هل تعاني أيضاً من هذا الألم الذي ينتشر من ظهرك إلى أسفل ساقك؟ دعنا نتحدث عن عرق النسا

هل تشعر أحيانًا بألم حادّ يمتد من أسفل ظهرك، مرورًا بأردافك، وصولًا إلى ساقك؟ هل يزداد هذا الألم سوءًا عند الجلوس أو الوقوف أو حتى العطس؟ هذه مشكلة مزعجة يعاني منها الكثيرون. سنتحدث اليوم عن السبب الرئيسي لهذه الحالة، وهو عرق النسا . لا تقلق، سنشرح كل شيء عنه بأسلوب مبسط.

ما هو عرق النسا تحديداً؟

ببساطة، عرق النسا هو ألم ناتج عن انضغاط أو مشكلة في العصب الوركي، وهو أطول وأكبر عصب في جسمنا. يبدأ هذا العصب في أسفل الظهر، ثم يمتد عبر الأرداف وصولاً إلى أسفل الجزء الخلفي من كلا الساقين.

تمامًا كما يحدث عند انسداد أنبوب الماء وانقطاع تدفق الماء، إذا تعرض العصب الوركي للضغط لسبب ما عند خروجه من العمود الفقري، فإن الإشارات التي تنتقل عبر هذا العصب تنقطع. عندها نشعر بأعراض مثل الألم والخدر.

ما هي الأعراض الرئيسية لعرق النسا؟

تختلف شدة الألم المصاحب لعرق النسا من شخص لآخر. فبعضهم يعاني من ألم مستمر، بينما يعاني آخرون من ألم متقطع. ومع ذلك، عادةً ما تُشعر هذه الأعراض في جانب واحد فقط.

علامات تحذيرية تتطلب عناية طبية فورية

• حمى مصحوبة بألم في الظهر.
• تورم أو احمرار في الظهر أو منطقة العمود الفقري .
• ألم ينتشر أسفل الساقين أو خدر شديد أو ضعف في الفخذين والحوض.
• الشعور بحرقة أثناء التبول أو وجود دم في البول.
• ألم شديد لا يُطاق .
• والأهم من ذلك كله: التسرب اللاإرادي للبول أو البراز ، أو فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.

ما هي أسباب وعوامل خطر الإصابة بعرق النسا؟

السبب الرئيسي والأكثر شيوعًا لعرق النسا هو انزلاق الغضروف أو فتق القرص، وهو عبارة عن بروز للقرص بين فقرات العمود الفقري، مما يؤدي إلى الضغط على العصب الوركي.

بالإضافة إلى ذلك، قد تكون هناك عدة أسباب أخرى:

• تضيق القناة الشوكية القطنية : تضييق القناة التي يمر من خلالها الحبل الشوكي في أسفل الظهر.
• مرض القرص التنكسي: تآكل وتمزق الأقراص بين الفقرات مع تقدمنا ​​في العمر.
• الانزلاق الفقاري: انزلاق إحدى الفقرات للأمام فوق الأخرى.
• الحمل: يمكن أن يؤدي ازدياد الوزن والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل إلى انضغاط الأعصاب.
• تشنج العضلات: يمكن أن تسبب تشنجات العضلات في الأرداف أو الظهر انضغاط العصب.

الأمور التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة

• الشيخوخة: مع التقدم في السن، تحدث تغيرات في العمود الفقري (نتوءات عظمية، تدهور القرص).
• مرض السكري: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تلف الأعصاب.
• زيادة الوزن: الوزن الزائد يضع ضغطاً أكبر على العمود الفقري.
• قلة التمارين: الشخص الذي لا يمارس النشاط البدني يعاني من ضعف في عضلات الظهر.
• الوضعية السيئة: ارتداء الكعب العالي طوال الوقت، ورفع الأثقال بطريقة خاطئة.
• المهنة: الانخراط في وظائف تتطلب الجلوس لفترات طويلة، أو القيادة، أو رفع أشياء ثقيلة، أو ثني الظهر بشكل متكرر.
• تدخين.
• الانتباذ البطاني الرحمي: هذه الحالة، الشائعة عند النساء، يمكن أن تسبب أحيانًا أعراضًا مثل عرق النسا.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟

عندما تذهب لرؤية الطبيب، سيسألك أولاً عن أعراضك. على سبيل المثال:

• متى بدأ هذا الألم؟
• هل تعرضت لأي إصابات في الظهر مؤخراً؟
• هل تعاني من خدر أو ضعف في ساقيك؟
• ما هي الوضعيات التي تزيد الألم سوءًا؟

بعد ذلك، سيتم فحص جسمك. سيتم فحص ردود أفعالك وقوة عضلاتك باختبارات مثل النقر على ركبتك بمطرقة صغيرة. قد يُطلب منك المشي أو الوقوف على كعبيك أو على أطراف أصابع قدميك لمحاولة تحديد سبب الألم.

إذا كان الألم شديداً أو كانت هناك أعراض مثل ضعف العضلات، فقد يحيلك الطبيب لإجراء المزيد من الفحوصات.

• الأشعة السينية: للتحقق من مشاكل العظام والكسور وما إلى ذلك.
• التصوير المقطعي المحوسب / التصوير بالرنين المغناطيسي: يمكن لهذه الفحوصات إنتاج صور واضحة للغاية للعمود الفقري والأعصاب والأقراص المنفتقة.
• تخطيط كهربية العضل (EMG): اختبار يقيس مدى ضعف الإشارات إلى العضلات بسبب ضغط الأعصاب.

ما هي علاجات عرق النسا؟

تتوفر عدة علاجات لعرق النسا. سيحدد طبيبك العلاج الأنسب بناءً على شدة حالتك وسببها.

1. الأدوية:

• مسكنات الألم: أولاً، قد يوصى بتناول الأدوية التي تقلل الألم والتورم، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.
• أدوية أخرى: إذا لم يتم السيطرة على الألم، فقد تُعطى مرخيات العضلات، أو أدوية خاصة بآلام الأعصاب، أو ربما مضادات الاكتئاب بجرعات منخفضة. يجب تناول جميع هذه الأدوية فقط بناءً على استشارة طبية.

2. العلاج الطبيعي:

هذا علاج بالغ الأهمية. سيعلمك أخصائي العلاج الطبيعي تمارين محددة وتمارين إطالة لتقوية عضلات الظهر والبطن، وتصحيح وضعية جسمك، وتخفيف الضغط على الأعصاب.

3. حقن الستيرويد:

في حالة الألم الشديد، يتم حقن المنطقة المصابة بانضغاط العصب بحقن الستيرويد. وهذا من شأنه أن يقلل التورم ويخفف الألم لعدة أشهر.

4. الجراحة:

إذا لم تُجدِ العلاجات الأخرى نفعاً، أو كان الألم لا يُطاق، أو كان هناك ضعف متزايد في الساق، أو حالة خطيرة مثل فقدان السيطرة على الأمعاء أو البول، فقد يُنصح بإجراء جراحة. تتضمن هذه الجراحة إزالة النتوء العظمي أو جزء من القرص المنفتق الذي يضغط على العصب.

• استئصال القرص: إزالة الجزء المنفتق من القرص.
• استئصال الصفيحة الفقرية: إزالة قطعة صغيرة من العظم في الفقرة لإفساح المجال للعصب.

هل هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل؟

نعم، بالتأكيد. يمكنك تجربة هذه الأشياء مع استشارة الطبيب.

• الكمادات الباردة والساخنة: في الأيام الأولى من الشعور بالألم، ضع شيئًا باردًا (كمادة ثلج أو مكعبات ثلج ملفوفة بقطعة قماش) على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة. بعد يومين أو ثلاثة أيام، يمكن استخدام قربة ماء ساخن أو كيس ماء ساخن للمساعدة في إرخاء العضلات وتخفيف الألم.
• الراحة والحركة: إذا كان الألم شديدًا، فلا بأس بالراحة ليوم أو يومين. لكن تجنب البقاء في السرير طوال اليوم، فالبقاء في السرير قد يزيد من تشنج عضلاتك ويزيد من حدة الألم. حاول المشي والقيام ببعض المهام البسيطة قدر الإمكان.
• تمارين بسيطة وحركات إطالة: اطلب من أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب أن يعلمك بعض التمارين البسيطة المناسبة لك. تمارين بسيطة مثل تقريب الركبتين إلى الصدر وإمالة الحوض قد تُخفف الألم بشكل كبير. تجنب إجبار نفسك على القيام بتمارين تزيد الألم.