আপোনাৰ মাক বা দেউতাকৰ দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ আছে নেকি? তুমি অকলশৰীয়া নহয়, কথা পাতো!

আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ মদ বা আন ড্ৰাগছৰ প্ৰতি আসক্ত যেন লাগেনে? এইটোৰ সৈতে জীয়াই থাকিলে আপুনি অকলশৰীয়া যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিন্তু তুমি অকলশৰীয়া নহয়। মদ আৰু ড্ৰাগছ সেৱনৰ ফলত হোৱা এই সমস্যাসমূহক (যেনে অপিঅ'ইড) চিকিৎসা বিজ্ঞানৰভাৱে দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ বা ইংৰাজীত দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ বুলি কোৱা হয়।

`(Substance Use Disorder)` নামৰ এই অৱস্থাই ব্যক্তিৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱাই নহয়, তেওঁলোকৰ আচৰণৰ ধৰণতো প্ৰভাৱ পেলায়। ঘৰত আৰু কৰ্মক্ষেত্ৰতো সমস্যাৰ কাৰণ। গতিকে, বিশেষকৈ নিজৰ পিতৃ-মাতৃ হ’লে এই সমস্যা থকা কোনোবা এজনৰ লগত থকাটো সহজ নহয়। যদি আপুনি এই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে তেন্তে আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কাৰোবাৰ লগত কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপুনি প্ৰয়োজনীয় আৰু প্ৰাপ্য সমৰ্থন লাভ কৰক।

দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰগ্ৰস্ত পিতৃ-মাতৃৰ লগত থাকিলে কেনেকুৱা হয়?

ড্ৰাগছ সেৱন কৰা পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে জীয়াই থকাটো সঁচাকৈয়ে কঠিন হ’ব পাৰে। আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে, কেনে আচৰণ কৰে, আনকি পাৰিবাৰিক জীৱনতো ইয়াৰ ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। সকলোৰে বাবে একে অনুভৱ নহয়, সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ। তলৰ কিছুমান কথা আপোনাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰযোজ্য নেকি চাওক।

কেনে অনুভৱ কৰিব পাৰে?

কিছুমান শিশুৱে এনে অনুভৱ অনুভৱ কৰে:

• পিতৃ-মাতৃৰ ড্ৰাগছ সেৱনৰ বাবে লাজ, খং বা গভীৰ দুখ অনুভৱ কৰা।
• মাক বা দেউতাকৰ স্বাস্থ্য আৰু নিৰাপত্তাৰ বাবে অহৰহ চিন্তিত হৈ থাকে ।
• তেওঁলোকে নিজৰ, নিজৰ ভাই-ভনীৰ বা আনকি আন পিতৃ-মাতৃৰ কথাও চিন্তা কৰে ৷
• ঘৰত থাকিলে আপুনি ভয়, অকলশৰীয়া আৰু নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে ৷ ঘৰৰ চাৰিওফালে যেন সমস্যা আছে।
• অভিভাৱকে এই অভ্যাস ভংগ নকৰাটো হতাশাজনক ।
• কিন্তু পিতৃ-মাতৃয়ে ইয়াক অতিক্ৰম কৰিবলৈ কিছু পদক্ষেপ ল’লে বৰ সকাহ অনুভৱ হয়।
• কাকো বিশ্বাস কৰাটো কঠিন , আৰু মনটোক নিশ্চিন্ত কৰি ৰাখিব নোৱাৰো যেন লাগে।
• মোৰ এনে লাগে যেন মই বয়স হোৱাৰ আগতেই ডাঙৰ হ’ব লাগিব । ঘৰতে দায়িত্ব লব লাগিব।
• কেতিয়াবা প্ৰশ্নবোৰত ইমানেই আৱৰি ধৰে যে মূৰটোও তুলিব নোৱাৰো ৷
• আনকি কিছুমান শিশুৰ হতাশা বা উদ্বেগৰ দৰে অৱস্থাও হ ’ ব পাৰে ৷

আপুনি কেনেকৈ আচৰণ কৰিব পাৰে?

এনে পৰিস্থিতিত কিছুমান শিশুৱে তলত দিয়া ধৰণে আচৰণ কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে:

• মদ বা ড্ৰাগছ সেৱন কৰা পিতৃ-মাতৃক খং নকৰিবলৈ মই যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰো ।
• সেই অভিভাৱক সকলৰ পৰা যিমান পাৰি দূৰত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰো।
• নিজৰ ইচ্ছাৰ কথা নকয় বা বিচৰা নাই ৷
• নিজৰ অনুভৱবোৰ নিজৰ মাজতে ৰাখে ৷
• অভিভাৱকসকলে এই সমস্যাটো আনৰ পৰা গোপন কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে ৷
• ঘৰৰ প্ৰকৃত পৰিস্থিতি আনৰ পৰা লুকুৱাই ৰাখে ৷
• মা দেউতাই কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব নাজানো কাৰণে বন্ধুবোৰক ঘৰলৈ আহিবলৈ ক'বলৈ ভয় লাগে ৷
• স্কুলত উপস্থিতি কমি যায়, বা স্কুলৰ কাম সম্পূৰ্ণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে ৷
• প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে তেওঁলোকে কৰিবলগীয়া কামবোৰ গ্ৰহণ কৰে ৷ যেনে, ভাই-ভনীৰ যত্ন লোৱা, ঘৰত ৰন্ধা-বঢ়া কৰা ইত্যাদি।
• পিতৃ-মাতৃৰ লগত সঘনাই কাজিয়া হয় ।
• কেতিয়াবা নিজৰ ক্ষতি কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হয় ৷
• ভিতৰি বহুত কষ্ট পাইছে যদিও বাহিৰৰ পৰা যেন একো গুৰুত্ব নিদিয়ে ।

ইয়াৰ দ্বাৰা পাৰিবাৰিক জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে?

যিবোৰ পৰিয়ালত দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ এটা সমস্যা, সেইবোৰ পৰিয়ালত এনেধৰণৰ কথা হ’ব পাৰে:

• চাকৰি এটা ধৰি ৰাখি ঘৰতে বিল পৰিশোধ কৰাটো অভিভাৱকৰ বাবে টান ৷
• ঘৰত পৰ্যাপ্ত খাদ্য-পানীয় নাথাকিব পাৰে, আৰু হাতত টকাও নাথাকিবও পাৰে ৷
• পৰিয়ালৰ ডাঙৰ ভাই-ভনীয়ে সৰু ভাই-ভনীৰ যত্ন ল ’ ব লাগে ৷
• পিতৃ-মাতৃয়ে নিজৰ সন্তানক বেয়া ব্যৱহাৰ, নিৰ্যাতন বা অৱহেলা কৰিব পাৰে।
• এজন অভিভাৱকে মদ্যপান কৰি গাড়ী চলাব পাৰে। যদি তেনেকুৱা হয় , তেন্তে তেওঁলোক বিপদত পৰিব পাৰে, আঘাত পাব পাৰে , আনকি আনকো আঘাত দিব পাৰে ৷
• কেতিয়াবা শিশুৰ সুৰক্ষাৰ বাবে বা তেওঁলোকৰ যত্ন ল'বলৈ আপুনি আন ঠাইলৈ গুচি যাবলগীয়া হ'ব পাৰে ৷
• পিতৃ-মাতৃয়ে পৃথক বা বিবাহ বিচ্ছেদ কৰিব পাৰে ৷
• অৱশ্যে কেতিয়াবা আত্মীয় বা বন্ধু-বান্ধৱীয়ে সহায় কৰিবলৈ আগবঢ়ায় ৷
• কিছুমান অভিভাৱকে সহায় লাভ কৰে আৰু এই পৰিস্থিতিৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠে ৷ সেইটোৱেই হ’ব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইটো বুজিব লাগে যে এইটো যিয়েই নহওক কিয়, ইয়াত আপোনাৰ দোষ নাই।

কি কৰিব পাৰিম?

যদি আপুনি এনেকৈ পিতৃ-মাতৃৰ লগত থাকে তেন্তে আপুনি হয়তো সঁচাকৈয়ে কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। কিন্তু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ, আপোনাক ৰক্ষা কৰিবলৈ, আপোনাক সমৰ্থন কৰিবলৈ মানুহ আছে। আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

কাৰোবাৰ লগত মুকলিকৈ কথা পাতিব।

আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু বা আপুনি বিশ্বাস কৰা এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে কথা পাতক। এইজন আপোনাৰ স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা, শিক্ষক, চিকিৎসক, থেৰাপিষ্ট বা আনকি আত্মীয়ও হ’ব পাৰে।আপুনি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে সেই বিষয়ে তেওঁলোকক কওক। আপোনাৰ অনুভৱবোৰ শ্বেয়াৰ কৰিলে আপোনাৰ মনটো ভাল হ’ব, আৰু তেওঁলোকে আপোনাক আন উপায়েৰেও সহায় কৰিব পাৰে।

বুজিব যে এইটো আপোনাৰ দোষ নহয়।

কিছুমান শিশুৱে পিতৃ-মাতৃৰ ড্ৰাগছ সেৱনৰ বাবে নিজকে দায়বদ্ধ অনুভৱ কৰে। হয়তো মাক-দেউতাকৰ খং উঠিলে আপোনাক দোষ দিয়ে। "মোৰ বাবেই নেকি মায়ে মদ খাইছে?" বা "মই কৰা কিবা এটাৰ বাবেই দেউতাই ড্ৰাগছ সেৱন কৰি আছে নেকি?" আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে। কিন্তু স্পষ্টকৈ কওঁ, সন্তানে কেতিয়াও পিতৃ-মাতৃৰ ড্ৰাগছৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব নোৱাৰে। সেইটোৱেই তেওঁলোকৰ সমস্যা।

নিজৰ অনুভৱবোৰ চিনি পাই এটা নাম দিয়ক।

নিজৰ অনুভৱবোৰ বটলত ভৰাই সকলো ঠিকেই থকাৰ অভিনয় নকৰিব। আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ ড্ৰাগছৰ সমস্যাৰ বিষয়ে আপুনি কেনে অনুভৱ কৰে বুজি লওক। দুখ, খং, ভয় খোৱাটো স্বাভাৱিক। আপুনি যি অনুভৱ কৰে, নিজকে অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক। সেই অনুভৱবোৰ প্ৰকাশ কৰিবলৈ শব্দ ব্যৱহাৰ কৰক, বেয়া কামবোৰ নহয়। "এইটোৰ বাবেই মোৰ এনে লাগে" বুলি কোৱাৰ অভ্যাস কৰক।

এটা সমৰ্থন গোট বিচাৰি উলিয়াওক

ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱা লোকসকলৰ বাবে সহায়ক গোট আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, সমগ্ৰ বিশ্বতে আল-আনন/আলাটিনৰ দৰে সংগঠন আছে। আপুনি তেনেকুৱা এটা গোট বিচাৰিব পাৰে, বা অনলাইনত সহায় বিচাৰিব পাৰে। আপোনাৰ দৰে একেবোৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা আনৰ লগত কথা পাতিলে আপোনাক মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই ঠাইবোৰৰ বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা বা চিকিৎসকক সুধিব পাৰে।

নিৰাপদ ঠাই বিচাৰি উলিয়াওক।

যিমান পাৰি ঘৰত থকাৰ পৰা আঁতৰি থাকেনে? নে ঘৰৰ পৰা পলাই যোৱাৰ চিন্তা আহিছে? যদি আপুনি ঘৰত অসুৰক্ষিত অনুভৱ কৰে, বা যদি আপুনি ভাবে যে আপুনি বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই বিপদত পৰিব পাৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত ১১৯ৰ দৰে জৰুৰীকালীন নম্বৰত ফোন কৰক। বা নেচনেল চাইল্ড প্ৰটেকচন অথৰিটি (NCPA)ৰ দৰে এজেন্সী আছে (তেওঁলোকৰ ফোন নম্বৰ ১৯২৯), আপুনিও তেওঁলোকক জনাব পাৰে। আপুনি বিশ্বাস কৰা এজন প্ৰাপ্তবয়স্কক এই বিষয়ে কোৱাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভাল মানসিক অভ্যাস গঢ়ি তোলক

কিছুমান ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ঘৰত থকা সমস্যাৰ বাবে মনে মনে থাকিবলৈ শিকে আৰু নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ নকৰিবলৈ শিকে। তেওঁলোকে ভাবে যে তেনে কৰিলে তেওঁলোকে পিতৃ-মাতৃক ড্ৰাগছ সেৱন কৰাত বাধা দিব পাৰে। এই অভ্যাসবোৰে আপোনাক ঘৰত সুৰক্ষিত হৈ থাকিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যদিও ই আপোনাৰ জীৱনৰ আন আন ক্ষেত্ৰত, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আৰু ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ মনত কি আছে সেই বিষয়ে ক’বলৈ শিকা, নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰা, আৰু নিজৰ আৱেগ দেখুৱাবলৈ শিকাটো ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা, মনোচিকিৎসাই আপোনাক এনেধৰণৰ ভাল অভ্যাস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে।

বন্ধ কৰক এই দুষ্ট চক্ৰ।

দুখৰ বিষয় যে দ্ৰব্য সেৱনৰ বিকাৰগ্ৰস্ত পিতৃ-মাতৃৰ সন্তান ভৱিষ্যতেও একেধৰণৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। কিন্তু এইটো এৰাই চলিব নোৱাৰা কথা নহয়।আপুনি এটা সহায়ক গোটলৈ গৈ বা পৰামৰ্শ লৈ এই বিপদ কেনেকৈ এৰাই চলিব পাৰি শিকিব পাৰে।

ইয়াৰ পৰা আমি কি শিকিব লাগিব

যদি আপুনি এনে এক কঠিন পৰিস্থিতিত পৰে তেন্তে মনত ৰখা কেইটামান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা আছে:

• তুমি অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ দৰেই অভিজ্ঞতা থকা মানুহো সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক।
• এইটো আপোনাৰ কেতিয়াও দোষ নহয়। আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ সিদ্ধান্তৰ বাবে আপুনি দায়বদ্ধ নহয়।
• সহায়ৰ ব্যৱস্থা আছে। আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ, সমৰ্থন কৰিবলৈ, আপোনাক ৰক্ষা কৰিবলৈও উপায় আছে।
• বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনৰ লগত কথা পাতক। আপোনাৰ বোজাবোৰ ভাগ-বতৰা কৰিলে বহুত সকাহ হ’ব পাৰে।
• নিজৰ কথাও ভাবি চাওক। মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• আশা এৰি নিদিব। মানুহে সলনি আৰু সুস্থ হ’ব পাৰে।

মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো ধুমুহাৰ পিছত আকাশখন নীলা হৈ পৰে। তুমি শক্তিশালী। ইয়াৰ মাজেৰে আপুনি পাৰ হ’ব পাৰে।

ড্ৰাগছ সেৱন, দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ, মদ্যপান, ড্ৰাগছ আসক্তি , পিতৃ-মাতৃ, শিশু, মানসিক স্বাস্থ্য , সহায়, আলাটিন, শিশু সুৰক্ষা