যেতিয়া কোনো চিকিৎসকে আপোনাক বা আপোনাৰ সন্তানক কয় যে আপোনাৰ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) আছে, আমি প্ৰায়ে কেৱল সেইটোতে গুৰুত্ব দিওঁ, নহয়নে? কিন্তু আপুনি জানেনে যে এডিএইচডি প্ৰায়ে কেৱল নিজৰ মতে নহয়? এডিএইচডি ৰোগী প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশুৰ ইয়াৰ লগত জড়িত আন কেইবাটাও স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা এই আন অৱস্থাবোৰ পৃথক কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে কাৰণ ইয়াৰ লক্ষণসমূহ এডিএইচডিৰ লক্ষণৰ সৈতে ইমানেই মিল আছে। গতিকে আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ যদি ADHD আছে তেন্তে আপোনাৰ যিকোনো অনুভৱ বা আচৰণৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতাটো প্ৰয়োজনীয় যিয়ে আপোনাক অশান্তি দিছে। তেতিয়াহে আপোনাৰ চিকিৎসকে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰিব যে এইটো এনে এটা অৱস্থা নেকি যাৰ বাবে পৃথক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
এডিএইচডি আৰু হতাশাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক
এডিএইচডি হোৱাৰ বাবে কেতিয়াবা দুখ আৰু হতাশ হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু আমি ইয়াত যিটো কথা কৈছো সেয়া হৈছে ক্লিনিকেল ডিপ্ৰেছন, যিটো এটা বেলেগ, অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা। ই যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব পাৰে যাৰ ফলত আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ, যেনে কাম, স্কুলৰ কাম, পৰিয়াল, সামাজিক সম্পৰ্ক আদিত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এডিএইচডি ৰোগীৰ প্ৰায় ৭০% লোকে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত হতাশাৰ চিকিৎসা বিচাৰিব।
প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশুৰ হতাশা কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি?
এই অৱস্থাই প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশু উভয়কে আক্ৰান্ত কৰিব পাৰে। কিন্তু শিশুৰ হতাশা চিনি পোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে কাৰণ ইয়াৰ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত সঘনাই খং আৰু অতি সক্ৰিয়তা বিস্ফোৰণ হ'ব পাৰে। এইবোৰো এডিএইচডিৰ লক্ষণ, গতিকে দুয়োটাকে বিভ্ৰান্ত কৰাটো সহজ।
তলৰ তালিকাত থকা লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক। যদি এইবোৰ দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময়লৈকে থাকে, তেন্তে কেৱল এডিএইচডি বুলি ধৰি ল’ব নালাগে। চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ এই বিষয়ে নিশ্চয়কৈ কথা পাতিব।
| হতাশাৰ সাধাৰণ লক্ষণ | |
|---|---|
| অনুভৱ | দিনটোৰ বেছিভাগ সময় দুখী, আশাহীন বা খালী অনুভৱ কৰা। |
| ইচ্ছাশক্তি/সুখ | আগতে ভাল পোৱা কোনো কামেই কৰিবলৈ মন যোৱা নাই এতিয়া। |
| শৰীৰৰ ওজন | খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ অবিহনে হঠাতে যথেষ্ট ওজন হ্ৰাস বা বৃদ্ধি। |
| টোপনি | দিনত সকলো সময়তে টোপনি অহা অনুভৱ কৰা আৰু ৰাতি শুব নোৱাৰা। |
| আচৰণ | সঘনাই অৰ্থহীন কাম যেনে অস্থিৰভাৱে আগলৈ পিছলৈ খোজ কঢ়া আৰু হাত চেপি ধৰা। |
যদি কোনো শিশুৰ ডিপ্ৰেছন হয়, তেন্তে বিহেভিয়াৰ থেৰাপী আৰু কেতিয়াবা ঔষধৰ দ্বাৰাও অৱস্থাটো ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি।
এডিএইচডি আৰু টোপনিৰ সমস্যা
এডিএইচডি ৰোগী প্ৰাপ্তবয়স্কৰ লগতে শিশুৰ মাজতো টোপনিৰ সমস্যা অতি সাধাৰণ। আচলতে এডিএইচডি থকা শিশুৰ টোপনিৰ সমস্যা হোৱাৰ সম্ভাৱনা এডিএইচডি নথকা শিশুতকৈ দুগুণৰ পৰা তিনিগুণ বেছি। এডিএইচডি ৰোগত ৰাতি ভাল টোপনি অহাটো কিয় ইমান কঠিন? বিজ্ঞানীসকলৰ হাতত এতিয়াও নিৰ্দিষ্ট উত্তৰ পোৱা নাই যদিও তেওঁলোকে বিচাৰি উলিয়াইছে যে কেইবাটাও কাৰকে ভূমিকা ল’ব পাৰে।
| টোপনিত প্ৰভাৱ পৰাৰ কাৰণ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| উদ্দীপক | কফি এক উদ্দীপক, লগতে এডিএইচডিৰ কিছুমান ঔষধ। এইবোৰে ৰাতি সজাগ কৰি ৰাখিব পাৰে। |
| হতাশা আৰু উদ্বেগ | এই দুয়োটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা এডিএইচডিৰ সৈতে সাধাৰণ আৰু ইয়াৰ ফলত অনিদ্ৰা হ’ব পাৰে। |
| ৰেষ্টলেছ লেগছ চিনড্ৰম | এইটো এটা স্নায়ুজনিত অৱস্থা। জিৰণি লোৱাৰ সময়ত ভৰি দুখন অস্বস্তি অনুভৱ কৰে, আৰু অস্বস্তিৰ পৰা উপশম পাবলৈ ভৰি দুখন লৰচৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে। |
| টোপনিৰ বিকাৰগ্ৰস্ত শ্বাস-প্ৰশ্বাস | ইয়াৰ ভিতৰত নাক কটাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি স্লিপ এপনিয়ালৈকে বিভিন্ন ধৰণৰ অৱস্থাও অন্তৰ্ভুক্ত, যিয়ে এডিএইচডি ৰোগীৰ প্ৰায় ৩০% শিশুক আক্ৰান্ত কৰে। |
| চাৰ্কেডিয়ান-ৰিদম টোপনিৰ বিকাৰ | সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰৰ ঘড়ীটো আউট অৱ ৱাক। অৰ্থাৎ শৰীৰটোৱে সাধাৰণতকৈ পিছত শুবলৈ যোৱা আৰু পিছত সাৰ পোৱাৰ চক্ৰ এটাত অভ্যস্ত হৈ পৰে। |
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে টোপনি উন্নত কৰাৰ চেষ্টা কৰাটো এডিএইচডি চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ অংশ হ’ব লাগে।
এইবোৰে আপোনাক ভালকৈ শুবলৈ সহায় কৰিব:
- ভাল টোপনিৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক : শুই উঠাৰ আগতে ফোন আৰু টেবলেটৰ দৰে যন্ত্ৰৰ ব্যৱহাৰ সীমিত কৰক। একে সময়তে শুই উঠা আৰু সাৰ পোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক। কফি আৰু চাহৰ দৰে বস্তু সীমিত কৰক।
- শোৱা কোঠাটো প্ৰস্তুত কৰক: কোঠাটো ঠাণ্ডা আৰু আন্ধাৰ কৰি ৰাখক।
- ব্যায়াম: দিনত ভালদৰে ব্যায়াম কৰক। কিন্তু শুই উঠাৰ ৩ ঘণ্টাৰ ভিতৰত ব্যায়াম নকৰিব।
- খাদ্য : শুই উঠাৰ সময়ৰ ওচৰত ভৰপূৰ নোহোৱালৈকে নাখাব।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ কেতিয়াও টোপনিৰ বড়ি বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ নকৰিব।
গুৰুতৰ আচৰণৰ সমস্যা
এডিএইচডি থকা কিছুমান লোকৰ বিশেষকৈ শিশুৰ আচৰণৰ আন গুৰুতৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। প্ৰধানকৈ দুই প্ৰকাৰৰ।
১) অ’পজিচনেল ডিফিয়েণ্ট ডিছঅৰ্ডাৰ (ODD): এডিএইচডি ৰোগী প্ৰায় আধা সংখ্যক শিশুৰ অ’ডিডিও হ’ব পাৰে। যদি এই লক্ষণসমূহ ৬ মাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে তেন্তে ই চিন্তাৰ কাৰণ।
২) কণ্ডাক্ট ডিছঅৰ্ডাৰ (CD): কেতিয়াবা চিকিৎসা নকৰিলে ODD অধিক গুৰুতৰ চিডি অৱস্থালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত এডিএইচডি ৰোগীৰ ২৫% আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ৪৫% পৰ্যন্ত ৰোগ হ’ব পাৰে।
দুয়োটা অৱস্থাৰ লক্ষণৰ বাবে তলৰ তালিকাখন চাওক। যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ মাজত এনেকুৱা কিবা এটা দেখা পায়,অতি সোনকালে ডাক্তৰক এই বিষয়ে জনোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অভিভাৱকক প্ৰশিক্ষণ দিয়া আৰু বিদ্যালয়ৰ পৰা সহায় লোৱাৰ দৰে কামৰ দ্বাৰা এই পৰিস্থিতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
| বিৰোধী প্ৰত্যাহ্বানমূলক বিকাৰ (ODD) লক্ষণ | কণ্ডাক্ট ডিছঅৰ্ডাৰ (CD) লক্ষণ |
|---|---|
| হঠাৎ অকাৰণতে খং উঠা। | আন মানুহ বা জীৱ-জন্তুৰ প্ৰতি আক্ৰমণাত্মক আচৰণ। |
| প্ৰাপ্তবয়স্কৰ লগত অনবৰতে তৰ্ক। | সম্পত্তি ধ্বংস। |
| প্ৰাপ্তবয়স্কৰ অনুৰোধ বা নিয়ম মানি চলিবলৈ অনিচ্ছা। | চুৰি। |
| ইচ্ছাকৃতভাৱে আনক খং কৰা। | স্কুল এৰি দিয়া। |
| নিজৰ ভুলৰ বাবে আনক দোষাৰোপ কৰা। | (অ’ডিডিতকৈ অধিক গুৰুতৰ, অসামাজিক আচৰণ) |
| অনবৰতে খং, ক্ষোভ বা প্ৰতিশোধৰ চিন্তা কৰা। |
আন কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা
এই মূল সমস্যাবোৰৰ উপৰিও আন কেইবাটাও অৱস্থা আছে যিয়ে এডিএইচডি ৰোগীক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
- মেজাজৰ বিকাৰ: আপোনাৰ মেজাজ সাধাৰণতকৈ অধিক দ্ৰুত আৰু অধিক সঘনাই চৰমৰ মাজত সলনি হ’ব পাৰে (যেনে, অত্যন্ত সুখ আৰু অত্যন্ত দুখ)।
- উদ্বিগ্নতা: জীৱনৰ সমস্যাৰ বাবে অত্যধিক চিন্তা। ইয়াৰ ফলত খিংখিঙীয়া, উত্তেজনা আৰু ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে।
- ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ:অভাৱনীয় কিবা এটা ঘটিলে তাৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি এনেধৰণৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে যে আনসকলে অদ্ভুত বা আঘাতজনক বুলি ভাবে আৰু ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাটো কঠিন হ’ব পাৰে।
- সামাজিক ভয়: আন মানুহৰ কাষত থাকিব পৰা ঠাই যেনে স্কুল বা কৰ্মস্থলীলৈ যোৱাৰ ভয় আৰু উদ্বেগ।
- বিচ্ছেদৰ উদ্বেগ: পৰিয়ালৰ পৰা আঁতৰত থাকিলে বা পৰিয়ালৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বুলি ভাবিলে উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰা।
- শিক্ষণ বিকাৰ: এডিএইচডি ৰোগী প্ৰায় আধা সংখ্যক শিশুৰ শিক্ষণৰ অক্ষমতা থাকিব পাৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে নতুন তথ্য বেলেগ ধৰণে শিকে আৰু ব্যৱহাৰ কৰে। পঢ়াত অসুবিধা (ডিছলেক্সিয়া) আৰু গণিতৰ সমস্যা (ডিস্কেলকুলিয়া) সাধাৰণতে দেখা যায়।
- প্ৰত্যাখ্যান সংবেদনশীল ডিছফ’ৰিয়া (RSD): যদিও আনুষ্ঠানিকভাৱে মানসিক ৰোগ হিচাপে স্বীকৃতি দিয়া হোৱা নাই, তথাপিও এইটো এটা সাধাৰণ লক্ষণৰ গোট। নিজৰ বা আনৰ আশা পূৰণ কৰিব নোৱাৰাৰ প্ৰতি, বা সমালোচনাৰ প্ৰতি অত্যধিক আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়া।
এই সকলোবোৰৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু এই অৱস্থাসমূহৰ সতৰ্কবাণীৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে জানি লওক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাক বা আপোনাৰ শিশুটিক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা আন যিকোনো সমস্যা চিনাক্ত কৰাত সহায়ক হ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি প্ৰায়ে অকলে হোৱা অৱস্থা নহয়। ইয়াৰ ফলত আন আন সমস্যাও হ’ব পাৰে, যেনে- হতাশা, টোপনিৰ সমস্যা, আচৰণৰ সমস্যা।
- আপোনাৰ বা আপোনাৰ শিশুৰ মেজাজ, টোপনিৰ ধৰণ বা আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে সদায় সচেতন হওক।
- কেৱল "এই সকলোবোৰ এডিএইচডি" বুলি উলাই নকৰিব। ই এনে এক অৱস্থা হ’ব পাৰে যাৰ বাবে পৃথক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
- যিমানেই সৰু নহওক কিয়, আপোনাক আমনি কৰা যিকোনো লক্ষণৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ আৰু সৎভাৱে কথা পাতক। সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ বাবে এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক