আপোনাৰ সন্তান ক্লাছত এটা ঠাইত নাথাকে নেকি? স্কুলে প্ৰায়ে অভিযোগ কৰেনে যে তেওঁলোকে নিজৰ কামত গুৰুত্ব নিদিয়ে? তেওঁলোকে নিজৰ ঘৰুৱা কাম পাহৰি যায় নেকি? নে আন ল’ৰা-ছোৱালীৰ লগত খেলা-ধূলা কৰি বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ অসুবিধা পায়? অভিভাৱক হিচাপে আপুনি নিশ্চয় এইবোৰ কথাৰ বাবে বহুত চিন্তিত। এই পৰিস্থিতিৰ কাৰণ হ’ব পাৰে ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) নামৰ অৱস্থা। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এইটো শিশুৰ দোষো নহয়, আপোনাৰ অৱহেলাও নহয়। এই কথাটো সঠিকভাৱে বুজি পাওঁ আৰু আপোনাৰ সন্তানক স্কুলত সফলতা লাভ কৰাত কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে কথা পাতো আহক।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডি কি?
এডিএইচডি হৈছে এটা স্নায়ুবিকাশৰ অৱস্থা য'ত মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD), আৰু ইম্পলচিভ আচৰণ জড়িত হৈ থাকে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই শিশুসকলৰ মগজুত কিছুমান ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ)ৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ মাত্ৰা অলপ বেলেগ। সেইবাবেই তেওঁলোকৰ এই প্ৰত্যাহ্বানবোৰ আছে।
এই পৰিস্থিতিৰ ফলত শিশুৰ স্কুলত সকলো ধৰণৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
- মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা : শিক্ষকে শিকোৱা কথাবোৰ শুনি, দীঘলীয়া নিৰ্দেশনা মানি চলি কাম সম্পূৰ্ণ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
- অতিক্ৰিয়াশীলতা: থিয় হৈ বহিবলৈ অসুবিধা। অনবৰতে চকীৰ পৰা উঠি, ফিচফিচাই, অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে কথা পতা।
- আৱেগিকতা: চিন্তা নকৰাকৈয়ে আৱেগিকভাৱে কাম কৰা। প্ৰশ্নবোৰ শেষ হোৱাৰ আগতেই উত্তৰ দিয়া, আনৰ মাজত বাধা দিয়া, আৰু তেওঁলোকৰ পাললৈ অপেক্ষা নকৰা।
এইবোৰ কথাই বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত শিক্ষণ আৰু সামাজিকভাৱে মিলিত হোৱাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
অভিভাৱক হিচাপে কৰিব পৰা কামবোৰ
আপোনাৰ সন্তানক সহায় কৰাৰ আগতে, এজন অভিভাৱক হিচাপে, আপুনি এই বিষয়ে সচেতন হোৱাটো প্ৰয়োজন। প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ ’ ল যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰা সঠিক নিদান লোৱা ৷ এই বিষয়ে শিশু চিকিৎসক বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ লগত কথা পাতক।
ইয়াৰ পিছৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল বিদ্যালয়ৰ সৈতে একেলগে কাম কৰা। কিছুমান দেশত এই শিশুসকলক সহায় কৰিবলৈ বিশেষ আইন (যেনে প্ৰতিবন্ধী ব্যক্তি শিক্ষা আইন - IDEA) আছে। যদিও আমাৰ দেশত এনে আইনী ব্যৱস্থা নাই, তথাপিও আপুনি বিদ্যালয়ৰ অধ্যক্ষ আৰু শ্ৰেণী শিক্ষকৰ লগত শিশুটিৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰি শিশুটিক সহায় কৰিবলৈ সহায়ক পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।
মনত ৰাখিব, এডিএইচডি শিশুৰ দোষ নহয়। মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তন। আমাৰ সহায়ত তেওঁলোক সফল হ’ব পাৰে।
এনে পৰিকল্পনাৰে শিশুটিৰ হ’ব পাৰেচাওঁক কি সমৰ্থন আছে।
| শিশুটিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে | বিদ্যালয়ে কি কৰিব পাৰে (শিক্ষকৰ সৈতে আলোচনাত) |
|---|---|
| মনোযোগ বজাই ৰখা | - শিশুটিক শ্ৰেণীকোঠাৰ সন্মুখৰ শাৰীত, খিৰিকী আৰু দুৱাৰৰ পৰা আঁতৰত বহিবলৈ দিয়ক। - নিৰ্দেশনা দিওঁতে এটা এটাকৈ চমুকৈ আৰু স্পষ্টকৈ দিব লাগে। |
| পৰীক্ষা আৰু এচাইনমেণ্ট | - পৰীক্ষা আৰু এচাইনমেণ্ট সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ অতিৰিক্ত সময় প্ৰদান কৰা। - কোনো ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততা নথকা এটা সুকীয়া কোঠাত বা সৰু গোটৰ সৈতে পৰীক্ষাত অৱতীৰ্ণ হোৱাৰ সুযোগ প্ৰদান কৰা। - কেতিয়াবা লিখিত উত্তৰৰ সলনি মৌখিক উত্তৰ দিয়াৰ সুযোগ দিয়া। |
| সামাজিক দক্ষতা | - বিদ্যালয়ৰ পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা সহায় আগবঢ়োৱা। - গোটৰ কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত উৎসাহ আৰু পথ প্ৰদৰ্শন। |
| বিশেষজ্ঞৰ সহায় | - প্ৰয়োজন হ'লে স্পিচ থেৰাপি বা অকুপেচনেল থেৰাপিৰ দৰে সেৱাৰ বাবে ৰেফাৰেলৰ পৰামৰ্শ দিব। |
শিক্ষকৰ সৈতে মিলি এটা বিজয়ী দল গঢ়ি তোলো।
আপোনাৰ সন্তানৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰাপ্তবয়স্ক দুজন হ'ল আপুনি আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ শিক্ষক। এটা দল হিচাপে একেলগে কাম কৰাটো আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে এক ডাঙৰ শক্তি।
- লগ হৈ কথা পাতিব: স্কুলৰ প্ৰথম দিনাই শিক্ষকৰ লগত সাক্ষাৎ কৰি সন্তানৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে কথা পাতিব। এডিএইচডিয়ে প্ৰতিটো শিশুক বেলেগ বেলেগ ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰে। গতিকে ই আপোনাৰ সন্তানক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে, তেওঁৰ শক্তি কি আৰু কি কি বস্তুৱে তেওঁক সহায় কৰিব পাৰে, সেই বিষয়ে বুজাওক।
- ইতিবাচক কথা কওক: শিশুৰ সমস্যাৰ কথা কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে সমাধানৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।কথা কওক। "মোৰ সন্তানে কেতিয়াও নুশুনে" বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে এনেকুৱা কিবা এটা কওক যেনে "যেতিয়া আমি ইজনে সিজনৰ চকুলৈ চাওঁ আৰু নিস্তব্ধ ঠাইত কথা পাতো, তেতিয়া তেওঁ ভালদৰে মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে।"
- যোগাযোগত থাকক: সম্ভৱ হ’লে সপ্তাহত এবাৰ হ’লেও শিক্ষকৰ লগত কথা পাতক। ঘৰুৱা কাম আৰু আচৰণৰ বিষয়ে সুধিব।
- পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে অৱগত কৰক: যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ ঔষধ (ADHD ঔষধ)ত পৰিৱৰ্তন কৰে, তেন্তে শিক্ষকক এই বিষয়ে জনাওক। এইদৰে তেওঁলোকে ঔষধৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বা প্ৰভাৱ আছে নে নাই সেইটোও চাব পাৰে। ঘৰত যিকোনো ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে, পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ মৃত্যু, পিতৃ-মাতৃৰ বিচ্ছেদ)ৰ বিষয়েও তেওঁলোকক কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এইবোৰ কথাই যিকোনো শিশুৰ আচৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
- ধন্যবাদ কওক: যদি কোনো শিক্ষকে আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰতি বিশেষ আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰে আৰু তেওঁলোকক সহায় কৰে , তেন্তে তেওঁলোকক আপোনাৰ কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিবলৈ অলপ টোকা পঠাওক। তেওঁলোকৰ বাবে ই এক ডাঙৰ উৎসাহ।
ঘৰৰ পৰিৱেশ শিশু অনুকূল কৰি লওঁ আহক।
ঘৰৰ লগতে স্কুলতো আপোনাৰ সন্তানক সহায় কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এটা সুস্থিৰ, শৃংখলাবদ্ধ কৰ্ম পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাটো আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে এক বৃহৎ সকাহ।
দৈনন্দিন ৰুটিন এটা সৃষ্টি কৰক
এডিএইচডি ৰোগী শিশুৱে একে সময়তে দিনটোৰ পৰিকল্পনা আৰু কাম কৰাটো অতি সহায়ক। ৰাতিপুৱা কৰিবলগীয়া কামবোৰ লিখি তেওঁলোকে দেখা পোৱা ঠাইত (যেনে ফ্ৰীজত) থৈ দিব।
- উঠা।
- বিচনাখন বনাওক।
- ব্ৰেকফাষ্ট খাওক।
- হোমৱৰ্কটো বেগত ভৰাই থওক।
- বেগ, জোতা, কোট, আৰু দুপৰীয়াৰ আহাৰ লওক।
ঘৰৰ পৰা কাম কৰিবলৈ সুকীয়া ঠাই
ঘৰুৱা কাম কৰিবলৈ এটা নিস্তব্ধ, পৰিপাটি ঠাই সৃষ্টি কৰক। টিভি আৰু অন্যান্য শব্দৰ উৎসৰ পৰা আঁতৰত থাকিব লাগে। চকীখন খিৰিকীতকৈ বেৰৰ ফালে ঘূৰাই দিয়ক। ইয়াৰ ফলত বাহিৰত কি চলি আছে তাত কম মনোনিৱেশ কৰা হ’ব।
ঘৰৰ পৰাই কাম কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰোঁ আহক।
তেওঁলোকক এটা সময়ত ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা হোমৱৰ্ক দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াক টুকুৰা টুকুৰকৈ ভাঙি লওক। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকক ২০ মিনিটৰ ঘৰুৱা কামৰ টুকুৰা আৰু ১০ মিনিটৰ বিৰতি দিয়ক। সেই বিৰতিৰ সময়ত তেওঁলোকক দৌৰি দৌৰি খেলিবলৈ দিয়ক (টিভি নাচাব বা ফোন ব্যৱহাৰ নকৰিব)। তাৰ পিছত আৰু ২০ মিনিট হোমৱৰ্ক কৰক। এইদৰে তেওঁলোকৰ ভাগৰ বা বিৰক্তিৰ সম্ভাৱনা কম হয়।
প্ৰৰোচনা আৰু পুৰস্কাৰ
আপোনাৰ সন্তানে ভাল কাম কৰিলে বা এচাইনমেণ্ট সম্পূৰ্ণ কৰিলে প্ৰশংসা কৰক। সৰু পুৰস্কাৰ এটাও দিলে ভাল। এয়া উৎকোচ নহয়। এনেকুৱা কিবা এটা কওক যেনে, "হোমৱৰ্ক শেষ কৰিলে ৩০ মিনিট কাৰ্টুন চাব পাৰিব।" ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে কাম শেষ কৰিবলৈ ভাল প্ৰেৰণা লাভ কৰিব।
সংগঠিত হ’বলৈ সহায় কৰক
প্ৰতিটো বিষয়ৰ বাবে আপোনাৰ কাম সংগঠিত কৰাত সহায় কৰিবলৈ ৰং-ক'ডযুক্ত ফোল্ডাৰসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক। সম্পূৰ্ণ কামৰ বাবে এটা ফোল্ডাৰ আৰু নতুনকৈ নিযুক্ত কৰা কামৰ বাবে আন এটা ফোল্ডাৰ আঁতৰাই ৰাখক। ইয়াৰ ফলত ঘৰুৱা কাম ঘৰত পাহৰি যোৱা বা স্কুলত গতাই দিবলৈ পাহৰি যোৱাত সহায়ক হ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানৰ ADHD আছে, তেন্তে প্ৰথমে যোগ্য চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ সঠিক নিদান লাভ কৰক।
- বুজি লওক যে এডিএইচডি আপোনাৰ সন্তান বা আপোনাৰ দোষ নহয়। ই এক চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিটো পৰিচালনা কৰিব পৰা যায়।
- শিশুটিৰ শিক্ষক আৰু তেওঁলোকৰ বিদ্যালয়ত অধ্যক্ষৰ সৈতে এটা দল হিচাপে কাম কৰা। আপোনাৰ শিশুৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কওক আৰু সহযোগিতামূলক পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰক।
- ঘৰতে এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন আৰু অৰ্ডাৰ স্থাপন কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশুৱে নিৰাপদ আৰু সুস্থিৰ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব।
- সন্তানৰ ভুলৰ বাবে দোষাৰোপ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ শক্তি চিনাক্ত কৰি ইতিবাচকভাৱে উৎসাহিত কৰক। ধৈৰ্য্য আৰু বুজাবুজি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ আৰু আচৰণ চিকিৎসাই আপোনাৰ শিশুৰ অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে। এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক