হাঁহি, কাহ, বা একেবাৰে অকাৰণতে কেতিয়াবা অলপ প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি? এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে আছে যদিও ইয়াৰ বিষয়ে ক’বলৈ অলপ লজ্জাজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা বুজাব পৰা অৱস্থা। আজি এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ, কাৰণ এইটো যদি আপোনাৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলোৱা কিবা এটা হয়, তেন্তে ইয়াৰ সমাধান আছে।

⚡ Interactive Clinical Tool

🫘

Renal function (eGFR)

Measure kidney function based on creatinine value

Open Interactive Calculator →

প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা কি? প্ৰথমে বুজি লওঁ!

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযম হ’ল যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাই পেলায় আৰু ভুলবশতঃ প্ৰস্ৰাৱ লিক হয়। প্ৰথমে প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ কি আৰু এই ব্যৱস্থাই আমাৰ শৰীৰত কেনেদৰে কাম কৰে চাওঁ আহক। আমাৰ বৃক্কেই তেজৰ পৰা আৱৰ্জনা আঁতৰাই প্ৰস্ৰাৱ তৈয়াৰ কৰে। তাৰ পিছত, এই প্ৰস্ৰাৱ দুটা মূত্ৰনলীৰ তললৈ গৈ মূত্ৰাশয়ত শেষ হয়। মূত্ৰাশয়টো সৰু বলৰ দৰে। ই আমাৰ পেটৰ তলৰ অংশত অৱস্থিত। প্ৰস্ৰাৱ ভৰ্তি হ’লে ই ডাঙৰ হয়, আৰু আমি প্ৰস্ৰাৱ কৰিলে আকৌ সৰু হৈ পৰে। আমি যেতিয়া প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগে তেতিয়া মূত্ৰাশয়ৰ বেৰত থকা পেশীবোৰ টান হৈ পৰে আৰু মূত্ৰাশয়ৰ মুখত বন্ধ কৰা পেশীৰ দৰে কাম কৰা স্ফিংক্টাৰ পেশী এটা শিথিল হৈ পৰে। তাৰ পিছত, মূত্ৰনলীৰ মাজেৰে প্ৰস্ৰাৱ ওলাই আহে ৷ এতিয়া এই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাবোৰ তেতিয়াই হয় যেতিয়া মূত্ৰাশয়ৰ পেশীবোৰ অতিমাত্ৰা সক্ৰিয় হৈ পৰে, বা যেতিয়া সিহঁতে সঠিকভাৱে কাম নকৰে। কেতিয়াবা এই পেশীবোৰ বেছি টান হ’লে মুখৰ দৰে পেশীবোৰতকৈ শক্তিশালী হ’ব পাৰে, আৰু আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ ওলাই যাব পাৰে। বুজিছানে?

প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যা কেইবাবিধো হয়।

এই অনিচ্ছাকৃতভাৱে প্ৰস্ৰাৱৰ লিকেজ বিভিন্ন ধৰণে হ’ব পাৰে। ইয়াৰ মূল প্ৰকাৰ কেইবাটাও:

১/ মানসিক চাপৰ অসংযমতা

কল্পনা কৰকচোন ডাঙৰকৈ হাঁহিছে, হাঁচি মাৰিছে, কাহ মাৰিছে বা গধুৰ কিবা এটা তুলিছে। যদি আপুনি হঠাতে পেটৰ তলৰ অংশত চাপ অনুভৱ কৰে আৰু তাৰ পিছত অলপ প্ৰস্ৰাৱ লিক হয়, তেন্তে ইয়াক 'ষ্ট্ৰেছ ইনকন্টিনেন্স' বোলা হয়। বিশেষকৈ যেতিয়া ৰজোনিবৃত্তিৰ কাষ চাপিছে বা সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা প্ৰায়ে দেখা যায়।

২/ অসংযমৰ আহ্বান

আন এটা প্ৰকাৰ আছে, য’ত প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ হেঁপাহ হঠাতে উদ্ভৱ হয় আৰু সহ্য কৰিব নোৱাৰা হয়। কিন্তু বাথৰুমলৈ দৌৰি যোৱাৰ আগতেই প্ৰস্ৰাৱ লিক হ’ব পাৰে। ইয়াক কোৱা হয় 'Urge Incontinence' ৷ কেতিয়াবা ইয়াৰ লগত "অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয়" নামৰ অৱস্থা এটাও জড়িত হৈ থাকে। ডায়েবেটিছ, ষ্ট্ৰোক, মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ, এলঝেইমাৰ ৰোগ, পাৰ্কিনছন ৰোগ আদি স্নায়ুতন্ত্ৰৰ লগত জড়িত ৰোগ থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থা বেছিকৈ দেখা যায়।

৩/ অভাৰফ্ল’ ইনকন্টিনেন্স

ইয়াৰ পিছত ‘অভাৰফ্ল’ ইনকন্টিনেন্স’।. এই সময়ত মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণ ভৰ্তি হয়, কিন্তু ই সঠিকভাৱে খালী হ’ব নোৱাৰে। ফলত মূত্ৰাশয় ভৰি থকাৰ বাবে প্ৰস্ৰাৱ সঘনাই বাহিৰলৈ ওলাই যাব পাৰে। কিন্তু আপুনি প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ নকৰে। পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থি বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে যিয়ে মূত্ৰনলী বন্ধ কৰি দিয়ে, বা মেৰুদণ্ডৰ ক্ষতিৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে।

৪/ কাৰ্য্যকৰী অসংযমতা

শেষত আছে 'Functional Incontinence' ৷ এইটো হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ কোনো শাৰীৰিক বা মানসিক অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়, যাৰ ফলত আপুনি সময়মতে বাথৰুমলৈ যাব নোৱাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কোনোবা বাতবিষৰ ফলত তেওঁলোকৰ খোজ কঢ়াৰ গতি লেহেমীয়া হয়, কোনোবাই দুৰ্ঘটনাৰ বাবে খোজ কাঢ়িব পৰা নাই, কোনোবাই ডিমেনচিয়াৰ দৰে স্মৃতিশক্তিৰ সমস্যাত ভুগিছে, বা কোনোবাই টোপনি অহাৰ দৰে শান্তকাৰী ঔষধ খাই সময়মতে বাথৰুমলৈ যোৱাৰ কথা মনত ৰাখিব নোৱাৰিবও পাৰে। অৰ্থাৎ ইয়াত সমস্যাটো প্ৰস্ৰাৱৰ সমস্যা নহয়, বৰঞ্চ আন কাৰণত সময়মতে বাথৰুমলৈ যাব নোৱাৰাৰ সমস্যাহে।

এই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাবোৰৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ প্ৰভাৱিত হয়?

যিকোনো ব্যক্তিৰ প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা হ’ব পাৰে। কিন্তু আপুনি যদি:

যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা ৷
যদি আপুনি ৫০ বছৰৰ ওপৰৰ ৷
যদি আপুনি মেদবহুল হয় ৷
যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই এনেকুৱা সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে।

মহিলাৰ মাজত এই অৱস্থা দুগুণ বেছি। কাৰণ গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ, ৰজোনিবৃত্তি আদিয়ে শ্ৰোণী পেশীৰ শক্তিৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাত বৃদ্ধি পোৱা শিশুৱে মূত্ৰাশয়ত চাপ দিয়াটো স্বাভাৱিক। গতিকে এই সময়ত বহু মাতৃয়ে প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণত সৰু সৰু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ মনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?

যদিও লাখ লাখ মানুহৰ এই সমস্যা আছে, তথাপিও বহুতে এই বিষয়ে ক’বলৈ লাজ বা লাজ পায়। ইয়াৰ ফলত আনে তেওঁলোকক কেনেদৰে চায়, তেওঁলোকৰ নিজৰ বিষয়ে কেনেকৈ চিন্তা কৰে, আনকি তেওঁলোকৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনও হ’ব পাৰে।

এই পৰিস্থিতিৰ বাবে যদি আপুনি মানসিক চাপ, উদ্বিগ্ন , বা হতাশ অনুভৱ কৰিছে, নিশ্চিতভাৱে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। এইটো লুকুৱাবলগীয়া কথা নহয়।

আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ সমস্যাৰ ইংগিত দিব পৰা লক্ষণসমূহ কি কি?

মূত্ৰাশয়ৰ সমস্যা হোৱাৰ কেইবাটাও লক্ষণ দেখা যায়:

সাধাৰণতকৈ বেছি প্ৰস্ৰাৱ কৰা। বেছিভাগ মানুহেই দিনটোত প্ৰায় সাতবাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰে। কিন্তু আপুনি খোৱা পানীপৰিমাণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰু আপুনি প্ৰাকৃতিক প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ (যেনে কফি, চাহ) খায় নে নকৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াক চাৰিগুণলৈকে হ্ৰাস কৰিব পাৰি বা দহগুণলৈকে বৃদ্ধি কৰিব পাৰি।
স্বাভাৱিক কাম যেনে হাঁহি, হাঁচি, ব্যায়াম, বা যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত অনিচ্ছাকৃতভাৱে প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা বা লিক হোৱা।
প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ নকৰাকৈ প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱা। আপোনাৰ শৰীৰে প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগিব বুলিও কোৱা নাই।
প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰাখিব নোৱাৰা। হঠাৎ প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰিলেও বন্ধ কৰিব নোৱাৰি।
বিচনাত তিতি যোৱা। শুই থকাৰ সময়ত ৰাতি প্ৰস্ৰাৱ কৰিব লাগিব, কিন্তু সাৰ নাপাবও পাৰে (বিশেষকৈ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত, কিন্তু কিছুমান প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো)।
মেৰুদণ্ডৰ আঘাতৰ লক্ষণ। ভৰি দুখন দুৰ্বল হোৱা, যৌনাংগৰ অংশত অজ্ঞান হোৱা বা সংবেদন হেৰুৱাৰ দৰে কথা।
পেটৰ তলৰ অংশত চাপ বা পেশী টান হোৱা অনুভৱ কৰা। এই চাপ আৰু অস্বস্তিকৰ পেশীৰ টান হোৱাৰ ফলত হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ দুৰ্বল হোৱাৰ কাৰণ কি কি?

আপোনাৰ স্বাস্থ্য, কিছুমান বিশেষ ৰোগ, আৰু আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনেও এই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে।

স্বাস্থ্যৰ পৰিৱৰ্তন

বয়স বৃদ্ধি : বয়স বঢ়াৰ লগে লগে পেশীবোৰ দুৰ্বল হোৱাটো সাধাৰণ কথা।
কোষ্ঠকাঠিন্য : কোষ্ঠকাঠিন্য তীব্ৰ হ’লে মূত্ৰাশয়ত চাপ পৰিব পাৰে।
ডায়েবেটিছ : ডায়েবেটিছে স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
প্ৰস্ৰাৱ নলীত বাধা: কিডনীত পাথৰ, মূত্ৰনলীৰ পাথৰ, পুৰুষৰ প্ৰষ্টেট বৃদ্ধি বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত দাগযুক্ত কলাৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে।
অতিৰিক্ত ওজন: অতিৰিক্ত ওজনৰ বাবে মূত্ৰাশয় আৰু শ্ৰোণী পেশীৰ ওপৰত অধিক চাপ পৰে।
প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI): যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ হয় তেতিয়া আপোনাৰ মূত্ৰাশয় সংবেদনশীল হৈ পৰে, যাৰ ফলত আপুনি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলগীয়া হয় আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

কিছুমান ৰোগে মূত্ৰাশয়ৰ পেশী বা সেই পেশীবোৰলৈ সংকেত প্ৰেৰণ কৰা স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে যাতে টান বা শিথিল হয়।

এলঝেইমাৰ ৰোগ।
মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ।
পাৰ্কিনছন ৰোগ।
গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱ।
প্ৰষ্টেট অস্ত্ৰোপচাৰ।
মেৰুদণ্ডৰ ক্ষতি।
আঘাত।

জীৱনশৈলীৰ প্ৰভাৱ

কিছুমান খাদ্য আৰু ঔষধেও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:

সুৰা।
কৃত্ৰিম চেনি।
উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে কিছুমান ঔষধ।
কেফেইন (কফি, চাহ, এনাৰ্জি ড্ৰিংকছ)।
শান্তকাৰী ঔষধ।
চোডা আৰু কাৰ্বনেটেড পানীয়।
টেঙা খাদ্য।
অত্যধিক পৰিমাণে ভিটামিন চি সেৱন কৰা।
ধূমপান আৰু বহি থকা জীৱনশৈলীও ইয়াৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

চিকিৎসকে এই অৱস্থাটো সঠিকভাৱে কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। আপুনি সুধিব পৰা কিছুমান প্ৰশ্ন ইয়াত দিয়া হ'ল:

গম নোপোৱাকৈ কিমান প্ৰস্ৰাৱ লিক হয়?
কাপোৰৰ ওচৰলৈ যায় নেকি? টয়লেটলৈ যায় নেকি? কিমান?
দিনটোৰ কিছুমান নিৰ্দিষ্ট সময়ত এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়নে?
আপুনি যেতিয়া নিৰ্দিষ্ট কাম কৰে, যেনে খোজ কঢ়া বা ব্যায়াম কৰে তেতিয়া এনেকুৱা হয়নে?
প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ বা অস্বস্তি হয় নেকি?
হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে নেকি?
দিনটোত কিমানবাৰ প্ৰস্ৰাৱ কৰে?
ৱাশ্বৰুমলৈ গ’লে প্ৰস্ৰাৱ আৰম্ভ কৰাটো কঠিন নেকি?
প্ৰস্ৰাৱৰ সোঁত কেনেকুৱা?
প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণ খালী অনুভৱ হয়নে?

লগতে, ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পৰা অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আৰু ঔষধৰ বিষয়েও সুধিব:

আপোনাৰ স্নায়ুজনিত অৱস্থা, বৃক্ক বা প্ৰস্ৰাৱ নলীত পাথৰ, বা প্ৰষ্টেটৰ সমস্যা আছে নেকি?
বৰ্তমান আপুনি কিবা ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছেনে? সেইবোৰ কি?
আপুনি কোনো বনৌষধি বা ভিটামিন পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰেনে?
আপুনি কেতিয়াবা গৰ্ভৱতী হৈ স্বাভাৱিক প্ৰসৱ কৰিছেনে?
আপুনি কেতিয়াবা পেট বা পেলভিক এলেকাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছেনে?
প্ৰষ্টেটৰ অস্ত্ৰোপচাৰ হৈছে নেকি?

তদুপৰি চিকিৎসকে শাৰীৰিক পৰীক্ষাও কৰিব। তেওঁলোকে মেৰুদণ্ডৰ ক্ষতিৰ লক্ষণ বিচাৰিব, যেনে ভৰি দুখন দুৰ্বলতা আৰু যৌনাংগৰ অংশত অজ্ঞানতা। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰীক্ষাৰ বাবে মলদ্বাৰ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে। যদি আপুনি পুৰুষ হয় তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰষ্টেটটোও পৰীক্ষা কৰিব। যদি আপুনি এগৰাকী মহিলা তেন্তে তেওঁলোকে পেলভিক পৰীক্ষা কৰি যোনি শুকানতা (যোনিৰ এট্ৰফি) পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।

ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিবলৈ চিকিৎসকে তলত দিয়া পৰীক্ষাসমূহ কৰিব পাৰে।

প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ: ইয়াৰ দ্বাৰা যকৃতৰ ৰোগ, বৃক্কৰ ৰোগ, ডায়েবেটিছ আদি বস্তু ধৰা পেলাব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ই প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI) পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
কিডনীৰ কাৰ্য্যক্ষমতা পৰীক্ষা: এইবোৰ হৈছে প্ৰস্ৰাৱ বা তেজৰ ওপৰত কৰা পৰীক্ষা। কিডনিয়ে কিমান ভাল কাম কৰি আছে সেইটো পৰীক্ষা কৰে।
শূন্যৰ পিছৰ অৱশিষ্ট (পিভিআৰ) প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা:ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত কিমান পৰিমাণৰ প্ৰস্ৰাৱ বাকী আছে তাক জুখিব পাৰি।
প্ৰস্ৰাৱ সংৰক্ষণঃ প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণৰ কাৰণ হোৱা বীজাণু পৰীক্ষা কৰিবলৈ।
ইউৰ’ডাইনেমিক টেষ্টিং: ইয়াৰ দ্বাৰা স্নায়ুৰ কাৰ্য্য, পেশীৰ কাৰ্য্য, প্ৰস্ৰাৱৰ প্ৰবাহৰ হাৰ, আৰু মূত্ৰাশয়ৰ ভিতৰত আৰু চাৰিওফালে চাপ জুখিব পাৰি।
মূত্ৰাশয়ৰ ডায়েৰী: প্ৰতিদিনে কিমান পানী খায়, কিমান প্ৰস্ৰাৱ কৰে, কেতিয়া প্ৰস্ৰাৱ কৰে আৰু কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে তাৰ ৰেকৰ্ড ৰাখক।

এই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাবোৰ সমাধানৰ চিকিৎসা আছেনে?

হয়, নিশ্চিতভাৱে! প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাৰ চিকিৎসাৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাই প্ৰথম বিকল্প।

প্ৰস্ৰাৱৰ লিকেজ কম কৰিবলৈ মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ যন্ত্ৰ (যেনে, পেছাৰী) ব্যৱহাৰ কৰি মূত্ৰনলীক পুনৰ স্থাপন কৰা।
মূত্ৰাশয়ৰ পুনৰ প্ৰশিক্ষণ: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল নিৰ্দিষ্ট সময়ত বাথৰুমলৈ যোৱা, ক্ৰমান্বয়ে সেই সময়ৰ মাজৰ ব্যৱধান বৃদ্ধি কৰা।
বায়’ফিডবেক: ই আপোনাক আপোনাৰ পেলভিক ফ্ল’ৰৰ পেশী চিনাক্ত আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকাত সহায় কৰে।
মদ আৰু কেফেইনযুক্ত পানীয় হ্ৰাস কৰা।
মূত্ৰাশয়ৰ কাৰ্য্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুৰ বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা।
কেগেল ব্যায়াম (পেলভিক মাছল এক্সাৰচাইজ): এইবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইহঁতে শ্ৰোণী পেশী শক্তিশালী কৰাৰ লগতে প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ উন্নতি সাধন কৰিব পাৰে।
শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰু ব্যায়াম।
ওজন কমাব: যদি আপুনি অতিৰিক্ত ওজন কৰে তেন্তে ওজন কমালেও যথেষ্ট সকাহ পাব পাৰে।

যদি এই অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাই সহায় নকৰে তেন্তে চিকিৎসকে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা জাল স্থাপন কৰা।
স্লিং পদ্ধতি: ইয়াৰ বাবে মূত্ৰনলীৰ চাৰিওফালে এটা সমৰ্থন যন্ত্ৰ স্থাপন কৰাটো জড়িত হৈ থাকে।
মূত্ৰনলীৰ বেৰৰ ডাঠতা বৃদ্ধি কৰা বেজী দিয়া (ইউৰেথ্ৰা বাল্কিং এজেণ্ট)।
মূত্ৰাশয়ৰ পেশীত বটুলিনাম টক্সিন (Botox®) বেজী দিয়া। (এইটো আৰ্জ ইনকন্টিনেন্সৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়)
স্নায়ু উদ্দীপনা যন্ত্ৰ স্থাপন কৰা।
কৃত্ৰিম প্ৰস্ৰাৱৰ স্ফিংক্টাৰ স্থাপন (এইটো প্ৰায়ে পুৰুষৰ বাবে কৰা হয়)

ইয়াৰ বাবে কি ঔষধ উত্তম?

যদি আপুনি ঔষধৰ প্ৰয়োজন হয় তেন্তে আপোনাৰ সমস্যাৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিকিৎসকে উপযুক্ত ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে স্ব-চিকিৎসা নকৰিব।

যদি আপোনাৰ 'আৰ্জ ইনকন্টিনেন্স' আছে:অক্সিবুটিনিন (অক্সিট্ৰল®), টলটেৰ'ডিন (ডেট্ৰ'ল®), ডাৰিফেনাচিন (এনেবলক্স®), ছলিফেনাচিন (VESIcare®), ট্ৰস্পিয়াম (Sanctura®) আদি ঔষধ দিব পাৰি। এইবোৰে মূত্ৰাশয়ৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰি দিয়ে আৰু জৰুৰীভাৱে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা কমাই দিয়ে।
যদি আপুনি ‘ষ্ট্ৰেছ ইনকন্টিনেন্স’ আছে: কেতিয়াবা ইমিপ্ৰামিন (ট’ফ্ৰানিল®) আৰু ছ্যুড’ইফেড্ৰিন (ছুডাফেড®) আদি ঔষধ দিব পাৰি। কিন্তু এইবোৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, গতিকে চিকিৎসকৰ ভালদৰে বিবেচনাৰ পিছতহে এইবোৰ দিব লাগে।
যদি আপুনি অভাৰফ্ল’ ইনকন্টিনেন্স আছে, তেন্তে আপুনি এনে ঔষধ দিব পাৰে যেনে: বেথানেকল (Duvoid®) (মূত্ৰাশয় টান কৰাত সহায় কৰে), টেৰাজোচিন (Hytrin®), আলফুজোচিন (Uroxatral®) (প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থি শিথিল কৰে), আৰু Finasteride (Proscar®) (প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থি সংকুচিত কৰে)।

এই প্ৰশ্নটোৰ পৰা মই কি আশা কৰিব পাৰো?

বহু লোকে চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই প্ৰস্ৰাৱৰ সমস্যাসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ বা সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পাৰে। কেতিয়াবা এই সমস্যাবোৰ সাময়িক হৈ পৰে। কাৰণ (উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ, গৰ্ভাৱস্থা) নোহোৱা হ’লে সমস্যাটো নিজে নিজে নাইকিয়া হৈ যাব। কিন্তু যদি আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ, যেনে ডায়েবেটিছ বা মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ আছে, তেন্তে এই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাবোৰ চলি থাকিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ সৈতে এই সমস্যাসমূহ নিয়ন্ত্ৰণৰ উত্তম উপায়ৰ বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। চিন্তা নকৰিব, সেইবোৰ পৰিচালনা কৰাৰ উপায় আছে।

এই বিপদ কম কৰিবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?

এই সমস্যাসমূহ সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে, কিন্তু আপুনি তলত দিয়া কামবোৰ কৰি আপোনাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰে:

পেলভিক ফ্ল’ৰ শক্তিশালী কৰা ব্যায়াম (কেগেল ব্যায়াম) কৰক। চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকক সুধিব যে এইটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে কৰিব পাৰি।
মদ, কেফেইনযুক্ত পানীয়, টেঙা খাদ্য, আৰু কৃত্ৰিম চেনি হ্ৰাস কৰা।
শৰীৰৰ ওজনৰ হঠাৎ পৰিৱৰ্তন পৰিহাৰ কৰি সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
খাদ্যত অধিক আঁহ যোগ কৰিলে (কোষ্ঠকাঠিন্য ৰোধ কৰে)
ধূমপান কমাব বা সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰক।
শাৰীৰিকভাৱে অধিক সক্ৰিয় হোৱা।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

বহুতে এই প্ৰস্ৰাৱৰ লিকেজ বন্ধ কৰিবলৈ বিশেষ আণ্ডাৰৱেৰ (ইনকন্টিনেন্স আণ্ডাৰৱেৰ বা প্ৰাপ্তবয়স্ক ডায়েপাৰ) বা পেড ব্যৱহাৰ কৰে। টেম্পনৰ দৰে কাম কৰা মূত্ৰাশয়ৰ সমৰ্থনো আছে, যিবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি আৰু নিৰাপদ। এইবোৰ অতি আৰামদায়ক আৰু পেণ্টৰ তলত পিন্ধিব পাৰি। কিছুমান প্ৰাপ্তবয়স্ক ডায়েপাৰ আৰু পেড এবাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা যায়। আন কিছুমান ধুই পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিন্তু , এই ডায়েপাৰ বা পেড কেইঘণ্টামানৰ মূৰে মূৰে সলনি কৰি বেয়া গোন্ধ ৰোধ কৰাৰ লগতে ছালৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যায়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ, কোষ্ঠকাঠিন্য, আপুনি খোৱা খাদ্য, আৰু কিছুমান ঔষধ আদি সকলোবোৰেই হ্ৰস্বম্যাদী প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাব পাৰে। কিন্তু যদি এই সমস্যা এসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকে, বা যদি ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। লাজ নকৰিব, এইটো এটা সমস্যা যিটো বহুতৰে আছে।

ডাক্তৰক কি সুধিব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

মোৰ প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ কি ধৰণৰ সমস্যা আছে?
মোৰ সমস্যাৰ কাৰণ কি?
এইটো স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ভাল হ’বনে?
এইটো ঘূৰি আহিব পাৰিবনে?
আপুনি কি কি চিকিৎসা বিকল্পৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
ঘৰতে কি কি ব্যায়াম কৰিব পাৰি?
মোৰ জীৱনশৈলীত কি কি পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব?

ৱাশ্বৰুমটো দেখাৰ লগে লগে মই কিয় প্ৰস্ৰাৱ বন্ধ কৰিব নোৱাৰো?

কেতিয়াবা, বাথৰুমৰ দৃশ্য বা বৈ যোৱা পানীৰ শব্দই আপোনাক হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ হেঁপাহ অনুভৱ কৰাব পাৰে। এই হঠাৎ আগ্ৰহ 'Urge Incontinence' ৰ লক্ষণ ৷ স্নায়ুজনিত বিকাৰগ্ৰস্ত লোকৰ মাজত এইটো সাধাৰণ কথা। কি হয়, আপুনি সঁচাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ সাজু নহ’লেও আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ স্নায়ুবোৰলৈ ভুল বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে যাতে শিথিল হয়। ইয়াকো চিকিৎসাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব।

প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যা সঁচাকৈয়ে অস্বস্তিকৰ আৰু বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে। আনকি আপুনি বাথৰুমলৈ যাব নোৱাৰাৰ সময়ত প্ৰস্ৰাৱ লিক বা লিক হোৱাৰ ভয়ত আপোনাৰ স্বাভাৱিক কামবোৰ কৰা বন্ধ কৰি দিছে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ ভয় নকৰিব। বেছিভাগ সময়তে এই প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ সমস্যাবোৰ ভালদৰে পৰিচালনা কৰিব পাৰি, আনকি কেতিয়াবা সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্যও কৰিব পাৰি।

আপুনি আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকে একেলগে আপোনাৰ সমস্যাৰ ধৰণ, ইয়াৰ কাৰণ আৰু আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসাৰ বিষয়ে জানিব পাৰিব। গতিকে লাজ নোহোৱাকৈ বা সমস্যাটো লুকুৱাই নোলোৱাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম। তুমি অকলশৰীয়া নহয়! প্ৰস্ৰাৱ অসংযম, প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণ, প্ৰস্ৰাৱ অসংযম, মূত্ৰাশয়, মানসিক চাপৰ অসংযম, আৰ্জ অসংযম, প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ

আপুনিও গম নোপোৱাকৈয়ে প্ৰস্ৰাৱ লিক হয় নেকি? (Urinary Incontinence) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!