ما هي الأسباب الحقيقية للاضطراب ثنائي القطب؟ (الاضطراب ثنائي القطب) دعونا نتحدث عن هذا!

هل تشعر بأن عقلك مشتت؟ أحيانًا تشعر بسعادة غامرة وحماس شديد دون سبب واضح... تشعر وكأنك قادر على تحقيق أي شيء. لكن في أحيان أخرى، تشعر بحزن عميق وفراغ لدرجة أنك لا تستطيع حتى النهوض من السرير؟ هذا التقلب السريع بين طرفي نقيض السعادة والحزن يشبه ركوب الأفعوانية. هذا ما نسميه في الطب اضطراب ثنائي القطب. كثير من الناس يخشون ويخجلون من الحديث عنه. لكن لا ذنب لك. إنها حالة طبية تحتاج إلى علاج، تمامًا مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. لذا دعونا نتحدث عنها بصراحة وصدق اليوم.

ما الذي يحدث فعلاً داخل أدمغتنا؟

ببساطة، اضطراب ثنائي القطب هو خلل في العمليات والدوائر الكيميائية في الدماغ، أشبه بخلل في نظام الأسلاك الكهربائية للمنزل. ويعتقد الخبراء أن هذا الخلل يتأثر بشكل مباشر بنشاط النواقل العصبية في الدماغ.

تتحكم هذه النواقل بكل شيء في عقولنا، من السعادة إلى الحزن، والنوم، والشهية، والنشاط. وسنتحدث عن ثلاثة مواد كيميائية رئيسية من بينها.

عندما ترتفع مستويات هذه المواد الكيميائية بشكل كبير أو تنخفض بشكل كبير، يمكن أن تتقلب حالاتنا المزاجية بين طرفي نقيض، من الهوس، حيث نشعر بسعادة ونشاط كبيرين، إلى الاكتئاب الشديد ، حيث نشعر بحزن شديد لدرجة أننا لا نستطيع فعل أي شيء.

هل هذا مرض وراثي؟

نعم، الإجابة على هذا السؤال هي "على الأرجح نعم". هناك ارتباط وراثي قوي بالاضطراب ثنائي القطب. فكّر في الأمر على النحو التالي: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بمرض السكري، فأنت معرض لخطر الإصابة به أيضًا. لكن هذا لا يعني بالضرورة أنك ستصاب به حتمًا. مع ذلك، فإن هذا الخطر أعلى من المعدل الطبيعي.

• دراسات التوائم: أُجريت أكثر الدراسات إقناعًا حول هذا الموضوع على التوائم. ففي التوائم المتطابقة ، إذا كان أحد التوأمين مصابًا باضطراب ثنائي القطب، فإن الآخر لديه فرصة تتراوح بين 40% و70% للإصابة به خلال حياته. وهذا يُظهر مدى تأثير الجينات في هذا الأمر.
• الدراسات العائلية: وجدت الأبحاث التي أجريت في جامعات مثل جونز هوبكنز وستانفورد في الولايات المتحدة أنه إذا كان أحد الوالدين مصابًا باضطراب ثنائي القطب (ثنائي القطب الأول أو ثنائي القطب الثاني)، فإن خطر إصابة الأطفال بهذا الاضطراب أو بمرض عقلي آخر (مثل الاكتئاب الشديد، واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط) يكون أعلى.

لكن الأهم هو أن نفهم أن الجينات وحدها ليست مسؤولة عن ذلك. فالجينات أشبه بالبارود الذي يمكن إشعاله، ولكنه يحتاج إلى شرارة خارجية ليشتعل.

كيف تؤثر البيئة وأسلوب حياتنا علينا؟

إن الشرارة التي تُشعلها هي بيئتنا وأسلوب حياتنا. فهذه الأمور قد تُحفز أعراض الاضطراب ثنائي القطب لدى شخص مُعرض وراثياً للخطر.

• أحداث الحياة المجهدة: أشياء مثل وفاة أحد الأحباء، أو فقدان وظيفة، أو إنهاء علاقة عاطفية يمكن أن تكون محفزات قوية.
• تجارب الطفولة:بالنسبة للطفل الذي يعاني والداه من اضطراب ثنائي القطب، قد تكون البيئة المنزلية غير مستقرة باستمرار. ويمكن أن يكون لأمور مثل التقلبات المزاجية المفاجئة والإساءة اللفظية تأثير خطير على صحة الطفل النفسية.
• تعاطي المخدرات والكحول : المخدرات والكحول مواد تُخلّ تمامًا بالتوازن الكيميائي في الدماغ. وقد يؤدي تعاطيها إلى تفاقم أعراض اضطراب ثنائي القطب وتقليل الاستجابة للعلاج.

وهذا يعني أنه إذا تعرض شخص لديه استعداد وراثي لحدث مرهق في حياته، فإن فرص ظهور هذا المرض تكون أعلى بكثير.

إلى أي مدى يؤثر نقص النوم على ذلك؟

يرتبط النوم بالاضطراب ثنائي القطب ارتباطًا وثيقًا أكثر مما قد تتصور. يمتلك جسمنا دورة نوم واستيقاظ طبيعية. وقد أظهرت الأبحاث أن العديد من المصابين بالاضطراب ثنائي القطب يعانون من خلل جيني في هذه الدورة.

هذه حلقة مفرغة خطيرة للغاية.

1. القلق بشأن عدم القدرة على النوم.

2. هذا القلق يجعلني أفقد النوم.

3. عندما يُحرم المرء من النوم لعدة أيام، يصبح الدماغ مفرط النشاط ويدخل في حالة من الهوس.

4. عندما تدخل في حالة الهوس، تقل حاجتك إلى النوم أكثر. لديك طاقة أكبر، ويمكنك العمل والتحدث باستمرار.

يُطلق على هذا اسم "اضطراب الإيقاع الاجتماعي". عندما تتعطل أمور مثل النوم والأكل والعمل في أوقات منتظمة من اليوم، فإنها تؤثر بشكل مباشر على أجزاء الدماغ التي تتحكم في المزاج.

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، فتأكد من استشارة طبيبك. يمكن لطبيبك أن يصف لك أدوية نوم آمنة وغير مسببة للإدمان، بالإضافة إلى علاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك على التغلب على مخاوفك وقلقك بشأن النوم.