আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ শীৰ্ষ সংখ্যাহে উচ্চ নেকি? সেইটো নেকি আইছ’লেটেড চিষ্টোলিক হাইপাৰটেনচন?

কেতিয়াবা ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰি কেৱল ওপৰৰ নম্বৰটোহে বেছি, কিন্তু তলৰ নম্বৰটো স্বাভাৱিক নেকি? হয়তো ডাক্তৰে তেনেকৈয়ে কৈছে। ইয়াক আমি Isolated Systolic Hypertension বুলি কওঁ। বহুতে এই বিষয়ে বিশেষ একো নাজানে। গতিকে, আজি ইয়াৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কথা পাতো আহক।

আইছ’লেটেড চিষ্টোলিক হাইপাৰটেনচন কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, এই সময়ত আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ শীৰ্ষ সংখ্যা, চিষ্টোলিক সংখ্যা , পৰামৰ্শ দিয়া মাত্ৰাতকৈ বেছি হয়। তলৰ সংখ্যা, ডায়েষ্টোলিক সংখ্যা স্বাভাৱিক বা তাতকৈ কম হ’ব পাৰে। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এইটো তেতিয়া হয় যেতিয়া চিষ্টোলিক সংখ্যা ১৩০ মিলিমিটাৰ পাৰাৰ (mmHg)তকৈ বেছি আৰু ডায়েষ্টোলিক সংখ্যা ৯০ মিলিমিটাৰ পাৰাৰ তুলনাত কম হয়। সাধাৰণতে এজন সুস্থ ব্যক্তিৰ ৰক্তচাপ ১২০/৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচতকৈ কম হয়। চিষ্টোলিক চাপৰ অৰ্থ কি জানেনে? যেতিয়া আমাৰ হৃদস্পন্দন কৰে আৰু সমগ্ৰ শৰীৰত তেজ পাম্প কৰে, তেতিয়া সেই তেজে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত চাপ প্ৰয়োগ কৰে। ডায়েষ্টোলিক চাপ বুলিলে হৃদযন্ত্ৰ অলপ শিথিল হ’লে অৰ্থাৎ যেতিয়া ই তেজ পাম্প নকৰে তেতিয়া ৰক্তবাহী নলীত প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাক বুজায়।

এইটো কিমান সাধাৰণ? বয়সৰ লগে লগে বাঢ়ি যায় নেকি?

এই অৱস্থা আচলতে যথেষ্ট সাধাৰণ, বিশেষকৈ আমি বয়স বঢ়াৰ লগে লগে। পৰিসংখ্যা অনুসৰি ৬০ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰায় ১৫% লোকৰ Isolated Systolic Hypertension ৰোগ হয়। আচলতে ৭০ বছৰৰ ওপৰৰ লোকৰ মাজত এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ উচ্চ ৰক্তচাপ।গতিকে এইটো স্পষ্ট যে বয়সৰ লগে লগে এই আশংকা বৃদ্ধি পায় নহয়নে?

আইছ’লেটেড চিষ্টোলিক হাইপাৰটেনচন বিপজ্জনক নেকি?

হয়, সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে বিপদজনক হ’ব পাৰে। আন প্ৰকাৰৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে চিকিৎসা নকৰিলে ই আপোনাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, ই হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ (অৰ্থাৎ হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ, মগজুৰ ৰক্তবাহী নলী আৰু সমগ্ৰ শৰীৰৰ বৃহৎ ৰক্তবাহী নলী), মৃত্যু, আনকি বৃক্ক বিকল হোৱাৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ বাবেও এক বিপদজনক কাৰক। গতিকে এইটো সহজভাৱে লোৱা কথা নহয়।

এয়া জৰুৰীকালীন নেকি?

আইছ’লেটেড চিষ্টোলিক হাইপাৰটেনচন সাধাৰণতে জৰুৰীকালীন নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ চিষ্টোলিক ৰিডিং হঠাতে ১৮০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচেণ্টৰ ওপৰলৈ উঠি যায় তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন। আমি ইয়াক ‘হাইপাৰটেনচিভ ক্ৰাইচিছ’ বুলি কওঁ। যদি এনেকুৱা হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

আন প্ৰকাৰৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে এইটোতো প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত ডাঙৰ লক্ষণ দেখা নাযায়।বহুতে গম নাপায় যে তেওঁলোকৰ এই অৱস্থা আছে। সেইবাবেই নিয়মিতভাৱে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু যেতিয়া ই দীৰ্ঘদিন ধৰি চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকে আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ অংগসমূহৰ ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া কিছুমান লক্ষণ দেখা দিয়ে। তেওঁলোক হৈছে:

• বুকুৰ বিষ।
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা ৷
• সঘনাই মূৰৰ বিষ ৷
• কম স্পষ্ট দৃষ্টিশক্তি ৷

যদি আপোনাৰ এনে ধৰণৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?

ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীত (ধমনী) পৰিৱৰ্তন ঘটে।

বয়স বৃদ্ধি আৰু ধমনীৰ পৰিৱৰ্তন

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ ধমনীবোৰ কঠিন আৰু কম নমনীয় হৈ পৰে। আমি সৰুতে যিমান সহজে ষ্ট্ৰেচ আৰু কন্ট্ৰেক্ট হৈছিল সিমান সহজে টানিব নোৱাৰে। এনে হ’লে হৃদযন্ত্ৰই তেজ পাম্প কৰাৰ সময়ত সৃষ্টি হোৱা চাপ বাঢ়ি যায়, যাক চিষ্টোলিক চাপ বোলা হয়। একে সময়তে ধমনীবোৰৰ স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই পেলায়, গতিকে ডায়েষ্টোলিক চাপ কমি যায়। পুৰণি ৰবৰৰ নলীৰ দৰে যিটো কঠিন হৈ পৰে যদিও ইমান সহজে টানিব নোৱাৰে।

অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

আন এটা কাৰণ হ’ল এথেৰ’স্কলেৰ’ছিছ নামৰ অৱস্থা। ইয়াৰ ফলত ধমনীবোৰৰ ভিতৰত কেলচিয়াম আৰু কলাজেনৰ দৰে পদাৰ্থ জমা হৈ ধমনীবোৰ কঠিন আৰু সংকীৰ্ণ হৈ পৰে। ধমনীত এই স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই বিচ্ছিন্ন চিষ্টোলিক উচ্চ ৰক্তচাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

কেইবাটাও কথাই এই পৰিস্থিতিত আৰু অধিক বিপদ যোগ কৰে। তেওঁলোক হৈছে:

• তেজত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অধিক।
• ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱা ৷
• বহি থকা জীৱন যাপন কৰা, কোনো ধৰণৰ ব্যায়াম নকৰাকৈ। কল্পনা কৰক কোনোবাই গোটেই দিনটো একে ঠাইতে কাম কৰে।
• বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ৩০তকৈ অধিক ( মেদবহুলতা )।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী (যেনে চিগাৰেট, বিডি) ব্যৱহাৰ কৰা।
• প্ৰচেছড খাদ্য আৰু নিমখ আৰু তেল বেছি থকা খাদ্য যেনে ভাজি ভাত, চচ্চেজ, পেকেটত ভজা খাদ্য সঘনাই সেৱন কৰা ।

যুৱক-যুৱতীসকলেও এইটো বিকশিত কৰিব পাৰিবনে?

যদিও সাধাৰণতে বয়সস্থ লোকৰ মাজত এই ৰোগ বেছি হয়, তথাপিও ৪০ বছৰৰ তলৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজতো এই ৰোগ হ’ব পাৰে।এতিয়া আৱিষ্কাৰ কৰা হৈছে যে এই অৱস্থা আইছ’লেটেড চিষ্টোলিক হাইপাৰটেনচন অধিক সাধাৰণ হৈ পৰিছে। আচৰিত নহয়নে? কম বয়সতে এই অৱস্থা অনুভৱ কৰা বেছিভাগ মানুহেই:

• বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ৩০তকৈ বেছি (অৰ্থাৎ মেদবহুলতা)।
• বেছিভাগেই পুৰুষ।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা।
• স্বাস্থ্য বীমা নথকা লোককো দেখা পোৱা যায়।

চিকিৎসা নকৰিলে কি কি জটিলতা হ’ব পাৰে?

আমি আগতেও কোৱাৰ দৰে যদি এইটো সঠিকভাৱে পৰিচালিত নহয়, অৰ্থাৎ ইয়াৰ চিকিৎসা নকৰিলে বিপজ্জনক জটিলতা আহিব পাৰে। এইবোৰ হ’ল-

• হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা
• হাৰ্ট এটেক
• আঘাত
• দীৰ্ঘদিনীয়া বৃক্কৰ ৰোগ
• পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ - অংগ-প্ৰত্যংগলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ সংকুচিত হোৱা।
• এনিউৰিজম - এই সময়ত ৰক্তবাহী নলী দুৰ্বল হৈ বেলুনৰ দৰে উখহি উঠে।

এইটো কেনেকৈ চিনি পায়?

এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰাৰ আগতে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস, আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস, আপোনাৰ কাৰ্যকলাপৰ মাত্ৰা আৰু আপোনাৰ হ’ব পৰা আন যিকোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বিষয়ে সুধিব। যিকোনো ৰোগৰ দৰেই আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাটোৱেই ইয়াক পৰিচালনাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।

কেনেধৰণৰ পৰীক্ষা কৰা হয়?

চিকিৎসকে Isolated Systolic Hypertension নিশ্চিতভাৱে নিৰ্ণয় কৰাৰ আগতে তেওঁলোকে আপোনাৰ ৰক্তচাপ দুবাৰ বা তিনিবাৰ পৰীক্ষা কৰিব। এবাৰ চেক কৰি ক’ব নোৱাৰিব। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে আন কেইবাটাও পৰীক্ষা কৰি চাব পাৰে যে আপুনি হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগ হোৱাৰ কিমান আশংকা আছে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• এটা ইচিজি (ইলেক্ট্ৰ’কাৰ্ডিঅ’গ্ৰাম - ইকেজি) পৰীক্ষা। ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্যকলাপ জুখিব পাৰি।
• তেজৰ পৰীক্ষা। বিশেষকৈ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিবলৈ লিপিড পেনেল।

এই অৱস্থাত থাকিলে কি কৰিব লাগে?

যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক Isolated Systolic Hypertension ৰোগত আক্ৰান্ত বুলি কয়, তেন্তে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল তেওঁলোকৰ নিৰ্দেশনা সঠিকভাৱে পালন কৰা। আতংকিত নহব। সম্ভৱতঃ তেওঁলোকে আপোনাক দৈনন্দিন জীৱনত কিছু পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ ক’ব, আৰু হয়তো ঔষধো আৰম্ভ কৰিবলৈও ক’ব।

ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাৰ সময়ত চিকিৎসকে আপোনাক জীৱনশৈলী সলনি কৰিবলৈ ক’ব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে এন্টিহাইপাৰটেনচিভ ঔষধ গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

জীৱনশৈলী সলনি হয়

এই কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম আপুনি কৰিব পাৰে।

• খাদ্যত যোগ কৰা নিমখৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰা। প্ৰতিদিনে ১.৫ গ্ৰামতকৈ অধিক নিমখ সেৱন নকৰাটো বাঞ্ছনীয়।
• DASH ডায়েট অনুসৰণ কৰা।এইটো এটা বিশেষ খাদ্য পৰিকল্পনা যিয়ে উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• সতেজ ফলমূল আৰু শাক-পাচলি বেছিকৈ খোৱা।
• উচ্চ চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাদ্য (যেনে পনিৰ, মাখন) হ্ৰাস কৰা।
• সংপৃক্ত চৰ্বিযুক্ত খাদ্য (যেনে ৰঙা মাংস, চৰ্বিযুক্ত খাদ্য) হ্ৰাস কৰা।
• ওজন কমি যোৱা (যদি মেদবহুল)।
• অধিক ব্যায়াম কৰা। দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট খোজ কঢ়াৰ দৰে কিবা এটা।
• মদ খালে সীমিত কৰক।
• মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰা। কেতিয়াবা ধ্যান বা যোগাসনে সহায় কৰিব পাৰে।
• খাদ্যৰ পৰা অধিক পটাছিয়াম পাবলৈ চেষ্টা কৰা (যেনে কল, কমলা, কচু)
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰা।

কল্পনা কৰকচোন এই সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনবোৰে আপোনাৰ সমগ্ৰ জীৱনত কিমান ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে!

ঔষধ

জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ উপৰিও চিকিৎসকে আইছ’লেটেড চিষ্টোলিক হাইপাৰটেনচনৰ চিকিৎসাৰ বাবে এন্টিহাইপাৰটেনচিভ নামৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে। সাধাৰণতে ব্যৱহৃত কিছুমান ঔষধ হ’ল-

• প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ: এইবোৰৰ ফলত শৰীৰে প্ৰস্ৰাৱৰ জৰিয়তে অতিৰিক্ত পানী আৰু নিমখ বাহিৰ কৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপ কম হয়।
• কেলচিয়াম চেনেল ব্লকাৰ: এইবোৰে ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰবোৰ শিথিল কৰি তোলে, যাৰ ফলত তেজৰ সোঁত সহজ হয়।
• এঞ্জিওটেনচিন-কনভাৰটিং এনজাইম ইনহিবিটাৰ (ACE inhibitors): এইবোৰে ৰক্তবাহী নলীৰ সংকোচন হ্ৰাস কৰিও ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
• এঞ্জিওটেনচিন II ৰিচেপ্টৰ ব্লকাৰ (ARBs): এই ঔষধবোৰে এচিই ইনহিবিটাৰৰ দৰেই কাম কৰে।

এই তালিকাৰ প্ৰথম দুটা ঔষধৰ ভিতৰত এটা ঔষধৰ পৰা আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক আৰম্ভ কৰিব পাৰে। তাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি প্ৰয়োজন হ’লে দ্বিতীয় বা তৃতীয় ঔষধ যোগ কৰিব পাৰে। বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে ৰক্তবাহী নলীবোৰ কঠিন হৈ পৰে, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। কিন্তু এই এন্টিহাইপাৰটেনচিভবোৰে আপোনাৰ ধমনীবোৰৰ জঠৰতা কিছু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া আছেনে?

যিকোনো ঔষধৰ দৰেই কিছুমান লোকে এই চিকিৎসাৰ পৰা সামান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। সকলোৱে সেইবোৰ অনুভৱ নকৰিব, কিন্তু সেইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো ভাল।

• মূৰৰ বিষ
• মূৰ ঘূৰোৱা
• ভোক
• শুকান কাহ (বিশেষকৈ এচিই ইনহিবিটাৰৰ পৰা)
• চুলি সৰা (বিৰল)

যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা অনুভৱ কৰে তেন্তে চিকিৎসকক ক’বলৈ ভয় নকৰিব। তেওঁ ঔষধ সলনি কৰিব পাৰে বা মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

এই বিপদ হ্ৰাস কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?

আমি সকলোৱে বয়সীয়াল হৈ যাওঁ। ইয়াৰ লগত অহা কিছুমান কথা এনেকুৱা কাৰক যিয়ে Isolated Systolic Hypertension ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। অৱশ্যে এই অৱস্থাৰ আশংকা কম কৰিবলৈ আপুনি বহু কাম কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• যদি আপুনি ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হয় তেন্তে ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• যদি আপোনাৰ কলেষ্টেৰল বেছি হয় তেন্তে সেইটোও নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। সপ্তাহত কমেও ৫ দিন, দিনটোত ৩০ মিনিট।
• আপোনাৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) ৩০ৰ তলত ৰাখক।
• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• প্ৰচেছড খাদ্য আৰু চৰ্বি আৰু নিমখ বেছি থকা খাদ্য যিমান পাৰি কম কৰিব লাগে। ঘৰতে ৰন্ধা খাদ্যই উত্তম।

এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ সময়ত আপুনি কি আশা কৰিব লাগে?

এই অৱস্থাটো ধৰা পৰাৰ লগে লগে আৰম্ভ কৰাটোৱেই উত্তম চিকিৎসা, কিয়নো যিকোনো ধৰণৰ উচ্চ ৰক্তচাপে আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা যেনে হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।

এইটো আৰোগ্য হ’ব পাৰেনে?

নাই, ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু চিন্তা নকৰিবা! আপুনি ইয়াক পৰিচালনা কৰিব পাৰে আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰি আৰু/বা আপোনাৰ চিকিৎসকৰ নিৰ্ধাৰিত ঔষধ খাই স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতি কিমান দিনলৈ চলিব?

আইছ’লেটেড চিষ্টোলিক হাইপাৰটেনচন হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া, দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা। অৰ্থাৎ আপুনি ইয়াৰ যত্ন ল’ব লাগিব আৰু গোটেই জীৱন ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব লাগিব। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে Isolated Systolic Hypertension সঠিকভাৱে চিকিৎসা কৰিলে বৃহৎ পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক, মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় ৩০% হ্ৰাস পাব পাৰে! সেইটো ডাঙৰ কথা নহয়নে?

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম?

এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰিবলৈ হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি, সময়মতে ঔষধ গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অভ্যাস কৰি লওক। হয়তো আপোনাৰ ফোনত এটা ৰিমাইণ্ডাৰ ছেট কৰিলে সহায় হ’ব। লগতে ব্যায়াম আৰু কম নিমখ আৰু চৰ্বিযুক্ত খাদ্য খোৱাটো আপোনাৰ ৰক্তচাপ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উত্তম।

কেতিয়া ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে তেওঁ হয়তো আপোনাক প্ৰায় এমাহৰ পিছত ঘূৰি আহিবলৈ ক’ব। তেতিয়াই তেওঁ চাব পাৰে যে ঔষধে কাম কৰিছে নে ইয়াৰ কোনো আমনিদায়ক পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হৈছে। ইয়াৰ মাজতে সপ্তাহত এবাৰ, বা অধিক সঘনাই ঘৰতে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।প্ৰায় এমাহৰ বাবে সেই ৰিডিংবোৰ সংগ্ৰহ কৰি ডাক্তৰক দেখুৱালে ঔষধে সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে নে নাই সেইটো তেওঁৰ বাবে সহজ হ’ব। লগতে চিকিৎসকে আপোনাৰ চিষ্টোলিক মান আৰু ডায়েষ্টোলিক মান অতি কম হৈছে নে নাই চাব। কাৰণ যদি আপোনাৰ ডায়েষ্টোলিক মান অতি কম হয় তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ অংগবোৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তেজ পোৱা নাই।

কেতিয়া জৰুৰী চিকিৎসা ল’ব লাগে?

যদি আপুনি 'হাইপাৰটেনচিভ ক্ৰাইচিছ'ত ভুগিছে ​​, অৰ্থাৎ আপোনাৰ ৰক্তচাপ ১৮০/১২০ মিলিমিটাৰ পাৰাপাৰচ বা তাতকৈ বেছি হয়, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত জৰুৰী চিকিৎসাৰ বাবে লোৱা উচিত। আপুনি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• বুকুৰ বিষ
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা
• মূৰ ঘূৰোৱা
• তীব্ৰ মূৰৰ বিষ

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিলে ভাল হ’ব:

• কিমান সঘনাই তোমাক চাবলৈ আহিব লাগে?
• ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি? মোৰ বাবে কি কি ব্যায়াম উপযুক্ত?
• মই ঔষধ খাব লাগিব নেকি, নে মোৰ অৱস্থাৰ বাবে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন যথেষ্ট?
• এই ঔষধৰ পৰা কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আশা কৰিব পাৰি?
• ঘৰত ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত কি কি মূল্যবোধৰ প্ৰতি চিন্তিত হ’ব লাগে?

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ (Take-Home Message)

যদি আপোনাৰ Isolated Systolic Hypertension হৈছে তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। বহু লোকৰ এই উচ্চ ৰক্তচাপৰ অৱস্থা। চিন্তা নকৰিব। জীৱনশৈলীৰ বহু পৰিৱৰ্তনে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। সেই পৰিৱৰ্তনবোৰ আপুনি নিজেই কৰিব পাৰে। প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধো আছে।

এই অৱস্থাটো পৰিচালনা কৰাটো আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এক বৃহৎ বিনিয়োগ। আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ আত্মাই আপোনাক ইয়াৰ বাবে ধন্যবাদ দিব!

গতিকে, আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ যত্ন লওক, নিয়মিতভাৱে পৰীক্ষা কৰক আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰক। তেতিয়া আপুনি এটা সুস্থ, সুখী জীৱন যাপন কৰিব পাৰিব।

---

` বিচ্ছিন্ন চিষ্টোলিক উচ্চ ৰক্তচাপ, ৰক্তচাপ, চিষ্টোলিক, ডায়েষ্টোলিক, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদৰোগ স্বাস্থ্য, শ্ৰীলংকা