هل يحدث هذا معك أيضًا؟ حتى لو بدأتَ مهمةً ما، لا تشعر برغبةٍ في إكمالها. من الصعب عليك التركيز . تنسى الأشياء باستمرار، ولا تجد مفاتيحك أو محفظتك. حتى الأمور البسيطة في العمل أو المنزل تُشعرك بالقلق والتوتر. إذا كانت هذه الأمور تؤثر بشكل كبير على حياتك، فقد تكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهو حالة شائعة لدى البالغين. لا تقلق، دعنا نتحدث عن هذا بالتفصيل.
ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟ وكيف يتم تشخيصه لدى البالغين؟
ببساطة، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو حالة تحدث نتيجة لتغير في النشاط العصبي للدماغ. يعتقد الكثيرون أن هذا الاضطراب يصيب الأطفال الصغار فقط، لكن هذا غير صحيح، إذ يستمر حتى مرحلة البلوغ.
الأهم هو أنه لا يوجد اختبار واحد قاطع لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا يمكن تشخيصه بفحص دم أو تصوير. سيضع طبيبك التشخيص بناءً على المعلومات التي تقدمها له، وأنماط سلوكك، وبعض العوامل الأخرى.
هناك ثلاثة أعراض رئيسية يجب البحث عنها:
- صعوبة في التركيز: صعوبة في التركيز على شيء واحد في كل مرة، سهولة التشتت.
- فرط النشاط والأرق: صعوبة البقاء في مكان واحد، كثرة الحركة، والأرق.
- الاندفاع: فعل وقول أي شيء يخطر على البال فوراً، دون التفكير في العواقب.
المهم هو أن الجميع ينسى الأشياء ويتأخر أحياناً. لكن بالنسبة لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكن أن تسبب هذه الأعراض مشاكل خطيرة في الحياة اليومية، وفي العمل، وفي العلاقات الأسرية .
إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ، فقد تلاحظ أعراضًا أخرى مشابهة لهذه.
| منطقة المشكلة | أمثلة مرئية |
|---|---|
| العمل والتعليم | عدم الأداء كما هو متوقع في العمل، وتغيير الوظائف بشكل متكرر أو الاستقالة، وعدم القدرة على إكمال العمل في المواعيد النهائية. |
| العمل اليومي | عدم القدرة على تنظيم الأعمال المنزلية، ونسيان دفع الفواتير في الوقت المحدد، وترك كل شيء في حالة من الفوضى. |
| العلاقات | مشاكل مع العائلة والأصدقاء بسبب عدم القدرة على الوفاء بالوعود أو نسيان الأشياء. |
| الطبيعة العقلية | نسيان الأشياء باستمرار، والغضب بسرعة لأتفه الأسباب، والشعور الدائم بالتوتر والقلق لعدم القدرة على تلبية التوقعات. |
قد يصعب أحيانًا تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى كبار السن، وذلك لتشابه أعراضه مع أعراض أمراض أخرى تظهر مع التقدم في العمر، مثل المراحل المبكرة من مرض الزهايمر. لكن ما يميز اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو ظهور هذه الأعراض منذ الطفولة (قبل سن الثانية عشرة). قد لا يبدو الأمر مشكلة في البداية، لكنه يصبح مشكلة كبيرة مع التقدم في العمر وازدياد المسؤوليات.
لمن أُريها؟ وكيف يُمكنني الحصول على المساعدة؟
من المهم استشارة طبيب متخصص في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. يوجد العديد من الأخصائيين الذين يمكنك اللجوء إليهم في هذا الشأن:
- طبيب نفساني
- طبيب أعصاب
- طبيب العائلة ( طبيب الرعاية الأولية )
- أخصائي علم النفس السريري
يمكنك استشارة طبيب العائلة بشأن هذا الأمر والحصول على إحالة إلى أخصائي إذا لزم الأمر. في حال تأكيد التشخيص، سيقوم طبيب نفسي أو طبيب أعصاب بوصف الدواء ومتابعة حالتك الصحية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمعالج النفسي أو مدرب الحياة مساعدتك في إحداث تغييرات إيجابية وتنظيم حياتك اليومية.
دعونا نتعرف أيضًا على الاختبار عبر الإنترنت
يمكنك العثور على العديد من اختبارات التشخيص الذاتي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الإنترنت. لا بأس من إجراء هذه الاختبارات للحصول على فكرة تقريبية عما إذا كنت تعاني من هذه الحالة. مع ذلك، لا تعتمد كلياً على نتائج هذه الاختبارات لتشخيص نفسك، فهي غير مثبتة علمياً. للتأكد، عليك استشارة طبيب متخصص في هذا المجال.
ماذا يسألك الطبيب؟
عندما تذهب لرؤية الطبيب، سيطلب منك ملء استبيان وسيسألك عن حياتك.
- واجهتَ مشاكل في المدرسة وفي العمل.
- تعاطي المخدرات أو الكحول.
- سجل القيادة (سجل القيادة).
- العلاقات مع العائلة والأصدقاء.
قد تشعر بالحرج أو عدم الارتياح عند الحديث عن هذه الأمور الشخصية، ولكن من المهم جدًا أن تقول الحقيقة كاملةً وأن تكون صادقًا. عندها فقط سيتمكن الطبيب من تقديم المساعدة التي تحتاجها بالضبط.
لتشخيص الحالة، يجب أن تُسبب هذه الأعراض مشاكل خطيرة في مجالين على الأقل من المجالات الرئيسية الثلاثة في حياتك (العمل، الدراسة، الحياة الشخصية/المنزل). على سبيل المثال، إذا تم فصلك من عملك، أو إذا رسبت في الامتحانات، أو إذا كنت تواجه صعوبات مستمرة في سداد الفواتير، فهذه عوامل مهمة للتشخيص.
قد يطلب الطبيب إذنًا من والديك أو شريك حياتك للتحدث إليك. ليس الهدف من ذلك التحقق من صدقك، بل معرفة المزيد عن سلوكيات قد لا تلاحظها أو تتذكرها. سيساعده ذلك على تكوين صورة أوضح عن ماضيك وتحدياتك الحالية. إذا كانت لديك شهادات دراسية أو تقييمات أداء من العمل، فمن المفيد أيضًا إحضارها معك.
ما هي العلاجات المتاحة؟ هل الدواء هو الحل الوحيد؟
يوجد نوعان رئيسيان من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه. يعاني بعض الأشخاص من النوع المفرط النشاط/الاندفاعي، بينما يعاني آخرون من النوع غير المنتبه. وقد يعاني البعض من مزيج من كلا النوعين (النوع المختلط).
سيضع طبيبك خطة علاجية مناسبة لك بناءً على الأعراض التي تعاني منها. وتشمل هذه الخطة عادةً ما يلي:
١. الأدوية: توجد أدوية تساعد على التركيز والانتباه، مثل دواء ميثيلفينيديت. ستندهش من سرعة وفعالية هذه الأدوية. مع ذلك، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الدواء والجرعة المناسبين لك. كذلك، إذا كنت تتناول أدوية لحالات أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك إخبار طبيبك بذلك.
2. العلاج والتدريب:لا يُمثل الدواء سوى جزء واحد من العلاج. أنت بحاجة إلى مساعدة في إدارة حياتك اليومية، وبناء عادات جديدة، وإنجاز مهامك. يمكن للمعالج النفسي مساعدتك في ذلك.
3. نصائح عملية: أشياء بسيطة مثل ضبط المنبهات والتذكيرات على هاتفك، واستخدام المخططات اليومية، وقوائم المهام يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
تذكر، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس خطأك أو نقطة ضعف. إنه حالة طبية يمكن السيطرة عليها.
اطلب من طبيبك المساعدة في شرح هذا الوضع لعائلتك. عندما يتعاون الجميع، سيكون من الأسهل عليك مواجهة هذا التحدي.
الرسالة الرئيسية
- يمكن أن يصاب البالغون أيضاً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ويمكن أن يؤثر ذلك بشدة على عملهم وعلاقاتهم وحياتهم اليومية.
- لا يوجد اختبار محدد لتشخيص هذه الحالة. يتم التشخيص من خلال دراسة أعراضك وتاريخك المرضي بعناية.
- من الضروري استشارة طبيب نفسي أو طبيب أعصاب ذي خبرة بدلاً من الاعتماد فقط على الاختبارات عبر الإنترنت.
- ينبغي أن يشمل العلاج مزيجاً من الأدوية والعلاج النفسي وتغييرات نمط الحياة. فالأدوية وحدها ليست الحل.
- إذا كنت تمتلك هذه الصفات، فلا تتردد في طلب المساعدة. فمع الدعم المناسب، يمكنك أن تعيش حياة ناجحة وسعيدة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك