لا حدود للفرحة التي تغمركِ وأنتِ تحملين طفلكِ بين ذراعيكِ، أليس كذلك؟ ولكن في الوقت نفسه، تتبادر إلى ذهنكِ أسئلة كثيرة مثل: "كيف أرضع طفلي بشكل صحيح؟"، "هل حليبي مناسب له؟"، "هل من الطبيعي أن أشعر بألم أثناء الرضاعة؟". هذه أسئلة شائعة جدًا لدى الأمهات الجدد. فلا تقلقي، سنتحدث اليوم عن الرضاعة الطبيعية بطريقة مبسطة للغاية.
ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية لكِ ولطفلكِ؟
على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية قرار شخصي، إلا أن كبار الخبراء الطبيين في العالم يوصون بالرضاعة الطبيعية الخالصة خلال الأشهر الستة الأولى. بعد ذلك، تُعدّ الرضاعة الطبيعية مع إدخال الأطعمة التكميلية لمدة عام على الأقل مفيدة للغاية. دعونا نرى لماذا.
| من المستفيد؟ | فوائد |
|---|---|
| لطفلك |
|
| إليكِ (إلى أمي) |
كيف تعرفين ما إذا كان الطفل جائعاً؟
لا تنتظري حتى يبدأ طفلكِ بالبكاء. البكاء هو آخر علامة على جوع طفلكِ الشديد. قبل ذلك، سيخبركِ طفلكِ أنه جائع من خلال القيام بأشياء مثل:
- لعق الشفاه، وإخراج اللسان.
- يدير رأسه من جانب إلى آخر ويبحث عن الثدي (البحث عن الثدي).
- وضع يدك على فمك.
- فتح فمك.
- إنه يتململ ويظهر عليه بعض التوتر.
- إنهم يشمّون الأشياء والملابس بأيديهم.
تذكر أن الطفل حديث الولادة يبكي عادةً كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. وقد يتغير هذا إلى كل ثلاث إلى أربع ساعات عند بلوغه شهرين تقريباً، ثم كل أربع إلى خمس ساعات عند بلوغه ستة أشهر.
هل نبدأ الرضاعة الطبيعية؟ أمور يجب معرفتها أولاً
يمكنكِ البدء بإرضاع طفلكِ خلال ساعة من ولادته. أول ما يُفرزه ثدياكِ هو سائل كثيف غني بالعناصر الغذائية يُسمى اللبأ . وعلى الرغم من قلة كميته، إلا أنه ضروري لجهاز مناعة طفلكِ في الأيام الأولى من حياته.
بعد حوالي ثلاثة أيام، سيبدأ إدرار الحليب. قد تشعرين ببعض الشد في ثدييكِ، وقد تلاحظين تسرب كمية قليلة من الحليب. هذا أمر طبيعي.
من المهم جداً الحصول على مزلاج جيد!
إذا شعرتِ بألم أثناء الرضاعة الطبيعية أو تشقق حلماتكِ، فقد يكون السبب الرئيسي هو عدم إمساك طفلكِ بالثدي بشكل صحيح. دعينا نرى كيف يمكن حل هذه المشكلة.
1. اجعل نفسك مرتاحاً: إذا كنت تجلس على كرسي، فاجلس بشكل مستقيم، مع وضع وسائد لظهرك ورقبتك.
٢. اجعلي الطفل مواجهًا لكِ: يجب أن يكون جسم الطفل بالكامل مواجهًا لكِ. حافظي على ملامسة بطن الطفل لجسمكِ. لا داعي لتحريك رقبتكِ لإرضاعه.
3. ربتي برفق على شفة الطفل السفلية باستخدام الحلقة:دلكّي شفة طفلكِ السفلى برفق بحلمة ثديكِ. سيفتح الطفل فمه على اتساعه بشكل غريزي.
4. قدمي الثدي بمجرد أن يفتح الطفل فمه على مصراعيه: بمجرد أن يفتح الطفل فمه على مصراعيه، قومي بتدوير رأس الطفل إلى جانب الثدي، مما يسمح ليس فقط للحلمة، ولكن أيضًا بكمية كبيرة من المنطقة الداكنة المحيطة بها (الهالة) بالدخول إلى فم الطفل.
٥. تأكدي من إمساككِ للطفل بشكل صحيح: يجب أن تكون شفتا الطفل متجهتين للخارج. يجب أن تشعري بشد خفيف أثناء المص، ولكن لا ينبغي أن يكون مؤلمًا . إذا شعرتِ بألم، ضعي إصبعكِ الصغير في زاوية فم الطفل، وتوقفي عن المص، ثم حاولي مرة أخرى من البداية.
يعاني بعض الأطفال من حالة تُسمى التصاق اللسان، والتي تمنعهم من الرضاعة بشكل صحيح. إذا كنت تشك في ذلك، فاستشر طبيبك.
ما هي أفضل وضعيات الرضاعة الطبيعية؟
أي وضعية مريحة وسهلة لكِ ولطفلكِ هي الأفضل. إليكِ بعض الوضعيات الأكثر شيوعاً.
| موضع | وصف |
|---|---|
| وضعية المهد (الوضع العادي) | الرضاعة الطبيعية مع وضع رأس الطفل في مرفقك وتوجيه جسمه بالكامل نحوك هي طريقة يستخدمها الكثير من الناس. |
| وضعية المهد المتقاطع | أمسكي الطفل باليد المقابلة للثدي الذي ترضعينه، وادعمي رأسه بها. أمسكي الثدي باليد الأخرى وقربيه من فم الطفل. هذه الطريقة سهلة للغاية مع الأطفال حديثي الولادة. |
| مسكة كرة القدم | أمسكي الطفل من تحت إبطيه كما لو كنتِ تحملين كرة قدم، وادعمي ظهره ورأسه بيدكِ. هذه الوضعية مريحة للغاية للأمهات اللواتي خضعن لعملية قيصرية، أو اللواتي أنجبن توائم، أو اللواتي لديهن أطفال ذوو وزن منخفض عند الولادة. |
| الاستلقاء على الجانب | الرضاعة الطبيعية أثناء الاستلقاء على الظهر في السرير، مع توجيه الطفل نحوك. هذه وضعية سهلة للغاية للرضاعة الطبيعية ليلاً، كما أنها مناسبة أيضاً بعد الولادة القيصرية. |
هل حليبي كافٍ لطفلي؟ ماذا أفعل إذا لم يكن لديّ ما يكفي من الحليب؟
هذا سؤال يواجه كل أم. إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب، فابحثي عن هذه العلامات:
- إذا كان طفلك يتبول كثيراً، حوالي 6-8 مرات في اليوم.
- إذا شعرت بالسعادة والهدوء لمدة تتراوح بين ساعة وثلاث ساعات بعد شرب الحليب.
- إذا كنت تكتسب وزناً بشكل مناسب (سيتحقق طبيبك من ذلك).
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحليب، فماذا يمكنك أن تفعل لزيادة الكمية؟
مع ازدياد رضاعة طفلك، سيبدأ جسمك بإنتاج الحليب لتلبية هذا الطلب. لذلك ننصح بإعطاء الطفل الحليب الصناعي بأقل قدر ممكن، وإعطائه الحليب الطبيعي كلما طلبه.
فضلاً عن ذلك،
- اشرب الكثير من الماء.
- احصل على قسط وافر من الراحة وتناول طعاماً مغذياً.
- قللي التوتر. فالحفاظ على الاسترخاء يساعد كثيراً في تدفق الحليب.
- استخدمي شفاط الحليب بشكل متكرر. حتى بعد انتهاء طفلك من الرضاعة، فإن شفط كمية قليلة من الحليب سيحفز إنتاج الحليب.
إذا كنتِ تعتقدين أنكِ لا تُنتجين كمية كافية من الحليب، فتحدثي إلى طبيبكِ بالتأكيد. أحيانًا قد تكون المشكلة أقل وضوحًا مما تظنين. سيقدم لكِ الطبيب النصيحة المناسبة.
مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة وحلولها
رحلة الرضاعة الطبيعية ليست دائماً سهلة. قد تظهر بعض المشاكل البسيطة كهذه. لا تقلقي، هناك حلول.
- ألم وتشقق الحلمة: السبب الرئيسي لذلك هو عدم إمساك الطفل بالثدي بشكل صحيح. تأكدي من إمساك الطفل بالثدي بشكل صحيح كما ذكرنا سابقًا. بعد الرضاعة، افتحي الحلمتين لتجفيفهما. يمكنكِ استشارة طبيبكِ للحصول على مرهم مناسب (كريم اللانولين).
- احتقان الثدي: إذا كنتِ تعانين من احتقان مؤلم في الثدي، ضعي منشفة دافئة قبل إرضاع طفلكِ، ومنشفة باردة بعد الرضاعة. كما يُمكنكِ تخفيف الاحتقان عن طريق شفط كمية قليلة من الحليب باليد.
- انسداد القنوات اللبنية: إذا لاحظتِ وجود منطقة متكتلة وحمراء ومؤلمة في ثديكِ، فقد يكون ذلك بسبب انسداد في القنوات اللبنية. يمكن علاج هذه الحالة بتدليك المنطقة، ووضع كمادات دافئة، والرضاعة الطبيعية بشكل متكرر.
- التهاب الثدي: إذا كنتِ تعانين من ألم في الثدي مصحوبًا بأعراض مثل الحمى وآلام الجسم، فقد يكون ذلك عدوى بكتيرية. راجعي الطبيب فورًا. قد تحتاجين إلى تناول المضادات الحيوية. ولكن في معظم الحالات، يمكنكِ الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء تناول الدواء.
هل يجب عليكِ توخي الحذر بشأن ما تأكلينه وتشربينه أثناء الرضاعة الطبيعية؟
نعم. ما تأكلينه وتشربينه ينتقل إلى طفلك من خلال حليبك.
- الكحول: إذا كنتِ تشربين الكحول، فلا ترضعي طفلكِ رضاعة طبيعية حتى يتم التخلص منه تمامًا من جسمكِ (عادةً ما يستغرق ذلك من ساعتين إلى ثلاث ساعات لكل مشروب).
- الكافيين: من الأفضل الحد من تناول أشياء مثل الشاي والقهوة إلى كوبين في اليوم، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى اضطراب نوم طفلك.
- أنواع معينة من الأسماك: تجنب تناول الأسماك البحرية الكبيرة (مثل التونة والماكريل) التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
تحدثي مع طبيبكِ عن أي دواء تتناولينه قبل الرضاعة الطبيعية.
الرسالة الرئيسية
- حليب الأم هو أفضل وأثمن هدية يمكنكِ تقديمها لطفلكِ، فهو يوفر فوائد عديدة لكِ ولطفلكِ.
- قد يكون الرضاعة الطبيعية صعبة بعض الشيء في البداية، وهذا أمر طبيعي. إنها مهارة تحتاج إلى تعلم. تحلّي بالصبر وحاولي.
- احرصي جيداً على أن يمسك طفلكِ بالثدي بشكل صحيح. فهذا يُسبب العديد من المشاكل، مثل الألم وتشقق الحلمات.
- سواء كان لديكِ نقص في كمية الحليب، أو أن طفلكِ لا يكتسب وزناً كافياً، أو كنتِ تعانين من ألم في الثدي، فلا تخجلي أو تخافي من طلب المساعدة من طبيبكِ في أي من هذه المشاكل.
- صحتكِ النفسية والجسدية مهمة للغاية. تناولي طعامًا صحيًا، واشربي ماءً كافيًا، واحصلي على قسطٍ كافٍ من الراحة. فالأم السعيدة أكثر عرضةً لإنجاب طفل سليم.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك