আপুনি কেতিয়াবা পাহাৰৰ আঁকোৰগোজ পথত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত, নাও ভ্ৰমণৰ সময়ত বা আনকি বিনোদন পাৰ্কত ৰোলাৰকোষ্টাৰ চলাওঁতে মূৰ ঘূৰোৱা, বমি বা সাধাৰণতে অসুস্থ অনুভৱ কৰিছেনে? তুমি অকলশৰীয়া নহয়; এইটো এটা অতি সাধাৰণ অস্বস্তি। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক মোচন ছিকনেছ বুলি কওঁ ৷ যদিও ই কোনো বিপদজনক অৱস্থা নহয়, তথাপিও ই আপোনাৰ যাত্ৰাৰ আনন্দ নিশ্চয় আঁতৰাই নিব পাৰে। কিয় এনেকুৱা হয় আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰে চাওঁ আহক।
আমি কিয় Motion Sickness ৰোগত আক্ৰান্ত হওঁ?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাৰ বিভিন্ন সংবেদনশীল তন্ত্ৰৰ পৰা লাভ কৰা সংকেতৰ মাজত সংঘাতৰ ফলত ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। কল্পনা কৰক যে আপুনি গাড়ীৰ পিছৰ চিটত বহি আছে:
- আপোনাৰ চকু: যদি আপুনি সন্মুখৰ চিটটোলৈ চাই আছে বা গাড়ীৰ ভিতৰৰ কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ চকুৱে আপোনাৰ মগজুক কয়, "আমি থিয় হৈ আছো; কোনো গতি নাই।"
- আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণ: আপোনাৰ কাণৰ ভাৰসাম্যৰ বাবে দায়বদ্ধ অংশটো গতি, ঘূৰোৱাৰ সময়ত হেলনীয়া হোৱা আৰু পথৰ খুন্দা মৰাৰ কম্পনৰ প্ৰতি অতি সংবেদনশীল। আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণে আপোনাৰ মগজুক কয়, "আমি দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়িছো, আৰু আমি দোল খাই আছো।"
- আপোনাৰ পেশী আৰু গাঁঠি : আপোনাৰ শৰীৰৰ চেন্সৰেও বাহনখনৰ গতি ধৰা পেলায়।
এতিয়া, আপোনাৰ মগজুৱে লাভ কৰিছে পৰস্পৰ বিৰোধী বাৰ্তা। আপোনাৰ চকুৱে দাবী কৰে যে আপুনি নিশ্চল আছে, আনহাতে আপোনাৰ কাণ আৰু শৰীৰে গতিৰ ৰিপৰ্ট দিয়ে। এই বিভ্ৰান্তিৰ বাবেই মূৰ ঘূৰোৱা, বমি, বমিৰ অনুভৱ হয়।
কাণ আৰু মগজুৰ ভূমিকা
ভেষ্টিবুলাৰ চিষ্টেম
আমাৰ ভাৰসাম্য মূলতঃ আমাৰ কাণৰ ভিতৰৰ এটা বিশেষ ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয় যাক ভেষ্টিবুলাৰ ব্যৱস্থা বুলি কোৱা হয়। ইয়াত তিনিটা অৰ্ধবৃত্তাকাৰ খাল আৰু গতি ধৰা পেলোৱা গঠন থাকে। যেতিয়া আপুনি মূৰটো লৰচৰ কৰে, দৌৰে বা হেলনীয়া কৰে, তেতিয়া এই খালবোৰৰ ভিতৰৰ তৰল পদাৰ্থবোৰ স্থানান্তৰিত হৈ আপোনাৰ মগজুলৈ তথ্য প্ৰেৰণ কৰে। এই ব্যৱস্থাই আপোনাৰ মগজুক মাধ্যাকৰ্ষণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আপোনাৰ দিশ নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে। গতিবিধিৰ ক্ষেত্ৰত ভেষ্টিবুলাৰ চিষ্টেম প্ৰধান খেলুৱৈ।
মগজুৱে ইয়াক কেনেকৈ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে
স্বাভাৱিক পৰিস্থিতিত আপোনাৰ মগজুৱে আপোনাৰ চকু, কাণ আৰু পেশীৰ পৰা তথ্য একত্ৰিত কৰি আপোনাৰ চৌপাশৰ বিষয়ে স্পষ্ট অনুভৱ কৰে। ভ্ৰমণৰ সময়ত এই সংকেতবোৰ গোলমাল হৈ পৰে। জাহাজত দিনে দিন যাত্ৰা কৰাৰ পিছতো কিছুমান মানুহে এনে অনুভৱ কৰে যেন এবাৰ স্থলভাগত ভৰি দিলেই মাটি এতিয়াও লৰচৰ কৰি আছে—আকৌ, এই দীৰ্ঘদিনীয়া সংকেত সংঘাতৰ বাবে।
কোনে বেছিকৈ আক্ৰান্ত হয়?
যিকোনো ব্যক্তিয়েই মোচন ছিকনেছ হ'ব পাৰে, কিন্তু গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু ২ৰ পৰা ১২ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায়। মাইগ্ৰেইনত আক্ৰান্ত লোকসকলো অধিক আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে।
আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল এইটো সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰে সংক্ৰামক বেমাৰ নহয়, গতিকে চিন্তাৰ প্ৰয়োজন নাই।
কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
মোচন ছিকনেছ হঠাতে আহিব পাৰে, মৃদু অস্বস্তিৰ পৰা আৰম্ভ কৰি লাহে লাহে বৃদ্ধি পাব পাৰে। মূল লক্ষণসমূহ তলত উল্লেখ কৰা হৈছে।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| বমি আৰু বমি হোৱা | আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ—পেটটোৱে মন্থন কৰা যেন অনুভৱ কৰা। |
| মূৰ ঘূৰোৱা | চৌপাশ ঘূৰি থকা বা আপুনি দোল খাই থকা যেন অনুভৱ কৰা। |
| ঠাণ্ডা ঘাম ওলায় | হঠাতে ঠাণ্ডা অনুভৱ কৰি ঘামত ফুটি ওলাই আহিল। |
| শেঁতা পৰা | মুখৰ ৰং হেৰুৱাই পেলোৱা। |
| লালা ওলোৱা বৃদ্ধি | প্ৰায়ে বমি হ’ব পাৰে বুলি এটা লক্ষণ। |
| ভোক কমি যোৱা আৰু ভাগৰুৱা | বহুতে অনুভৱ কৰা আন সাধাৰণ লক্ষণ। |
এই অস্বস্তি কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি?
প্ৰায়ে, আপোনাৰ শৰীৰে ভ্ৰমণৰ ছন্দৰ লগত খাপ খাই পৰে। যদি নহয়, তেন্তে এই সহজ টিপছবোৰ চেষ্টা কৰক:
- শান্ত হৈ থাকক: লাহে লাহে দীঘলকৈ উশাহ লওক। ১০০ৰ পৰা পিছলৈ গণনা কৰিলে আপোনাৰ মনটো ব্যস্ত কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব পাৰে। চকু মুদিলে প্ৰায়ে সহায় হয়।
- স্থবিৰ বস্তু এটাত মনোনিৱেশ কৰক: যদি আপুনি নাওত আছে, তেন্তে দূৰৰ দিগন্তলৈ চাওক। গাড়ী এখনত সন্মুখৰ উইণ্ডশ্বিল্ডৰ মাজেৰে আগৰ ৰাস্তাটো চাওক ৷ গছবোৰে লৰালৰিকৈ যোৱা চাই থাকিলে আপোনাৰ মূৰ ঘূৰোৱাটো আৰু বেছি বেয়া হব পাৰে।
- সৰ্বোত্তম আসন বাছি লওক: বিমানত উইংৰ ওপৰত আসন বাছি লওক; জাহাজত ওপৰৰ ডেকত জাহাজৰ মাজত থাকিব; গাড়ী বা বাছত, সন্মুখত বহিব।
- ভ্ৰমণৰ পূৰ্বে লঘু আহাৰ: খালী পেটত যাত্ৰা কৰাটো পৰিহাৰ কৰক, কিন্তু অতিমাত্ৰা খাদ্য গ্ৰহণ নকৰিব। লঘু, তেলবিহীন খাদ্যত আঁঠু লৈ থাকিব লাগে।
- শুদ্ধ বতাহ: সম্ভৱ হ’লে খিৰিকী এখন ফাটি থ’ব লাগে। ধূমপান পৰিহাৰ কৰক আৰু ধূমপায়ীৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
- পঢ়া এৰক: কিতাপ, বাতৰি কাকত পঢ়া বা আপোনাৰ ফোন চাই মূৰ ঘূৰোৱা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক : যাত্ৰাৰ আগতে আৰু যাত্ৰাৰ সময়ত মদ্যপানৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ
- আদাঃ বমি ৰোগত সহায় কৰে বুলি বহুদিনৰ পৰা জনা গৈছে। আদা চোবাই খালে বা আদাৰ চাহ খালে সকাহ পোৱা যায়। অৱশ্যে আদাই তেজ পাতল কৰাৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে , গতিকে যদি আপুনি ঔষধ গ্ৰহণ কৰি আছে তেন্তে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।
- পদিনাঃ পদিনা পাত চোবাই খালে বা পদিনা তেলৰ গোন্ধ পালে শান্ত কৰা প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
গতি ৰোগৰ বাবে ঔষধ
যদি আপোনাৰ অস্বস্তি তীব্ৰ আৰু ওপৰৰ টিপছসমূহৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰি, তেন্তে উপযুক্ত ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক । স্ব-চিকিৎসাৰ পৰা বিৰত থাকক, কিয়নো কিছুমান ঔষধে টোপনি অহা বা মুখ শুকান হোৱাৰ দৰে পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
সাধাৰণতে ব্যৱহৃত ঔষধসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- ডাইমেনহাইড্ৰিনেট
- স্কোপ'লামাইন (পেচ হিচাপে উপলব্ধ)
- মেক্লিজিন
- প্ৰমিথাজিন
যিকোনো ঔষধ খোৱাৰ আগতে বিশেষকৈ যদি আপুনি গৰ্ভৱতী, শিশুক দিয়া, বা অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে, তেন্তে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
সাধাৰণতে যাত্ৰা শেষ হোৱাৰ কিছু সময়ৰ পিছতে মোচন ছিকনেছ ম্লান হৈ পৰে। কিন্তু আহি পোৱাৰ পিছতো যদি লক্ষণসমূহ কেইবা ঘণ্টা ধৰি থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব।
যদি আপুনি অনুভৱ কৰে তেন্তে ভালদৰে মন কৰক:
- তীব্ৰ, স্থায়ী মূৰৰ বিষ
- অনিয়ন্ত্ৰিত বমি
- শ্ৰৱণ ক্ষমতা হেৰুৱা বা কাণৰ অস্বস্তি
- বুকুৰ বিষ
- দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
এইবোৰে সাধাৰণ গতিবিধিৰ বাহিৰে আন কিবা এটাৰ ইংগিত দিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাওক ৷
কী টেকএৱেজ
- মোচন ছিকনেছ মগজুলৈ বিৰোধী সংকেতৰ ফলত হয়, কোনো গুৰুতৰ ৰোগ নহয়।
- গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু শিশুৰ ক্ষেত্ৰত ই সাধাৰণ।
- দিগন্তলৈ চাওক, শুদ্ধ বতাহ লওক, লাহে লাহে খাওক, আৰু লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ পঢ়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
- যিকোনো ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- যদি যাত্ৰাৰ বহুদিন পিছতো তীব্ৰ মূৰৰ বিষ বা অহৰহ বমিৰ দৰে লক্ষণসমূহ স্থায়ী হৈ থাকে, তেন্তে তৎক্ষণাত পেছাদাৰী চিকিৎসকৰ সহায় লওক।
গতিৰ ৰোগ, ভ্ৰমণৰ বমি, বাছৰ অসুখ, মূৰ ঘূৰোৱা, ভেষ্টিবুলাৰ চিষ্টেম, ভ্ৰমণৰ অস্বস্তি, গতিৰ ৰোগৰ ঔষধ
