هل يعاني طفلك الصغير من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ دعونا نتحدث عن ذلك!

هل يُظهر طفلك الصغير هذه السلوكيات؟ فكّر في الأمر، فهو يُعاني من صعوبة في التركيز، ويبدو أنه لا يُنصت لما نقوله، ولا يبقى في مكان واحد، وهو كثير الحركة، وغير مُنظّم، ويُفسد كل شيء، ويفعل كل شيء دفعة واحدة دون تفكير، أو يغضب فجأة، ويجد صعوبة في السيطرة على انفعالاته. عندما ترى هذه الأمور، قد تشعر بالقلق أو الإحراج أو كأن طفلك لا يُكنّ لك الاحترام. إن رعاية طفل صغير مُصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تُمثل تحديًا حقيقيًا، وتتطلب الكثير من الصبر. على الرغم من أنهم يبدأون في اكتساب المزيد من الاستقلالية في هذا العمر، إلا أنهم ما زالوا بحاجة إلى توجيهك ومساعدتك ودعمك كوالدين.

دعونا نفهم بالضبط ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟

لنبدأ أولاً بالتعرف قليلاً على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ( ADHD). ربما تعرفون عنه بالفعل، لكن معرفة المزيد عنه قد تساعدكم على التحلي بالصبر مع أطفالكم وتقليل الإحباط الناتج عن سلوكهم. الأهم هو أن تفهموا أن الأطفال المصابين بهذا الاضطراب لا يفعلون هذه الأشياء عن قصد ، ولا يقصدون إثارة المشاكل.

يستطيع الأطفال الصغار المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تعلم كيفية التحكم في انتباههم وطاقتهم. ومع ذلك، قد تكون هذه عملية تستمر مدى الحياة. فهم يحتاجون إلى المساعدة والدعم من الأهل والمعلمين والمعالجين طوال هذه الرحلة.

كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على طفلك؟ من المهم التعرف عليه!

لا يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على جميع الأطفال الصغار بنفس الطريقة. قد يختلف تأثيره من طفل لآخر. لذا، عليك أولاً التفكير في أبرز المشاكل التي يواجهها طفلك بسبب هذا الاضطراب. ثم فكّر في المهارات التي يحتاج طفلك إلى تعلّمها للتغلب على هذه المشاكل.

ببساطة:

• إذا كان لديك أطفال مفرطو النشاط ، فقد تحتاج إلى تعليمهم العمل باستقلالية أكبر بدلاً من الانفعال. وقد تحتاج أيضاً إلى مساعدتهم على تعلم طرق لتهدئة أنفسهم أو تفريغ طاقتهم الزائدة. ربما يكون من الجيد إشراكهم في رياضة ما.
• إذا كان لديك أطفال مندفعون ، فعليك تعليمهم الصبر، وعدم مقاطعة الآخرين، والتفكير قبل التصرف بتهور. كما يحتاجون إلى المساعدة في ضبط انفعالاتهم، كالحزن والغضب.
• يحتاج الأطفال الذين يواجهون صعوبة في التركيز إلى تنمية مهارات تساعدهم على التخطيط، وإنجاز واجباتهم المدرسية، والحد من المشتتات. كما يحتاجون إلى الدعم في أمور مثل تنظيم أغراضهم، وترتيب غرفهم، وإكمال واجباتهم المدرسية، والالتزام بالمواعيد.

تخيل، إذا جلس طفلك للدراسة ثم نهض بعد خمس دقائق، أو إذا بدا أنه لا يستطيع التفكير في أي شيء حتى عندما ينظر إلى كتاب، فهذا ليس شيئًا يفعله عن قصد . إنه تحدٍّ يصاحب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

هل ينبغي أن نتحدث مع طفلنا عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ونضع أهدافاً صغيرة؟

ساعد طفلك الصغير على فهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من المفيد التحدث معه عن كيفية تأثير هذا الاضطراب عليه في المدرسة والمنزل ومع أصدقائه. دعه يعرف أنك تتفهمه.

