আপোনাৰ সন্তানেও খিৰিকীৰে বাহিৰলৈ চাই আছেনে, সপোনৰ পৃথিৱীত হেৰাই গৈছে নেকি? সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে দিবাস্বপ্ন দেখি তেনেকৈ চিন্তা কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুৱে সকলো সময়তে এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰি থাকিবলৈ অসুবিধা পায়, বা যদি তেওঁলোকে অহৰহ স্কুলৰ কাম আৰু ঘৰুৱা কাম এৰি দিয়ে, তেন্তে ই ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder) নামৰ এক প্ৰকাৰৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। আজি আমি সেইটোৱেই কথা কৈছো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই ‘অসাৱধান’ ধৰণৰ এডিএইচডি আন প্ৰকাৰৰ পৰা কেনেকৈ পৃথক?
বেছিভাগ মানুহেই যেতিয়া এডিএইচডিৰ কথা কয়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ মনলৈ আহে এনে এজন শিশু যিয়ে থিয় হৈ বহিব নোৱাৰে, অতি দুষ্ট, আৰু সদায় দৌৰি ফুৰে। কিন্তু সেয়া মাত্ৰ এটা প্ৰকাৰৰ এডিএইচডি। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডিৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ।
১/ অসাৱধান প্ৰকাৰ: আজি আমি এই ধৰণৰ কথা কৈছো, শিশুৰ মূল সমস্যাটো হ’ল মনোযোগ বজাই ৰখাত অসুবিধা। এই ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ প্ৰায়ে নিস্তব্ধ আৰু কম চঞ্চল। ইয়াৰ বাবেই হয়তো এই অৱস্থা যে আছে সেই কথা চিনি পাবলৈ দেৰি হ’ব পাৰে। আগতে ইয়াক ‘এটেনচন ডেফিচিট ডিছঅৰ্ডাৰ (ADD) বুলি কোৱা হৈছিল।
২/ Hyperactive -Impulsive Type: এইটোৱেই হৈছে আমি সকলোৱে চিনি পোৱা ‘দুষ্ট’ শিশু। যেন ওখকৈ চলি থকা মটৰ। ভৰি বা হাতেৰে সদায় শব্দ কৰি থাকে, কথা বন্ধ নকৰে, আৰু চিন্তা নকৰাকৈয়ে একেলগে কামবোৰ কৰে।
৩) সংযুক্ত প্ৰকাৰ: এই প্ৰকাৰত ওপৰৰ দুয়োটা বৈশিষ্ট্য একেলগে দেখা যায়। অৰ্থাৎ অসাৱধানতা আৰু অতিক্ৰিয়াশীলতা দুয়োটা থাকে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল আমি এই অসাৱধান শিশুসকলক প্ৰায়ে "এলেহুৱা", "দায়িত্বহীন" বা "অহংকাৰী" বুলি ভাবোঁ। কিন্তু সেয়া তেওঁলোকৰ দোষ নহয়, মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতাৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত হোৱা এটা অৱস্থা।
এই অৱস্থা আছে নে নাই চিকিৎসকে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ শিশুটিৰ এই অৱস্থা আছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে তেওঁলোকক শিশু চিকিৎসক বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব লাগে। তেওঁলোকে আপোনাৰ, শিশুটি, আৰু শিশুটিৰ শিক্ষকৰ পৰা তথ্য লৈ অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব।
সাধাৰণতে, চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব যে শিশুটিয়ে ৬ মাহতকৈ অধিক সময় ধৰি তলত দিয়া লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত কমেও ছটা লক্ষণ প্ৰদৰ্শন কৰি আহিছে নে নাই।
| লক্ষণ | ইয়াৰ অৰ্থ কি? |
|---|---|
| দিৱসপোন দেখা আৰু সহজে অন্যমনস্ক হোৱা | ক্লাছত বা ঘৰত হোমৱৰ্ক কৰি থাকোঁতে হঠাতে আপুনি নিজকে আন এখন পৃথিৱীত বিচাৰি পায়। সামান্য শব্দইও আপোনাৰ মনটো বিচলিত কৰিব পাৰে। |
| গুৰুত্বপূৰ্ণ তথ্য বাদ দিয়া, অসাৱধানতাৰে ভুল কৰা | হোমৱৰ্ক আৰু পৰীক্ষাৰ কাগজত প্ৰায়ে মূৰ্খ ভুল কৰো। নিৰ্দেশনাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশবোৰ মই শুনা নাই। |
| সহজে বিৰক্ত, মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা | কাম এটা আৰম্ভ কৰিলেও কিছু সময়ৰ পাছত বিৰক্তিকৰ হৈ পৰে। সকলো সময়তে কিতাপ পঢ়া বা ছবি অংকন কৰাৰ দৰে কিবা এটাত মনটো ৰখাটো কঠিন। |
| শৃংখলাবদ্ধভাৱে কাম কৰাত অসুবিধা | মোৰ হোমৱৰ্ক পেপাৰ বিচাৰি নাপাওঁ, মোৰ কিতাপৰ বেগটো অগোছাল, বস্তুবোৰ কোঠাটোৰ সকলোতে আছে। মোৰ কামবোৰ ধাপে ধাপে কেনেকৈ কৰিব লাগে নাজানো। |
| কথা পাতিলে নুশুনা | আপুনি যদি শিশুটিৰ লগত পোনপটীয়াকৈ কথা পাতিলে আৰু তেওঁ আপোনাৰ ফালে চাই থাকিলেও তেওঁ যেন শুনা নাই। |
| বহুত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামবোৰ এৰাই চলা | একাগ্ৰতাৰ প্ৰয়োজন হোৱা কাম, যেনে হোমৱৰ্ক কৰা বা পৰীক্ষাৰ বাবে পঢ়া-শুনা কৰা কাম তেওঁলোকে ভাল নাপায় আৰু সেইবোৰ পিছুৱাই দিয়ে। |
| সঘনাই বস্তু হেৰুৱাই পেলোৱা | আমি স্কুললৈ অনা কলম, পেঞ্চিল, কিতাপ, পানীৰ বটলৰ দৰে বস্তুবোৰ অহৰহ হেৰাই যায়। |
| দৈনন্দিন কামত পাহৰি যোৱা | আপুনি কোৱা সৰু সৰু কথাবোৰ পাহৰি যায় (যেনে, "আপুনি আপোনাৰ কোঠালৈ গ'লে সেই কিতাপখন লৈ আহিব")। |
| নিৰ্দেশনা পালন কৰাত অসুবিধা, কাম সম্পূৰ্ণ নকৰা | এবাৰ এটা কাম আৰম্ভ কৰিলে, আপুনি সেইটো শেষ কৰাৰ আগতে আন এটা কাম আৰম্ভ কৰে। নিৰ্দেশনাৰ গোট এটা মানি চলাটো কঠিন। |
প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকৰো এই অৱস্থা ধৰা পৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ এই লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত কমেও পাঁচটা লক্ষণ থাকিব লাগিব।
আপোনাৰ চিকিৎসকে একেধৰণৰ লক্ষণ থাকিব পৰা আন অৱস্থাসমূহ নুই কৰিবলৈও পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- শ্ৰৱণ বা দৃষ্টিশক্তিৰ অসুবিধা
- শিক্ষণৰ অক্ষমতা
- মানসিক অৱস্থা যেনে উদ্বেগ বা হতাশা
এনে শিশুক আমি কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো?
যদি কোনো চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিক এই অৱস্থা বুলি ধৰা পেলায়, তেন্তে আতংকিত নহ’ব। সহায়ৰ হাত আগবঢ়াইছে। চিকিৎসাত সাধাৰণতে কেৱল এটা পদ্ধতিৰ পৰিৱৰ্তে কেইবাটাও পদ্ধতিৰ সংমিশ্ৰণ কৰা হয়।
চিকিৎসা চিকিৎসা
চিকিৎসকে শিশুৰ মনোযোগ উন্নত কৰিবলৈ ঔষধ দিব পাৰে। আচৰণ চিকিৎসা আৰু পৰামৰ্শও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে আনকি বিশেষ যন্ত্ৰৰ পৰামৰ্শও দিব পাৰে, যেনে নতুনকৈ প্ৰৱৰ্তিত মনাৰ্ক এক্সটাৰ্নেল ট্ৰাইজেমিনেল নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (eTNS) চিষ্টেম)। এইবোৰে এডিএইচডিৰ সৈতে জড়িত বুলি বিশ্বাস কৰা মগজুৰ অংশবোৰক উদ্দীপিত কৰে। কিন্তু এই সকলোবোৰ আপোনাৰ চিকিৎসকে সিদ্ধান্ত লয়।
অভিভাৱক হিচাপে আমি কৰিব পৰা কামবোৰ
বিহেভিয়াৰ থেৰাপীয়ে অভিভাৱকসকলক সন্তানৰ সৈতে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগে সেই বিষয়েও বহু কথা শিকাই।
| সহায়ক পদ্ধতি | আপুনি কৰিব পৰা কামবোৰ |
|---|---|
| 'টু-ডু' লিষ্ট বনোৱা | কৰিবলগীয়া কামবোৰৰ তালিকা এখন বনাওক (ঘৰৰ কাম, কোঠাটো চাফা কৰা) আৰু আপোনাৰ শিশুৱে দেখা পোৱা ঠাইত (ফ্ৰিজত, শিশুৰ ডেস্কত) পোষ্ট কৰক। |
| ডাঙৰ ডাঙৰ কামবোৰ সৰু সৰু টুকুৰাত ভাঙি পেলোৱা | "যাওক আৰু ঘৰুৱা কাম কৰক" বুলি একেলগে কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ইয়াক সৰু সৰু পদক্ষেপত ভাঙি লওক যেনে "প্ৰথমে কিছু অংক কৰক। তাৰ পিছত সিংহলী কিতাপ এখনৰ এটা অধ্যায় পঢ়ক। শেষত ইয়াৰ বিষয়ে এটা চুটি টোকা লিখক।" |
| স্পষ্ট, সহজ পৰামৰ্শ দিয়া | পৰামৰ্শ দিওঁতে একেলগে বেছি কথা নক’ব, বৰঞ্চ সহজভাৱে, চমুকৈ, এটা এটাকৈ কওক। |
| সকলো ক্ৰমত ৰখা। | আপোনাৰ শিশুৰ সকলো কাপোৰ, কিতাপ আৰু খেলনা ৰাখিবলৈ নিৰ্দিষ্ট ঠাই সৃষ্টি কৰক। তেনেকৈয়ে তেওঁলোকক বিচাৰি পোৱাটো সহজ হ’ব। |
| দৈনন্দিন ৰুটিন সৃষ্টি কৰা | এনে শিশুৰ বাবে এটা ৰুটিন থকাটোৱে তেওঁলোকক মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। প্ৰতিদিনে একে সময়তে কামবোৰ কৰাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক (সাৰ পোৱা, দাঁত ব্ৰাছ কৰা, খোৱা)। এই ৰুটিনটো লিখি ঘৰতে দেখা পোৱা ঠাইত পোষ্ট কৰক। |
| বিক্ষিপ্ততা হ্ৰাস কৰা | যেতিয়া আপোনাৰ সন্তানে পঢ়া-শুনা কৰি থাকে তেতিয়া টিভি, কম্পিউটাৰ, ৰেডিঅ’, ফোন আদি বস্তুবোৰ নিশ্চয়কৈ বন্ধ কৰক। ক্লাছত থাকিলে সম্ভৱ হ’লে শিক্ষকক শিশুটিক খিৰিকী বা দুৱাৰৰ পৰা আঁতৰাই আনি সন্মুখত বহিবলৈ কওক। |
| ভাল কামৰ পুৰস্কাৰ | ভাল কামৰ বাবে প্ৰশংসা পালে সকলোৱে ভাল পায়। যেতিয়া তেওঁলোকে সময়মতে ঘৰুৱা কাম শেষ কৰে, বা কোঠাটো পৰিপাটি কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকক প্ৰশংসা কৰক, "সেয়া বৰ ভাল, ল'ৰা/কন্যা।" হয়তো তেওঁলোকক সৰু উপহাৰ এটা দিব (প্ৰিয় খাদ্য, চিৰিয়াখানালৈ ভ্ৰমণ)। |
যিহেতু আপোনাৰ সন্তান দিনটোৰ বেছিভাগ সময় স্কুলত থাকিব, গতিকে আপুনি নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ সন্তানৰ শ্ৰেণী শিক্ষকৰ সৈতে যোগাযোগ ৰাখিব লাগে। আপোনাৰ শিশুৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে তেওঁলোকক অৱগত কৰি ৰাখক, আৰু আপোনাৰ শিশুটিক সহায় কৰিবলৈ একেলগে কাম কৰক।তাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। প্ৰয়োজন হ’লে আপুনি অধ্যক্ষৰ লগত কথা পাতিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সা-সুবিধা (যেনে পৰীক্ষাৰ বাবে অধিক সময়) লাভ কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি শিশুৰ এলাহ বা বেয়া আচৰণ নহয়। ই এক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত অৱস্থা।
- যদি আপোনাৰ সন্তানৰ এই লক্ষণসমূহ দেখা যায়, তেন্তে কেৱল ধৰি ল’ব নালাগে, কিন্তু নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- চিকিৎসা কেৱল ঔষধৰেই নহয়। সকলোবোৰ একেলগে আহিলেই সৰ্বোত্তম ফলাফল পোৱা যায়: ঔষধ, আচৰণ চিকিৎসা, আৰু অভিভাৱক আৰু শিক্ষকৰ পৰা সহায়।
- সঠিক চিকিৎসা, সহায় আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা এই শিশুসকলে নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’ব পাৰে আৰু সফল হ’ব পাৰে। তেওঁলোক আপোনাৰ মৰম, ধৈৰ্য্য আৰু বুজাবুজিৰ যোগ্য।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.