هل سبق لكِ أن نظرتِ إلى فخذيكِ ومؤخرتكِ وتساءلتِ: "لماذا تبدو بشرتي مجعدة كقشر البرتقال؟"؟ قد تظنين أن هذه مشكلة تخصكِ وحدكِ، لكنها في الواقع حالة شائعة تصيب العديد من النساء. اليوم، سنتحدث عن السيلوليت ، وأسباب ظهوره، وكيفية التخلص منه.
ببساطة، ما هو السيلوليت؟
السيلوليت ليس مرضًا أو حالة خطيرة، بل هو حالة تتعلق بمظهر الجلد. ببساطة، ترتبط طبقة الدهون تحت الجلد بالعضلات الموجودة أسفلها بواسطة نسيج ضام. أحيانًا يتقلص هذا النسيج ويسحب الجلد إلى الداخل، مما يؤدي إلى دفع الدهون الموجودة تحته إلى الأعلى. عندها يظهر سطح الجلد على شكل نتوءات، أو انخفاضات، أو مظهر يشبه قشر البرتقال.
وهذا شائع في مناطق مثل الفخذين والأرداف والوركين ، لأن هذه هي المناطق التي يتم فيها تخزين معظم دهون الجسم.
الأهم هو أن السيلوليت لا ينتج عن أي مشكلة في جسمك، بل هو أمر شائع جداً.
تشير الأبحاث إلى أن ما بين 80% و90% من النساء يعانين من هذه الحالة بدرجة ما بعد البلوغ. هذا يعني أنكِ لستِ وحدكِ! وهي أقل شيوعًا بكثير لدى الرجال. دعونا نلقي نظرة على السبب.
لماذا يحدث السيلوليت؟
على الرغم من أن السبب الدقيق لذلك لم يتم العثور عليه بعد، إلا أن الأطباء يتحدثون عن عدة أسباب محتملة.
- اختلاف الأنسجة: في جسم المرأة، تتواجد أربطة النسيج الضام التي تربط الجلد بالعضلات، والتي تحدثنا عنها سابقًا، بشكل متوازٍ كالسياج. أما في جسم الرجل، فتتشابك هذه الأنسجة وتتقاطع بشكل عرضي، كشبكة. لذا، في جلد المرأة، توجد مساحة أكبر للخلايا الدهنية للتمدد عبر هذه الأنسجة المتوازية. ولهذا السبب، تُلاحظ السيلوليت بشكل أكثر شيوعًا لدى النساء.
- الهرمونات : يُعتقد أن هرمون الإستروجين، وهو هرمون أنثوي، يلعب دورًا في ذلك، حيث تزداد مستويات الإستروجين أثناء البلوغ والحمل، مما قد يزيد من ظهور السيلوليت.
- الشيخوخة: مع تقدمنا في العمر ، يقل الكولاجين والإيلاستين في بشرتنا.يقلّ مستوى بروتينات الإيلاستين، وهي المسؤولة عن الحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها. وعندما يقلّ هذا المستوى، تصبح البشرة أرقّ وأكثر ترهلاً، وتصبح الدهون المتراكمة تحتها أكثر وضوحاً.
- الوراثة: نعم، تلعب الجينات دورًا في ذلك. إذا كانت والدتك أو جدتك تعانيان من السيلوليت، فمن المرجح أن تُصابي به أيضًا. تحدد الوراثة أمورًا مثل كيفية تخزين جسمك للدهون وملمس بشرتك. هذا يعني أنه سواء كنتِ نحيفة أو ممتلئة، يمكن أن يظهر السيلوليت نتيجة لعوامل وراثية.
عوامل الخطر الأخرى التي تزيد من ظهور السيلوليت
قد تؤدي بعض عادات نمط الحياة أيضاً إلى زيادة ظهور السيلوليت.
| عامل الخطر | كيفية التأثير (ببساطة) |
|---|---|
| الطعام غير الصحي | إن تناول الأطعمة الغنية بالملح والسكر والدهون والكربوهيدرات يزيد من نسبة الدهون في الجسم ويجعل مظهر السيلوليت أكثر وضوحاً. |
| قلة التمارين الرياضية | عندما لا تمارس الرياضة، تضعف عضلاتك وتزداد نسبة الدهون في جسمك. وعندما تكون لديك طبقة قوية من العضلات فوق بشرتك، تبدو بشرتك ناعمة. |
| تغيرات مفاجئة في الوزن | قد يؤدي اكتساب الوزن المفاجئ إلى تضخم الخلايا الدهنية وتفاقم السيلوليت. وبالمثل، قد يؤدي فقدان الوزن المفاجئ إلى ترهل الجلد وزيادة وضوح السيلوليت. |
| جفاف | عندما لا تشرب كمية كافية من الماء، يصبح جلدك جافًا ويفقد مرونته، مما قد يجعل السيلوليت يبدو أكثر وضوحًا. |
هل نتحدث عن العلاج؟
أولاً، السيلوليت ليس حالة تستدعي علاجاً طبياً. مع ذلك، إذا كان مظهره يزعجك أو يقلل من ثقتك بنفسك، فهناك عدة طرق للمساعدة في تقليل ظهوره إلى حد ما.
أشياء يمكنك القيام بها في المنزل
على الرغم من أن هذه الطرق لا تستطيع القضاء على السيلوليت تمامًا، إلا أنها تستطيع تحسين مظهره إلى حد ما.
- التمارين الرياضية: من المهم ممارسة تمارين تقوية العضلات، وخاصة عضلات الفخذين والأرداف (مثل تمارين القرفصاء والاندفاع). عندما تكون العضلات قوية ومشدودة، يصبح الجلد فوقها أكثر نعومة.
- اتباع نظام غذائي صحي: إن تقليل الملح والسكر والأطعمة المصنعة وتناول المزيد من الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في التحكم في دهون الجسم.
- اشرب الكثير من الماء: شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يومياً يساعد على ترطيب بشرتك ويحسن مظهرها.
- التحكم بالوزن : الحفاظ على وزن صحي أمر مهم. لكن تذكر، حتى الأشخاص النحيفين قد يعانون من السيلوليت.
- التدليك الجاف والتقشير: يلجأ البعض إلى تدليك بشرتهم بفرشاة خشنة. قد يُخفف ذلك مؤقتًا من ظهور السيلوليت عن طريق تحسين الدورة الدموية وتسبب انتفاخًا طفيفًا في الجلد. مع ذلك، لا تُعد هذه حلولًا دائمة.
العلاج الطبي
قد تكون بعض هذه العلاجات مكلفة للغاية، وتختلف النتائج من شخص لآخر. لذا، تأكد من استشارة طبيب مختص قبل الخضوع لأي علاج.
- الكريمات الموضعية: توجد كريمات تحتوي على الريتينول أو الكافيين . يحفز الريتينول إنتاج الكولاجين في الجلد، بينما يزيد الكافيين من تدفق الدم. مع ذلك، فإن نتائج هذه الكريمات محدودة للغاية ومؤقتة. لا تنخدع بالكريمات "المعجزة" المتوفرة على الإنترنت.
- علاجات الليزر والترددات الراديوية: تعمل هذه العلاجات عن طريق توجيه الحرارة تحت الجلد لزيادة إنتاج الكولاجين وتفتيت الخلايا الدهنية. يُعدّ علاج "سيلولاز" أحد هذه العلاجات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. ورغم أن هذه العلاجات قد تُحقق بعض النتائج، إلا أنها تتطلب جلسات علاجية متعددة، كما أن نتائجها ليست دائمة.
- قطع الألياف: هو إجراء جراحي بسيط يُجريه طبيب الجلدية. يتم فيه قطع الألياف التي تشد الجلد إلى الداخل وتحريرها باستخدام إبرة خاصة. يُعدّ علاج سيلفينا أحد هذه العلاجات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وتستمر نتائجه من سنتين إلى ثلاث سنوات.
- إندرمولوجي: هو تدليك عميق باستخدام بكرات وشفط . كما أنه يحسن الدورة الدموية ويحسن المظهر مؤقتًا. وللحصول على أفضل النتائج، يلزم الخضوع لعدة جلسات.
هام: لا يُنصح باستخدام علاجات مثل الميزوثيرابي (حقن الإنزيمات التي يُفترض أنها تذيب الدهون) وشفط الدهون (الجراحة لإزالة الدهون) لعلاج السيلوليت، لأنها قد تؤدي أحيانًا إلى تفاقم مظهر السيلوليت.
الرسالة الرئيسية
- السيلوليت ليس مرضاً ، بل هو حالة جلدية شائعة وغير ضارة بين النساء. لا تخجلي أو تشعري بالحرج حياله.
- لا يوجد علاج سحري لهذا. لا تنخدع بالإعلانات المضللة على الإنترنت.
- يمكن لنمط الحياة الصحي (اتباع نظام غذائي جيد، وممارسة الرياضة، وشرب الماء) أن يتحكم في مظهره إلى حد ما .
- على الرغم من وجود خيارات علاجية طبية، إلا أن نتائجها قد تكون مؤقتة وهي مكلفة للغاية.
- إذا كنت قلقًا بشأن هذا الأمر أو تفكر في العلاج، فتحدث إلى طبيبك أولاً واحصل على النصيحة المناسبة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك