⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
হাত আৰু হাতৰ কব্জি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হাত আৰু হাতৰ কব্জি আমাৰ বাহুৰ শেষত অৱস্থিত এক জটিল গঠন যিয়ে আমাক আমাৰ চৌপাশৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত সহায় কৰে। আপুনি জানেনে যে কেৱল আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিত ২৭টা সৰু সৰু হাড় আছে? হাতত ১৯টা আৰু হাতৰ কব্জিত ৮টা। এই সকলোবোৰ হাড়ে একেলগে কাম কৰি আমাক লিখা আৰু ধৰাৰ দৰে সুক্ষ্ম আৰু জটিল কামবোৰ কৰিব পাৰো। ইয়াৰ বিষয়ে আন কিছুমান আচৰিত তথ্য আগবঢ়োৱা হ’ল:- বিশ্বৰ প্ৰায় ১০% জনসংখ্যা বাওঁহাতৰ। অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ বাওঁহাতখন সোঁহাততকৈ সুক্ষ্ম কামবোৰ কৰাত ভাল। মগজুৰ গঠনৰ দ্বাৰা এই কথা নিৰ্ণয় কৰা হয়।
- আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ হাড়বোৰ যোগ কৰিলে মুঠ ৫৪টা হয়।ভাবি চাওকচোন, আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ২০%তকৈ অধিক হাড় এই সৰু ঠাইখিনিতে আছে!
হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰে কি কি কাম কৰা হয়?
আমাৰ হাতৰ এই জটিল গঠনে আমাক বিভিন্ন ধৰণৰ গতিবিধি সম্পাদন কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। হেণ্ড গ্ৰিপ প্ৰধানকৈ দুবিধ। ১) পাৱাৰ গ্ৰীপ: আমি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি গধুৰ বস্তু যেনে নাৰিকল বা গধুৰ বেগ শক্তিৰে ধৰিব পাৰো। ২) নিখুঁত গ্ৰীপ: আমি এই গ্ৰীপটো ব্যৱহাৰ কৰি সুক্ষ্ম, লঘু বস্তু, যেনে কলম ধৰি ৰখা বা বেজীত সূতা লগাব পাৰো। হাতৰ কব্জিৰ সহায়ত হাতখন ওপৰলৈ তললৈ বেঁকা কৰি সৰুকৈ ইফালৰ পৰা সিফাললৈ লৈ যাব পাৰি। কিন্তু হাতৰ কব্জিৰ গতিৰ পৰিসৰ আঙুলিৰ দৰে জটিল পৰিসৰ নাথাকে। এতিয়া এই গাঁথনিটো অধিক বিশদভাৱে চাওঁ আহক।কাৰ্পাছ (কব্জিৰ হাড়)
আমাৰ আগবাহুৰ মূল হাড় দুটা (ব্যাসাৰ্ধ) আৰু (উলনা)ৰ শেষৰ পৰা হাতৰ কব্জিৰ সংযোগ আৰম্ভ হয়। ইয়াত ৮টা সৰু সৰু হাড় দুটা শাৰীত সজাই থোৱা হৈছে।মেটাকাৰ্পাছ
হাতৰ কব্জিৰ হাড়ৰ পিছত, আহে হাতৰ তলুৱা। ইয়াত ৫টা দীঘল হাড় আছে। এইবোৰ হাতৰ কব্জিৰ পৰা আঙুলিলৈকে চলি থাকে। ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিটো সংযোগ কৰা হাড়টো বিশেষ গাঁঠিৰ বাবে অতি নমনীয় হয়।আঙুলি
ভৰিৰ ডাঙৰ আঙুলিটোৰ বাহিৰে প্ৰতিটো আঙুলিৰ তিনিটা সৰু হাড় থাকে যাক ফেলেঞ্জ'' বুলি কোৱা হয়। ডাঙৰ ভৰিৰ আঙুলিটোৰ মাত্ৰ দুটা। এই হাড়বোৰৰ মাজৰ গাঁঠিবোৰেই আমাক সহজে আঙুলিবোৰ বেঁকা আৰু বঢ়াবলৈ সুবিধা দিয়ে।পেশী
আমাৰ আঙুলিবোৰ বেঁকা আৰু বঢ়াবলৈ সহায় কৰা বেছিভাগ পেশী আমাৰ আগবাহুত থাকে , হাতত নহয়। হাতৰ ভিতৰত মাত্ৰ কেইটামান সৰু সৰু পেশী থাকে যিয়ে আঙুলিবোৰ ইফালৰ পৰা সিফাললৈ লৈ যায় আৰু বুঢ়া আঙুলি আৰু সৰু আঙুলিটো লৰচৰ কৰে।লিগামেণ্ট আৰু টেণ্ডন
লিগামেণ্টে এটা হাড়ক আন এটা হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে। টেণ্ডনে পেশীবোৰক হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে। এইবোৰে গাঁঠিবোৰক স্থিৰতা আৰু নমনীয়তা প্ৰদান কৰে।হাত বা হাতৰ কব্জিত কোনো সমস্যা হ’লে কেনেকৈ চিনি পাব?
খেলুৱৈৰ মাজত হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ আঘাত সাধাৰণতে দেখা যায় যদিও গুৰুতৰ নহ’লেও যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰতো এনে হ’ব পাৰে। বিষ হ’ল ইয়াৰ প্ৰধান লক্ষণ। অৱশ্যে এই আন লক্ষণসমূহৰ প্ৰতিও সচেতন হওক।| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| শৰীৰাংশ ফুলা | আক্ৰান্ত অংশ বা আঙুলি ফুলা। |
| ঘাঁ হোৱা/নীলা হোৱা | ছালৰ তলৰ পৰা তেজ ওলোৱাৰ ফলত ছালৰ ৰং সলনি হোৱা। |
| অজ্ঞানতা | হাত বা আঙুলিত সংবেদন হেৰুৱা বা টিংটিং শব্দ। |
| দুৰ্বল হোৱা | কিবা এটা টানকৈ ধৰিলে বা চাপ দিলে দুৰ্বল অনুভৱ কৰা। |
| গতিবিধিৰ বাধা | সচৰাচৰৰ দৰে হাত বা আঙুলি বেঁকা বা পোন কৰাত অসুবিধা। |
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা: কেতিয়াবা হাড় ভাঙি ) দেখা যায়। যদি হাড় ঠাইৰ বাহিৰত থকা যেন লাগে, বা আপুনি অসহ্যকৰ বিষত ভুগিছে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।
হাত আৰু হাতৰ কব্জিত প্ৰভাৱ পেলোৱা সাধাৰণ অৱস্থা
আমাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ এই জটিল গঠনৰ বাবে আমি বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য হৈ পৰো।বাতবিষ
এনে হয় যেতিয়া হাত বা হাতৰ কব্জিৰ এটা বা ততোধিক গাঁঠি প্ৰদাহ হয়, অৰ্থাৎ ফুলি বিষ হয়। বাৰ্ধক্য বা পুৰণি আঘাতৰ ফলত অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ বেছিকৈ দেখা যায়।কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰম
এইটো এটা সমস্যা আজিকালি বহুতৰে। বিশেষকৈ কম্পিউটাৰত কাম কৰা আৰু একে অৱস্থাতে হাত ধৰিবলগীয়া হোৱা লোকৰ বাবে ই সাধাৰণ কথা। ইয়াত কি হয়, হাতৰ কব্জিৰ মাজেৰে যোৱা এটা ডাঙৰ স্নায়ু চিটিকি পৰে। লক্ষণসমূহ হ'ল আঙুলিবোৰ অজ্ঞান হোৱা, কিবা এটা ধৰিবলৈ অসুবিধা হোৱা, বিষ, আঙুলি ফুলা ।টেণ্ডোনাইটিছ
এই সময়ত হাত বা হাতৰ কব্জিৰ টেণ্ডন প্ৰদাহ বা ফুলি উঠে। ইয়াৰ ফলত ফুলা, বিষ, অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত টেণ্ডন ফাটি গ’লে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।ভাঙন আৰু মচলা
এইবোৰেই আটাইতকৈ বেছি আঘাত। কল্পনা কৰক আপুনি পৰি আপোনাৰ হাতত অৱতৰণ কৰে।- মচলাঃ লিগামেণ্ট এটা বেছি দূৰলৈ টানিলে এনে হয়।
- Fracture : ইয়াত প্ৰকৃততে হাড় ভাঙি বা ভাঙি যায়।
হাত আৰু হাতৰ কব্জি কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব?
আমাৰ হাত দুখন অনবৰতে অত্যধিক টান আৰু দুৰ্ঘটনাৰ সন্মুখীন হয়, কিন্তু হাত আৰু হাতৰ কব্জি সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কৰিব পৰা কিছুমান সহজ কাম আছে।- নিয়মিতভাৱে হাত আৰু হাতৰ কব্জিৰ ব্যায়াম কৰক। এইবোৰে গ্ৰীপৰ শক্তিও বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- ঠাণ্ডা পৰিৱেশত কাম কৰাৰ পৰা বিৰত থাকক। ঠাণ্ডাৰ ফলত গাঁঠি আৰু পেশীবোৰ জঠৰ হ’ব পাৰে।
- হাতৰ অবিৰত ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামবোৰ কৰাৰ সময়ত (যেনে টাইপ কৰা, চিলাই কৰা) নিয়মিতভাৱে চুটি বিৰতি লওক। ঘণ্টাত এবাৰ হ’লেও উঠি হাত দুখন জোকাৰি আঙুলিবোৰ মোহাৰি আৰু বঢ়াই দিব।
- পুষ্টিকৰ খাদ্য, বিশেষকৈ হাড়ৰ স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য যেনে কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি খাওক।
- প্ৰতিদিনে ভালকৈ টোপনি লওক। আমি শুই থকাৰ সময়ত শৰীৰৰ কলাবোৰে নিজকে মেৰামতি কৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- আপোনাৰ হাত আৰু হাতৰ কব্জি আপোনাৰ শৰীৰৰ এক অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু জটিল অংশ। সেইবোৰক সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
- হাত বা হাতৰ কব্জিত অহৰহ বিষ, ফুলা, অজ্ঞানতা বা দুৰ্বলতা সমস্যাৰ সতৰ্কবাণী হ’ব পাৰে।
- বাতবিষ আৰু কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰম আদি অৱস্থা অতি সাধাৰণ, আৰু ইয়াৰ সঠিক চিকিৎসা লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হ’লে বা হাড় ছিগি যোৱাৰ সন্দেহ হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। পলম নকৰিব, আত্মচিকিৎসা নকৰিব। নিশ্চয় ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব।
- সহজ ব্যায়াম আৰু ভাল জীৱনশৈলীৰ অভ্যাসে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে হাতৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.