هل يعاني طفلك من ارتفاع نسبة الكوليسترول؟ (ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الأطفال) - دعونا نتحدث عن هذا الأمر!

كثيرًا ما نعتقد أن الكوليسترول مرض يصيب البالغين فقط، وخاصة كبار السن، أليس كذلك؟ لكن في الواقع، حتى أطفالنا الصغار، أي الأطفال في سن المدرسة، قد يُصابون بارتفاع الكوليسترول. ربما تشعرين بالخوف والقلق عندما ترين نتائج تحليل دم طفلكِ تُظهر ارتفاعًا في نسبة الكوليسترول. قد تتساءلين: "كيف حدث هذا لطفلي؟" لا تقلقي، فهذه حالة شائعة بين الأطفال. الأهم هو أن تكوني على دراية تامة بها وتتخذي الخطوات اللازمة. دعونا نتحدث عن كل شيء بأسلوب بسيط ومفهوم.

ببساطة، ما الذي يتسبب في ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى هؤلاء الأطفال؟

حسنًا، دعونا أولًا نفهم ما هو الكوليسترول. الكوليسترول والدهون الثلاثية نوعان من الدهون الموجودة في دمنا، ونسميها الليبيدات. يحتاج جسمنا إلى بعض هذه الليبيدات للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، مثل بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. وهذا يعني أنها ليست كلها ضارة.

لكن المشكلة تبدأ عندما ترتفع مستويات الدهون هذه عن الحد المطلوب. فكما يحتاج الطبق إلى القليل من الملح، إذا زاد الملح عنه، يصبح غير صالح للأكل. وعندما ترتفع مستويات الكوليسترول، تبدأ هذه الدهون بالترسب تدريجيًا على جدران الأوعية الدموية. ومع مرور الوقت، قد تسد هذه الدهون الأوعية الدموية، مما يمهد الطريق لأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

كيف نعرف ما إذا كان مستوى الكوليسترول لدى الطفل جيدًا أم سيئًا؟ يُسمى فحص الدم لهذا الغرض بتحليل الدهون . ويركز هذا التحليل بشكل أساسي على ما يلي:

• الكوليسترول الضار (LDL): هذا ما نسميه "الكوليسترول الضار". هذا ما يترسب في الأوعية الدموية ويسدها.
• الكوليسترول عالي الكثافة (HDL): يُطلق عليه اسم "الكوليسترول الجيد". فهو يساعد على نقل الكوليسترول الضار إلى الكبد والتخلص منه من الجسم. لذا، كلما ارتفع مستوى الكوليسترول عالي الكثافة، كان ذلك أفضل.
• الدهون الثلاثية: هذا نوع آخر من الدهون. ليس من الجيد الإفراط في تناوله أيضاً.
• الكوليسترول الكلي: هو مزيج من كل ما سبق ذكره.

تختلف مستويات الأطفال قليلاً عن متوسط ​​مستويات البالغين. يمكنك الاطلاع على ذلك من الجدول أدناه.

ما هي الأعراض التي تظهر على الطفل عندما يكون مستوى الكوليسترول لديه مرتفعاً؟

هذا أحد أكبر التحديات هنا. عادةً ما يكون مستوى الكوليسترول لدى الطفل مرتفعًا، لكن لا تظهر عليه أي أعراض ظاهرة. قد يبدو الطفل نشيطًا ويلعب ويقفز ويبدو بصحة جيدة. لذلك، من المهم فحص مستويات الكوليسترول لدى الأطفال إذا كان أي فرد من أفراد الأسرة يعاني من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.

ومع ذلك، في حالات نادرة جداً، إذا ارتفعت مستويات الكوليسترول بشكل كبير، وخاصة بسبب أسباب وراثية، فقد تظهر أعراض مثل:

• ترسبات دهنية على الجلد (الورم الأصفر):في بعض الأحيان، قد تتشكل كتل صفراء شمعية تحت الجلد في أماكن مثل المرفقين والركبتين والأرداف.
• الكتل الصفراء بالقرب من الجفن (الورم الأصفر): قد تظهر الكتل الصفراء على الجانب الداخلي للعين، فوق أو تحت الجفن.
• قوس القرنية: قد تظهر حلقة بيضاء أو رمادية حول القرنية.

هذه الأعراض نادرة جداً. لذا، من الحكمة استشارة الطبيب وإجراء فحص دم إذا كنت معرضاً للخطر، بدلاً من انتظار ظهور الأعراض.

لماذا يرتفع مستوى الكوليسترول لدى الأطفال؟

قد يكون هناك عدة أسباب لذلك. وقد لا يكون السبب واحداً فقط، بل مزيجاً من عدة أسباب.

١. النظام الغذائي: هذا هو السبب الرئيسي، وهو سبب يمكننا تغييره بسهولة. إذا كنت تُطعم طفلك بانتظام أطعمة غنية بالزيوت والدهون، وخاصة الوجبات السريعة، والمخبوزات، والأطعمة المعلبة، والمشروبات السكرية الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، فهناك احتمال كبير أن يُصاب طفلك بارتفاع الكوليسترول.

٢. قلة النشاط البدني: يقضي العديد من الأطفال اليوم وقتاً أطول على هواتفهم وأجهزتهم اللوحية وأمام التلفاز بدلاً من الخروج واللعب. وعندما يقل النشاط البدني، لا يحرق الجسم الدهون، مما قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) وانخفاض الكوليسترول النافع (HDL).

3. حالات طبية أخرى: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية مثل السمنة والسكري والمتلازمة الكلوية ارتفاع مستويات الكوليسترول لدى الطفل.

4. الوراثة: هذا عامل مهم للغاية أيضاً. إذا كان أحد الوالدين، أو أحد أفراد الأسرة المقربين، يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول، أو أصيب بأمراض القلب في سن مبكرة، فإن الطفل يكون أيضاً معرضاً لخطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وراثياً.

دعونا نلقي نظرة على هذه الأسباب الوراثية.

أحيانًا، بغض النظر عن مدى نحافة الطفل أو مدى جودة نظامه الغذائي، قد يظل مستوى الكوليسترول لديه مرتفعًا. والسبب في ذلك هو الوراثة.

• فرط كوليسترول الدم العائلي: هو حالة وراثية، حيث يولد الطفل بمستويات مرتفعة جدًا من الكوليسترول الضار (LDL). قد يحدث هذا للطفل إذا ورث الجين من أحد والديه. عادةً ما يشتبه الأطباء في الإصابة بفرط كوليسترول الدم العائلي إذا كان مستوى الكوليسترول الضار لدى الطفل أعلى من 160 ملغم/ديسيلتر دون سبب آخر.
• الأسباب الوراثية المتعددة: يحدث هذا عندما يرث الطفل عدة جينات تزيد من الكوليسترول من كل من الأم والأب. في هذه الحالة، ترتفع مستويات الكوليسترول تدريجياً، ولا تزداد حدتها إلا خلال فترة المراهقة.

يوجد نوع آخر من الكوليسترول يُسمى البروتين الدهني (أ) . وهو أيضاً وراثي. وعندما يرتفع مستواه، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب.

ما المشاكل التي قد تنشأ في المستقبل نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول؟

لماذا نشعر بالقلق الشديد بشأن ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الأطفال؟ لأنه إذا تُرك دون علاج في سن مبكرة، فقد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة في مرحلة البلوغ.

كما ذكرنا سابقاً، يتراكم الكوليسترول الضار (LDL) الزائد في الأوعية الدموية، وهو ما يُعرف بالتصلب العصيدي . يؤدي هذا إلى تضيّق الأوعية الدموية وتصلبها تدريجياً. والسبب في ذلك هو:

• إذا انسدت الشرايين التي تغذي القلب بالدم ، فقد تحدث نوبة قلبية .
• إذا انسدت الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ بالدم ، فقد تحدث سكتة دماغية .
• يمكن أن يحدث مرض الشرايين المحيطية إذا انسدت الأوردة التي تغذي الساقين بالدم.

لا تحدث هذه الأمور بين عشية وضحاها، بل على مدى سنوات. ولذلك، فإن التعرف على هذه الأمور والتعامل معها في سن مبكرة يُعد استثماراً قيماً في مستقبل الطفل بأكمله.

ما الذي يجب علينا فعله للسيطرة على مستويات الكوليسترول لدى طفلنا؟

والخبر السار هو أن هذه الحالة قابلة للسيطرة عليها بشكل كبير. ويتمثل الخط العلاجي الأول الذي ينصح به الطبيب في تغيير نمط الحياة.

الخطوة الأولى: النظام الغذائي والتمارين الرياضية

قبل اللجوء إلى الأدوية، يسعى كل طبيب إلى ضبط مستويات الكوليسترول من خلال هاتين الطريقتين. ومساهمتك ضرورية في ذلك.

• الأطعمة قليلة الدسم: قللي من إجمالي كمية الدهون في الأطعمة التي تقدمينها لطفلك. وعلى وجه الخصوص، يجب عليكِ التقليل من الإفراط في تناول اللحوم المصنعة ، والنقانق ، والحليب كامل الدسم، والجبن ، والزبدة ، وزيت النخيل ، وزيت جوز الهند .
• اختر الدهون الجيدة: بدلاً من الدهون السيئة، أضف الدهون الجيدة مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزيت السمك إلى نظامك الغذائي.
• الأطعمة الغنية بالألياف: تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات والشوفان والأرز الأحمر والحمص والعدس. فهذه الأطعمة تقلل من امتصاص الكوليسترول في الجسم.
• قلل من تناول المشروبات السكرية والسكريات: قلل قدر الإمكان من تناول الأطعمة السكرية مثل عصائر الفاكهة المعلبة والمشروبات الغازية والكعك والبسكويت والشوكولاتة. فهذه تزيد من مستويات الدهون الثلاثية.
• الرياضة: شجع طفلك على اللعب لمدة ساعة على الأقل يوميًا. يمكن أن يشمل ذلك ركوب الدراجة، أو الجري، أو القفز، أو السباحة. ممارسة الرياضة كعائلة طريقة رائعة لإبقاء طفلك نشيطًا.

الخطوة الثانية: الدواء (بوصفة طبية) فقط عند الضرورة

إذا لم تنخفض مستويات الكوليسترول لدى طفلك بعد حوالي ستة أشهر من تطبيق التغييرات المذكورة أعلاه في نمط الحياة، أو إذا كانت المستويات مرتفعة للغاية، فقد يقرر الطبيب وصف دواء. يبدأ العلاج الدوائي عادةً للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثماني سنوات.

أكثر الأدوية الموصوفة شيوعاً هي فئة من الأدوية تسمى الستاتينات (مثل أتورفاستاتين، روزوفاستاتين). تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد وإزالة الكوليسترول الزائد من الدم.

كيف يمكنني، كوالد، مساعدة طفلي؟

لك دور كبير في هذه الرحلة. لا يمكنك القيام بذلك بتوبيخ طفلك أو تقييده. عليك أن تفهمه وتساعده على التأقلم مع هذا الوضع بالحب.

١. اجمعوا جميع أفراد الأسرة: لا تجعلوا هذا الأمر عقابًا للطفل وحده. بدلًا من قول: "أنت الوحيد الذي لا يستطيع تناول الزيت"، من الأفضل تشجيع الطفل على أن تعتاد جميع أفراد الأسرة على نفس نمط الأكل بقول: "هيا بنا جميعًا نأكل طعامًا صحيًا الآن".

٢. غيّر طريقة تحضير الطعام: بدلاً من القلي العميق، جرّب طرقاً أخرى مثل السلق والشوي والخبز والقلي الهوائي . عند طهي الكاري، من الأفضل طهيه في مرق حليبي بدلاً من قليه في الزيت.

3. اقرأ الملصقات: عند شراء الطعام من المتجر، انظر إلى كمية "الدهون المشبعة" و "الدهون المتحولة" على الملصق. اختر المنتجات التي تحتوي على أقل كمية منها.

4. وجبات خفيفة صحية: هل تقدمين لطفلك طعامًا معلبًا بعد الظهر؟ بدلاً من ذلك، جربي إعطاءه قطعة من الفاكهة، أو الزبادي، أو قطع الخضار (الجزر، الخيار)، أو الحمص المسلوق، أو الفاصوليا الخضراء.

٥- زيارة الطبيب بانتظام: اصطحب طفلك لإجراء الفحوصات والمراجعات الطبية حسب توجيهات الطبيب. من المهم جداً متابعة تطور حالته.

فكّر في الأمر، فهذا استثمارٌ تقوم به في مستقبل طفلك. بغرس هذه العادات في سنّ مبكرة، سيتعلّم كيف يعيش حياةً صحية حتى عندما يكبر.