আপোনাৰ সন্তানে কথাবোৰ সোনকালে পাহৰি যায় নেকি? 'কাৰ্য্যকৰী স্মৃতি'ৰ কথা কওঁ!

আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ সন্তানক কিবা এটা কৰিবলৈ কৈছেনে, আৰু কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে, তেওঁলোকে আকৌ সুধিছে, "মা/দেউতাই কি ক'লে?"? নে, আপুনি স্কুলৰ প্ৰজেক্ট এটা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু তাৰ মাজতে হেৰাই যোৱা যেন লাগে? বহু অভিভাৱকৰ বাবে এয়া এক চিনাকি অভিজ্ঞতা। ইয়াৰ এটা মূল কাৰণ হ’ব পাৰে শিশুৰ ‘কৰ্ম স্মৃতিশক্তি’ৰ দুৰ্বলতা। বিশেষকৈ মনোযোগ ঘাটি হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (ADHD) থকা শিশুৰ মাজত এইটো সাধাৰণ।

‘কাৰ্য্যকৰী স্মৃতি’ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Working Memory হৈছে আমাৰ মগজুৰ এক অস্থায়ী স্মৃতিশক্তিৰ ভঁৰাল। যেন আমি অস্থায়ীভাৱে ডেস্কত ৰখা কিতাপ-কলমবোৰ। আমি যেতিয়া কিবা এটা কৰো তেতিয়া আমি তাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় কিছুমান তথ্য সাময়িকভাৱে ধৰি ৰাখোঁ আৰু কামটো সম্পূৰ্ণ নোহোৱালৈকে ব্যৱহাৰ কৰো। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ সন্তানক কয়, "কোঠালৈ গৈ ডেস্কত নীলা কিতাপখন লৈ যাওক।" শিশুটিয়ে এই নিৰ্দেশনাটো মনত পেলায়, কোঠাটোলৈ যায়, ডেস্কখনলৈ চাই, নীলা কিতাপখন বাছি লয় আৰু আপোনাৰ ওচৰলৈ আনে, তেওঁৰ ৱৰ্কিং মেম’ৰী ব্যৱহাৰ কৰি।

এই কথাটো দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তিৰ লগত বিভ্ৰান্ত নকৰিব। দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতি আমাৰ ঘৰৰ এটা ডাঙৰ আলমাৰীৰ দৰে। আমি যিখিনি শিকো, সকলো অভিজ্ঞতা তাতেই জমা হৈ থাকে। যেতিয়া কাৰ্য্যকৰী স্মৃতিশক্তি দুৰ্বল হয়, তেতিয়া এই দীৰ্ঘম্যাদী স্মৃতিশক্তিলৈ নতুন তথ্য স্থানান্তৰ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

কৰ্ম স্মৃতিশক্তিৰ অসুবিধা থকা শিশুৰ বাবে,

• ফোকাচ কৰাটো কঠিন।
• দিয়া নিৰ্দেশনাবোৰ মনত ৰখা আৰু পালন কৰাটো কঠিন।
• স্কুলৰ কাম আৰু গণিতৰ খোজবোৰ পাহৰি যোৱা।
• গল্প এটা পঢ়িলে আৰম্ভণিতে পঢ়া কথাখিনি পাহৰি যায়।
• কেতিয়াবা তেওঁলোকে আৰম্ভ কৰা কামটো পাহৰি যায়।

এই অৱস্থাটো এডিএইচডিৰ দৰে কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যক্ষমতাৰ অক্ষমতাৰ সৈতে সংযুক্ত হ’লে শিশুৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কাৰ্যবাহী কাৰ্য্য আমাৰ মগজুৰ "মেনেজাৰ"ৰ দৰেই। ই পৰিকল্পনা, সংগঠন আৰু অগ্ৰাধিকাৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে কাম কৰা স্মৃতিশক্তি এনেকুৱা এটা বস্তু যিটোক প্ৰশিক্ষণ আৰু উন্নত কৰিব পাৰি, যেনে মাংসৰ টুকুৰা। সেইটোত সহায় কৰাৰ কিছুমান সহজ, ব্যৱহাৰিক উপায়ৰ বিষয়ে কওঁ আহক।

খেলৰ জৰিয়তে স্মৃতিশক্তি উন্নত কৰোঁ আহক।

এই ক্ষমতা আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে একেলগে খেলা মজাৰ খেলৰ জৰিয়তে গঢ়ি তুলিব পাৰি।

• কাৰ্ড গেম: সংখ্যা মিলন গেম, মেমৰি গেমকাৰ্ড গেমৰ দৰে বস্তুবোৰ অতি উপযোগী। ইয়াত শিশুৱে নিয়মবোৰ মনত ৰাখিব লাগিব, কোনখন কাৰ্ড বিচাৰে মনত ৰাখিব লাগিব, আৰু আন মানুহে কোনবোৰ কাৰ্ড ব্যৱহাৰ কৰিছে মনত ৰাখিব লাগিব।
• শব্দৰ খেল: গাড়ীত উঠি থাকোঁতে নম্বৰ প্লেটত থকা আখৰ আৰু নম্বৰবোৰ ক্ৰমত কোৱাৰ অভ্যাস কৰক। প্ৰথমে নিজেই কওক আৰু তাৰ পিছত সন্তানক উত্তৰ দিবলৈ কওক। ইয়াৰ ফলত শুনা দক্ষতা আৰু স্মৃতিশক্তি দুয়োটাৰে উন্নতি হ’ব।
• "মই ষ্ট'ৰলৈ গৈছিলো..." খেল: আপুনি কয়, "মই ৰুটি আনিবলৈ ষ্ট'ৰলৈ গৈছিলো।" ইয়াৰ পিছত শিশুৱে ক'ব লাগে, "মই ৰুটি-মাখন আনিবলৈ দোকানলৈ গৈছিলো।" প্ৰতিটো বস্তু পাল পাতি সংগ্ৰহ কৰি স্মৃতিশক্তিৰ পৰা কোৱাটোও ভাল অভ্যাস।

শিশুটিয়ে আপোনাক শিকাবলৈ দিয়ক।

এইটো এটা আচৰিত পদ্ধতি। যদি কোনো শিশুৱে কাৰোবাক কিবা এটা শিকাব বিচাৰে তেন্তে প্ৰথমে তথ্যখিনি নিজৰ মূৰত ধৰি ভালদৰে বুজিব লাগিব আৰু তাৰ পিছত সেই তথ্য ব্যৱহাৰ কৰি আনজনক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব লাগিব।

গতিকে যেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে নতুন কিবা এটা শিকে, যেনে কেনেকৈ এটা সাধাৰণ সংখ্যা, কবিতাৰ এটা শাৰী, বা কেনেকৈ বল গুলীয়াব লাগে, তেতিয়া তেওঁলোকক আপোনাক শিকাবলৈ কওক। যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক'ব যেনে , "এইটোও কওকচোন পুত্ৰ/কন্যা, মই একেবাৰে বুজি পোৱা নাছিলো," তেতিয়া তেওঁলোকে সেইটো কৰিলে বেছি আনন্দিত হ'ব। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ কৰ্ম স্মৃতিশক্তিক ভাল ৱৰ্কআউট দিয়াই নহয়, তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাসো গঢ় লৈ উঠে।

সহায় কৰাৰ আন কিছুমান ব্যৱহাৰিক উপায়

এইবোৰ কথা আপোনাৰ শিশুৰ দৈনন্দিন জীৱনত যোগ কৰিলে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে।

আপুনি পঢ়া কথাখিনি মনত ৰখাত সহায় কৰোঁ আহক।

যেতিয়া আপোনাৰ শিশুৱে কিতাপ বা পাঠ পঢ়ি থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকক কেৱল একেলগে পঢ়াতকৈ ‘সক্ৰিয় পঢ়া’ত লিপ্ত হ’বলৈ উৎসাহিত কৰক।

• তেওঁলোকে গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি ভবা অংশবোৰ আণ্ডাৰলাইন কৰিবলৈ কওক।
• গুৰুত্বপূৰ্ণ শব্দবোৰ হাইলাইটাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কওক।
• তেওঁ পঢ়া অংশটোৰ পৰা তেওঁ কি বুজি পাইছিল সেয়া আপোনাক ক’বলৈ কওক।
• সৰু বহী এখনত চুটি টোকা লোৱাৰ অভ্যাস কৰক।

এইবোৰে তথ্য কেৱল চকুৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাতকৈ মগজুত জমা হোৱাত সহায় কৰে।

দৃশ্য আৰু সহজ নিৰ্দেশনা ব্যৱহাৰ কৰক।

কৰ্ম স্মৃতিশক্তিৰ অসুবিধা থকা শিশুৰ বাবে ছবি আৰু তালিকাবোৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ দৰে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

এটা ৰুটিন তৈয়াৰ কৰোঁ আহক।

এটা ৰুটিন হৈছে কৰ্ম স্মৃতিশক্তিৰ ওপৰত বোজা কমোৱাৰ এক উত্তম উপায়। যেতিয়া আপুনি প্ৰতিদিনে একে সময়তে, একে ক্ৰমত কিবা এটা কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিব নালাগে। মাত্ৰ এনেকুৱাই হয়।

• ৰাতিপুৱাৰ ৰুটিন: প্ৰতিদিনে একে কামেই কৰক, সাৰ পোৱাৰ পৰা স্কুললৈ সাজু হোৱালৈকে।
• স্কুলৰ পৰা ঘৰলৈ আহিলে ৰুটিন: জোতা ক’ত খুলিব লাগে, বেগ ক’ত ৰাখিব লাগে, কেতিয়া কাপোৰ সলনি কৰিব লাগে, কেতিয়া অলপ সময় খেলিব লাগে, কেতিয়া ঘৰুৱা কাম কৰিব লাগে আদি কামৰ বাবে এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন তৈয়াৰ কৰক।
• আপুনিও আপোনাৰ স্কুলৰ শিক্ষকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব পাৰে আৰু শ্ৰেণীত সৰু সৰু ৰুটিন স্থাপন কৰাত সহায় বিচাৰিব পাৰে।

বিক্ষিপ্ততা হ্ৰাস কৰক

যেতিয়া শিশুৱে পঢ়া-শুনা কৰে বা ঘৰুৱা কাম কৰি থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে থকা টিভি, ফোন আৰু অন্যান্য বিক্ষিপ্ততাই তেওঁলোকৰ কৰ্ম স্মৃতিশক্তিত অতিৰিক্ত মানসিক চাপ যোগ কৰে। যিমান পাৰি নিস্তব্ধ আৰু শৃংখলাবদ্ধ পৰিৱেশ গঢ়ি তোলাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।