هل تخططين للسفر أثناء الحمل؟ إليكِ بعض النصائح المهمة! (السفر أثناء الحمل)

الحمل فترة رائعة ومثيرة. لكن في الوقت نفسه، عليكِ التفكير في التفاصيل الصغيرة أكثر من أي شيء آخر، أليس كذلك؟ ربما تفكرين أنتِ وزوجكِ في قضاء إجازة أو القيام برحلة. إنها فكرة رائعة. لكن من الضروري أن نكون على دراية بكيفية جعل هذه الرحلة آمنة ومريحة لكِ ولطفلكِ في رحمكِ. لذا، دعونا نتحدث عن ذلك اليوم.

ما هو أفضل وقت وأنسبه للسفر؟

هذا سؤال يتبادر إلى أذهان الكثيرين. وفقًا للخبراء الطبيين، حتى الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل ، أي ما يقارب ستة أشهر، إذا لم تكن لديكِ أي مضاعفات وتتمتعين بصحة جيدة، يمكنكِ السفر بأي طريقة. خلال هذه الفترة، تكون الأعراض الجسدية أقل حدة.

مع ذلك، كلما اقترب موعد الولادة، أي في الثلث الأخير من الحمل، لا يُنصح بالسفر لمسافات طويلة، لأن آلام المخاض قد تبدأ في أي وقت خلال هذه الفترة. كما يُنصح باستشارة الطبيب قبل التخطيط لأي رحلة في حال وجود أي مضاعفات.

في مثل هذه الحالات، تجنب السفر تماماً.

سلامتك وسلامة طفلك هي الأهم. لذا، إذا شعرت بأي من الأعراض التالية، يُرجى الامتناع عن السفر وطلب المشورة الطبية فوراً.

• إذا كنت تعاني من آلام متكررة في المعدة (تقلصات) .
• في حالة حدوث نزيف أو خروج أي سائل من المهبل.
• إذا نصحك طبيبك بالراحة.

السفر في مثل هذه الظروف ينطوي على مخاطر غير ضرورية. لذا فكّر في صحتك أكثر من الرحلة نفسها.

أمور يجب توخي الحذر بشأنها بشكل خاص عند السفر بالسيارة

كثيراً ما نسافر بالسيارة في إجازاتنا. لكن عندما تسافر الأم الحامل بالسيارة، يجب أن نكون أكثر حذراً مما نتصور. ونظراً لكثرة حوادث السيارات في سريلانكا، ينبغي التفكير ملياً قبل السفر مع جنين في الرحم.

أهمية أحزمة الأمان والوسائد الهوائية

هذا سؤال تطرحه العديد من الأمهات: "هل ارتداء حزام الأمان أثناء الحمل يشكل خطراً على الجنين؟"

لا، ليس الأمر كذلك على الإطلاق. في الواقع، العكس هو الصحيح. عند استخدام حزام الأمان بشكل صحيح، فإنه يحميكِ أنتِ وطفلكِ. تخيلي حادثين بنفس السرعة، ومن نفس النوع. في أحدهما، كانت الأم ترتدي حزام الأمان، وفي الآخر، لم تكن ترتديه. من المرجح أن يكون طفل الأم التي كانت ترتدي حزام الأمان أكثر عرضة للنجاة.

وينطبق الأمر نفسه على الوسائد الهوائية. ففي حالة وقوع حادث تصادم وانفتاح الوسادة الهوائية، لم يثبت أنها تسبب ضرراً إضافياً للطفل. بل إنها توفر حماية إضافية.

لكن للحصول على أقصى حماية من كليهما، يجب استخدامهما بشكل صحيح.

اتبع هذه النصائح لتشعر بالراحة خلال رحلة طويلة

يُعدّ الجلوس لساعات طويلة، سواء في السيارة أو الطائرة، مُرهقاً للغاية للأم الحامل. كما يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بجلطات دموية في أوعية الساقين ( تجلط الأوردة العميقة ). لذا، فكّري في هذه الأمور أيضاً.

• تحرّك باستمرار: إذا كنت مسافراً بالسيارة، أوقفها مرة واحدة على الأقل كل ساعة ونصف، وتمشّى لبضع دقائق . أما إذا كنت مسافراً بالطائرة، فانهض من مقعدك وامشِ في الممر مرة واحدة على الأقل كل ساعة.
• أرح ساقيك: عند السفر بالسيارة أو الطائرة، ضع شيئًا مثل صندوق صغير تحت ساقيك وارفعها قليلاً عن الأرض . سيمنع ذلك تشنج عضلات أسفل ساقيك باستمرار، مما قد يعيق تدفق الدم.
• ملابس وأحذية مريحة: ارتدِ ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية كالقطن، فهي مريحة للجسم لأنها تمتص العرق. ارتدِ أحذية مريحة. إذا لزم الأمر، يمكنك استشارة طبيبك بشأن ارتداء جوارب داعمة خاصة للساقين.
• الماء والوجبات الخفيفة: احتفظ بوجبات خفيفة مثل البسكويت وعصير الفاكهة في متناول يدك لتجنب الغثيان أثناء الرحلة. واشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف. من المهم جدًا شرب كميات كافية من الماء عند السفر بالطائرة، لأن الهواء داخلها جاف.
• لا تتناول الأدوية بدون استشارة طبية: لا تتناول أي دواء لعلاج دوار الحركة أو الإمساك دون استشارة طبيبك.

إذا كنت تستعد لرحلة طيران...

• إن أمكن، احجز مقعداً على الممر. سيسهل ذلك عليك النهوض والتجول والذهاب إلى دورة المياه.
• قد يصبح الجو بارداً وساخناً داخل الطائرة في بعض الأحيان، لذا ارتدِ عدة طبقات من الملابس. بهذه الطريقة، يمكنك إضافة أو إزالة طبقات حسب الحاجة.