هل تعاني من آلام في المفاصل أيضاً؟ دعونا نتحدث عن التهاب المفاصل العظمي!

هل تشعر أيضاً ببعض التيبس في مفاصلك عند الاستيقاظ صباحاً؟ أو هل تشعر بألم في ركبتيك ووركيك عند صعود الدرج أو الوقوف لفترة؟ قد تكون هذه أعراضاً شائعة لالتهاب المفاصل ، وهو حالة تصيب الكثيرين مع التقدم في السن. لا تقلق، دعنا نتحدث عن هذا بالتفصيل .

ما هو التهاب المفاصل العظمي تحديداً؟

ببساطة، يُعدّ الفصال العظمي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا. التهاب المفاصل حالة تصيب المفاصل، ويُطلق عليها الأطباء أحيانًا اسم "مرض المفاصل التنكسي". يحدث هذا نتيجة تآكل الغضروف الموجود داخل المفاصل، والذي يُشبه وسادة ناعمة تمنع احتكاك العظام ببعضها، مع مرور الوقت. هذا التآكل يُسبب احتكاك العظام ببعضها عند استخدام المفصل.

تخيل الأمر على هذا النحو: تُغطى نهايات العظام في مفاصلنا بطبقة من الغضروف الأملس والقوي. يعمل هذا الغضروف كممتص للصدمات في السيارة، كما أنه يُسهّل حركة المفصل بسلاسة. لذا، عندما يتآكل هذا الغضروف، تُفقد هذه الحماية وتبدأ العظام بالاحتكاك ببعضها. هذا ما يحدث في حالة التهاب المفاصل العظمي.

على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تصيب أي مفصل، إلا أنها تحدث بشكل أكثر شيوعاً في:

• إلى مفاصل يديك .
• حتى الركبتين .
• إلى عظام الورك .
• العمود الفقري العنقي .
• تُسمى الفقرات الموجودة في أسفل الظهر "(العمود الفقري القطني)".

هل هناك أنواع رئيسية من التهاب المفاصل؟

نعم، يستطيع الطبيب تقسيم التهاب المفاصل إلى نوعين رئيسيين:

1. الفصال العظمي الأولي: وهو النوع الأكثر شيوعًا. يعتقد الخبراء أنه يتطور بمرور الوقت نتيجة الاستخدام الطبيعي للمفاصل طوال الحياة. وبشكل أدق، هو مرض يتطور تدريجيًا مع التقدم في السن.

٢. التهاب المفاصل الثانوي: يحدث هذا النوع عند تعرض المفصل لإصابة مباشرة، مما يؤدي إلى التهاب المفاصل. يمكن أن تشمل هذه الإصابات الإصابات الرياضية، والسقوط، وحوادث السيارات. كما يمكن لأنواع أخرى من التهاب المفاصل أن تُلحق الضرر بالغضروف في المفاصل.

ما مدى شيوع التهاب المفاصل العظمي؟

هذه حالة أكثر شيوعًا مما قد تتصور. يقول الخبراء إن أكثر من 80% من الأشخاص فوق سن 55 عامًا مصابون بالفصال العظمي. لكن قد يُصاب بعض الأشخاص به دون ظهور أي أعراض. ​​أما من تظهر عليهم الأعراض، كالألم والتيبس، فيشكلون حوالي 60% من المصابين بالفصال العظمي.

ما هي أعراض التهاب المفاصل العظمي؟

إذا كنت تشعر بهذه الأشياء، فقد تكون أعراض التهاب المفاصل العظمي:

• ألم المفاصل: خاصةً عند تحريك المفصل، كما هو الحال عند القيام بالعمل. تخيل أن ركبتك تؤلمك عند النهوض من الكرسي.
• تيبس المفاصل: الشعور بالتيبس في المفصل، سواء عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد التحرك بعد البقاء في نفس الوضع لفترة من الوقت.
• تورم بالقرب من المفصل.
• عدم القدرة على ثني أو مد المفصل بشكل صحيح (انخفاض نطاق الحركة).
• المفصل لم يعد قوياً كما كان، إنه يبدو غير مستقر.
• تشوه المفاصل. في بعض الأحيان قد تبدو مفاصل الأصابع متضخمة.

لماذا نصاب بهشاشة العظام؟

لا يزال الخبراء يجهلون السبب الدقيق. عادةً ما يتطور التهاب المفاصل العظمي الأولي ببطء مع التقدم في السن. ومع تقدمنا ​​في العمر، قد يؤدي التآكل الطبيعي للمفاصل إلى تآكل الغضروف.

كذلك، فإن أي شيء يُلحق الضرر المباشر بالمفاصل قد يُسبب التهاب المفاصل. على سبيل المثال:

• الإصابات أثناء ممارسة الرياضة.
• الشلالات.
• حوادث السيارات.
• بعض الحالات الطبية التي تؤثر على المفاصل، على سبيل المثال، متلازمة إهلرز دانلوس أو متلازمة فرط حركة المفاصل.

قد ينتج التهاب المفاصل العظمي أيضاً عن أنواع أخرى من التهاب المفاصل، وخاصة التهاب المفاصل الالتهابي . أمثلة:

• التهاب المفصل الروماتويدي
• النقرس
• التهاب المفاصل الصدفي

من هم الأكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام، ولكن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا والنساء بعد انقطاع الطمث هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام:

• السمنة المفرطة(مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من 30) أو زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم أعلى من 25). وذلك لأن زيادة الوزن تزيد الضغط على المفاصل.
• السكري.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم (فرط شحميات الدم).
• بعض أمراض المناعة الذاتية التي تصيب المفاصل.

كيف يقوم الطبيب بتشخيص التهاب المفاصل؟

سيؤكد الطبيب التشخيص بإجراء فحص سريري وبعض فحوصات التصوير. سيفحص مفاصلك ويسألك عن موعد ظهور الأعراض، وعدد مرات تفاقمها، وما إذا كانت تتحسن. يمكنك أيضاً وصف أعراضك بالتفصيل.

ما نوع الاختبارات التي يتم إجراؤها؟

قد يطلب طبيبك إجراء أشعة سينية وصور لمفاصلك. وفي بعض الأحيان، قد يطلب أيضًا إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب . تُساعد هذه الفحوصات في تحديد مدى تآكل الغضروف في المفصل والتغيرات التي تطرأ على العظام.

قد تحتاج أيضًا إلى إجراء فحوصات دم لمعرفة ما إذا كانت هناك حالات أخرى تسبب أعراضًا مماثلة.

ما هي علاجات التهاب المفاصل؟

بإمكان طبيبك مساعدتك في إيجاد علاجات تُساعد في السيطرة على أعراض التهاب المفاصل. من المهم أن تفهم أن التهاب المفاصل لا يُشفى تمامًا ، ولا يُمكن تجديد الغضروف المتآكل. مع ذلك، هناك العديد من الأمور التي يُمكنك القيام بها لإدارة الأعراض وتيسير حياتك.

أكثر العلاجات استخداماً هي:

• دواء:
• يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية في تقليل الألم والتورم.
• في بعض الأحيان يمكن وصف الأدوية الفموية، ومسكنات الألم الموضعية، والكريمات والمراهم واللصقات التي توضع على الجلد بالقرب من المفصل.
• يمارس:
• يمكن أن يساعد تحريك المفاصل في تقليل التيبس وتقوية العضلات المحيطة بالمفصل، مما يزيد من الدعم المقدم للمفصل.
• تعتبر التمارين منخفضة التأثير التي لا تضع ضغطاً كبيراً على المفاصل، مثل السباحة والتمارين الرياضية المائية وتدريبات الأثقال، مفيدة للغاية.
• قد يحيلك طبيبك أيضًا إلى أخصائي علاج طبيعي سيعلمك التمارين المناسبة.
• الأجهزة الداعمة:
• يمكن أن تساعد الحشوات الخاصة بالأحذية أو الدعامة في تثبيت المفصل.
• بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يساعد استخدام العصا أو المشاية في تقليل الضغط على المفاصل ومساعدتهم على التنقل بأمان.
• العلاجات الحرارية والباردة:
• قد يساعد وضع شيء دافئ (مثل قربة ماء ساخن أو وسادة تدفئة) أو كمادة ثلج أو كمادة باردة على المفصل المصاب في تخفيف الألم والتيبس. سيخبرك طبيبك بمدة وعدد مرات القيام بذلك.
• العلاج التكميلي:
• هذه أشياء يمكن القيام بها بالتزامن مع علاجات أخرى، مثل الوخز بالإبر والتدليك والتأمل والتاي تشي.
• كذلك، يميل بعض الأشخاص إلى استخدام بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية. مع ذلك، يُنصح بشدة باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي شيء جديد.
• جراحة:
• لا يحتاج معظم الناس إلى جراحة لعلاج التهاب المفاصل. ومع ذلك، إذا كانت الأعراض شديدة ولم تُجدِ العلاجات الأخرى نفعاً، فقد يوصي الطبيب بإجراء جراحة.
• قد تحتاج أيضًا إلى إجراء جراحة استبدال المفصل (استبدال المفصل / رأب المفصل) . سيشرح لك طبيبك أو جراحك هذا الأمر.

ماذا أتوقع إذا كنت أعاني من التهاب المفاصل؟

غالباً ما يضطر المصابون بالفصال العظمي إلى إدارة أعراضهم طوال حياتهم. يمكن لطبيبك مساعدتك في إيجاد العلاج الأنسب لك.

الأهم هو الحفاظ على أكبر قدر ممكن من النشاط. إذا لم تتمكن من الحركة أو القيام بأي شيء مفيد بسبب آلام المفاصل وأعراض أخرى، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية خطيرة أخرى، مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.

لذا، إذا كان التهاب المفاصل يُصعّب عليك ممارسة النشاط البدني، فتحدث مع طبيبك. بإمكانه مساعدتك في إيجاد علاجات جديدة أو إجراء تعديلات على علاجاتك الحالية.

كيف يمكننا الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام؟

إن أفضل طريقة للوقاية من التهاب المفاصل هي الحفاظ على صحة عامة جيدة. وهذا يعني:

• تجنب استخدام منتجات التبغ.
• ممارسة تمارين رياضية منخفضة التأثير تقلل الضغط على المفاصل .
• اتباع نظام غذائي صحي يناسبك.
• احرص دائمًا على ارتداء حزام الأمان عند ركوب السيارة.
• ارتداء معدات السلامة المناسبة عند القيام بأي نشاط أو رياضة أو عمل.
• راجع طبيبك بانتظام لإجراء الفحوصات، وأخبر طبيبك على الفور إذا لاحظت أي تغييرات في مفاصلك.

ما الذي يمكنني فعله لتسهيل التعايش مع التهاب المفاصل؟

قد يصبح التعايش مع التهاب المفاصل العظمي أسهل قليلاً إذا أجريت بعض التغييرات على روتينك اليومي. وبحسب وقت ظهور الأعراض وشدتها، قد تحتاج إلى التوقف عن ممارسة بعض الأنشطة لفترة من الوقت أو القيام بها بطريقة مختلفة.

إذا كنت تواجه صعوبة في أداء مهامك اليومية، فقد ترغب في استشارة أخصائي علاج وظيفي . أخصائيو العلاج الوظيفي هم متخصصون في الرعاية الصحية يساعدونك على إدارة التحديات الجسدية مثل التهاب المفاصل. وقد يوصون بأمور مثل:

• المعدات المساعدة، مثل المقابض، تجعل فتح الحاويات أسهل.
• طرق لممارسة الهوايات أو الرياضة أو الأنشطة الأخرى بأمان.
• نصائح لتخفيف آلام المفاصل عند ازدياد آلام التهاب المفاصل.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا لاحظت أي أعراض لالتهاب المفاصل، فاستشر طبيباً في أقرب وقت ممكن. حتى ألم المفاصل الخفيف الذي لا يزول في غضون أيام قليلة قد يتطلب علاجاً.

على الرغم من أن تلف الغضروف (التنكس) الذي حدث بالفعل لا يمكن إصلاحه، إلا أنه بمجرد بدء علاج التهاب المفاصل، يمكن إبطاء المزيد من الضرر داخل المفصل.

إذا شعرتَ بأن أعراضك تزداد تكرارًا أو أنها أسوأ من ذي قبل، فتحدث إلى طبيبك. وإذا شعرتَ بأن علاجك الحالي لم يعد فعالًا كما كان، فاسأل طبيبك عن علاجات أخرى أو تغييرات في علاجك الحالي.

ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟

• هل أعاني من التهاب المفاصل العظمي، أم من نوع آخر من التهاب المفاصل؟
• أي من مفاصل جسمي تأثرت بهذا؟
• ما نوع العلاج الذي أحتاجه؟
• هل سأحتاج إلى عملية جراحية؟
• هل سيساعدني العمل مع أخصائي علاج طبيعي أو أخصائي علاج وظيفي؟

في أي عمر يبدأ التهاب المفاصل عادةً؟

يُصيب التهاب المفاصل العظمي في أغلب الأحيان الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا. ومع ذلك، لا يوجد وقت محدد أو حد عمري لظهوره. كما أنه، على عكس بعض الأمراض، لا يبدأ فجأة. عادةً لا توجد نقطة بداية محددة يستطيع الطبيب عندها تحديد وقت بدء ظهوره.

قد يستغرق تآكل الغضروف في المفاصل المصابة وقتًا طويلاً قبل ظهور أعراض مثل الألم والتيبس. لذا، حتى لو بدأت تعاني من الأعراض في سن 55 تقريبًا، فهذا لا يعني بالضرورة إصابتك بالفصال العظمي فورًا.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

يُعدّ التهاب المفاصل العظمي نوعًا من أنواع التهاب المفاصل الذي يحدث عندما يتآكل الغضروف الموجود في المفاصل. وبدون هذا الغضروف الأملس الذي يُخفف الصدمات، قد تُصبح المفاصل متيبسة ومؤلمة، أو تشعر وكأنها تحتك ببعضها عند استخدامها.

أفضل ما يمكن فعله لعلاج التهاب المفاصل هو،من المهم مراجعة الطبيب فور ملاحظة أي أعراض، خاصةً إذا كانت تعيق أنشطتك اليومية. قد تحتاج إلى إدارة هذه الأعراض لفترة طويلة، ولكن يمكن لطبيبك مساعدتك في إيجاد مزيج من العلاجات التي تُساعدك على البقاء نشيطًا والحفاظ على سلامة مفاصلك وقوتها. لا تقلق، فمع الإدارة السليمة، يمكنك أن تعيش حياةً جيدة!

التهاب المفاصل العظمي ، أمراض المفاصل، ألم الركبة، تآكل الغضروف، التهاب المفاصل، ألم المفاصل، تورم المفاصل