ذكّر طفلك بأن إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليست خطأه. في الوقت نفسه، كن واضحًا بشأن ما تتوقعه منه. وضح له أن مسؤولية التحكم في انتباهه وطاقته وتصرفاته وعواطفه تقع على عاتقه، وأنك ستساعده في ذلك. ضع أهدافًا واضحة وواقعية. بدلًا من توقع إنجازات كبيرة دفعة واحدة، حاول التركيز على إنجاز مهمة واحدة في كل مرة.

ما هي الطرق العملية لمساعدة طفلك؟

ماذا تفعل بغرفة فوضوية؟

هل غرفة طفلك فوضوية لدرجة أنه لا يستطيع العثور على واجباته المدرسية أو حذائه؟ إذا كان طفلك يعاني من ضعف في مهارات التنظيم بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن الصراخ عليه قائلاً "نظّف!" أو توبيخه لن يجدي نفعاً. بدلاً من ذلك، ساعده على تعلّم كيفية التنظيف.

قد تحتاجين إلى القيام بذلك معه في البداية. قد يحتاج هو لمساعدتك في ترتيب الأشياء وتحديد أماكن وضعها. تحلّي بالصبر، وتعاونا معًا. إن أمكن، حاولي جعل الأمر ممتعًا. تذكري أن الغرفة قد تصبح فوضوية مرة أخرى. بما أن تعلم مهارة جديدة يتطلب ممارسة ، فخططي لتكرار هذه العملية باستمرار.

لنعمل على بناء مهاراتنا الاجتماعية لنكون على وفاق جيد مع الأصدقاء؟

قد لا يدرك الأطفال الصغار أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يؤثر على صداقاتهم. فإذا قاطعوا الآخرين باستمرار، أو تحدثوا كثيراً، أو لم يستمعوا لما يقوله الآخرون، أو تصرفوا بطريقة مزعجة أو متغطرسة، فقد يحاول الآخرون الابتعاد عنهم.

ساعد طفلك على إدراك متى يؤثر سلوكه على صداقاته. بدلاً من لومه ، قل له إن هذا قد يكون جزءًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. "أعلم أنك تتصرف بقسوة. "لا، أنا أقاطع الآخرين عندما يتحدثون. عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يصعب عليك كبح جماح نفسك عندما يكون لديك ما تقوله. أعلم كم يؤلمك أن يطلب منك صديقك عدم مقاطعته أثناء حديثه. بعد ذلك، ساعد طفلك على التفكير في مهارة جديدة ليتدرب عليها. استخدم جملة بسيطة وسهلة التذكر مثل "انتظر دقيقة قبل أن تتكلم" أو "استمع قليلاً". كن واضحًا بشأن كيفية ووقت تجربة ذلك.

هل ترغب في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك بشكل صحيح؟

يشمل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً الأدوية ، والعلاج النفسي ، وتدريب الوالدين ، والدعم المدرسي . إذا تم تشخيص طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن مبكرة وبدأ العلاج، فقد تكون احتياجاته قد تغيرت. لذا، تعاون مع طبيب طفلك ومعالجه النفسي وفريق المدرسة لتحديث خطة العلاج بما يتناسب مع احتياجاته وأهدافه الجديدة.

اسأل معالج طفلك عما إذا كان يقدم تدريبًا على إدارة سلوك الوالدين . يمكن لهذا النوع من التدريب أن يعلم الآباء طرقًا محددة لمساعدة طفلهم الصغير المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

هل نلقي نظرة أيضاً على الدعم المقدم من المدرسة (خطة التعليم الفردية)؟

إذا كان لدى طفلك برنامج تعليمي فردي (IEP) ، فتأكد من تحديثه ليعكس نتائج امتحانات المستوى المتقدم (A-levels). يتيح ذلك للمعلمين تقديم دعم إضافي قد يحتاجه طفلك، مثل حصص إضافية، أو وقت إضافي لإنجاز الواجبات، أو مكان هادئ للدراسة، أو مكان جلوس أقل تشتيتًا.

كيف تحافظ على علاقة جيدة مع طفلك؟

غالباً ما يكون الأطفال الصغار المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شديدي الحساسية للنقد. يتعرض الكثير منهم للكثير من النقد، لكن نادراً ما يُحسّن ذلك سلوكهم. بل قد يُشعرهم ذلك بالسوء تجاه أنفسهم ويُضعف ارتباطهم الآمن بك. وهذا بدوره قد يجعلهم يشعرون بالاكتئاب أو الغضب أو كأن لا أحد يفهمهم.

حافظي على علاقتكما دافئة وإيجابية، وركّزي على ما يعجبكِ فيه. انتبهي لما يُجيده، وشجّعيه، وأظهري اهتمامكِ بما يُسعده. خصّصي وقتًا للقيام بأشياء تُسعدكما معًا، فهذا يُتيح لكما فرصة التحدث والضحك أو قضاء وقت ممتع معًا. اجعليه يشعر بأنكِ تقبلينه كما هو، بكل ما فيه من تحديات.

تجنب اللوم والتوبيخ والإشارة المستمرة إلى الأخطاء وإلقاء المحاضرات. فهذه الأنواع من ردود الفعل السلبية من المرجح أن تزيد من السلوك غير المرغوب فيه بدلاً من الحد منه.

ركّز أكثر على ما يُجيده طفلك بدلاً من التركيز على مشاكله. امدحه قدر الإمكان وبشكل مُحدد. سيساعدك هذا على رؤية المزيد من السلوكيات التي ترغب أنت (وطفلك) في رؤيتها.

دعونا نقدر مواهب أطفالنا بينما نبني قوتهم العقلية!

غالباً ما يشعر الأطفال الصغار المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بأنهم يخذلون الآخرين وأنهم لا يجيدون فعل أي شيء. مع ذلك، يتمتع المصابون بهذا الاضطراب بالعديد من المواهب والقدرات. بعض هذه القدرات مرتبطة بالاضطراب نفسه، مثل سرعة البديهة، والقدرة على التكيف، والإبداع، والمرح، والقدرة على إنجاز الأمور بسرعة.

ساعدوا الأطفال على اكتشاف مواهبهم وإيجاد طرق لاستخدامها في حياتهم اليومية. عندما يستخدم الأطفال مواهبهم، وعندما يشعرون بأن والديهم يلاحظون ذلك، فإن ذلك يعزز ثقتهم بأنفسهم، وقدرتهم على التكيف ، ونجاحهم.

وأخيرًا، بعض الأمور التي يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، دعوني ألخص بعض الأمور التي تحدثنا عنها والتي أعتقد أنها ستكون مهمة بالنسبة لكم:

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس شيئًا يفعله الطفل عن قصد . افهم ذلك وكن صبورًا.
• تعرّف على الطريقة الخاصة التي يتأثر بها طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فليس كل الأطفال متشابهين.
• تحدث بصراحة مع طفلك. اجعله يفهم، وساعده.
• تقديم المساعدة بطريقة عملية. المساعدة في أمور مثل النظام والمهارات الاجتماعية .
• استمر في العلاج بدقة. اتبع النصائح الطبية، وإذا لزم الأمر، اطلب المساعدة النفسية أو الإرشاد الأبوي.
• اتصل بالمدرسة واحصل على الدعم من خلال أمور مثل خطة التعليم الفردية (IEP).
• حافظ على علاقتك بطفلك قوية وإيجابية. شجعه وأحبه أكثر من انتقاده.
• اعترف بنقاط قوة طفلك وقدّرها. فهذه نقطة قوة عظيمة بالنسبة له.

رغم أن هذه الرحلة قد تكون مليئة بالتحديات، إلا أن حبك وتفهمك ودعمك المناسب سيساعدان طفلك الصغير المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على بناء مستقبل ناجح وسعيد . لست وحدك، ولا تنسَ طلب المساعدة من الأطباء والمعالجين عند الحاجة.

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، الأطفال الصغار، نصائح تربوية، الصحة النفسية، رعاية الأطفال