এডিএইচডি বুলি ক’লে লগে লগে আমাৰ মনলৈ আহে এজন অস্থিৰ, দুষ্টামি আৰু চঞ্চল ল’ৰা, নহয়নে? বহুতে এডিএইচডিক "ল'ৰাৰ ৰোগ" বুলি ভাবে। কাৰণ ছোৱালীতকৈ ল’ৰাৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা প্ৰায় দুগুণ বেছি। কিন্তু আমি বুজিবলগীয়া আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যেতিয়া ছোৱালীৰ এডিএইচডি হয় তেতিয়া তেওঁলোকে দেখা দিয়া লক্ষণবোৰ প্ৰায়ে বেলেগ হ’ব পাৰে। কাৰণ ছোৱালী আৰু ল’ৰাৰ মগজুৰ বিকাশ বেলেগ বেলেগ আৰু মনোযোগৰ পৰিসৰ বেলেগ বেলেগ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত এডিএইচডি কেনেকৈ বেলেগ?
অতি সক্ৰিয়তা আৰু আৱেগিকতা হৈছে এডিএইচডিৰ দুটা সাধাৰণ লক্ষণ। কিন্তু ছোৱালীৰ এই দুয়োটা লক্ষণ দেখা দিয়াৰ সম্ভাৱনা বহু কম। এই কাৰণেই ছোৱালীৰ এডিএইচডি ভুলকৈ ধৰা পৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অৰ্থাৎ এগৰাকী ছোৱালীৰ এডিএইচডি হ’লেও আমি হয়তো নাজানো কাৰণ তাই দুষ্ট নহয়।
কিন্তু আন কিছুমান এডিএইচডি লক্ষণ আছে যিবোৰ ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| ছোৱালীৰ সাধাৰণ ADHD লক্ষণ | |
|---|---|
| মনোযোগ আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ সৈতে জড়িত বৈশিষ্ট্য | |
| মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা | নিৰ্দেশনা শুনা আৰু পালন কৰাত অসুবিধা। ক্লাছত শিক্ষকৰ কথা শুনি থকা যেন লাগে, কিন্তু আন ঠাইত মন এটা আছে। |
| দিনৰ সপোন দেখা | সদায় চিন্তাৰ জগতখনত হেৰাই যোৱা অনুভৱ। |
| কাম এৰি দিয়া | বহুত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হোৱা কাম (যেনে, ঘৰুৱা কাম, স্কুলৰ কাম) এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰা। |
| পাহৰি যোৱা আৰু বস্তু হেৰুৱাই পেলোৱা | সঘনাই বস্তুবোৰ পাহৰি যোৱা, সঘনাই কলম, কিতাপ, পেঞ্চিল আদি বস্তু হেৰুৱাই পেলোৱা। |
| খেলিমেলি | তেওঁলোকৰ স্কুলৰ বেগ, কিতাপ, কোঠাটো অতি অগোছাল অৱস্থাত ৰখা। |
| স্কুলৰ কামত ভুল | পঢ়া-শুনাত ভাল হ’লেও একাগ্ৰতাৰ অভাৱত পৰীক্ষা বা হোমৱৰ্কৰ সময়ত মূৰ্খ ভুল কৰে। |
| মানসিক আৰু আৱেগিক লক্ষণ (ল’ৰাৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায়) | |
| মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ | স্কুলৰ কাম আৰু সামাজিক যোগাযোগৰ দৰে কথাবোৰৰ প্ৰতি অহৰহ মানসিক চাপ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰা। |
| আত্মসন্মান কম | আত্মসমালোচনা, "মই একো কৰিব নোৱাৰো" আৰু "মই অসাৰ" আদি চিন্তা। |
| উদাস | সদায় দুখ আৰু হতাশ অনুভৱ কৰা। |
| আত্মহত্যাৰ আশংকা | মানসিক চাপ অসহ্যকৰ হৈ পৰিলে নিজৰ শাৰীৰিক ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হোৱা। |
এই অৱস্থা কেনেকৈ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি?
যদি আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ ছোৱালীৰ এই লক্ষণসমূহ আছে, তেন্তে আটাইতকৈ ভাল কাম হ’ল আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতা । তেওঁ আপোনাক ৰেফাৰ কৰা চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই আপোনাৰ ছোৱালীজনীৰ সৈতে কথা পাতিব, প্ৰয়োজনীয় পৰীক্ষা কৰিব আৰু এই অৱস্থা আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব।
সাধাৰণতে ৬ৰ পৰা ১২ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত শিশুৰ এডিএইচডি ধৰা পৰে।কিন্তু ছোৱালীৰ ৰোগ নিৰ্ণয় হ’বলৈ অলপ বেছি সময় লাগিব পাৰে। কাৰণ ছোৱালীয়ে নিজৰ মনোযোগৰ ঘাটি যিমান পাৰি "পূৰণ" কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁলোকে হয়তো কষ্ট কৰি পঢ়া-শুনা কৰিব পাৰে, কিন্তু তেনে কৰিবলৈ তেওঁলোকে দেৰিলৈকে শুই থাকিব। ইয়াৰ ফলত পিতৃ-মাতৃয়ে কোনো সমস্যা আছে বুলি চিনি পোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। এই কাৰণে কেতিয়াবা এই অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে হেৰুৱাব পাৰে।
এডিএইচডিৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ। অসাৱধান প্ৰকাৰ ছোৱালীৰ মাজত বেছিকৈ দেখা যায়।
এডিএইচডিৰ ৩টা প্ৰকাৰ
- অতি সক্ৰিয়/আৱেগিক ধৰণ: ইয়াত শিশুৱে আৱেগিক আৰু অতি সক্ৰিয় আচৰণ কৰে। কিন্তু মনোযোগ দিয়াৰ কোনো ডাঙৰ সমস্যা নাই ৷
- অসাৱধান প্ৰকাৰ: ইয়াত শিশুৰ মনোযোগ সহজে বিচলিত হয়, কিন্তু অতি সক্ৰিয়তা নাথাকে। এইবিধ ছোৱালীৰ মাজত বেছিকৈ দেখা যায়।
- সংমিশ্ৰণ: ইয়াত অতি সক্ৰিয়/আৱেগিক বৈশিষ্ট্য আৰু মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা দুয়োটা দেখা যায়।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →কেনেকৈ চিকিৎসা কৰিব? (উপচাৰ)
এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ চিকিৎসা বহুলাংশে একেই, শিশুটো ল’ৰা হওক বা ছোৱালী হওক। আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰায়ে ঔষধ আৰু আচৰণ চিকিৎসা দুয়োটাকে পৰামৰ্শ দিব। এডিএইচডি হৈছে আজীৱন অৱস্থা। গতিকে প্ৰাপ্তবয়স্ক বয়সলৈকেও চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ ছোৱালীয়ে লাভ কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা এনে কাৰকৰ দ্বাৰা নিৰ্ধাৰণ কৰা হ’ব:
- কন্যাৰ বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ ইতিহাস (ঔষধৰ প্ৰতি তেওঁৰ সঁহাৰিকে ধৰি)।
- তাই দেখুৱাই থকা লক্ষণবোৰৰ প্ৰকৃতি।
- চিকিৎসা সম্পৰ্কে অভিভাৱক হিচাপে আপোনালোকৰ মতামত আৰু ইচ্ছা।
আপোনাৰ ছোৱালীৰ এডিএইচডি হ’লে অভিভাৱক হিচাপে আপুনি কি কৰিব পাৰে
ADHD ৰোগী যিকোনো শিশুক আপুনি দিব পৰা আটাইতকৈ মূল্যৱান বস্তুটো হ’ল আপোনাৰ সমৰ্থন আৰু মৰম। তেওৰ ৰহস্য।
১/ এজন ভাল ডাক্তৰ বিচাৰিব লাগে: ছোৱালীৰ ADHD ৰ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বিচাৰি উলিওৱাটো ভাল। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে আপোনাক এজন ভাল বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰিব লাগে। এবাৰ এটা বিচাৰি পালে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন সুধিব। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা যিমান পাৰি ভালদৰে পালন কৰক।
২/ বিদ্যালয়ত শিক্ষকৰ লগত কথা পাতিব:শিক্ষকসকলৰ লগত কথা পাতিব আৰু আপোনাৰ ছোৱালীজনীৰ অৱস্থা বুজাব। কেতিয়াবা শিক্ষকসকলে সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে আপোনাৰ শিশুটিক ব্যক্তিগত শিক্ষা কাৰ্যসূচী (IEP)ৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আই ই পি হ’ল এটা লিখিত পৰিকল্পনা যিয়ে আপোনাৰ শিশুৰ শিক্ষণ লক্ষ্যৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰে আৰু শিক্ষকে তেওঁলোকক সেই লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত কেনেদৰে সহায় কৰিব।
৩/ সফলতাৰ প্ৰশংসা কৰক: আপোনাৰ ছোৱালীয়ে কৰা সৰু কামটোকো প্ৰশংসা কৰক । সদায় কওক, "আপুনি ভাল কৰিলে ছোৱালী, মই তোমাক লৈ গৌৰৱান্বিত।" ইয়াৰ ফলত শিশুৰ আত্মসন্মান গঢ় লৈ উঠে।
৪) সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰক: সুষম খাদ্য আৰু পৰ্যাপ্ত ব্যায়ামৰ ব্যৱস্থা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। মেদবহুলতা আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বিসংগতিৰ সৈতে এডিএইচডি জড়িত হ’ব পাৰে। সুস্থ জীৱনশৈলীয়েও এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
৫) এটা ৰুটিন তৈয়াৰ কৰক: এটা নিৰ্দিষ্ট ৰুটিন আৰু এটা স্পষ্ট সময়সূচী থকাটোৱে আপোনাৰ শিশুটিক ট্ৰেকত ৰখাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে। ঘৰত দৃশ্যমান ঠাইত সৰু সৰু সোঁৱৰণী (টোকা) পোষ্ট কৰাটোও সহায়ক হ'ব পাৰে, যেনে "আপোনাৰ গণিতৰ ঘৰুৱা কাম কৰিবলৈ নাপাহৰিব" বা "ফুটবলৰ অনুশীলনৰ আগতে পুষ্টিকৰ জলপান এটা লৈ আহিব"। ঘৰখন আৰু জীয়েকৰ কোঠাটো পৰিপাটিকৈ ৰখাটোও তাইৰ বাবে এক ডাঙৰ সহায়।
৬) আন যত্ন লোৱা লোকসকলক অৱগত কৰক: আপোনাৰ ছোৱালীজনীৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে এবাৰ জানিব পাৰিলেই তাইৰ জীৱনৰ আন গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যক্তিসকলক - তাইৰ পিতৃ, আইতা, ককা, পেহীয়েকৰ দৰে সহায়কাৰী লোকসকলক জনাই দিয়ক আৰু নিশ্চিত কৰক যে সকলোৱে তাইৰ কন্যাৰ ৰুটিন আৰু লক্ষ্যৰ প্ৰতি সমানে সমৰ্থন কৰে।
৭) কথা কোৱাৰ ধৰণ সলনি কৰক: ছোৱালীৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰিবলৈ চিঞৰি নাথাকিব । সেইটোৱে উপকাৰতকৈ বেছি ক্ষতি কৰিব। যদি আপুনি পৰামৰ্শ দি আছে, তেন্তে স্পষ্ট মাতেৰে দিয়ক, এটা এটাকৈ পৰামৰ্শ দিয়ক ৷ ছোৱালীজনীৰ চকুলৈ চাই কথা কওক। একেটা কথাকে কেইবাবাৰো ক’ব লগা হ’লে বিচলিত নহ’ব আৰু ধৈৰ্য্য ধৰি পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ সাজু হ’ব।
টেক-হোম মেছেজ
- ছোৱালীৰ এডিএইচডিৰ লক্ষণ ল’ৰাৰ দুষ্টামিৰ বৈশিষ্ট্যতকৈ পৃথক হ’ব পাৰে। তেওঁলোকৰ প্ৰধান বৈশিষ্ট্য হ’ল অসাৱধানতা।
- এই পাৰ্থক্যৰ বাবেই ছোৱালীৰ এডিএইচডি ৰোগ নিৰ্ণয় নোহোৱাকৈয়ে যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে আপোনাৰ ছোৱালীজনীৰ আচৰণৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।
- কিবা সন্দেহ থাকিলে পলম নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। শুদ্ধ নিদান আৰু চিকিৎসা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- পিতৃ-মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ মৰম, সমৰ্থন আৰু ধৈৰ্য্যই আপোনাৰ ছোৱালীয়ে এই অৱস্থাৰ সৈতে সফলতাৰে জীয়াই থাকিবলৈ আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.