আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বংশগত নেকি? (Inherited High Cholesterol) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।

আপুনি হয়তো এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ তেজৰ পৰীক্ষা কৰে তেতিয়া আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কমি নাযায় নহয়নে? কেতিয়াবা আপুনি ভাবিব পাৰে, "অকল মোৰ লগত এনেকুৱা কিয় হৈছে? মই সকলো ঠিকেই কৰো।" আচলতে ইয়াৰ কাৰণ আপোনাৰ জীৱনশৈলী নহয়, আপোনাৰ পৰিয়ালৰ পৰা অৰ্থাৎ প্ৰজন্মৰ পৰা অহা কিবা এটা। এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ ৷

চুজান আডিছ নামৰ এগৰাকী যুৱতীৰ কাহিনী শুনক। কলেজত পঢ়ি থাকোঁতে মাকে চিঠি এখন লৈ সৰু টোপোলা এটা পঠাইছিল। চিঠিখনত লিখা আছিল, "মই তোমাক পঠোৱা সকলো খাদ্য লগে লগে খাই পেলাওক, কাৰণ তেজ পৰীক্ষা কৰাৰ পিছত আকৌ খাব নোৱাৰিবা।" তেতিয়ালৈকে চুজানৰ মাকৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা ৫০০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰলৈ বৃদ্ধি পাইছিল। (২০০ ৰ ওপৰৰ যিকোনো বস্তুক উচ্চ বুলি গণ্য কৰা হয়।) পৰিয়ালটোৰ বাকী তিনিটা শিশুক পৰীক্ষা কৰিবলৈ চিকিৎসকে নিৰ্দেশ দিছিল।

সেই সময়ত ২৪ বছৰীয়া চুজান অতি ক্ষীণ আৰু সুস্থ আছিল আৰু চিকিৎসকৰ ওচৰত কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰিবলৈ নিদিলে। তাই যিয়েই নহওক পৰীক্ষাটো পালে। ফলাফল? কলেষ্টেৰল ৩৫০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰ! কিন্তু ডাক্তৰে ইয়াক "মাত্ৰ অলপ ওখ" বুলি উলাই কৰিলে। কিন্তু চুজান যেতিয়া কিতাপ এখনত সেইটো বিচাৰিলেহে তাই বুজি পালে যে তাইৰ পঢ়াবোৰ আকাশলংঘী।

কাৰণ চুজানৰ এটা বিৰল জিনীয় অৱস্থা আছে যাৰ নাম ফেমিলিয়াল হাইপাৰকলেষ্টেৰলেমিয়া ৷ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই অৱস্থাৰ ফলত আপোনাৰ ওজন, খাদ্য বা ব্যায়াম যিয়েই নহওক কিয়, আপোনাৰ শৰীৰত কলেষ্টেৰল জমা হয়।

যেতিয়া ই আপোনাৰ জিনত থাকে?

পৃথিৱীৰ প্ৰতি তিনিজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত এজনৰ কলেষ্টেৰল বেছি। কিন্তু আমি আগতে যি জিনীয় অৱস্থাৰ কথা কৈছিলো, যাক পাৰিবাৰিক হাইপাৰকলেষ্টেৰলেমিয়া বুলি কোৱা হয়, ই অতি সৰু গোট এটাক আক্ৰান্ত কৰে, প্ৰায় ৩০০ জনৰ ভিতৰত এজনক। ইয়াৰ কাৰণ প্ৰায় ১৫০০ জিনৰ ভিন্নতা আছে। যিজন পিতৃ-মাতৃৰ এই জিন থাকে তেওঁলোকৰ সন্তানলৈ এই জিন সংক্ৰমিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৫০% । চুজান এই জিনটো মাকৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিছিল। চুজানৰ ছোৱালীয়েও উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিছিল যদিও পুত্ৰই উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে নাপালে।

এই জিনৰ বেছিভাগেই এল ডি এল ৰিচেপ্টৰ নামৰ প্ৰটিনক প্ৰভাৱিত কৰে। এই প্ৰটিনৰ কাম হ'ল তেজৰ পৰা এল ডি এল কলেষ্টেৰল , বা আমি যিটোক "বেয়া কলেষ্টেৰল" বুলি কওঁ, আঁতৰাই পেলোৱা। কিন্তু এই জিনীয় অৱস্থা থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰত সেই প্ৰ’টিনে সঠিকভাৱে কাম নকৰে।

এই অৱস্থাত থকা লোকৰ জন্মৰ পৰাই কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অধিক হয়। চিকিৎসা নকৰিলে অতি কম বয়সতে হৃদৰোগ হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াৰ চিকিৎসা উচ্চ কলেষ্টেৰল থকা যিকোনো ব্যক্তিৰ দৰেই। অৰ্থাৎ কম চৰ্বিযুক্ত খাদ্য, ব্যায়াম, আৰু কলেষ্টেৰল হ্ৰাস কৰা ঔষধ ৷ কিন্তু সমস্যাটো হ’ল, এই সকলোবোৰৰ মাজতো যদি নিয়ন্ত্ৰণ জিনৰ হাতত থাকে, তেতিয়াও কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বেছি হ’ব পাৰে।

কলেজত পঢ়ি থকাৰ সময়ত চুজানে অতি কঠোৰ খাদ্যাভ্যাস পালন কৰিছিল আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰিছিল, আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা মাত্ৰ ২৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰত ৰাখিবলৈ সক্ষম হৈছিল। কিন্তু সেইটো তেতিয়াও বেছি আছিল। কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত তাই সেই জীৱনশৈলী বজাই ৰাখিব পৰা নাছিল। এতিয়া ৫৪ বছৰ বয়সত ঔষধ আৰু সুষম খাদ্যৰ দ্বাৰা কলেষ্টেৰল পৰিচালনা কৰে।

কেৱল জিন নহয়, আপোনাৰ “উত্তৰাধিকাৰ” জীৱনশৈলী

আমি কেৱল পিতৃ-মাতৃৰ পৰাই নহয়, তেওঁলোকৰ অভ্যাসৰ পৰাও উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰো। ইয়াৰ ভিতৰত ভাল অভ্যাস আৰু দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে বেয়া অভ্যাসও অন্যতম।

জন্মৰ আগতে আৰম্ভ হোৱা অভ্যাস

ভাবি চাওকচোন, জন্মৰ আগতেই আপোনাৰ ৰুচিবোধৰ বিকাশ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে গৰ্ভাৱস্থাত যদি এগৰাকী মাতৃয়ে বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য খায় তেন্তে জন্মৰ পিছত তেওঁৰ সন্তানে সেই সোৱাদবোৰ ভাল পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।গৰ্ভত শিশুৱে গিলি পেলোৱা এম্নিয়টিক তৰল পদাৰ্থত হালধি, তৰকাৰী, আদাৰ দৰে মছলাৰ সুগন্ধি যোগ কৰা হয়।

এটা অধ্যয়নত গৰ্ভৱতী মাতৃক বিলাহীৰ ৰস আৰু পানী খোৱাৰ বাবে দিয়া হৈছিল। কেঁচুৱা জন্ম হোৱাৰ পিছত বিলাহীৰ ৰস খোৱা মাতৃসকলে প্ৰথম বিলাহী খোৱাৰ সময়ত মুখ কম কৰিছিল। স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত বিলাহীৰ ৰস খোৱা মাতৃৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নত একেধৰণৰ ফলাফল পোৱা গৈছে।

শৈশৱৰ অভ্যাস

সৰুতে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস গঢ় লৈ উঠে আপোনাৰ সন্মুখত মাক-দেউতাকে কি খায় আৰু পান কৰে। ডাঃ স্পাটজে কয় যে, "পৰিয়াল হিচাপে আমি একেবোৰ খাদ্য খাওঁ। বেছিভাগ মানুহৰে খাদ্যাভ্যাস তেওঁলোকে যি খাইছিল আৰু সৰুৰে পৰা খাবলৈ অভ্যস্ত আছিল তাৰ লগত বান্ধ খাই থাকে।"

একেদৰে সৰুতে উপহাৰ হিচাপে দিয়া খাদ্য, আৰু খাবলৈ নিষেধ কৰা খাদ্যও ইয়াৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। আশ্চৰ্যজনক কথাটো হ’ল, যদি শিশু অৱস্থাত মিঠা আৰু তেলীয়া খাদ্য খাবলৈ দিয়া হোৱা নাছিল, তেন্তে প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত আপুনি সেইবোৰৰ প্ৰতি লোভ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

একেদৰে পিতৃ-মাতৃ সক্ৰিয় হ’লে সন্তানো সক্ৰিয় হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। আনহাতে, ধূমপান কৰা পিতৃ-মাতৃৰ সন্তানে ধূমপান কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি , যিটোও উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।

আমি এই প্ৰজন্মৰ বিপদৰ সন্মুখীন হ’ম কেনেকৈ?

ভাল খবৰটো হ ’ ল যে ত্ৰুটিপূৰ্ণ জিন আৰু উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা বেয়া অভ্যাসৰ ফলত হোৱা ক্ষতি সঠিক জীৱনশৈলী আৰু ঔষধৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি ৷

চুজানে কয়, "মই সৰুতে বহুত পনিৰ খাইছিলো, আৰু মই পনিৰ ভাল পাওঁ। কিন্তু এতিয়া মই উচ্চ চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী পৰিহাৰ কৰো। মই ৰঙা মাংস বা গোটা কণী নাখাওঁ।" সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ নিজকে অনুপ্ৰাণিত কৰি ৰাখিবলৈ তাই এক্টিভিটি ট্ৰেকাৰ ব্যৱহাৰ কৰে। খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ দ্বাৰা যিটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে, সেইটো তাই নিজৰ ঔষধেৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

এতিয়া তেওঁৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা ২২০-২৪০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰৰ ভিতৰত সুস্থিৰ হৈ আছে।

চুজানে কয় যে তেওঁ সকলো কথা ইতিবাচকভাৱে চাই এই যাত্ৰাৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ শক্তি বিচাৰি পায়। "যেতিয়া আপোনাৰ ডাক্তৰে কয় যে আপোনাৰ কলেষ্টেৰল বেছি আৰু আপুনি ইয়াৰ বাবে কিবা এটা কৰিব লাগিব, আমি ভাবো, 'অ', মই এতিয়া এইটো খাব নোৱাৰো, মই এতিয়া সেইটো খাব নোৱাৰো।' কিন্তু মই ভাবিলোঁ, 'কি নতুন কথা চেষ্টা কৰি চাম?'"

"তেনেকৈ চিন্তা কৰিলে মোক সঁচাকৈয়ে নতুন ধৰণে ৰন্ধা-বঢ়া কৰাত, বিভিন্ন মছলা ব্যৱহাৰ কৰাত, আৰু নতুন সুস্বাদু বস্তু চেষ্টা কৰাত সহায় কৰিলে। ইমানবোৰ খাদ্য বনাব পাৰি যিবোৰত চৰ্বি কম, কিন্তু তথাপিও সুস্বাদু । আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত আৰু সুস্বাদুভাৱে খাব পাৰে।"

সঁচাকৈয়ে, যিকোনো ব্যক্তিয়ে নিজৰ সন্তানলৈ সেইটোৱেই দিব বিচাৰিব নহয়নে?