هل تراقب مستوى السكر في دمك بشكل صحيح؟ (مراقبة مستوى السكر في الدم) دعونا ننتبه لهذا الأمر

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فأنت تعلم مدى أهمية فحص مستوى السكر في الدم بانتظام. إنه بمثابة "تقرير أداء" يوضح مدى فعالية خطة علاجك. تُستخدم هذه المعلومات لاتخاذ قرارات بشأن كيفية إدارة مرض السكري لديك بشكل يومي، بل وأحيانًا كل ساعة. وهذا أمر بالغ الأهمية، خاصةً إذا كنت تستخدم الأنسولين .

لماذا نحتاج إلى فحص نسبة السكر في الدم بانتظام؟

تتذبذب مستويات السكر في الدم لدينا نتيجةً لعوامل عديدة. فبينما يمكننا فهم بعض هذه العوامل من خلال التجربة، يصعب التنبؤ ببعضها الآخر. لذا، من المهم فحص مستوى السكر في الدم بانتظام، كما ينصحك طبيبك.

ببساطة، إنها الطريقة الوحيدة لمعرفة كيفية تغير مستويات السكر في الدم بدقة مع عوامل مثل النظام الغذائي، والتمارين الرياضية، والأدوية. وبناءً على هذه المعلومات، يمكنك أنت وطبيبك وضع خطة علاجية تناسبك تمامًا.

فكّر في العوامل التي تؤثر على مستويات السكر في الدم. لنلقِ نظرة.

ما هي بعض الطرق لفحص نسبة السكر في الدم في المنزل؟

هناك طريقتان رئيسيتان لفحص مستويات السكر في الدم في المنزل.

1. باستخدام جهاز قياس نسبة الجلوكوز ووخز الإصبع (المشرط).

2. استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM).

سيعتمد قرارك باستخدام إحدى هاتين الطريقتين أو كلتيهما على عوامل مثل نصيحة طبيبك، ونوع مرض السكري الذي تعاني منه، وتكلفة المعدات، والتغطية التأمينية الخاصة بك.

جهاز قياس نسبة الجلوكوز وشرائط الاختبار

هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الكثيرون. في هذه الطريقة، تقوم بوخز طرف إصبعك بإبرة صغيرة تُسمى مشرطًا، ثم تأخذ قطرة دم وتضعها على شريط اختبار متصل بجهاز قياس السكر. في غضون ثوانٍ قليلة، يظهر مستوى السكر في دمك على شاشة الجهاز.

جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM)

هذه تقنية أكثر تطوراً بعض الشيء. تقوم هذه التقنية بزرع مستشعر صغير تحت الجلد، يقيس مستويات الجلوكوز في السائل الخلالي بين خلايا الجسم لمدة 24 ساعة، ويعرضها على شكل رسم بياني. وهذا يُعطي صورة واضحة عن كيفية تغير مستويات السكر في الدم على مدار اليوم. كما تُصدر العديد من أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة تنبيهاً عند ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم.

لكن تذكر، في بعض الأحيان لا يكون جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر دقيقًا بنسبة 100% . لذا، في بعض الأحيان، وخاصة إذا لم تتطابق قراءة الجهاز مع الأعراض التي تعاني منها، يُنصح بإجراء فحص دم سريع للتأكد.

الطريقة الصحيحة لفحص مستوى السكر في الدم ومتى يجب فحصه

كيفية فحص نسبة السكر في الدم باستخدام جهاز قياس الجلوكوز؟

على الرغم من وجود اختلافات طفيفة بين كل جهاز قياس، إلا أن هذه هي الخطوات العامة التي يجب اتباعها.

1. أولاً، اغسل يديك جيداً بالصابون. إذا كانت أصابعك متسخة بالطعام، فقد تكون القراءة غير دقيقة.

2. خذ شريط اختبار وأدخله في جهاز القياس.

3. وخز جانب طرف إصبعك بالمشرط. وخز الجانب أقل إيلاماً من وخز المنتصف.

٤. اعصر قطرة من الدم وضعها على المكان المناسب على شريط الاختبار. في غضون ثوانٍ قليلة، سيظهر مستوى السكر في الدم على شاشة الجهاز.

متى يجب عليك فحص مستوى السكر في الدم؟

يختلف هذا الأمر من شخص لآخر. سيخبرك طبيبك بالأوقات الأنسب لك. ولكن بشكل عام، يُعد فحص مستوى السكر في الدم في هذه الأوقات أمرًا بالغ الأهمية لتقييم خطة علاجك.

• عند الاستيقاظ في الصباح (مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام): يمكنك معرفة مستوى السكر في الدم لديك طوال الليل.
• قبل الوجبات: يساعدك على تخطيط وجباتك وتحديد كمية الأنسولين التي يجب تناولها.
• بعد ساعتين من تناول الطعام: هذا هو أفضل وقت لفهم كيف يؤثر الطعام على مستويات السكر في الدم.
• قبل وبعد التمرين: على الرغم من أن التمرين عادةً ما يخفض مستويات السكر في الدم، إلا أنه قد يرفعها أحيانًا. يمكنك ملاحظة ذلك بالتأكيد.
• قبل النوم ليلاً: انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم قد يكون خطيراً. كما أن النوم بمستوى سكر مرتفع في الدم ضار بصحتك على المدى الطويل.

أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) وارتفاع نسبة السكر في الدم (فرط السكر في الدم)

سيرسل جسمك إشارات عندما يكون مستوى السكر في دمك منخفضاً أو مرتفعاً. من المهم أن تكون على دراية بهذه الإشارات.

فوائد وتحديات فحص نسبة السكر في الدم

المزايا

تتمثل الفائدة الرئيسية لفحص مستوى السكر في الدم بانتظام في تمكينك من السيطرة على مرض السكري. إذ يمكنك معرفة الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الدم وكيف يمكن للرياضة أن تساعد في خفضه. وبفضل هذه المعلومات، يستطيع طبيبك وضع خطة العلاج الأنسب لك. وهذا بدوره سيساعدك على تأخير ومنع مضاعفات مرض السكري، وبالتالي التمتع بحياة صحية.

التحديات (المخاطر)

• ألم طرف الإصبع: قد يُسبب وخز الإصبع بشكل متكرر ألمًا. لتجنب ذلك، وخز جانب الإصبع، ولا تستخدم نفس المشرط مرارًا وتكرارًا، بل استبدله.
• التكلفة: قد تكون شرائط الاختبار وأنظمة مراقبة الجلوكوز المستمرة مكلفة. تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر واستفسر عن الخيارات المتاحة لك.
• التأثير النفسي: في بعض الأحيان، قد يجعلك رؤية قراءة نسبة السكر في الدم تشعر بالحزن أو الغضب أو الإحباط.

إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر باستمرار بسبب مرض السكري، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر. ومن المهم أيضاً طلب المساعدة من طبيب نفسي أو مستشار إذا لزم الأمر.