط صور السيلفي، والتركيز على المظهر.
لكن الخبراء يقولون إنه بدلاً من زيادة سمات النازية لدى الناس، فإن هذه الأمور قد منحت أولئك الذين لديهم بالفعل تلك السمات منصة أكبر لعرض أنفسهم.
هذا يعني أن عدد الأشخاص الذين يتبنون النازية فعلياً في المجتمع ربما لم يزد، لكن صوتهم ونفوذهم ازدادا بشكل كبير بفضل وسائل التواصل الاجتماعي. لذا نرى أن الجميع على شاكلتهم.
ما هو التأثير الحقيقي لوسائل التواصل الاجتماعي؟
تُعدّ وسائل التواصل الاجتماعي بيئةً مناسبةً للأشخاص ذوي السمات النرجسية. وقد أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بسمات نرجسية عالية يقضون وقتاً أطول على هذه الوسائل، وينشرون بشكل متكرر، ولديهم عدد أكبر من الأصدقاء، كما أنهم أكثر عرضةً للإدمان عليها.
لكن تأثير ذلك على الآخرين خطير.
- المقارنة والقلق : الشعور بالحزن والقلق حيال حياتك عند النظر إلى حياة الآخرين التي تبدو "مثالية" وسعيدة. ويُطلق على هذا أيضاً اسم "فومو" (الخوف من تفويت الفرص).
- مشاكل الصحة العقلية: أدت هذه المقارنة المستمرة إلى زيادة الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة بين الشباب.
- مواقف خاطئة تجاه الجسد:أصبحت الأجسام "المثالية" التي تُرى على وسائل التواصل الاجتماعي سبباً رئيسياً في ارتفاع معدل الإصابة باضطراب تشوه صورة الجسم، وهي حالة يشعر فيها الشباب من الفتيات والفتيان بقلق مفرط بشأن مظهرهم الجسدي ويتخيلون عيوباً لا يعانون منها.
ماذا يحدث لـ"النرجسيين الضعفاء"؟
تُعدّ وسائل التواصل الاجتماعي بيئةً صعبةً للغاية بالنسبة للأشخاص ذوي الشخصية النرجسية الهشة. فهم يرون الأشخاص ذوي الشخصية النرجسية المتغطرسة يحتفلون بنجاحهم وينشرون صورًا جميلة، فيشعرون بالغيرة والغضب لعدم حصولهم على التقدير نفسه. وهذا يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية.
من الأمور المحزنة الأخرى أن الآباء ينشرون كل تحركات أطفالهم، وكل تفاصيل حياتهم منذ ولادتهم، على مواقع التواصل الاجتماعي. ويثير هذا تساؤلاً جدياً حول عواقب عرض كل شيء للعالم دون مراعاة خصوصية الطفل، وكيف سيؤثر ذلك على مستقبله.
إذن، ما العمل حيال هذا؟
قد يبدو هذا مخيفًا، لكن هناك أخبار سارة. تُظهر الأبحاث أنه مع تقدمنا في العمر، وتحملنا المزيد من المسؤوليات (كالزواج والأطفال)، ومواجهتنا للصعوبات في الحياة، يقلّ النرجسية بشكل طبيعي. والسبب في ذلك هو أننا نُجبر على التفكير في الآخرين أكثر من أنفسنا.
ومع ذلك، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه الحالة، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.
- قلل من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي: انتبه لاستخدامك أنت وأطفالك لوسائل التواصل الاجتماعي. تذكر دائمًا أن ليس كل ما تراه صحيحًا، وأنها منصة لا تُظهر إلا الجانب المشرق من حياة الناس.
- استمع إلى حدسك الداخلي: عند التحدث مع شخص ما، إذا شعرت أنه يتحدث كثيراً عن نفسه، أو ينتقص من شأن الآخرين، أو لا يهتم بمشاعرهم، فتعرف على تلك "الطاقات النرجسية". إذا أمكن، ابتعد بلطف عن هؤلاء الأشخاص.
- استشر مختصًا: نادرًا ما يعترف المصابون باضطراب الشخصية النرجسية بوجود مشكلة لديهم، ولذلك نادرًا ما يسعون للعلاج. مع ذلك، إذا شعرتَ بوجود هذه السمات في سلوكك، أو أن شخصًا ذا سمات نرجسية يؤثر على صحتك النفسية، فمن المهم ألا تخجل وأن تطلب المشورة من طبيب مؤهل أو أخصائي نفسي. إنه أفضل ما يمكنك فعله لنفسك.
الرسالة الرئيسية
- النرجسية سمة شخصية تختلف حدتها من شخص لآخر. فبينما يُعدّ القليل من الثقة بالنفس أمراً جيداً، فإن التفكير في الذات فقط دون مراعاة مشاعر الآخرين أمرٌ ضار.
- لم تتسبب وسائل التواصل الاجتماعي في "وباء" نازي. ومع ذلك، فقد مُنح أولئك الذين يحملون هذه الصفات منصة ضخمة لعرض أنفسهم.
- لا تقارن نفسك باستمرار بما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي. فقد يكون لذلك تأثير خطير على صحتك النفسية (الاكتئاب، القلق).
- إذا كنت أنت أو أحد المقربين إليك تشعرون بعدم الارتياح بسبب هذه السلوكيات، فاطلبوا المساعدة من مختص. التحدث مع طبيب العائلة خطوة أولى جيدة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك