ما هو البلوغ؟
ببساطة، البلوغ مرحلة مهمة في حياتكِ، حيث تتحولين تدريجيًا من فتاة صغيرة إلى شابة. خلال هذه الفترة، يُنتج جسمكِ المزيد من المواد الكيميائية التي تُسمى الهرمونات . وبشكل أدق، هذه الهرمونات هي المسؤولة عن كل هذه التغيرات في جسمكِ - طولكِ، وشكل جسمكِ، وبداية أمور جديدة. فكري في الأمر، إذا نظرتِ إلى صديقاتكِ، قد تبدأ بعض أخواتكِ في إظهار علامات البلوغ في سن الثامنة أو التاسعة تقريبًا. أما بالنسبة للبعض الآخر، فقد لا تبدأ هذه التغيرات حتى سن الثالثة عشرة أو الرابعة عشرة تقريبًا. هذا أمر يختلف من شخص لآخر. لذا لا تشعري بالغربة أو القلق إذا بدأتِ البلوغ أبكر من صديقاتكِ أو تأخرتِ عنهن. فلكل شخص ساعته البيولوجية الخاصة والمألوفة. تمامًا كما تتفتح بعض الأزهار في الصباح الباكر، بينما تتفتح أخرى في وقت متأخر من بعد الظهر.ما هي العلامات المبكرة للبلوغ؟
عند بلوغكِ سن البلوغ، أول تغيير ستلاحظينه وتفهمينه هو نمو الثديين. يُعرف هذا طبيًا باسم "بداية نمو الثدي". وهذا يعني أن ثدييكِ سيكبران قليلًا، ويبدآن بالبروز، وقد تشعرين بألم طفيف. عادةً ما تكون هذه أول علامة يلاحظها معظم الناس. بعد ذلك، سيبدأ ظهور شعر ناعم في المنطقة الحساسة، أي حول الأعضاء التناسلية (حول المهبل) . يُعرف هذا طبيًا باسم "بداية نمو شعر العانة". بعد فترة، سيبدأ الشعر أيضًا بالظهور تحت الإبطين. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني بعض الفتيات من بشرة دهنية قليلًا، وقد يبدأ ظهور حب الشباب لديهن.كل هذه الأمور تحدث بشكل طبيعي تماماً. إنها علامات على أن جسمك ينمو ويستعد لعملية بيولوجية جديدة. لا داعي للقلق عند رؤيتها.
متى أتوقع أول دورة شهرية (البلوغ)؟
السؤال الأهم الذي يتبادر إلى ذهنك الآن هو: "متى ستبدأ دورتي الشهرية؟" أليس كذلك؟ تبدأ معظم الفتيات دورتهن الشهرية الأولى، أو "البلوغ " كما تسمينه، بعد حوالي عامين من بدء نمو أثدائهن، كما ذكرنا سابقًا. ويحدث هذا عادةً في سن الثانية عشرة أو الثالثة عشرة.لكن كما ذكرتُ سابقاً، يختلف الأمر من فتاة لأخرى. قد تبدأ الدورة الشهرية لدى بعض الفتيات في سن الثامنة أو التاسعة، بينما قد تتأخر لدى أخريات، حوالي الخامسة عشرة. هذا أمرٌ يختلف من فتاة لأخرى. وتؤثر عوامل كثيرة على ذلك، مثل عمر بدء الدورة الشهرية لدى والدتك أو أختك (أي الوراثة العائلية)، وصحتك الجسدية، والقيمة الغذائية لأطعمتك، ووزنك. لذا لا تشعري بالسوء لأن جارتك نيمالي بدأت الدورة قبلك. ستحدث الدورة عندما يحين وقتها، عندما يكون جسمك مستعداً.هل هناك أي علامات تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية؟
نعم، هناك علامة أخرى جيدة تدل على اقتراب موعد دورتك الشهرية الأولى، وهي إفرازات مهبلية. قد تكون هذه الإفرازات سائلة كالماء، أو لزجة قليلاً كبياض البيض، أو سميكة كالمخاط. أما لونها، فقد يكون شفافاً، أو أبيض، أو أبيض حليبي (مائل للبياض). عادةً ما تظهر هذه الإفرازات قبل ستة أشهر تقريباً من موعد دورتك الشهرية الأولى. لا داعي للقلق، فهذه عملية طبيعية في الجسم. ولكن إذا كانت هذه الإفرازات صفراء، أو خضراء، أو ذات رائحة كريهة، أو مصحوبة بحكة في المهبل، فقد تكون علامة على وجود عدوى، لذا يُنصح باستشارة الطبيب.هل يجب عليّ زيارة الطبيب؟
على الرغم من أن عملية البلوغ والحيض الأول تحدث عادةً بشكل طبيعي، إلا أن هناك أوقاتًا نحتاج فيها إلى استشارة الطبيب. دعونا نرى ما هي هذه الأوقات:- إذا بدأت الدورة الشهرية قبل سن الثامنة ، فإننا نسمي هذا " البلوغ المبكر" ويجب عليكِ مراجعة الطبيب.
- إذا كان عمرك 15 عامًا ولم تبدأ دورتك الشهرية بعد.
- أو إذا كنت في الثالثة عشرة أو الرابعة عشرة من عمرك ولم تبدأ في تجربة أي من العلامات المبكرة للبلوغ (مثل نمو الثدي ) المذكورة سابقًا.
- بعد بدء الدورة الشهرية، إذا كنت تعانين من نزيف مفرط، أو ألم لا يطاق ، أو إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة للغاية (على سبيل المثال، قد لا تأتيك الدورة الشهرية لعدة أشهر ثم تأتي فجأة).
كيف أستعد لهذا؟
إذا شعرتِ بأنكِ على وشك بدء الدورة الشهرية، فإن الاستعداد لها قليلاً سيجعلكِ تشعرين براحة وثقة أكبر.- احرصي دائمًا على وضع فوطة صحية وسروال داخلي إضافي في حقيبتك المدرسية أو حقيبة يدك. يمكنكِ وضعهما في محفظة صغيرة. بهذه الطريقة، إذا بدأت دورتك الشهرية وأنتِ خارج المنزل، أو في المدرسة، أو في الفصل، فلن تقلقي.
- يمكنكِ سؤال والدتكِ أو أختكِ الكبرى عن كيفية استخدام الفوطة الصحية بشكل صحيح. الأمر في غاية السهولة. اسألي أيضاً عن عدد مرات تغييرها (عادةً ما يُنصح بتغييرها كل 4-6 ساعات).
- إذا رغبتِ، يمكنكِ تحديد يوم بدء دورتكِ الشهرية على تقويم صغير أو تطبيق على هاتفكِ. بهذه الطريقة، يمكنكِ الحصول على فكرة تقريبية عن موعد دورتكِ الشهرية التالية.
الأهم من ذلك كله أن هذا أمر طبيعي يحدث لكل فتاة وامرأة في العالم. لذا لا داعي للخجل منه، أو الخوف منه، أو اعتباره شيئًا قذرًا. إنه دليل على صحة جسدك.
لدي الكثير من الأسئلة حول الدورة الشهرية، وأشعر ببعض الخوف. هل هذا طبيعي؟
بالتأكيد! من الطبيعي جدًا أن تراودكِ أفكارٌ كثيرة، وتطرحي أسئلة، وربما تشعرين ببعض الخوف والقلق والارتباك حيال دورتكِ الشهرية الأولى والتغيرات التي تطرأ على جسمكِ، عزيزتي. ليس الأمر مقتصرًا عليكِ، بل هو حال كل فتاة في سنكِ في هذه المرحلة. تشعرين بالخوف لأن بعض الأمور جديدة عليكِ ولا تعرفين كل شيء. مهما كانت أفكاركِ، تحدثي إلى شخص تثقين به وتشعرين بالراحة في التحدث إليه. قد تكون والدتكِ، أو أختكِ الكبرى، أو عمتكِ، أو معلمتكِ، أو طبيب العائلة. بإمكانهم الإجابة على أسئلتكِ، وتخفيف مخاوفكِ، وطمأنتكِ. ربما شعرت والدتكِ بنفس الشعور عندما كانت في سنكِ. تحدثي إليها.ما هي هذه الفترة الشهرية تحديداً؟
ببساطة، يُهيئ جسمكِ نفسه شهريًا لاحتمالية الحمل مستقبلًا. يتضمن ذلك تكوين بطانة خاصة على الجدار الداخلي للرحم. هذه البطانة هي ما يُساعد الجنين على النمو في حال حدوث الحمل. مع ذلك، لا يحدث الحمل شهريًا، خاصةً في سن مبكرة مثلكِ. بعد ذلك، تُطرح هذه البطانة المغذية للرحم، بالإضافة إلى بعض الدم والأنسجة، عبر المهبل. هذا ما يُعرف بالحيض. يستمر عادةً من 3 إلى 7 أيام. هذه علامة على صحتكِ. إنها مرحلة طبيعية وهامة جدًا في حياة المرأة، حيث يُهيئ جسمكِ ليصبح أمًا في المستقبل.الخلاصة الرئيسية لما ناقشناه
حسناً يا أختي، لقد تحدثنا اليوم عن الكثير من الأمور المهمة، أليس كذلك؟ دورتك الشهرية الأولى، أو "البلوغ"، هي خطوة طبيعية ومهمة للغاية في رحلة نموك.- لا تخافي أو تخجلي من ذلك. هذا شيء يحدث لكل فتاة سليمة.
- انتبه للتغيرات التي تطرأ على جسمك، ولكن لا تقلق كثيراً بشأنها.
- كوني مستعدة. احتفظي بفوطة صحية صغيرة في حقيبتك.
- إذا كانت لديك أي أسئلة أو شكوك أو مخاوف، فتأكد من التحدث إلى والدتك أو أختك أو طبيبك. لست وحدك، كلنا معك!
- تذكر، جسمك مذهل، وكل ما يفعله هو لمصلحتك.
الدورة الشهرية ، أول دورة شهرية، البلوغ، صحة الفتيات، الإفرازات المهبلية، الفوط الصحية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك